Иногда самоанализ приближает людей к самим себе. Иногда они чувствуют себя еще более потерянными, чем прежде. Под маской «помощи» вы могли слышать от других ложное утверждение о том, что болезнь – это желание быть услышанным. Вам могут сказать, что вы сами виноваты в своих бедах, потому что притягиваем их, думая о плохом.
Я уже говорил раньше и повторю еще раз: если вы болеете или переживаете тяжелое испытание, будь то смерть в семье или развод, вы не пытаетесь привлечь внимание.
Вы не притягиваете беду. Это не наказание и не расплата. Вы не заслужили болезнь или несчастье. Это не ваша вина.
Вы заслужили исцеление. Вы заслужили счастье. Вы заслужили самодостаточность.
Эта глава поможет разобраться, что происходит с душой, когда мы встречаем трудности на своем пути, она научит нас исцелять собственную душу. Далее я перечислю упражнения, которые станут находкой для ищущих душ. Поэтому приготовьтесь – вам предстоит узнать тайны, которые пробуждают душу и дух, приносят мир и чувство самодостаточности.
Эмоциональный детокс
В процессе восстановления после травмы или недомогания, в частности таинственного заболевания, присутствует крайне важный эмоциональный аспект. Пока организм самоочищается от токсинов или вирусной нагрузки, пациент замечает эффект эмоционального детокса.
Например, еще со студенческих лет вы страдаете от синдрома хронической усталости, а из этой книги узнали, что недомогание вызвано вирусом. Выполняя рекомендации следующих глав, вы могли почувствовать быстрое облегчение и даже душевный подъем. Вы наблюдаете самовосстановление организма.
Пока клетки избавляются от токсинов, в вашей душе могут бурлить ядовитые эмоции. Вы можете злиться на людей, которые говорят, что ваше заболевание имеет психосоматическую природу, вы можете горевать о годах, потерянных из-за плохого здоровья. Наверняка у вас возникнет сильная тяга к продуктам, которые служат пищей болезнетворным микроорганизмам или являются источником воспаления в организме.
Этот эмоциональный аспект – совершенно естественный аспект исцеления. Утешайтесь мыслью, что это ненадолго и вам не нужно справляться со всем, что с происходит с вами. Вы разбиты и рискуете застрять в прошлом, если начнете обдумывать любую ерунду. Иначе говоря, логическое обоснование крайне важно для выздоровления. Считайте, что вся эта книга подтверждает реальность боли, что вы не накликали на себя болезни и другие испытания, что вы заслужили здоровую жизнь.
В процессе эмоционального детокса ваша цель – избавление от негативных эмоций и болезненных воспоминаний (когда это возможно на подсознательном уровне) и замена их на приятные, позитивные точки отсчета. Чем умиротвореннее вы будете, тем благоприятнее будет среда, которую вы создаете своей иммунной системе, чтобы она могла выполнить свою работу. Эта глава научит вас культивировать ее.
Если у вас болезнь или состояние, с которым вы не можете справиться, эта глава очень важна для вас, так как помогает закалиться вашей личности и встретить болезнь лицом к лицу.
Руководствуясь нижеприведенными рекомендациями и техниками, вы сможете отпустить прошлое и потребовать той жизни, которую хочет для вас Бог – Высший Источник, Свет, Божественное.
Формы медитации
Медитация – это состояние бытия, которое помогает подсознанию быть в мире с самим собой и исцеляет душу.
Даже если вы никогда не пробовали медитировать, наверняка вам известны более популярные или классические техники медитации – например, когда вы сидите в тихой комнате и концентрируете внимание на определенном объекте. Вы читаете мантру, смотрите на зажженную свечу и погружаетесь в умиротворенное состояние сознания.
Такая медитация замечательна, и я ее рекомендую, но только если вы сможете извлечь из нее пользу.
Впрочем, этот путь далеко не единственный. У любого занятия, которое вы считаете расслабляющим, которое утверждает ваше самоощущение и помогает снова набраться сил, может присутствовать медитативный эффект. Это может быть велосипедная прогулка, плавание (особенно в «живой» воде, например, в океане или озере) или веселые развлечения (например, танцы, прыжки на батуте), прослушивание музыки, чтение книг, молитва, полноценный отдых, уход за домашними животными, получение новых навыков в компании с новыми людьми, совместное времяпровождение с друзьями и близкими, лечебный массаж и ванны с английскими солями и эфирными маслами.
Это только несколько вариантов. Ваши увлечения могут быть самыми необычными – например, на досуге вы чистите приспособление для удаления ворсинок с одежды или решаете сложные арифметические задачи. Они успокаивают и приводят в порядок ваш внутренний мир.
Все, что приносит умиротворение, создает позитивное настроение и дает надежду, – все это исцеляет ваше тело и душу, только отнеситесь к этим занятиям с медитативной осознанностью.
Когда к вам вернутся уверенность и оптимизм, вы обязательно найдете других замечательных людей, которым будет приятно ваше общество.
