Что это такое?
Бурсит – это воспаление суставной сумки (бурсы), при котором в ее полости накапливается жидкость.
Причины болезни
Бурсит чаще всего бывает спровоцирован повреждениями сустава – микротравмами или ушибами, чрезмерными физическими нагрузками а также инфекциями. Реже такое воспаление становится следствием нарушения обмена веществ в организме, аллергий и других аутоиммунных заболеваний.
Для того чтобы предотвратить развитие инфекционного бурсита, не оставляйте без внимания повреждения на коже над суставами – обрабатывайте их антисептиками.
Проявления
Самое заметное проявление бурсита – это образование вокруг пораженного сустава округлой припухлости, прикосновение к которой обычно вызывает боль. Температура кожи в этом месте, как правило, повышена. Болезненным и затрудненным становится и движение в этом суставе.
Диагностика
Воспаление суставных сумок, расположенных близко к поверхности кожи, выявляется при прощупывании – характерные округлые припухлости, подвижные и довольно горячие, указывают на бурсит. Если заболевание переходит в хроническую форму, то длительное воспаление оставляет уплотнение, напоминающее рубец.
Для того чтобы выявить воспаление в глубоко расположенном суставе, используется рентгенографическое или ультразвуковое исследование. Также для исследования жидкости, заполнившей сустав, производят прокол суставной сумки.
Лечение
Для лечения острого бурсита используются противовоспалительные лекарственные средства, прописывают покой для пораженной конечности и тугие повязки. Также полезно лечение чередованием тепла и холода, облегчить состояние и ускорить выздоровление вы можете, используя для компрессов отвары и настои целебных трав.
При лечении бурсита покоем следует хотя бы 1–2 раз в день выполнять несколько сгибательных и разгибательных движений, иначе в дальнейшем могут появиться проблемы с подвижностью сустава.
Советы народной медицины
При бурсите очень полезно чередование лечения теплом и холодом. При выраженном воспалении, при котором температура кожи над суставом заметно повышается, примите лекарственный препарат, рекомендованный врачом, прикройте больное место полотенцем и положите на него пакет со льдом. Держите холод на суставе около 10 минут. Если воспаление не уменьшается, приложите лед еще на 10 минут.
Когда температура кожи снизится и воспаление начнет спадать, вам понадобятся теплые влажные компрессы.
1. Возьмите:
• корень лопуха – 2 ст. л.
• траву тысячелистника – 2 ст. л.
• траву зверобоя – 2 ст. л.
Растения смешайте и измельчите. Возьмите 2 ст. л. сбора и залейте 1 стаканом кипящей воды. Дайте постоять в течение 30 минут. Подогрейте настой и смочите в нем кусок чистой ткани из льна или хлопка. Приложите ткань к больному суставу, прикройте куском полиэтилена и теплой тканью. Оставьте компресс на два часа.
2. Возьмите:
• траву аврана – 10 ст. л.
• водку – 1/2 л
Траву измельчите, выложите в стеклянную посуду и залейте водкой. Плотно закройте и поставьте в темное место на 5 дней.
Смочите в настойке кусок чистой ткани из хлопка или льна, слегка отожмите. Положите ткань на больной сустав и сделайте компресс на ночь. Повторяйте в течение 3 недель.
Этот компресс помогает уменьшить боль.
3. Возьмите:
почек сирени – 20 ст. л.
• водку – 1/2 л
Почки сирени выложите в эмалированную или стеклянную посуду, залейте водкой и плотно закройте, поставьте настаиваться с темное место на 3 дня. Смочите в настое кусок чистой ткани из льна или хлопка и приложите к больному месту. Укутайте сустав теплой тканью и оставьте на 2 часа. Повторяйте в течение 2 недель.
4. Возьмите:
• сок алоэ – 1 ч. л.
• сок лимона – 2 ст. л.
• сок граната – 2 ст. л.
• водку – 1/2 л
Смешайте соки в стеклянной посуде и добавьте водку. Взболтайте жидкость и поставьте в темное место на 2 дня. Вечером смочите в настойке кусок чистой ткани из льна или хлопка, приложите ее к больному суставу. Прикройте сверху куском полиэтилена и шерстяной тканью, оставьте компресс на 1–2 часа. Повторяйте в течение 2–3 недель.
5. Возьмите:
• репчатый лук – 1 головку
• мед – 500 г
• хозяйственное мыло – ioo г
Натрите мыло на мелкой терке и выложите в стеклянную банку. Луковицу очистите и измельчите при помощи мясорубки. Возьмите 1 ч. л. натертого мыла и 1 ч. л. меда, смешайте в эмалированной посуде и поставьте на водяную баню. Растопите мед и мыло и тщательно перемешивайте в течение 2–3 минут. Добавьте лук и немного остудите смесь. Положите на стол кусок полиэтилена, на него выложите кусок чистой ткани из льна или хлопка, на ткань – получившуюся смесь. Приложите компресс к больному суставу, сверху прикройте теплой тканью и зафиксируйте, оставьте компресс на всю ночь. Повторяйте каждый день в течение 3 недель.
