Вопрос: Какими должны быть установки и убеждения человека для гармоничных взаимоотношений?
Дело в том, что человек живёт не в реальном мире, а, подобно червяку, который болтается в скафандре в открытом космосе, он живёт в мире своих представлений о реальном мире. И в зависимости от того, что начертано на внутренних стенках его скафандра, тому он и находит подтверждение в космосе. Вся информация о мире, поступающая в мозг человека, проходит через три плотных фильтра.
Первый фильтр – это его организм. Информация проходит через его барабанные перепонки, через его кожу, плоть – и всё это искажает изначальную реальность.
Второй фильтр – культурно – исторический. Мы во многом являемся порождением нашего времени и пространства, нашей культуры.
А третий – воспитание, убеждения, установки, всё, что малыш с детства впитывал в себя из окружающего мира.
Об убеждениях далее мы в том числе будем говорить.
Вопрос: А как сейчас избавиться от убеждений и установок, которые были впитаны в детстве?
Во многом от этого не избавиться. Мы с вами дети человеческие, а ребёнок жадно впитывает всё, подобно сухой губке. И это определяет наше поведение, когда мы вырастаем. Частично можно от некоторых вещей избавиться, и мы поговорим об этом тоже.
Вопрос: Что делать с влюблённостью? Бывает, окутываешься влюблённостью, и сложно себя контролировать. Сердечко так и шепчет о необходимости идти к этому человеку! А потом раз – и влюблённость проходит.
Да, это интересный вопрос. Вы наверняка слышали о том, что наше тело управляет мыслью. Если бы с помощью волшебной палочки можно было бы создать прямо сейчас в вашем мозге большое количество окситоцина, то вы немедленно влюбились бы в первого, на кого упадёт ваш взгляд. Не в силу его качеств, а в силу процессов в вашем головном мозге.
Легко говорить сорокалетнему о том, как сдерживать коней. Но в шестнадцать-двадцать лет это попросту невозможно! Тем не менее полезно думать не только головкой, но и головой.
Вопрос: Надо ли искать отношения? Или они сами придут ко мне, когда я буду готова?
И да, и нет. Мы обсудим это вместе с другими темами по ходу беседы. В целом скажу, что активный поиск – это позиция слабого, который находится в нужде. И скорее всего, он будет приглашать в свою жизнь другого слабого человека, у которого есть потребность кого-то опекать. Важно входить в эту сферу здраво, не в поисках спасения от одиночества, а с осознанием своей ответственности.
А теперь я хочу спросить вас. Если речь идёт о взаимоотношениях, и мы приставим к этому слову прилагательное «счастливые» – о чём это для вас? Какими смыслами полно для вас это слово? Какие метафоры приходят на ум сразу?
Слушатели: «Романтичные»; «Гармоничные»; «Взаимопонимание»; «Понимание»; «Взаимоподдержка»; «Уважение».
Давайте сразу поговорим про уважение и поддержку. Это имеет отношение к достоинствам другого человека? Если у человека атрофирована и не оттренирована способность проявлять уважение, а перед ним тот, кто достоин этого чувства. Сможет ли человек испытывать уважение? Это важный момент.
А любовь, о которой все говорят – она в объекте моей любви или во мне?
Возьмём, например, человека, которого с детства воспитывали в полной слащавости и обожании, потакая всем его прихотям. У него не натренирована способность уважать старших, своих родителей. Потом, во взрослой жизни, он будет искать – где тот, кого я могу уважать? Но искать он будет во внешнем окружении, а способность испытывать это чувство – внутри него самого. И она или есть, или нет.
О тренировке чувств мы тоже должны помнить.
Когда речь идёт о любых изменениях в жизни человека, как вы думаете, с чего нужно начинать?
Слушатель: «С себя».
Разумеется, с себя! Другие люди вообще недосягаемы, иногда и до себя самого бывает не дотянуться.
А что именно с себя?
Слушатель: «С целеполагания, с сознания».
Да, да, всё верно. Вот сознание – какое у него определение? Что это для вас?
Слушатели: «Понять себя»; «Это есть я»; «Мои мысли»; «Собственное восприятие картины мира»; «Опора для себя».
Если представить слово «сознание» с тире после приставки: «со – знание» – что получится? Неужели моё сознание является средним арифметическим человеческой стаи, которая меня окружает? Получается, я её отражаю, синхронизируюсь с ней? Подумаем об этом! Окружение имеет очень важное значение в жизни индивида.
Я предлагаю вам ещё один вариант, с чего нужно начать. Это такое всем хорошо известное слово, заезженное тысячами поездов разного тоннажа. Слово это – ответственность.
Что это такое? Как вы его можете определить?
Слушатели: «Соответствие того, что сказал и сделал»; «Выполнение обязательств»; «Отвечать за все последствия»; «Не распыляться».
Выполнение обязательств – да, незавершённые циклы высасывают энергию. Не распыляться – значит, делать что?
Слушатель: «Концентрироваться».
Концентрация – это важно: где внимание – там энергия. Во многом человек есть то, что он видит и о чём он думает. Как говорится, во что смотришься – в то и превращаешься.
