Под лежачий камень вода не течет.
Вы познакомились с психологическим портретом идеального «выживальщика». Закрепите полученные знания полезными упражнениями. После выполнения моих заданий вы начнете не просто вести себя иначе, вы станете думать по-другому, будете готовы и в дальнейшем прикладывать усилия к тому, чтобы у вас закрепились и прижились новые навыки поведения и умение грамотно реагировать на изменение ситуации.
Количество приложенных усилий плюс качество выполнения заданий приводят к отличному результату. И то, что на первый взгляд кажется ошибочным, становится еще одной ступенью на пути к вашему развитию. То, что вы ищете, тоже, в свою очередь, ищет вас. Будьте готовы к встрече!
ЗАДАНИЕ 1
Сожгите свои страхи
Выберите подходящее время, когда вам никто не будет мешать и отвлекать вас. У каждого человека есть страхи. Есть «тихие» страхи, которые сидят внутри и не сильно отравляют жизнь, а есть и «реальные» страхи, которые понастоящему мучают нас и мешают развиваться и расти дальше. Самое интересное, что «тихие» страхи имеют тенденцию перерастать в «реальные».
Если страхов много, то лучше побеждать их по частям, по их специфике.
Запишите свои «реальные» страхи. Перечитайте написанное раз, и два, и еще сколько понадобится. Насколько этот список актуален? Попробуйте отделить этот страх от своих эмоций и проанализируйте фактическую часть страха. Стоит ли этот страх того, чтобы из-за него ваша жизнь пошла под откос?
А теперь повесьте этот листок вместо мишени и расстреляйте его в клочья. Остатки сожгите, а пепел закопайте или развейте над водой. (Разумеется, расстреливать можно только из того оружия, на которое у вас есть лицензия и которое разрешено к использованию законодательством РФ.)
Случай из жизни
В моей практике часто встречаются случаи, когда «тихие» страхи, до поры до времени не мешавшие жить, становились серьезным препятствием. Однажды ко мне обратился человек, у которого был «тихий» страх – боязнь высоты. Он о нем знал. Ни дома, ни в офисе этот страх ему особенно не досаждал. На крыши он не лазил, на колесе обозрения не катался. Так бы и шло дальше, но последующие события усугубили ситуацию: его повысили в должности и увеличили в три раза зарплату. В обязанности на новой должности входило инспектирование строительных объектов и соответствующей техники. Предстояло проверять недостроенные высотки, подъемные краны и т. п. «Тихий» страх стал «реальным».
Этот человек оказался перед выбором: остаться на старой должности с небольшой зарплатой или преодолеть свой страх и принять заманчивое предложение с хорошей зарплатой.
Он сделал выбор: решил бороться со своим уже теперь «реальным» страхом и обратился ко мне. Через пару месяцев занятий и домашних заданий он совершенно спокойно мог сидеть, свесив ножки, на краю крыши высотного здания, на котором даже не было заграждений и поручней.
Некоторые способы и приемы, описанные в этой книге, могут быть реализованы только при наличии определенных инструментов, специальных средств и навыков. Скептики сразу же начнут возмущаться: мол, как можно выжить, сохранить свое здоровье и жизнь, если в перечисленных пошаговых советах упоминаются предметы, которых нет под рукой?
Отвечу просто: главное – понимать принцип действия. Все остальное – дело смекалки и продуманной импровизации! Искусство выживания – это искусство продуманной и подготовленной импровизации, которая в зависимости от ситуации предполагает разные варианты решения вопроса – мягкий, жесткий или бескомпромиссный.
Залог выживания – это использование в реальной ситуации различных возможных вариантов сохранения здоровья и жизни и комбинирование их друг с другом. Все зависит от погодных условий, наличия тех или иных инструментов и общей психологической подготовки.
Если понимать, как работает принцип какого-то способа или приема по выживанию, но необходимых для этого инструментов в данный момент просто нет, то можно и нужно обходиться тем, что есть под рукой здесь и сейчас. Грубо говоря, если нужен нож, а его нет, надо моментально решить, чем его можно заменить – гвоздем, суровой нитью или осколком стекла.
Другой ожидаемый вопрос от скептиков: какой смысл в навыках вести переговоры и разруливать ситуации, когда, например, человек заблудился в тайге без воды и спичек?
В моей практике было много случаев, когда приходилось сталкиваться с браконьерами, агрессивными местными жителями и коррумпированными представителями закона и власти.