Это средство помогает при хроническом бурсите.
Упражнения при бурсите
Упражнения при бурсите плечевого сустава
Чаще всего бурсит поражает именно плечевые суставы.
1. Положите в пакет или мешочек груз весом около 1,5 кг. Встаньте около стола боком. Здоровую руку положите на стол, наклонитесь и голову положите на локтевой сгиб. В больную руку возьмите пакет и вращайте его над полом в течение 1 минуты. Сделайте перерыв на 1–2 минуты и повторите упражнение. Проделывайте упражнение 10 раз.
Это упражнение помогает поддерживать в тонусе мышцы предплечья, что предотвращает ухудшение состояния бурсы.
2. Встаньте прямо лицом к стене. Больную руку согните в локте и поднимите параллельно полу. Возьмите подушку и прижмите ее к стене кулаком больной руки. Задержитесь в таком положении на 10 секунд. Встаньте спиной к стене, прижмите подушку локтем больной руки. Задержитесь в таком положении на 10 секунд. Встаньте боком к стене, прижмите подушку к стене предплечьем. Задержитесь в таком положении на 10 секунд. Повторите упражнение 10 раз.
3. Встаньте прямо. Поднимите руки над головой. Поочередно плавно покачивайте ими вправо и влево. Повторите упражнение 15 раз.
Это упражнение позволяет сохранить подвижность больного сустава. Небольшой дискомфорт – вполне естественное явление при выполнении этого упражнения, но если чувствуете боль, вам следует обратиться к врачу.
4. Встаньте около стула. Наклонитесь вперед и положите здоровую руку на стул, опираясь на нее. Больную руку свободно свесьте вниз и плавно покачайте ею вперед-назад, вправо-влево, повращайте по часовой стрелке и против. Проделывайте это упражнение в течение 5 минут.
Это упражнение поможет сохранить подвижность плечевого сустава, не перенапрягая его. Когда воспаление спадет, проконсультируйтесь с врачом и если он разрешит, занимайтесь с небольшим отягощением.
5. Опуститесь на пол на четвереньки – опирайтесь об пол ладонями и коленями. Руки выдвиньте немного вперед. Потянитесь назад и опуститесь на пятки. Локти не сгибайте. Задержитесь в таком положении на 5 секунд. Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 10 раз.
Упражнения на растяжку очень полезны для поддержания гибкости сустава.
6. Встаньте прямо лицом к стене. Вытяните больную руку и упритесь в стену ладонью. «Ползите» пальцами по стене вверх, пока не появится ощущение дискомфорта. Задержитесь в таком положении на 5 секунд. Медленно передвигайте пальцы обратно. Повторите упражнение 5—10 раз.
7. Встаньте прямо, повернувшись больным плечом к стене. Коснитесь стены кончиками пальцев. Указательным и безымянным пальцами «шагайте» по стене вверх, одновременно придвигаясь ближе к стене. Выполняйте упражнение, пока не появится ощущение дискомфорта. Задержитесь в таком положении на 5 секунд. Медленно передвигайте пальцы обратно. Повторите упражнение 5—10 раз.
Для профилактики бурсита всегда разогревайте и растягивайте мышцы перед физической нагрузкой. Защищайте свои суставы от чрезмерной нагрузки – подкладывайте подушечки под колени или локти, если вам приходится часто опираться на них.
8. Встаньте прямо. Через турник или любую надежную перекладину перекиньте крепкую веревку или полотенце. Один конец зажмите в больной руке, другой – в здоровой. Тяните веревку здоровой рукой, поднимая больную, как на блоке. Выполняйте упражнение, пока не появится ощущение дискомфорта. Задержитесь в таком положении на 5 секунд. Медленно передвигайте пальцы обратно. Повторите упражнение 5—10 раз.
9. Встаньте прямо. Положите кисть больной руки на здоровое плечо. Здоровой рукой приподнимайте больную руку за локоть, пока не появится ощущение дискомфорта. Задержитесь в таком положении на 5—10 секунд. Опустите локоть. Повторите упражнение 5—10 раз, в зависимости от ощущений. Постепенно увеличивайте время удерживания локтя в приподнятом положении до нескольких минут.
10. Встаньте прямо, возьмите в руки гимнастическую палку. Держите палку перед собой на уровне бедер. Плавно поднимайте руки так, чтобы палка оказалась над головой. Задержитесь в таком положении на 5 секунд. Согните локти и опустите палку за голову. Задержитесь в таком положении настолько, насколько сможете. Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 5—10 раз, в зависимости от ощущений. Постепенно увеличивайте время, в течение которого будете удерживать палку за головой.
Чем помочь при подагре
Что это такое?
При подагре нарушается обмен веществ в организме, из-за чего мочекислый натрий начинает откладываться в различных тканях и органах (чаще всего – в почках и суставах), что приводит к их поражению.
Греческое слово podagra дословно переводится как «капкан для ног» – и действительно, чаще всего это заболевание затрагивает суставы нижних конечностей.
