– Зачем? – искренне недоумевал он. – Это же правда. Вон они, за окном, именно такие ходят: подонки, мерзавцы, идиоты…
– Хорошо, не будем убирать убеждения, просто посмотрим на них, – предложила я. – Где у вас в теле хранятся эти убеждения о людях?
– В животе.
– Вынимайте то, что в животе. Как оно выглядит?
– Трясущаяся масса серой слизи.
– Отлично. Вкладывайте ее обратно в живот.
– Нет-нет! Давайте убирать, – сразу все понял мой клиент.
Неодушевленные образы вы можете без раздумий отправлять в «волшебную мусорку», где все аннигилируется безвозвратно. Одушевленные образы можно по упрощенной схеме подставлять под поток бело-золотого света любви с неба и позволять им напитаться ресурсом любви до их качественной трансформации. Затем образ можно будет либо отпустить, если он готов добровольно уйти, либо выбросить, если он перестал быть живым, а значит, полностью утратил свою полезность.
На место вычищенного убежденческого «мусора» вы при желании можете вкладывать в себя бело-золотой или солнечный свет как образ безусловной любви, которая лучше любых убеждений. Если вы вложили в тело свет, вы можете спросить у света: а что он думает о том аспекте, убеждения о котором вы чистили? И поверьте, свет любви скажет вам самую лучшую и красивую правду об этом аспекте.
Иногда бывает, что заполнять место светом не требуется, вы чувствуете, что извлечь и выбросить лишнее было достаточно. Поэтому ориентируйтесь на собственные ощущения.
Ваша задача – проработать таким образом весь список убеждений. После чего можно размяться, отвлечься, перезагрузиться, а затем вернуться к отработанному списку и заново проставить цифры вашего согласия от 0 до 10 напротив каждого убеждения, с которым вы работали. Ориентируясь на первую цифру, которая приходит в голову по прочтении формулировки убеждения. Если у вас получились цифры не более 3, вы прекрасно потрудились и можете переходить к следующему списку. Если где-то остаются цифры больше 3, к этим убеждениям можно вернуться чуть позже и повторить технику. В идеале после этой работы вы должны смотреть на собственные списки с чувством неподдельного удивления: «О боже, что это за чушь, кто это писал, неужели это был я?!»
Нюансы техники
В редких случаях бывает, что какое-то убеждение оказывается «упрямым» и, сколько бы вы ни чистили его, не уходит. В этом случае задайтесь вопросом: «Если бы у этого убеждения был хозяин, то кто бы это был?» Вообразите, что в пространстве перед вами откроется волшебная дверь и войдет хозяин этих убеждений. Или он выйдет из вашего тела. Или просто возникнет у вас перед глазами. Спросите у появившегося образа, что ему дать хорошего, чтобы он забрал из вашего тела все реплики данного убеждения до единой и шел бы с миром на заслуженный отдых. И договоритесь с ним по аналогии с техниками из предыдущих глав.
Работа с убеждениями – это очень глубокий процесс, который влечет за собой максимальные изменения к лучшему в вашей жизни: появление новых неочевидных возможностей, исчезновение препятствий на пути к целям, избавление от нересурсных состояний, страхов, сомнений, рост энергии, радость от жизни, светлые мысли. Но главное – она дает вам возможность искренне полюбить все то, из чего состоит ваша жизнь. Мы не можем полюбить что-либо, пока бессознательно плохо думаем об этом (храним негативные убеждения), поэтому так часто в собственной жизни мы больше терпим, чем любим, и даже если вначале любили, то со временем охладеваем, а иногда доводим себя и до отвращения.
Пока вы в своем воображении «двигаете картинки», там, в бессознательном, двигаются тектонические пласты.
Теперь представьте, что весь негатив из бессознательного, убивавший вашу способность любить собственную жизнь и ее составляющие, убран. Вы смотрите на всё как впервые, и всё вокруг вас радует. Именно такой результат может дать вам замена негативных убеждений, поэтому стоит подойти к этой работе основательно, не пожалев на нее сил и времени.
Однако именно на замену убеждений у вас может возникнуть и максимальный саботаж – это нормально, поскольку эта работа влечет за собой радикальные перемены к лучшему, а в вашем бессознательном живет большой лагерь сил сопротивления, которые могут выступать против любых изменений как таковых. Попробуйте либо сознательно побороть саботаж и дисциплинированно взяться за эту работу, либо в крайнем случае проявите фигуру «хозяина сопротивления», спросите, что дать ему хорошего, для того чтобы он согласился уйти и не мешал вам работать с убеждениями, и поработайте с ним по техникам из предыдущих глав.
Не стоит и перетруждать себя. Не пытайтесь отработать сразу все убеждения, лучше берите, например, по одному списку в день. Или выберите любой комфортный для себя ритм. Важно помнить: пока вы в своем воображении «двигаете картинки», там, в бессознательном, двигаются тектонические пласты. Поэтому работа может быть энергозатратной. После нее вы можете почувствовать усталость или сонливость – это нормально, можно отдохнуть и поспать – во сне бессознательное продолжит «устанавливать обновления».