Случай из жизни
Будучи в экспедиции в Западной Сибири, мы с напарником случайно наткнулись на трех беглых арестантов. Нас спасла от неприятностей вовремя примененная «военная хитрость». Мы стояли лагерем на берегу таежной реки, и у нас как раз был сеанс связи с базой. Нас забрасывали в тайгу вертолетом, и расстояние до базы было порядочным. Полагалось выходить на связь каждый день, но этот момент мы порой игнорировали. Хорошо, что именно в тот день сеанс состоялся. Напарник вызывал по рации базу, рация в ответ громко шипела, и в притихшей тайге эти звуки распространялись довольно далеко. База ответила, завязался диалог по делам насущным. В тот момент, когда трое мужиков вышли из зарослей и решительно направились прямо к нашему биваку, я сидел на дереве и держал антенну для более устойчивой связи. Сверху я их хорошо разглядел: на них были изрядно потрепанные зековские робы, у двоих из них руки были синими от наколок, а у третьего в руках была винтовка. Они двигались и вели себя как загнанные звери. Было понятно, что это не местные жители и уж тем более не охотники-промысловики. Желание пожрать и чем-то поживиться читалось у них на лбу. Незнакомцы и мой напарник встретились взглядами. Повисла пауза. Рация хрипела и продолжала вещать: «База вызывает Лешего! (позывной моего напарника) Леший, ответь, как дела?» Пауза затягивалась, обе стороны ждали каких-то действий друг от друга. Я начал спускаться и эффектно спрыгнул с дерева прямо посреди этой мизансцены. Опять захрипела рация: «Леший, ответь базе!» Мое неожиданное появление стабилизировало ситуацию. Напарник вышел из ступора и ответил: «У нас все отлично, ждем вас на месте, как планировали. База, как поняли? У нас все хорошо, ждем вас, база, как слышно? Леший вызывает базу…» Нежданные гости, не произнеся ни слова, удалились обратно в чащу. Мой напарник специально засорял эфир и не давал ответить базе по той простой причине, что никакого визита к нам не планировалось. Арестанты, услышав этот монолог, естественно, решили, что нас тут много и в любой момент наши друзья-товарищи могут здесь появиться. Через секунду их и след простыл.
До конца той экспедиции я не расставался со своим стареньким дробовиком. Для себя я сделал вывод: самый страшный зверь в лесу – это человек!
Вывод: уверенность в себе и своих силах, подкрепленная психологическими приемами и навыками разруливать конфликтные ситуации и опытом, сочинять и применять собственные стратагемы – залог выживания.
ЗАДАНИЕ 2
Избавьтесь от материального и ментального хлама
Чтобы наполнить сосуд, сначала его надо освободить.
Избавляясь от ненужного хлама, мы шаг за шагом приближаемся к тому, для чего рождены. Каждый из нас заслуживает свободы и легкости.
Для начала надо избавиться от физического хлама. Это могут быть старые газеты и журналы, одежда, ненужные предметы быта. А затем избавимся от негативных эмоций, которые намного хуже и вреднее физического хлама. Часть этого негатива – это детские обиды и другие ментальные болячки. Вторая часть – призраки устаревших убеждений. Третья часть – установки, навязанные обществом.
Советую вам выкидывать по несколько предметов. Выберите для себя комфортное число, которая вам нравится. Я, например, люблю числа 3, 7 и 8. Совершайте «точечные удары» по хламу регулярно: скажем, ежедневно, раз в неделю или раз в месяц. Когда у меня иссякает творческий запал, я нахожу у себя восемь ненужных предметов и выкидываю их или отдаю нуждающимся, а откровенно ненужный хлам сжигаю. Огонь – это магия. Я смотрю на огонь и понимаю, что освобождается место для новых творческих открытий.
Цепляясь за вещи, которые вам больше не нужны, вы цепляетесь за принципы и идеи, от которых нет никакой пользы.
ЗАДАНИЕ 3
Держите язык за зубами
Смысл задания прост: нужно молчать целый день. Держать рот на замке достаточно сложно, и это само по себе весомый аргумент, чтобы взяться за выполнение этого задания. Молчание поможет вам укрепить силу воли и доказать самому себе, что у вас есть все необходимое, чтобы принять любые нападки и вызовы окружающей действительности.
Народная мудрость «молчание – золото» будет актуальна всегда. В зрелом возрасте, приобретя жизненный опыт, люди осознают значение этой истины и начинают задумываться о том, как бы не сказать чего лишнего. В нашем жестоком мире нужно уметь «фильтровать базар» и заранее продумывать слова. Навык мыслить наперед поможет научиться вовремя промолчать.
У французов есть выражение «держи воду в клюве». Воспользуйтесь этим советом. В тот момент, когда у вас возникнет желание пооткровенничать, просто наберите в рот воды или другого напитка – на свое усмотрение.
ЗАДАНИЕ 4
Говорите всем «нет»
Перенесите переговоры на завтра, «включите дурака», но самое главное – говорите всем «нет», даже в ответ на самые соблазнительные предложения. Главное, чтобы это не выглядело как оправдание или слабость. Не употребляйте выражений «не могу», «у меня не получится» и т. п. Главный посыл: сегодня я говорю жесткое «нет», без объяснения причины.
ЗАДАНИЕ 5
Нагло обманывайте всех
Я никогда не лгу. Я талантливо недоговариваю.
Врать, не моргнув глазом, могут немногие. Большинство из нас ощущают себя виноватыми, если приходится лгать. Но в жизни бывают ситуации, когда нужно убедить собеседника, что ты не врешь. Поэтому есть смысл потренироваться убедительно врать.