Увидь перед собой родителей, пойми и осознай, что они являлись лучшей парой друг для друга, даже если они были несчастны, их союз был нужен для того, чтобы на этот свет появилась ты! Посмотри на своих родителей и скажи: «Я люблю вас!» Почувствуй эту энергию внутри себя, ощути движение любви, которое связывает вас.
«Мама, папа я люблю вас!» – повторяй это снова и снова, полностью погрузившись в процесс. Почувствуй это состояние глубоко внутри себя. Любовь к каждому из родителей, уважение и принятие их как пары.
После принятия своих родителей позволь прийти образу себя. Увидь себя как бы со стороны и подари принятие себе».
Для Саши дать любовь себе оказалось самым сложным – слезы заливали лицо, но она не замечала этого.
Она подошла к зеркалу и, наверное, первый раз за всю жизнь увидела себя.
Начиная с подросткового возврата она ощущала себя толстой. Сейчас, глядя на отражение в зеркале, она смогла вспомнить, когда начала ненавидеть свое тело. Когда-то она жила в полной гармонии с собой и своим телом, пока однажды в их семью не пришел голод в прямом смысле слова – маме было нечем кормить ее. Это было непростое время, когда медикам не платили месяцами, и ее мудрое тело приняло самое, как ему казалось, верное решение – оно начало запасать. Ее отдали на все лето в детский санаторий (мама где-то раздобыла путевки и постаралась отправить дочь туда на максимально долгий срок – так она была спокойна, что Саша будет сыта).
После этого лета Саша стала толстой. За два месяца она набрала больше 10 килограммов – согласитесь, в 13 лет это очень много. Это больно ударило по самооценке – раньше в классе она была популярной девочкой, а теперь перешла в разряд толстух. Саше пришлось тогда хорошо усвоить, что в толстяков не влюбляются, что от ее веса напрямую зависит, будут ее любить, принимать или нет. (Конечно, сейчас, во взрослой жизни, она понимала, что это не так, но на тот момент это прочно засело в ее голове.) С тех пор, сколько бы она ни весила и как бы хорошо ни выглядела, она чувствовала себя толстой, мучила себя изнуряющими диетами, была очень жестока к себе, срывалась, испытывала чувство вины, когда объедалась. И ее преследовал страх, он всегда был с ней – страх поправиться, стать еще толще. Но больше всего Саша не любила свои ноги. Когда она смотрела в зеркало, то хотела увидеть длинные стройные ноги, но видела свои пухлые, короткие, с круглыми коленками – и морщилась, раздраженно и расстроенно, поскорее торопясь отойти от зеркала.
– Почти 20 лет длился период нелюбви к своему телу и отвержение того, какой я живу в этом мире, – вытирая слезы, сказала Саша вслух. – 20 лет!!!
Ей сложно было объяснить причину такого потока слез – она плакала и просила прощения у самой себя за ненависть, которую испытывала к своему телу так много лет, за жестокость к себе. Возможно, именно в этом была причина испытываемой боли.
– Все у меня в порядке – и ноги у меня очень даже хорошенькие, они пропорциональные, приятно округлые, носят меня по всяким моим делам, еще не разу мне не отказали, – улыбнулась Саша своему отражению. – Вот они, мои ножки, только мои, это часть меня, а хотеть других – это отрицать реальность. Буду учиться жить со своим телом в радости, относиться к нему с уважением и благодарностью. Я больше не предам тебя, малышка! Ты прекрасна!
Закончив упражнение, Саша устало рухнула на кровать и мгновенно заснула.
Утром она проснулась бодрая и веселая. Умылась, привела себя в порядок и, несмотря на першение в горле, поехала на работу в отличном настроении. Подъезжая к офису, еще издалека она узнала его силуэт…
Артем стоял с огромной охапкой роз и оглядывался по сторонам. Сомнений в том, что поджидал он именно ее, не было. Увидев ее машину, Артем уверенной походкой двинулся навстречу. Саша внимательно смотрела на мужчину, по которому несколько лет сходила с ума. Несмотря на стильную стрижку и безупречный костюм, сегодня он показался ей до тошноты обычным.
– Прячешься от меня? – насмешливый взгляд серо-зеленых глаз придирчиво скользнул по ней.
– А ты преследуешь меня? – с вызовом ответила Саша. Внутренне она успела порадоваться тому, что сегодня на работу собиралась, особо тщательно продумывая образ. Она знала, что выглядит превосходно, и это добавляло ей уверенности.
– А ты изменилась, – прошептал Артем, приблизившись практически вплотную. По правде говоря, по его интонации Саша так и не поняла, в чем она изменилась и нравятся ли ему эти изменения. Желания уточнять у нее не было.
– Артем, что бы ты сейчас ни собирался сказать, я на все отвечу «нет», так что не утруждай себя.
Резко развернувшись, Саша поторопилась зайти в офис.
Уже поднимаясь в лифте, она прислушалась к себе. Чувство было новым – свобода и какая-то легкость. Саша поняла, что, пожалуй, не испытывает к Артему ничего. Сейчас может спокойно проанализировать его безобразное поведение в течение всех лет их отношений. Наверное, нечто подобное испытываешь, когда у тебя резко спадает державшийся несколько дней жар. Улыбнувшись, Саша вышла из лифта, где ее ждал очередной сюрприз.
