Подумайте, что вы съели, выпили, вдохнули, к чему прикоснулись или иным способом вошли во взаимодействие с аллергеном, из-за которого ваша иммунная система дала сбой. Аллергеном может оказаться что угодно: сигаретный дым, цветочная пыльца, новая собака соседа.
Если ваша мигрень началась относительно недавно, обратите особое внимание на потенциальный аллерген, который мог появиться в вашей жизни незадолго до первого эпизода болезни.
Как только все возможные причины аллергической реакции будут определены, постарайтесь исключить хотя бы некоторые и внимательно наблюдайте, как это отразится на мигрени. Ваше интуитивное восприятие внешних раздражителей может оказаться точнее анализов во врачебном кабинете, так как они не без изъяна. Не забывайте прислушиваться к своему телу и будьте настороже.
Как бороться с мигренью
Как мы только что установили, мигрень вызывается невероятным множеством потенциальных факторов. После того как возможные причины головной боли будут определены, устраните их из вашей жизни – это лучшее, что можно сделать.
Лекарственные растения, биологически активные добавки и полезные продукты тоже очень важны, так как они помогают уменьшить боль и воспаление, ослабляют аллергические реакции, успокаивают нервы, успокаивают вас, улучшают состояние кишечника, обеспечивают постепенную детоксикацию организма.
Полезные продукты
Определенные продукты помогут предотвратить и/или вылечить мигрень, так как они расслабляют мышцы, вымывают токсины, укрепляют мозговую ткань, улучшают процесс пищеварения, успокаивают нервы и обеспечивают организм необходимыми питательными веществами. Свежевыжатый сок сельдерея, кинза, семена конопли, папайя, перец чили, чеснок, имбирь, капуста, корица и яблоки – это лучшая еда, если вы решили избавиться от мигрени.
Лекарственные растения и биологически активные добавки
· Чай из цветков хризантемы: ослабляет аллергические реакции, снижая гистамин.
· Пиретрум девичий: способствует равномерному расширению кровеносных сосудов при таких кризисных состояниях, как приступы мигрени.
· Белокопытник лекарственный: укрепляет базофилы (тип белых кровяных клеток), когда разыгрывается мигрень.
· Магний: уменьшает напряжение в тройничном нерве и прилегающей области.
· Эстер-С: эта формула витамина С способствует удалению гистамина из кровотока, обеспечивая приток кислорода туда, где он необходим. Укрепляет иммунитет.
· Гинкго билоба: ослабляет аллергические реакции, снижая гистамин.
· Кора белой ивы: снижает воспаление и уменьшает боль.
· Кава-кава: успокаивает напряженные нервы.
· Мелисса лимонная: уменьшает воспаление и успокаивает центральную нервную систему. Убивает вирусы, из-за которых могут воспалиться нервы.
· Лист розмарина: защищает кровеносные сосуды.
· Рибофлавин (витамин B): улучшает нервную функцию.
· Коэнзим Q10 (CoQ10): уменьшает воспаление и улучшает нервные импульсы.
· Кайенский перец: смягчает боль и помогает поддерживать баланс гистамина.
· Шлёмник широколистный: успокаивает напряженные нервы.
· Корень валерианы: расслабляет блуждающий нерв, снижает повышенное артериальное давление при мигрени.
История болезни
Как рассеялась тьма
Эрика страдала от мигрени уже в десятилетнем возрасте. Первое воспоминание было особенно отчетливым: она стоит на сцене перед яркими огнями рампы, идет школьный спектакль и вдруг из ниоткуда появляется боль, потом внезапно усиливается и отдает в голову.
Потом Эрика узнала, что единственное средство борьбы с мигренью – это темная тихая комната, где можно лечь и закрыть глаза. Иногда боль из одной стороны головы отдает в другую. Иногда от боли тошнит. Когда она стала старше, мигрени нередко возникали до менструации, во время менструации и даже спустя некоторое время после нее. Также она заметила, что головная боль может возникнуть, когда она едет на пассажирском месте в автомобиле или если ненадолго припозднилась, гуляя вместе с друзьями. Из-за любого эмоционального конфликта мог начаться стук в висках.
Сейчас ей 30 лет, и три года из них Эрика промучилась со своим молодым человеком.
Дерек не мог понять, что Эрика нуждается в отдыхе и тишине. «Почему это я должен ходить на цыпочках по моей собственной квартире», – удивлялся он. К тому же он не понимал, почему подруга не присоединяется к его ночным прогулкам по барам. Эрика объясняла ему, что у нее мигрень от вечеринок и коктейлей, и Дерек гулял без нее, попутно отправляя сообщения, как благородно он поступает, что не клеит симпатичных девушек за барной стойкой. Эти шуточки всегда бесили ее, и они обменивались сердитыми эсэмэсками, пока знакомая боль не брала свое и Эрике не приходилось прилечь.
