Tyler, James M., and Kathleen C. Burns. “After Depletion: The Replenishment of the Self’s Regulatory Resources.” Self and Identity 7, no. 3 (2008): 305–321.
Valdesolo, Piercarlo, Jennifer Ouyang, and David De Steno. “The Rhythm of Joint Action: Synchrony Promotes Cooperative Ability.” Journal of Experimental Social Psychology 46, no. 4 (July 2010): 693–695.
Valkanova, Vyara, Klaus P. Ebmeier, and Charlotte L. Allan. “CRP, IL-6 and Depression: A Systematic Review and Meta-Analysis of Longitudinal Studies.” Journal of Affective Disorders 150, no. 3 (2013): 736–744.
van der Velden, Anne Maj, Willem Kuyken, et al. “A Systematic Review of Mechanisms of Change in Mindfulness-Based Cognitive Therapy in the Treatment of Recurrent Major Depressive Disorder.” Clinical Psychology Review 37 (2015): 26–39.
van Dernoot Lipsky, Laura. Trauma Stewardship: An Everyday Guide to Caring for Self While Caring for Others. ReadHowYouWant.com, 2010.
van Mol, M. M., E. J. Kompanje, et al. “The Prevalence of Compassion Fatigue and Burnout Among Healthcare Professionals in Intensive Care Units: A Systematic Review.” PLOS One 10, no. 8 (2015): p. e0136955.
Vander Wal, Jillon S. “Unhealthy Weight Control Behaviors Among Adolescents.” Journal of Health Psychology 17, no. 1 (2012): 110–120.
Verkuil, Bart, Jos F. Brosschot, et al. “Prolonged Non-Metabolic Heart Rate Variability Reduction as a Physiological Marker of Psychological Stress in Daily Life.” Annals of Behavioral Medicine 50, no. 5 (2016): 704–714.
Vos, Joel. “Working with Meaning in Life in Mental Health Care: A Systematic Literature Review of the Practices and Effectiveness of MeaningCentred Therapies.” In Clinical Perspectives on Meaning, ed. Russo-Netzer P., Schulenberg S., Batthyany A. Springer International, 2016.
Vromans, Lynette P., and Robert D. Schweitzer. “Narrative Therapy for Adults with Major Depressive Disorder: Improved Symptom and Interpersonal Outcomes.” Psychotherapy Research 21, no. 1 (2011): 4–15.
Walsh, Froma. “Human-Animal Bonds I: The Relational Significance of Companion Animals.” Family Process 48, no. 4 (2009): 462–80.
Watts, Jenny, and Noelle Robertson. “Burnout in University Teaching Staff: A Systematic Literature Review.” Educational Research 53, no. 1 (2011): 33–50.
Weber, Mim, Kierrynn Davis, and Lisa McPhie. “Narrative Therapy, Eating Disorders and Groups: Enhancing Outcomes in Rural NSW.” Australian Social Work 59, no. 4 (2006): 391–405.
Whelton, William J., and Leslie S. Greenberg. “Emotion in SelfCriticism.” Personality and Individual Differences 38, no. 7 (2005): 1583–1595.
White, Michael. Maps of Narrative Practice. Norton, 2007.
Whitfield-Gabrieli, Susan, and Judith M. Ford. “Default Mode Network Activity and Connectivity in Psychopathology.” Annual Review of Clinical Psychology 8 (2012): 49–76.
Williamson, Ann M., and Anne-Marie Feyer. “Moderate Sleep Deprivation Produces Impairments in Cognitive and Motor Performance Equivalent to Legally Prescribed Levels of Alcohol Intoxication.” Occupational and Environmental Medicine 57, no. 10 (2000): 649–655.
Wilson, Stephanie J., Lisa M. Jaremka, et al. “Shortened Sleep Fuels Inflammatory Responses to Marital Conflict: Emotion Regulation Matters.” Psychoneuroendocrinology 79 (2017): 74–83.
Wilson, Timothy D., David A. Reinhard, et al. “Just Think: The Challenges of the Disengaged Mind.” Science 345, no. 6192 (2014): 75–77.
Withers, Rachel. “8 Women Who Were Warned, Given an Explanation, and Nevertheless, Persisted.” Bust, https://bust.com/feminism/19060-kamala-harris-tweets-women-who-persisted.html.
Witvliet, C. V. O., A. J. Hofelich Mohr, et al. “Transforming or Restraining Rumination: The Impact of Compassionate Reappraisal Versus Emotion Suppression on Empathy, Forgiveness, and Affective Psychophysiology.” Journal of Positive Psychology 10 (2015): 248–261.
