Даже если вы никогда не были обуреваемы подобными эмоциями, а у вас расстройство надпочечников, то адреналиновое наводнение еще аукнется головному мозгу. Не исключено эмоциональное выгорание.
Если вы не поняли, есть ли у вас такая проблема, а если есть, то не знаете, как лечить поврежденные надпочечники, я отсылаю вас к восьмой главе «Адреналиновая усталость».
Вирусная инфекция
Врачи не понимают, что миллионы людей страдают от депрессии, которая вызвана вирусами, например вирусом Эпштейна – Барр (подробнее в главе 3) или боррелиозом (подробнее в главе 16). Вирус прикрепляется к нервам и постоянно возбуждает их. Мало того, он вырабатывает яд нейротоксин, и воспаление нейронов и мозговых клеток усиливается. Он нарушает входящие и исходящие сигналы головного мозга, что может привести к депрессии. Латентная депрессия может быть вызвана даже умеренной концентрацией вируса в крови, хотя прочих симптомов нет.
Тяжелые металлы и другие токсины
Еще одна разновидность депрессии подстерегает людей, которым вроде бы нечего уже и желать – у них все есть: любящая семья, отличная работа, прекрасный дом… Остается только поблагодарить Бога. И вдруг, откуда ни возьмись, надвигается темная туча и угрожающе нависает сверху. У человека меняется настроение: ему грустно, он недоволен собой – как будто чего-то недостает. Утром не хочется вставать с постели.
Его окружение недоумевает. «У тебя есть все, – говорят люди. – Что с тобой не так?»
Эта разновидность депрессии вызвана токсинами, а не плохим настроением.
Со временем в организме городского жителя накапливаются токсичные тяжелые металлы, в частности, ртуть, алюминий и медь. В тунце и других морепродуктах часто содержится ртуть. Большинство банок с газировкой изготовлены из алюминия. Вода из-под крана может поступать в дом по медным трубам, но будет содержать в себе много фторидов – токсичных побочных продуктов алюминия и других металлов.
В конечном счете эти металлы могут осесть в области головного мозга возле таламуса и шишковидной железы, гипофиза и гипоталамуса. Если кислую среду дополнить диетой с высоким содержанием белка и жира, начнется окисление металлов и образуется резервуар ядохимикатов, из-за которого загрязняются клетки мозга и снижается активность электрических импульсов. Это расстройство в отдельной области головного мозга может вызвать депрессивное расстройство, которое может подкрасться внезапно, когда его меньше всего ждешь.
Окисление – необязательно непрерывный процесс.
Если вымывание токсичных тяжелых металлов происходит на случайной основе, ваша депрессия будет носить исключительно спорадический характер – без очевидной закономерности и повода.
Неметаллические токсины могут вредить нейронам и нейромедиаторам, нарушая функцию головного мозга. Группа токсинов, которые чаще других вызывают депрессивные расстройства, включает разные вещества:
· Пестициды и гербициды: их негативное воздействие можно испытать на себе, проживая по соседству с двором, садом, фермой или гольф-полем, которые обрабатываются этими химикатами; прогуливаясь по недавно обработанному парку, употребляя в пищу неорганические продукты и так далее.
· Формальдегид: это химическое вещество применяется в тысячах бытовых изделий, а также в качестве консерванта в полуфабрикатах.
· Растворители: химические вещества, применяемые для чистки ковров, при уборке жилых и рабочих помещений, образуют газы, которые вы вдыхаете каждый день.
· Пищевые добавки: глутамат натрия, аспартам, сульфиты (применяемые в качестве консервантов в сушеных фруктах, картофельных чипсах и так далее), а также другие ненатуральные пищевые добавки, которые могут накапливаться в головном мозге. Как только они начнут вызывать приступы депрессии, одна банка диетической колы послужит сигналом к новой атаке.
Дефицит электролитов
Чтобы ваш организм был здоровым, в нем должен сохраняться определенный баланс электролитов – ионов, содержащих соль и другие компоненты биологических жидкостей. Эти электролиты усиливают электрические импульсы, которые распространяются по всему телу, особенно импульсы головного мозга – центра электрической активности организма. Людям, чей головной мозг содержит больше ртути и прочих тяжелых металлов, требуется больше электролитов для восстановления равновесия.
Представьте себе, что ваш головной мозг – это аккумулятор в машине. Когда уровень электролита опускается ниже нормы, прерывается внутренний электроток, и машина не заводится. Точно так же, если в организме снижается уровень электролитов (они содержатся в крови, прокачиваемой через головной мозг), может серьезно нарушиться электрическая активность. Это расстройство «батареи» (мозга) вызовет депрессию. Головной мозг можно перезарядить, как автомобильный аккумулятор, и таким образом предупредить эмоциональное выгорание, но только с тем условием, что в организме достаточно электролитов.
Исцеление от депрессии
Как вы только что видели, у депрессии есть много факторов и объяснений. Все выявленные причины депрессии нужно устранять, причем в обязательном порядке. Иногда нужно признаться самому себе в истинных причинах своего душевного состояния – это неимоверно плодотворная и исцеляющая практика.