Заболевание это известно с глубокой древности – большое внимание в своих трудах уделил ему основоположник медицинской науки Гиппократ.
Начало заболевания приходится, как правило, на возраст 30–35 лет, при этом мужчин подагра поражает гораздо чаще, чем женщин.
Причины болезни
Первичная подагра, как правило, вызывается генетической предрасположенностью к нарушению обмена веществ и работы почек. Вторичная подагра обычно становится осложнением заболеваний крови, интоксикации или воздействия некоторых лекарственных препаратов.
Предрасполагают к подагре избыточный вес, гипертония, злоупотребление алкоголем.
Проявления
При острой подагре время от времени возникают приступы острого воспаления, которые могут длиться от нескольких дней до 1–2 недель. Приступы могут сопровождаться резким ухудшением настроения, потерей аппетита, нарушением работы пищеварительного тракта, сбоем в работе дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
Приступ подагрического артрита сопровождается нарастающей болью в суставе, покраснением кожи над пораженным суставом, повышением общей температуры тела, повышением артериального давления.
При хронической подагре появляются подагрические тофусы – образования в виде узелков размером от 1–2 мм до 1–2 см.
Тофусы располагаются чаще всего под поверхностью кожи (хотя могут находиться и во внутренних органах) и не болезненны на ощупь.
Диагностика
Для выявления подагры у больного с острым артритом врач назначает исследования для обнаружения повышенного содержания мочевой кислоты в крови и моче, а также кристаллов этой кислоты в тканях организма.
Лечение
Для предотвращения обострений болезни рекомендуется диета: ограничьте употребление соли, алкоголя, жирных и мясных продуктов, грибов, лука, чеснока, лесных орехов и шоколада. Избегайте стрессов, травм и физических перегрузок. Пейте больше жидкости – до 2,5 л в день, но не кофе, какао или крепкий чай.
Для того чтобы снизить содержание мочекислых соединений в организме, используются как лекарственные препараты, так и целебные природные средства. Теплые примочки и компрессы из отваров и настоев трав помогают снять боль и уменьшить воспаление в пораженном суставе.
Советы народной медицины
1. Возьмите:
• траву золотарника – 2 ст. л.
• корень лопуха – 1 ст. л.
• траву сушеницы – 2 ст. л.
• плоды рябины – 2 ст. л.
• плоды шиповника – 2 ст. л.
• корень сабельника – 1 ст. л.
Растения смешайте, измельчите при помощи мясорубки или кофемолки. Возьмите 6 ст. л. сбора и залейте 4 стаканами кипятка. Настаивайте в течение 5 часов. Влейте настой в воду для ванны. Принимайте ванну в течение 10 минут.
2. Возьмите:
• корни шиповника – 4 ст. л.
• водка – 1/2 л
Корни шиповника мелко нарежьте, выложите в посуду из темного стекла и залейте водкой. Поставьте в темное место на 3 недели. Каждый день настойку встряхивайте. Настойку процедите и используйте для компрессов. Смочите в настойке кусок чистой ткани из льна или хлопка, слегка отожмите и приложить к больному месту. Прикройте сверху куском полиэтилена и теплой тканью. Оставьте компресс на всю ночь.
3. Возьмите:
• репу – 1/2 кг
Репу натрите на мелкой терке. Выложите репу на кусок чистой ткани из льна или хлопка, приложите к больному месту, прикройте куском полиэтилена и теплой тканью оставьте компресс на 4 часа.
4. Возьмите:
• листья черной смородины – 5 ст. л.
• цветки ромашки – 3 ст. л.
• трава шалфея – 2 ст. л.
Растения смешайте, измельчите. Залейте сбор 1 л кипящей воды и настаивайте в течение 3 часов. Настой процедите и используйте для ванн и ванночек.
Упражнения при подагре
Одно из самых частых проявлений подагры – образование так называемых «пяточных шпор» – деформации стоп, вызванной отложением солей в суставах.
Упражнения при поражении суставов стоп
1. Встаньте на ступеньку лестницы (или на стопку книг) так, чтобы пятки свободно свисали. Держитесь руками за перила или опирайтесь ладонями об стол. Опустите пятку, стараясь коснуться пола. Поднимитесь на носочки. Повторите упражнение 20 раз. Отдохните и сделайте еще 4 подхода.
2. Сядьте на пол, вытяните ноги, ладонями обопритесь сзади. Носок правой ноги тяните на себя, пятку тяните вперед. Задержитесь в таком положении на 5—10 секунд. Вернитесь в исходное положение.
Проделайте упражнение с левой ногой. Повторите упражнение 10 раз.
3. Встаньте на ступеньку лестницы (или на стопку книг) так, чтобы пятки свободно свисали. Держитесь руками за перила или опирайтесь ладонями об стол.
Приседайте, касаясь пятками пола. Выпрямившись, поднимайтесь на носочки. Повторите упражнение 20 раз. Отдохните и сделайте еще 3–4 подхода.