Xi, Bo, Dan He, et al. “Short Sleep Duration Predicts Risk of Metabolic Syndrome: A Systematic Review and Meta-Analysis.” Sleep Medicine Reviews 18, no. 4 (2014): 293–297.
Благодарности
Люди не предназначены для великих свершений в одиночку. За тысячелетия мы выработали механизмы кооперации, чтобы достигать важных целей сообща. На обложке стоят имена Эмили и Амелии, но эта книга не увидела бы свет без помощи и поддержки многих других людей. Мы перечислим лишь некоторых.
Спасибо нашему восхитительному литературному агенту Линдси Эджкомб. Ей удалось заключить сделку по книге целых два раза, и она ни секунды не сомневалась, что пособие по «феминистской самопомощи» будет пользоваться успехом и окажется нужным женщинам.
Благодарим нашего превосходного редактора Сару Вайсс. Она несколько раз выстраивала с нами структуру книги, чтобы мы не сбились с пути по дороге к нашему Большему. Сару не смущало, что книга получилась ярко феминистичной и одновременно женственной.
Посылаем нашу благодарность всем женщинам, чьи жизни легли в основу историй наших героинь. Надеемся, что сумели хорошо отразить ваш опыт. Спасибо всем, кто откликнулся на наши вопросы в «Фейсбуке». Вы доказали, что в соцсетях можно устраивать аргументированные и продуктивные дискуссии – даже на глубоко личные и эмоциональные темы. Благодарим Чарльза Карвера, среди всего прочего, за научную базу монитора и за часовой телефонный разговор с Эмили. Спасибо Джулии Менчер за то, что вывела нас на книгу Women’s Growth in Connection – она стала последним штрихом в нашей работе.
Благодарим наших мужей, без которых мы буквально не смогли бы написать эту книгу. А если конкретнее, то спасибо мужу Эмили за иллюстрации, а мужу Амелии – за музыку для аудиокниги.
Когда мы начинали эту книгу, на дворе стоял 2015 год. Завершили мы ее в 2018 году, и за это время многое в мире, мягко говоря, поменялось. Скандал с лишением слова Элизабет Уоррен переместился в соцсети и вылился в огромный тренд «Она продолжила» (#shepersisted). К власти пришел Трамп, Англия начала выход из Евросоюза. Хиллари Клинтон стала первой кандидаткой в президенты, которая принесла извинения за поражение на выборах. Наш лексикон обогатился словом «инцелы»[265], а движение #MeToo[266] спровоцировало лавину публичных обвинений и признаний по всему миру. Конгрессвумен Максин Уотерс прославилась своей уверенной манерой призывать к ответу виляющих оппонентов, Эмма Гонсалес[267] ярко раскритиковала бездействие властей по поводу массовой стрельбы в школах, а Кристин Блейзи Форд[268] объяснила Юридическому комитету сената США, как травма воздействует на память.
Подводя итог, добавим: сегодня как никогда миру нужна книга о женском выживании и преодолении стресса. Работа над ней помогла нам осилить эти непростые годы. И мы надеемся, что она окажется полезна тем людям, которые обогатили ее, а также наши жизни и нашу планету.
Об авторах
Эмили Нагоски – автор книги «Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса»[269]. Она получила высшее образование в сфере психологического консультирования, а также ученую степень по здоровому образу жизни в Индианском университете и специализируется на сексуальном поведении людей. Практику Эмили проходила в клинике сексуального здоровья при Институте имени Кинси. Уже 20 лет она выступает с лекциями по сексуальному образованию. В настоящее время занимает должность руководительницы по обучению здоровому образу жизни в колледже Смит.
Контакты:
Facebook.com/enagoski
Twitter: @EmilyNagoski
Амелия Нагоски имеет ученую степень в области музыкальных искусств Коннектикутского университета. Преподает и курирует музыкальное направление в Западном университете Новой Англии. Регулярно проводит мастер-классы для музыкальных специалистов по вопросам применения теории коммуникаций и психологических исследований, в том числе на тему «Развитие профилактики выгорания: хорошее самочувствие для дирижеров».
Эту книгу хорошо дополняют:
Как хочет женщина
Эмили Нагоски
Вся правда обо мне
Эмбер Рэй
Стресс как внутренняя игра
Тимоти Голви
Без стресса
Митху Сторони
Между надо и хочу
Эль Луна