Помимо ваших особых хобби можно попробовать некоторые формы медитации. Дух уверяет, что они крайне эффективны. Эти упражнения могут показаться достаточно простыми на первый взгляд – но если вы проникнетесь их глубиной, они помогут переломить течение болезни, вернуть себе душу, избавиться от негативной энергии, освободив место для лучшей жизни.
Волны на пляже
Превосходного медитативного состояния исцеления можно достичь, наблюдая за волнами на пляже, – если только знать, как найти с ними контакт. Я наблюдал, как благодаря этой технике очень многие пациенты самостоятельно избавлялись от ПТСР, болей и страданий.
Когда вы сидите, стоите или гуляете по пляжу, вообразите, что с каждой волной приливает очищающая душу энергия. Когда накатывает волна, представьте, что она омывает ваши раны и стирает ваши травмирующие мысли и эмоции. Когда волна отступает, смотрите, как она уносит с собой всю эту грязь. С каждой новой волной разрешите себе очиститься от ядовитых воспоминаний, травм прошлых жизней и ран на душе. Смотрите: все это смывается в море. Когда вы почувствуете себя возрожденным человеком, пусть каждая новая волна приносит вам силу и обновление духу и душе.
Для большего эффекта призовите Ангела воды. Она поможет вам настроиться на образ мыслей, который идеально располагает к медитации, нацеленной на максимальный результат. (Как заручиться поддержкой ангелов, вы узнаете в следующей главе.)
Также полезно ходить по мелководью. Поймите, что любой естественный источник воды – живой. Это озеро, река, ручей, океан. Они дышат, у них есть воля и дух. Когда вы заходите в живую воду, подумайте, какие планы должны осуществиться в вашей жизни.
Под сенью деревьев
Чтобы взять от природы все возможное, недостаточно просто пойти в поход. Чтобы эффект исцеления был максимален, вот что нужно сделать. Как только вы войдете в лесной массив – это может быть городской парк или дачный участок, – призовите Ангела деревьев. Затем поймайте момент осознания умиротворенности пейзажа, особенно теми деревьями, которые раскинули ветви вокруг.
Подумайте о корневищах. Подумайте о минералах и воде, которую они вытягивают из глубин земли. Представьте, как она поднимается вверх по стволам, до самых кончиков ветвей. Как только вы откроетесь чувству этой глубокой земной энергии, которая окружает вас, представьте себе, как из ваших стоп прорастают корни, уходящие в почву Матери-Земли.
Когда интуиция подскажет, что пора заканчивать эту восхитительную практику прорастания вглубь почв, представьте, что ваши корни остались в целости и сохранности в земле, но при этом вы свободны и можете пойти погулять. Эти корни продолжают быть частью вашего существа. Где бы вы ни находились во времени и пространстве, вы можете черпать ими исцеляющую энергию из земли.
Это самая эффективная практика возвращения к истокам, которую можно себе представить. Она укрепит все стороны вашего бытия. Она утвердит вашу волю к жизни, вдохновит дух на позитив, отгонит негатив и вызовет вибрации, которые укрепляют тело и дух. Вы будете готовы освободиться от страха и проживете жизнь наилучшим образом из всех возможных.
Быть свободным как птица
Наблюдение за птицами исцеляет уже лишь потому, что приближает вас к природе. Впрочем, когда вы сосредоточитесь на полете птиц, когда вы услышите их голоса, вы будете готовы к одной из самых поучительных медитаций, какая только может быть.
Пение птиц – самая священная форма музыки; птицы поют песни ангелов и небес. Пение птиц соединяет обломки души и может обратить вспять болезнь. Это происходит потому, что частоты этих мелодий образуют глубокий резонанс с нашей ДНК, что способствует восстановлению нашего организма на клеточном уровне. Если вы будете истинным ценителем, благоговеющим перед пением птиц, и увидите в нем нечто незаурядное, нет никакого сомнения, что ваша жизнь преобразится.
Наблюдать за птицами очень полезно. Здесь, на Земле, наши души томятся в темнице, наш дух угнетен. Когда мы видим птиц в свободном полете, это зрелище воспламеняет и высвобождает дух, разбивает оковы души. К тому же птица приземляется только там, где ей кажется безопаснее, и может взлететь вверх, если ее расчеты не оправдались.
Если мы присмотримся, как птица садится на ветку или на землю, в нас пробудятся силы исцеления, а в душе возникнет чувство защищенности.
Если вы стремитесь к исцелению, просветлению, связи с Божественным, духовности, мудрости, состраданию, знанию и пониманию своей высшей цели, то не ищите сову. Посмотрите на птичку колибри. Уважайте сову как благословенное и прекрасное ночное создание, но пример берите с колибри, которая летает днем, питается нектаром земных цветов и опыляет их. Это наиболее одухотворенная форма питания, которая является признаком величайшей мудрости.
Для исцеления крайне важно не спать днем, как сова, но подражать колибри и спать ночью (с короткими дневными снами при необходимости).