Катлин научилась время от времени удаляться от таких ситуаций, как, например, семейные встречи, особенно когда не находит в себе достаточно сил. Когда она остается в стороне, это позволяет членам ее семьи не только разрешить их собственные конфликты, но также избежать переживаний, вызванных попытками создать счастливую семью. Долгие годы ею овладевало чувство, что что-то важное отсутствовало в общении членов семьи. Она не могла понять, что именно это было, но решила, что это была ее вина. Теперь она знает, что это не так и что контроль всех ситуаций и всех членов семьи — не ее ответственность.
Кроме того, Катлин научилась понимать, когда у нее возникает нездоровая отстраненность от человека или обстоятельств. Когда чувство зависимости становиться заметным, она знает, как отвлечься от окружающей обстановки и перестать слушать то, что ее разум ошибочно ей говорит. Она научилась управлять своими мыслями, словами и поступками, и это много раз спасало ее от мысли о том, что к ней несправедливо относятся, — одной из самых страшных мыслей.
Наконец, она понимает, что не может желать того, чтобы все было иначе. Она может выбирать и выбирает людей, которые безоговорочно любят и поддерживают ее. Она больше не чувствует себя виноватой и не думает, что ей нужно меняться, каждый раз, когда не получает ожидаемую реакцию окружающих. Быть отстраненной, говорит она, значит быть самой себе любящим родителем вместо того, чтобы искать одобрения от каждого за каждый свой поступок или чувство.
Благодаря собраниям «ВДА», психологическому консультированию и литературе взгляд Катлин на жизнь резко изменился, и ей не терпелось поговорить со мной о том, чему она научилась и какие знания применяет ежедневно.
Она также поведала о том, как религиозные верования впервые помогли ей в жизни. Они рассеяли страх, который следовал за ней по пятам, и мысли, сидевшие в голове с детства. Теперь она верит, что существует некая сила, которая определяет течение ее жизни. Она воспевает идею о том, что у нее хватает сил влиять на некоторые детали этого течения, но ей легче расслабиться, зная, что ее Высшая Сила играет ключевую роль. Впервые в жизни она может успокоиться, будучи уверенной, что не она за все ответственна и что все в порядке. Так же как Катлин после развода, мы можем находиться на грани безумия и испытывать сильную боль, но нужно верить, как она, что Господь поджидает удобного случая, чтобы поднять наш дух и взять на себя ответственность за исход. Все, что нам нужно сделать, это отказаться от необходимости устроить все в соответствии с нашим планом.
Позволить нашей Высшей Силе контролировать собственную жизнь и жизни других, поначалу тоже может показаться безответственным решением. В нашей американской культуре нам говорят, что нужно быть сильными, независимыми, ни в ком не нуждаться, полагаться только на себя. Когда я была маленькой, мне казалось, что обращение к Богу за помощью было решением, достойным труса. Я годами верила, что только слабовольные люди считают, что существует Бог, которому есть дело до наших жизней. Но, так же как и Катлин, я поняла, насколько более спокойной может быть жизнь, если мы «отступаем и позволяем Богу сделать свое дело». И, как ни странно, абсолютная привязанность к Богу позволяет нам отстраниться от всех остальных.
Катлин также рассказала мне, что есть одна вещь, о которой она продолжает думать изо дня в день, когда готовится идти на работу: двадцатичетырехчасовой период впереди — это все, о чем она должна думать. Так как она научилась проживать только «один день за раз», возвраты домой уставшей остались в прошлом.
Я понимаю, как она себя чувствует, потому что «один день за раз» — это идея, которая продолжает мне помогать отстраниться от жизненных проблем. Сначала я не спешила принять мысль о том, что на все нужно время и что за один раз мне нужно проживать только двадцатичетырехчасовой период. Мой разум никогда не оставался только в настоящем моменте. Как многие друзья, с которыми я гуляла, я прочла книгу Рама Дасса «Будь здесь и сейчас» несколько раз, но то, о чем она была на самом деле, осталось за гранью моего понимания. Мой разум колебался от обид прошлого к страху перед будущим. И между этими двумя крайностями я ничего не замечала.
Так как наш разум легко обращается к прошлому или будущему, способность проживать один день за раз требует постоянной бдительности. Чтобы противостоять привычке мысленно пребывать в каком-то времени, кроме настоящего, первым делом нужно научиться обращать внимание на то, когда наши мысли заняты прошлым годом или будущим месяцем вместо настоящего момента. Мы можем проследить эту тенденцию, просто обращая внимание на то, о чем мы думаем в какой-либо момент. Вторая ступень — это мягко напоминать себе: «Не двигайся в том направлении». Поначалу мне приходилось повторять это себе сотни раз, но сейчас это вошло в привычку так же, как и жить настоящим моментом.