Теперь уже в виде Карлоса, сидевшего в кабинете директора. Почувствовав ее взгляд на себе, он повернулся и поприветствовал ее через стеклянную стену.
Да что ж за день-то сегодня такой?! Саше захотелось проникнуть в головы этих мужчин за стенкой и просканировать их мысли. Но обладать способностью к телепатии, чтобы узнать о разговоре Карлоса с ее руководителем, оказалось совсем не обязательно – буквально через 15 минут они вышли из кабинета и подошли к ней.
– Александра, судя по всему, ты знакома с Карлосом, сейчас мы обсуждаем работу над совместным проектом. Ты прекрасно зарекомендовала себя, работая в Копенгагене, и Карлос настаивает, чтобы в командировку в Данию отправили именно тебя.
– Мне надо подумать. – С этими словами раскрасневшаяся от волнения Сашка вышла в коридор. Что за день такой сегодня? И что ей делать? Не та ли это необычная ситуация, о которой говорила Елена после расстановки?
«Лена, меня атакуют бывшие!» – в сердцах отправила сообщение в мессенджер Сашка. Ответ себя ждать не заставил.
– Позвоню?
– Да!
– Саша, привет. Что у тебя там происходит?
– Лена, после нашей с тобой работы активизировались мои бывшие. И не только Карлос, но и Артем, которого я уже год не видела!
– Это и неудивительно – ты начала освобождаться от теней прошлого и перестала на эмоциональном плане «кормить» Артема и Карлоса своей энергией, вот они и засуетились.
– Именно это имеют в виду психологи, говоря, что любовница – это ПОДПИТКА СЕМЬИ и «костыль» для супружеской пары?
– Да, у семейных психологов популярна поговорка «хороший левак укрепляет брак». Это ни в коем случае не призыв броситься во все тяжкие. Наоборот, каждый раз, когда ко мне приходят с изменой, я призываю задуматься о тех причинах, которые вынуждают одного или обоих партнеров изменять друг другу. Чем устойчивей и функциональней пара, тем сложнее туда попасть третьему человеку, треугольные отношения там не выстраивают.
Саша молчала. Казалось, что слова Елены проходили мимо нее.
– И все же я не понимаю этот механизм.
– Какой?
– Я не понимаю смысл этих треугольных отношений для семьи. Ведь понятно же, что любовные связи на стороне разрушают брак, а не укрепляют. Так как же тогда проявляется «костыль» в виде любовницы или любовника?
– Фигурой третьего в отношениях может выступать кто угодно. Давай я приведу тебе пример треугольных отношений, сценарий которых мог заложиться в детстве. Представь маму и дочку. Ребенок злится на маму, а для мамы встречаться со злостью в свою сторону непереносимо, поскольку свою злость она в себе не признает. Тогда она может сказать: «Так вести себя нельзя, марш в свою комнату и не выходи оттуда, пока не успокоишься». То есть мама не готова встречаться с этой частью дочери и какое послание она на самом деле транслирует?
– Будь хорошей, только тогда я буду тебя любить?
– Что-то вроде того. Но злость дочери никуда не девается и, сидя в своей комнате, она должна как-то справиться со своим состоянием, чтобы вернуться к маме. Тогда ребенок может начать мучить животных, злость проецируется на кота или собаку, на младшего брата или сестру. Так в отношениях ребенка и мамы появляется кто-то третий, некий стабилизатор. Но если совсем никого не будет, то агрессия будет спроецирована на себя. Ребенок начнет наказывать себя, и выражаться это может по разному.
– И любовница является тоже таким стабилизатором?
– Да. Это всегда связано со стабилизацией уже существующих отношений, дисфункциональных отношений.
– Лена, что значит дисфункциональные отношения? Как это?
– В семейной терапии используется такой термин, как дисфункциональная или функциональная семья. Простыми словами, условно здоровая семья или условно больная. Я говорю «условно», потому что нет стопроцентно функциональных или дисфункциональных семей – где-то мы будем более устойчивы, где-нибудь будем проваливаться в свои травмы, и это будет считаться дисфункцией. Ну, например, представь себе стандартную семью: мужа Колю и жену Олю. Оля, закончив работу, бежит домой, по дороге накупив продуктов, чтобы приготовить ужин и ждать своего любимого мужа. Коля, тоже закончив работать, идет домой и, проголодавшись по дороге, покупает и съедает шаурму. Когда он заходит в дом, Оля радостно встречает его и предлагает поужинать. На что он ей отвечает, что не голоден и перекусил по дороге домой. Что происходит дальше?
Оля ударяется в слезы: «Ты меня не любишь! Я так старалась для тебя!» Коля начинает защищаться, говоря, что она делает из мухи слона и устраивает сцену на пустом месте, и тоже в ответ обижается! В итоге скандал, все сидят по разным комнатам. Как ты думаешь, почему Оля воспринимает съеденную мужем шаурму как жуткое предательство и отвержение и зачем Коля так рьяно защищает свое право есть то, что хочет и когда хочет?
– Не знаю, – протянула Саша.