Если вы не пожалеете нескольких дней и качественно поработаете с убеждениями, вы себя не узнаете, а в скором времени не узнаете и свою жизнь.
Как пример – результат моей клиентки, с которой мы провели одну сессию на изменение отношения к работе:
«Вера, я пришла к вам запросом не страдать из-за работы. Более 7 лет я работала и испытывала невыносимое ощущение страдания на любой работе и при любых обстоятельствах. Даже тогда, когда работа приносила хороший доход и меня окружали замечательные люди, я практически постоянно находилась в состоянии необъяснимой безвыходности и отчаяния. Казалось, что так будет всегда. Одна сессия с вами, чуть меньше двух часов, и просто невообразимый результат. Через несколько дней я осознала, что больше не испытываю это чувство и даже что-то похожее на него. Бонусом – на работе повышение в деньгах. Но это не самое важное. Основное – это ощущение легкости, внутреннее состояние уверенности, что все, что происходит в моей жизни, мне нужно. Я увидела много вещей, за которые внутри родилась благодарность. И пришло нерушимое ощущение того, что я сама творю и строю все в своей жизни. Это как основа, которой у меня никогда не было, движущая сила, взгляд на все совершенно с другого вектора.
Мое бессознательное, в котором есть все ответы, просто мягко вело меня под вашим руководством к гармонии в желаемом запросе. Учитывая это, работа с вами и ваш метод/инструменты – это удивительно четкая и уникальная квинтэссенция всего того, что я искала в психотерапии и психологии многие годы, и чего-то еще необъяснимого, присущего только вам одной.
Моя бесконечная благодарность».
Глава десятаяРаскрытие любви внутри себя
Самые большие страхи
«Любите и ближних своих, как самих себя, – но прежде станьте теми, кто любит самого себя…» — справедливо призывал нас Ницше. Любовь человека с ресентиментом к другим людям всегда будет только пародией на подлинную любовь, поскольку в основании своем она содержит боль. Такой человек всегда будет стремиться использовать других для того, чтобы хоть на миг ощутить искру любви в себе, почувствовать себя в порядке и – достаточно хорошим, чтобы жить. А значит, его любовь к другим изначально будет корыстна и обусловлена.
У нас на слуху фрагмент Послания коринфянам, где апостол Павел перечисляет признаки любви: «Любовь долготерпит, милосердствует, любовь не завидует, любовь не превозносится, не гордится, не бесчинствует, не ищет своего, не раздражается, не мыслит зла, не радуется неправде, а сорадуется истине; все покрывает, всему верит, всего надеется, все переносит. Любовь никогда не перестает, хотя и пророчества прекратятся, и языки умолкнут, и знание упразднится».
Но гораздо поразительнее следующие строки, ибо там мы видим призыв к взрослению и соединению расколотости в целое: «Ибо мы отчасти знаем и отчасти пророчествуем; когда же настанет совершенное, тогда то, что отчасти, прекратится. Когда я был младенцем, то по-младенчески говорил, по-младенчески мыслил, по-младенчески рассуждал; а как стал мужем, то оставил младенческое. Теперь мы видим как бы сквозь тусклое стекло, гадательно, тогда же лицем к лицу; теперь знаю я отчасти, а тогда познаю, подобно как я познан».
Для того чтобы стать тем, кто способен бескорыстно и безусловно любить других, а главное – любить себя, быть самому себе источником любви и жизненной силы, – каждому человеку необходимо полностью заменить в себе боль на любовь, оставить младенческое и повзрослеть. И если работа с убеждениями позволяет быстро приумножить любовь в собственной жизни, то самые радикальные изменения самоощущения и моделей поведения в кратчайший срок дает проработка базовых страхов.
Базовые страхи – это самые глубинные убеждения человека о самом себе, которые формируются, как показывает бессознательное, в первые месяцы жизни, а иногда и внутриутробно. Они зовутся страхами, поскольку столкновение с ними лицом к лицу вызывает у человека максимальный страх, состояние отчаяния и быструю потерю жизненной энергии.
Глубинные негативные убеждения, стоящие за базовыми страхами, формируют ключевой столп экзистенциальной позиции «я не в порядке» и создают все – без исключения все – проблемы в последующей жизни человека. Это происходит по цепочке:
1. некое входящее событие активирует базовый страх – вывод человека о самом себе;
2. базовый страх вызывает резкий отток энергии;
3. лишившись энергии, человек оказывается не в состоянии справляться с задачами, которые ставит перед ним событие;
4. проблема усугубляется и обрастает последствиями, которые могут уже повторно активировать базовые страхи.
Активация сразу нескольких базовых страхов способна и вовсе повергнуть человека в состояние беспомощности, парализовать его волю, сломать психологически. Но гораздо чаще наш современ