Не думать о завтрашнем дне и жить один день за раз дает чувство настоящей свободы. Когда мы живем в настоящем, то освобождаем наш разум, накапливаем мудрость и информацию, которая нам на самом деле нужна, чтобы быть готовыми к будущему, так что, когда завтрашний день придет, мы будем во всеоружии.
Глава 14. АЛЬТЕРНАТИВЫ
Роберта была жизнерадостным ребенком. Являясь одной из четырех дочерей в семье алкоголиков, она начала искать помощь вне семьи, когда была еще маленькой. По причине алкоголизма ни один из родителей не мог обеспечить ей поддержку или здравое, разумное наставничество. Чаще всего дома она слышала осуждение. У нее получалось чудесным образом не обращать внимания на эти негативные отзывы, и она искала позитивные эмоции в школьных успехах или где-либо еще.
Когда Роберте было восемь, у ее матери случился нервный срыв. Она отправилась жить к своей тете и таким образом узнала, что существует другая жизнь в семье. Так как домашний быт ее тети казался нормальным, по крайней мере, Роберта его таковым помнит, она взяла этот пример за основу того, какой должна быть счастливая семья. Так как ее семья не имела ничего общего с семьей родственников, она планировала подражать жизни своей тети Джин, когда вырастет, и создать семью, похожую на тетину.
Еще в раннем возрасте Роберта поняла, что чем дальше она находилась от своей семьи, тем лучше себя чувствовала. Как большинство людей из семей, в которых есть алкоголики, она стала изолироваться в надежде избежать гнева, который часто присутствовал в ее семье. Несмотря на то, что у нее было три сестры, она не была близка с ними. Роберта была старательной и тихой и часто оставалась одна в своей спальне. В то время когда ее мать официально покинула семью, Роберта училась в старших классах, и это почти не повлияло на нее, так как она привыкла самостоятельно заботиться о себе.
В школе Роберта была замкнутой и необщительной, но в то же время она была успешной ученицей и любимицей. Мужчина, который впоследствии стал ее первым мужем, Бен, считался самым симпатичным мальчиком в классе. Роберта и Бен были красивой парой, все так говорили. Они поженились сразу после окончания школы.
К сожалению, брак не мог продолжаться после того, как употребление алкоголя стало ежедневным занятием Бена. До развода у них появилось на свет три дочери. Роберта оставалась довольно жизнерадостной, даже несмотря на то, что ее брак разрушился. Она редко позволяла своим эмоциям вставать на пути к успеху. Она хотела стать примером для своих дочерей, таким, который бы отличался от того, какой была ее собственная мать. После развода она закончила колледж и стала дипломированным аудитором. Много лет прошло, пока она сделала успешную карьеру. Она была предпринимателем со своими представлениями не только об успешной карьере, но и о том, как должна функционировать семья.
Проблема борьбы за здоровые отношения не вставала перед Робертой до тех пор, пока у нее не завязался серьезный роман с другим алкоголиком. Хотя Роберта перестала пить и принимала участие в программе «Двенадцать Шагов», когда они встретились с Томасом, он не особо преуспел в своем исцелении. В результате он винил Роберту или кого-либо другого, кто находился поблизости, во всем, что не сложилось в его жизни. В первые несколько лет их отношений Роберта принимала его обвинения. Даже когда она знала, что не виновата, прятала свои чувства и позволяла Томасу вести себя так, как он пожелает. Однако вскоре она увидела, что признание за собой вины не помогало ему избавиться от необходимости наносить по ней удар. Она видела, что ее способ обращения с Томасом не был хорош ни для нее, ни для него.
По совету друга Роберта отправилась в «Ал-Анон». В течение короткого периода она посещала собрания, пока не развелась с Томасом. Она не была уверена, что ей нужны эти собрания, но Томас хотел, чтобы она посещала их, что она и делала.
Несмотря на то, что она отказалась от необходимости продолжать отношения с помощью методов, полученных в «Ал-Анон», у нее появилось желание взглянуть на себя со стороны. Она знала, что ее собственная система ценностей была дискредитирована, а внутренняя независимость и жизнерадостность растоптаны еще раз. Томас привык к женщинам, которые отвечали его требованиям, и он не ожидал, что Роберта перестанет приспосабливать свою жизнь к его. Но, к его удивлению, Роберта без оглядки прекратила их отношения.
Я впервые встретила Роберту, когда она еще находилась в отношениях с Томасом. Мы были в одной группе в «Ал-Анон». Я с самого начала обратила внимание, что, казалось, она менее, чем все остальные в группе, интересовалась мыслями других. В отличие от всех остальных, она привыкла удовлетворять свои потребности и не видела необходимости оставаться в отношениях, которые были для нее бесполезны. Я восхищалась ее способностью оставаться сосредоточенной на своих замыслах в большинстве случаев.