Лечащий врач назначал самые разные лекарства, но от них не становилось легче. Она перепробовала диеты, о которых вычитывала в журнальных статьях, но они не приносили желаемого результата. В поисках облегчения она ходила к неврологам, диетологам, которые специализировались в пищевых аллергиях, и даже была у психотерапевта, когда чувствовала себя одинокой и потерянной. Врач комплексной медицины диагностировал переизбыток Candida и велел полностью исключить сахар из рациона… но улучшения не последовало.
Когда Эрика позвонила мне, ее голос был тихим. Она сказала, что Дерек в соседней комнате, и он ее засмеет, если узнает, что она так и не нашла нужное лекарство. Он говорил, что, с теоретической точки зрения, у нее психология жертвы, а ее «мигрени» – это просто изощренная уловка, чтобы привлечь больше внимания к себе.
Сначала Дух велел мне сказать Эрике, что это все ерунда. Боль была слишком очевидной.
Тогда я передал Эрике слова Духа, который говорил мне, что у нее повышенный уровень ртути в головном мозге и печени отчасти из-за воздействия тяжелых металлов в детском возрасте. Это было еще не все: она страдала от хронического обезвоживания, у нее была аллергия на яйца, молочные продукты и пшеничную клейковину. Ее нервной системе не хватало очень важных питательных веществ, в том числе таких, как витамин В12, цинк, селен и молибден, выступающих также как основные факторы поддержания электролитного баланса в организме.
Чтобы Эрика могла исцелиться, Дух предложил продукты с высоким содержанием калия для регидратации организма, кинзу – для выведения тяжелых металлов и свежевыжатый сок сельдерея как источник минеральных солей, так необходимых для центральной нервной системы. Соблюдая эти рекомендации, Эрика быстро пошла на поправку. Она избегала вредных продуктов, о которых упоминалось в этой главе, не допускала обезвоживания, не жалела времени на отдых и начала принимать некоторые биологически активные добавки из раздела «Лекарственные растения и биологически активные добавки».
За последние 20 лет она впервые избавилась от мигрени. И после трех лет совместной жизни рассталась с Дереком. Теперь, когда у нее в голове прояснилось, она переосмыслила их отношения и решила повыше поднять планку требований к мужчинам.
Глава 11Опоясывающий лишай как настоящая причина колита, синдрома дисфункции височно-нижнечелюстного сустава, диабетической нейропатии и не только
В медицинском сообществе считается, что опоясывающий лишай – это самое элементарное заболевание. У пациента сыпь, невралгия в боку или в спине, вот и все, ребята, – читайте учебник.
Если бы так оно и было, эта глава книги не была бы написана.
Дело в том, что вирус опоясывающего лишая повинен в миллионах таинственных симптомов: от разного рода высыпаний, когда дерматологам только и остается, что недоуменно разводить руками, до таких неврологических симптомов, как подергивание, покалывание, жжение, спазмы, хронические мигрени, головные боли и так далее. Разновидности вируса опоясывающего лишая вызывают паралич Белла, плечелопаточный периартрит, диабетическую невралгию, колит, вагинальное жжение, ВНЧС, боррелиоз и даже ошибочно диагностируемый рассеянный склероз.
Опоясывающий лишай – это болезнь, которая вызывает лихорадку, головную боль, сыпь, боль в суставах, мышечную боль, шейную боль, острую невралгию, жгучую невралгию, учащенное сердцебиение и другие весьма неприятные симптомы. Самые ранние штаммы вируса опоясывающего лишая возникли на рубеже XX века. Медицинское сообщество уверено, что вирус опоясывающего лишая входит в семейство герпесвирусов. И это близко к истине.
Чего не знают врачи, так это того, что у вируса опоясывающего лишая не одна, а тридцать одна разновидность. Это важно, потому что разные виды вируса вызывают разные симптомы.
Это важно, потому что медицинское сообщество даже не хочет признавать, что большинство заболеваний имеет вирусную природу. Например, некоторые более агрессивные разновидности вируса опоясывающего лишая могут вызывать симптомы боррелиоза, и все же современные врачи уверены, что боррелиоз вызывается бактериями (чтобы узнать больше о боррелиозе, см. главу 16).
В этой главе рассматриваются 15 типов вируса опоясывающего лишая, которые наиболее распространены среди людей и которые практически всегда лечатся неправильно, будь то лечение иммунодепрессантами, стероидами и антибиотиками. Из-за этих препаратов может пострадать качество жизни пациента. Вы узнаете о симптомах опоясывающего лишая, о факторах, вызывающих вирусную инфекцию, о путях распространения вируса, об уникальных особенностях вирусных штаммов, а также о наиболее эффективных средствах борьбы с двумя основными категориями вируса (при заражении вирусами первой категории есть высыпания, при заражении вирусами второй категории высыпаний нет). Когда вы изучите признаки вирусных разновидностей и узнаете, какой именно разновидностью болеете сами, то сможете начать новую здоровую жизнь.