Получается «ммммммАААААААммммммм». Сделайте это упражнение 6–8 раз.
• Разминка артикуляционного аппарата
Разомните губы и сложите губы в «хоботок» и этим «хоботком» нарисуйте круги: 5 кругов в одну сторону, 5 в другую. Вы почувствуете напряжение и даже, возможно, не совсем приятные ощущения.
Сделайте расслабляющее упражнение: вдох животом и активный выдох в губы. Должно получиться как “тпрррру” у лошади.
Приступаем к разминке языка. С внутренней стороны разминаем круговыми движениями языка губы и щеки: 5 раз в одну сторону, 5 раз в другую.
Расслабляемся. Выдыхаем из живота, направляем сильный, активный поток воздуха в губы, чтобы они завибрировали, пытаемся расслабить еще и щеки. Челюсти расслаблены.
Теперь максимально высунули полурасслабленный язык и тянем его вверх-вниз. Работает основание языка. Представьте, что к кончику языка вам привязали маленькую гирьку, и вы ее приподнимаете и опускаете. Делаем 8 раз.
Помассируйте мышцы, которые напряглись, наработались и устали. За любым напряжением должно следовать расслабление.
Для разминки кончика языка несколько раз активно произнесите звукосочетания «трррррр», «дрррррр», подключаем губы и произносим «бтрррррр», «пдррррр».
И завершаем разминку чистоговорками:
Пара барабанов, пара барабанов, пара барабанов – била бурю,
Пара барабанов, пара барабанов, пара барабанов – била бой.
Тридцать три корабля лавировали, лавировали, лавировали, лавировали, да не вЫлавировали.
Протокол про протокол протоколом запротоколирован.
Навыки убеждения и импровизации – это особенность политической речи. Поэтому их постоянно нужно тренировать.
1 Упражнение «Убеждение»
Напишите несколько абсурдных, спорных или нелепых утверждений, а теперь постройте свою речь так, чтобы доказать их истинность.
Например, докажите, что «курение не только не вредно, но и полезно», или что «соблюдение чистоты вредит экологии», «ходить ночью по пустынным улицам одной безопасно» и т. д. Вы можете придумать множество вариантов. По продолжительности речь должна быть не менее 2–3 минут. Тренируйтесь как можно чаще.
2 Упражнение «Импровизация»
Возьмите несколько карточек с картинами известных художников – скачайте и распечатайте, вырежьте из журнала. Обозначьте тему, на которую будете импровизировать, например, «рассказать аудитории о своей предвыборной программе». Разложите карточки изображением вниз, а для чистоты эксперимента перемешайте. Вытащите одну из карточек, сейчас ваша задача максимально быстро сориентироваться и как-то вписать эту картину в свой рассказ.
Использовать можно все что угодно: сюжет картины, персонажей, настроение, цвета красок, время написания, особенности стиля художника. Отпустите свою фантазию.
Истории моих учеников
История человека, который не умел выговаривать звук Р.
Перед очередными выборами ко мне обратился мужчина, юрист. Довольно взрослый, представительный, он собирался идти в политику. С голосом у него было все в порядке, его не устраивал проблемный грассирующий звук Р.
В детстве за этот Р его дразнили. И вот он до пятидесяти с лишним лет дожил с этим комплексом.
Он: «Я понимаю, что из-за этого у меня существует психологический барьер. Я не могу выступать перед большой аудиторией. Все время думаю, что надо мной будут смеяться, дразнить, как в детстве. У меня в голове сидит маленький мальчик с неправильным звуком Р и боится. Я работал с психологом, с коучем, пытался сам как-то исправлять, но ничего не получалось».
С этой задачей мы работали месяца два – два с половиной.
За первые три занятия нашли и закрепили правильный звук Р. Потом занимались раз в неделю и встраивали Р в повседневную речь, соединяли с другими звуками. Это на самом деле и есть самое сложное. Тут нужно преодолеть психологический барьер. Не стесняться и не бояться своего нового произношения.
Между сессиями мой ученик прилежно делал ежедневные домашние задания. Мы делали упражнения, читали тексты, импровизировали, включали и встраивали новый звук, создавали новую речь.
Через три месяца после начала занятий он уже вовсю вел предвыборную деятельность.
Давал интервью, выступал на агитационных мероприятиях, использовал свои новые навыки на сто процентов. В итоге избрался куда хотел.
А по-другому и быть не могло. Ведь если человек задался целью и знает, для чего он это делает, то все получается! И, конечно, он психологически стал чувствовать себя намного комфортнее. Исчез тот маленький нерешительный мальчик и появился новый уверенный, сильный и смелый взрослый.
Глава 6. Стендап как жанр публичного выступления
Стендап – это еще один жанр публичного выступления, суть которого состоит в том, чтобы рассмешить публику.
Слово «Standup Comedy» дословно переводится как «юмор стоящего». Смысл такого выступления в том, что стендап-комик выступает с заранее подготовленным текстом, но не зачитывает его, а рассказывает.