Осмелюсь предположить, что вы принимаете лекарственные травы, биологически активные добавки и продукты, которые перечислены в этом разделе. Эти исключительно естественные методы терапии стимулируют функцию тканей головного мозга, нейронов и эндокринной системы, а также улучшают настроение. Чтобы узнать подробнее о продуктах питания, которые могут благотворно повлиять на психическое здоровье, перейдите к части 4 «Как окончательно исцелиться?»
Вы найдете там также главу 22 «Душеспасительные медитации и техники», а также главу 23 «Ангелы-хранители». На этих страницах содержатся упражнения, помогающие обрести мир и покой в процессе реабилитации и возвращения к жизни.
Полезные продукты
Определенные продукты ускоряют омоложение мозга, выведение тяжелых металлов, пополнение уровня электролитов, заживление мозговой ткани. Они исправят ошибки в рационе, которые приводят к депрессии. Это ягоды дикой черники, шпинат, семена конопли, кориандр, грецкие орехи, а также кокосовое масло, капуста белокочанная, капуста брюссельская, абрикосы и авокадо. Обязательно включите в свой рацион эти замечательные продукты, и вам будет легче.
Лекарственные травы и биологически активные добавки
· Витамин B12(метилкобаламин и/или аденозилкобаламин): укрепляет мозг и центральную нервную систему.
· Спирулина (предпочтительно из Гавайев): играет важную роль при выведении тяжелых металлов и других токсинов из головного мозга и центральной нервной системы.
· Атомарный йод: поддерживает эндокринную систему, в том числе щитовидную железу и надпочечники. Также убивает вирусы и укрепляет иммунитет.
· Мелатонин: уменьшает воспаление головного мозга. Ускоряет созревание новых нейронов.
· Эстер-С: эта формула витамина С восстанавливает поврежденные нейромедиаторы и поддерживает надпочечники. Способствует очищению печени и выведению токсинов.
· Корень солодки: поддерживает эндокринную систему, в том числе щитовидную железу и надпочечники. Угнетает двигательную и репродуктивную функцию вирусных клеток.
· Лист дерева гинкго: содержит высокоэффективные алкалоиды, которые питают и укрепляют нейромедиаторы.
· Мелисса: снижает воспаление и успокаивает центральную нервную систему. Также убивает вирусы, из-за которых могут воспалиться нервы.
· Ашвагандха: укрепляет эндокринную систему, в том числе щитовидную железу и надпочечники.
· Витамин D3: укрепляет эндокринную систему, в том числе щитовидную железу и надпочечники. Также убивает вирусы и снижает воспаление.
· ГАМК (гамма-аминомасляная кислота): укрепляет нейропептиды и нейромедиаторы. Успокаивает центральную нервную систему.
· ЭПК&ДГК (эйкозапентаеновая кислота и докозагексаеновая кислота): восстанавливает и укрепляет центральную нервную систему. Убедитесь, что вы приобрели препарат на основе растительного сырья, а не рыбьего жира.
· 5-HTP (5-гидрокситриптофан): активизирует нейромедиаторы.
· Комплекс витаминов группы В: помогает защитить все органы тела от вредного воздействия психологического кризиса. Укрепляет мозг и ствол мозга.
· Магний: успокаивает центральную нервную систему, снимает мышечное напряжение.
· Калифорнийский мак: успокаивает возбужденные нейроны и укрепляет нейромедиаторы.
· Кава-кава: успокаивает центральную нервную систему и снимает стресс.
· Витамин Е: поддерживает центральную нервную систему.
· Родиола: укрепляет эндокринную систему, в том числе щитовидную железу и надпочечники. Стабилизирует сердечно-сосудистую систему.
Так что выход всегда есть.
История болезни
Неожиданный ответ счастью
Всю свою жизнь Эллен была счастливым человеком. Друзья и близкие называли ее душой компании. Она умела утешить всех подавленных и печальных, была верной опорой своему мужу. Она с нетерпением ждала восхода солнца, ей нравилось планировать выходные, каникулы и дни рождения своих трех дочерей. Эллен дорожила жизнью и была благодарна за каждый прожитый день. Она чувствовала, что ее жизнь прекрасна.
Позже, в возрасте 44 лет, Эллен вернулась с семьей из отпуска и сразу же почувствовала себя странно. Она не могла точно объяснить, но чувствовала, что потеряна часть ее души. Помимо сильной усталости, ей казалось, что пропали задор и страсть к жизни. Усиливалась тоска.
Сначала Эллен списала все на постпраздничную хандру, надеясь, однако, что это пройдет. В последующие месяцы были периоды, когда ей казалось: вот уже лучше, но потом опять становилось хуже. Она думала, что позабыла дорогу к себе. Сильно разволновался муж Том. «Я соскучился по твоей улыбке черлидерши», – говорил он. Эта женщина всегда дарила свет, но теперь он погас.