Я познакомлю вас с ещё одним определением, оно может быть для вас полезным. Так это или нет, мы не знаем, всё – таки добро и зло – категории, человеку неведомые и непознаваемые. Он лишь предполагает, что о них что-то знает. Какое-то явление сейчас может казаться ужасным, но в призме времени мы увидим, что благодаря ему жизнь многих стала лучше.
Итак, ответственность – это такая позиция, когда человек считает себя причиной всех следствий в своей жизни.
Допустим, девушка думает, что в её жизни всё плохо, потому что парень её бросил. Этим она признаёт: я отдаю себя в рабство к нему, это он воздействует на моё внутреннее состояние.
Или: извините, я опоздал, потому что была пробка. Смысл: я раб пробки, она мой хозяин.
Конечно, есть нюансы. Если самолёт упал, нельзя сказать, что ответственность за это несут все, кто в нём находились.
Но говоря о повседневной жизни, эта позиция – я причина всех следствий в ней – выгодна. Подумайте: ведь если человек считает другого виноватым в своих проблемах, то что он делает тем самым?
Слушатель: «Отдаёт власть над собой».
Отлично! Да, он при этом ампутирует у себя возможность производить изменения в своей жизни. Пока я считаю других людей виноватыми в моих бедах, я остаюсь рабом. Рабство – это же выбор. Физически его давно отменили, но зачастую люди выбирают оставаться рабами. И вы не можете запретить другому человеку страдать!
Итак, ещё раз: ответственность – такая позиция в жизни человека, когда он понимает, что именно он является причиной всех следствий в ней. Давайте попробуем сформулировать скрытый смысл некоторых распространённых ситуаций.
«Извините, я опоздал, потому что была пробка!» Как сказать то же самое на языке ответственности?
Да, смысл такой: я организовал своё время таким образом, чтобы опоздать. Правильно?
Слушатели: «Да».
В действительности извинения эти адресованы другому: «Пожалей меня, видишь, как я старался, а пробка, гадина, мне помешала! Пожалеешь меня?»
Но самое интересное, что человек-то при этом общается не с другим человеком, а с образом другого человека.
Зачастую юноша, привыкший дома всё время чувствовать себя виноватым перед мамой, ищет и находит себе девушку, которая даст ему возможность тоже постоянно испытывать чувство вины. А иначе с ней неинтересно.
Понимаете? Так вот, я призываю вас записать к себе в блокнот определение ответственности и по четвергам с двенадцати до часу об этом думать! (Шутка). Всю жизнь думать может быть тяжеловато. Особенно поначалу будет хотеться переложить ответственность на пробку, обстоятельства и на всех окружающих. Но помните: в этот момент человека нет. Вместо него есть следствие внешних причин.
Это касается любой составляющей жизни индивида. Не только взаимоотношений с другими людьми – да чего угодно! И благополучия, и здоровья. Всё имеет системный характер.
Имейте в виду: личная ответственность – это не абсолютная аксиома. Это позиция конкретного индивида. Потому что есть обстоятельства, за которые мы отвечать никак не можем – как в случае с падением самолёта или наводнением и так далее.
Но с этого можно начинать свой день. Проснувшись утром, напоминайте себе: «Меня сегодня ждёт самый лучший день, и я сам причина всех следствий в нём».
А что вы чувствуете, когда думаете о своей ответственности? Какие эмоции у вас это вызывает?
Слушатели: «Это нормально»; «Я во всём виноват»; «Тяжесть»; «Спокойствие, уверенность»; «Разочарование».
Слово «виноват» плавно растворяйте в своём лексиконе и в своей жизни. Оно не делает никому чести. Смысл не в том, кто виноват, а кто нет. Посмотрите на это по – другому: что я могу сделать, чтобы больше не повторять таких событий в своей жизни? Какие другие события я могу создавать?
Спокойствие, уверенность – это здо́рово!
Разочарование – хорошее, подходящее слово. Это значит – сбросить с себя чары, перестать пребывать в иллюзиях. Иногда это бывает полезно.
Вот и давайте поговорим об эмоциях. Назовём нашу следующую тему так:
Мысль – эмоция – поведение – событие – мысль.
Получается кольцо, замкнутый круг, который важно размыкать. Что человек думает, то он и чувствует. Чувства и эмоции – это то, как тело человека физически переживает его мысли, вне зависимости от того, осознаёт он этот или нет. Он думает: «Чёрт, я же могу опоздать, какой ужас!» и испытывает страх, хотя для этого физически нет никаких оснований.
В свою очередь, эмоции влияют на то, как человек себя ведёт. Поведение влияет на то, какое событие он порождает, и в этом событии у него возникают какие-то мысли. Круг замкнулся.
Если молодой человек уверен, что все бабы дуры, то каким образом он будет организовывать свою жизнь? Он будет себя окружать такими женщинами, чтобы снова и снова находить подтверждение этому своему убеждению. И даже если рядом с ним появится умница и красавица, то это лишь вопрос времени, как быстро он подтянет её под привычный знаменатель.