Само выступление длится не более 4–5 минут.
Как жанр выступления стендап начал развиваться в США в конце 50-х годов. Основоположником выступил комик Ленни Брюс. Он одним из первых начал безжалостно высмеивать жесткие условности лицемерного американского общества.
Ленни поднимал со сцены табуированные тогда темы расизма, алкоголя, наркотиков, секса, матерился, что считалось абсолютно неприемлемым. Но, несмотря ни на что, новый жанр обрел массу последователей. Со второй половины XX века стендап в Америке стал ведущим направлением, популярность которого растет и по сей день по всему миру.
Голливудские звезды, такие как Джим Керри, Эдди Мерфи, Робин Уильямс, начинали свою карьеру именно как стендап-комики.
В России стендап начал развиваться с 2000-х. Здесь нет равных каналу ТНТ с их клубом Камеди Клаб, детищами которого стали «Камеди Вуман», «Камеди Баттл», «Убойная лига», «StandUp» и другие.
Сегодня элементы стендапа используются и в презентациях, и в мотивационных выступлениях, и в питчингах, и много где еще. Поэтому я, естественно, должна была разобраться в его особенностях. Долго искала героя для интервью, так как нужен был человек, который не только пишет и выступает, а еще и понимает, как все устроено.
И я такого нашла.
Виталий Щанников, актер, стендап-комик. Основатель Московской Школы Стендапа.
Ксения: Итак, жанр стендап… Чем он отличается от других жанров публичных выступлений? В чём его особенности и фишки?
…
Виталий: В жанре стендапа важна шутка. В зале должен обязательно прозвучать смех. В любом публичном выступлении юмор облегчает понимание для зрителя и делает тебя запоминающимся, тебя, твое выступление.
Стендап – это про личное, это всегда какая-то твоя собственная боль, проблема, какое-то твое парадоксальное наблюдение за жизнью, причем ты можешь быть свидетелем или участником…
И ты выносишь это на аудиторию, рассказываешь это и смеешься вместе со зрителями. По сути, это кратчайший путь к доверию и вниманию аудитории.
Мне нравится, как Стив Каплан, автор книги «Скрытые инструменты комедии», формулирует для себя комедию: «Комедия – это наука о том, как быть человеком». Здесь важно расшифровать: человеческое существо очень несовершенно – у нас куча недостатков, мы закомплексованы, у нас есть какие-то проблемы… и этим мы все похожи. Стендап – это как раз о том, как быть несовершенным, уязвимым, где-то странным, смешным человеком – но продолжать им быть.
Через юмор мы раскрываем личность человека, и такое удовольствие получаешь, когда человек вдруг шутит над своими проблемами и в лице своей аудитории становится сильным.
Если говорить о работе в компаниях и подготовке публичных выступлений, конечно, нужно понимать, что не всем бывает доступен этот жанр в силу особенностей корпоративной культуры компании.
Например, топ-менеджеры очень боятся потерять репутацию. Им сложно дается тезис: если ты пошутишь о том, что у тебя не получилось, или о каких-то своих недостатках – ты, наоборот (так устроено зрительское восприятие), в глазах публики станешь сильнее, потому что у тебя есть эта смелость – признавать свои ошибки и шутить над этим.
Помню опыт с одной крупной компанией. Нужно было подготовить 8 человек к конференции – пять специалистов по продажам и три топ-менеджера.
С продажниками было очень комфортно – большая контактность, простота в общении и главное – бесстрашие в формулировках.
С топами мы работали более осторожно, продумывали и взвешивали каждую фразу, старались обойти острые углы… И в этом была проблема: как только ты начинаешь искать, как помягче что-то сказать или выразить, то шутка теряет свою хлесткость, свою мощность, остроту. И реакция из зала будет хуже.
Понятно, что продажники лучше зашли аудитории. В частности, потому что их не сильно беспокоило чувство ответственности, да и репутационных рисков у них было меньше.
Что касается структуры: если в обычном выступлении она чаще всего стандартна, то в стендапе она может быть любой, можно даже двигаться от шутки к шутке, и самая лучшая связка между блоками – это смех.
Иногда даже от неожиданной последовательности шуток может возникнуть смех, например, ты рассказывал о том, как тебя в детстве обижал отец, а потом такой: «Кстати, о голубях..!» – и этот резкий переход вызывает смех, потому что получается резкая склейка, монтаж.
Есть еще некоторые отличия стендапа от обычного выступления: разговор на табуированные темы (смерть, секс, инвалидность, и т. д.) и высказывание комиком личного отношения и своего мнения на тот или иной счет, часто очень нестандартное, но это тоже ключевое отличие жанра. Комику просто необходимо передать свое отношение к тому, о чем он рассказывает («Мне кажется это грустным/забавным…»).
В традиционных публичных выступлениях нужно иметь чистую речь, хороший голос, а в стендапе, если у тебя есть какая-то речевая особенность – это даже плюс. Сразу есть о чем шутить.