ник живет в апотропии – страхе, растянутом во времени. В этом случае базовые страхи принимают вид прокрастинации или синдрома отложенной жизни, когда индивид не начинает действовать и отказывается двигаться к своим целям – только ради того, чтобы гарантированно обезопасить себя от обстоятельств, где он может столкнуться лицом к лицу с каким-либо из своих базовых страхов.
Формулировок базовых страхов существует двенадцать. Каждая из них – это предельный ответ на вопрос «С каким самым страшным пониманием о себе я могу столкнуться в этой жизни?». Звучат они так:
1. Со мной что-то не в порядке.
2. Я ничтожество.
3. Я ни на что не годен.
4. Я неадекватен.
5. Я не существую.
6. Я одинок.
7. Я не самодостаточен.
8. Я беспомощен.
9. Меня никто не любит.
10. Я сумасшедший.
11. Я не чувствую поддержки и защиты.
12. Я не контролирую себя.
Вы можете прямо сейчас, читая этот список, отметить, какие формулировки у вас «откликаются» в теле – любым кинестетическим ощущением или будто бы внутренним голосом, говорящим: «Да, это правда, это про меня». Откликнувшиеся фразы и будут теми базовыми страхами, которые у вас уже актуализированы.
На практике я пришла к выводу, что первый в списке базовый страх – «со мной что-то не в порядке» —
306 как бы обобщает другие. Все остальные формулировки, по сути, уточняют, как именно «я не в порядке», и помогают человеку выйти на свои базовые страхи. С большой долей вероятности так и выглядит хронология формирования неудачной экзистенциальной позиции: вначале младенец или эмбрион понимает, что с ним что-то не в порядке, а уже затем объясняет себе, как именно.
По опыту работы с людьми я могу предположить, что каждый человек – носитель всех двенадцати базовых страхов, но какие-то из них, обычно два-три, могут быть остро актуальными, а остальные «дремлют» в фоновом режиме и ждут своего часа актуализироваться. Поэтому в терапии, как правило, вначале на отработку выходит какой-либо один, наиболее остро проявленный у клиента базовый страх, а затем, когда уже убрана его критическая масса, проявляется следующий.
Пример из практики. Мы работали с молодой девушкой, которая обратилась с проблемой полного упадка энергии и объясняла его выгоранием от своего дела. По ее словам, еще недавно все было прекрасно, она переехала в другой город, успешно запустила бизнес на новом месте. Как вдруг – полное бессилие без каких-либо оснований.
Начав работать с образами в бессознательном, мы сразу вышли на подлинную причину, которую сама героиня даже не брала в расчет: недавнее расставание с молодым человеком активировало у нее базовый страх «я ничтожество», и тот моментально обесточил ее до состояния «хочу только лежать». С этим страхом мы работали в первую встречу.
На вторую сессию героиня пришла с неявным результатом – «вроде чуть полегче, но не сильно». Бессознательное снова отправило нас к теме отношений с противоположным полом, но на этот раз «вылез» базовый страх «я ни на что не годен», и мы работали с ним.
На третьей встрече моя клиентка сообщила, что энергия к ней вернулась и чувствует она себя прекрасно, поэтому мы работали уже не с проблемами, а с ее долгосрочными целями в будущем.
Другой пример. Провели одну сессию с клиенткой и в процессе убирали базовый страх «я ничтожество». Через пару месяцев она прислала мне сообщение:
«Вера, здравствуйте! Была у Вас на сессии в октябре и понимаю, что нужно продолжить. Состояние, честно говоря, отвратительное, словно потерялась по жизни. После того как убрали базовый страх «я ничтожество», я месяца полтора ходила в каком-то удивительном состоянии, для меня везде была красота. А вот с середины ноября накрыло – я не испытываю радости и удовлетворения, хотя базово во внешней картинке все хорошо, но внутри понимаю, что что-то не так. Блог в тягость, идей нет, радости то, что я делаю, не приносит. Единственное, чего хочется, – максимально отстраниться от работы. Возможно, это просто выгорание, но мне это состояние совсем не нравится. Деньги тоже проседают, я не считаю, что зарабатываю достаточно».
В сообщении самая важная строчка – вот эта: «После того как убрали базовый страх “я ничтожество”, я месяца полтора ходила в каком-то удивительном состоянии, для меня везде была красота», – потому что именно так и выглядит закономерный результат устранения базовых страхов – жизнь превращается в блаженство.
Но почему произошел откат?
Я предложила клиентке созвониться на 15 минут, чтобы понять причину. Спросила, с чем она сама связывает накатившее негативное состояние, были ли какие-то из ряда вон выходящие события в том момент, когда оно включилось. Оказалось, упадок начался после проблем с клиентами: героиня погрузилась в состояние другого базового страха – «я ни на что не годен».
Мы продолжили работу, энергия и радость жизни вернулись уже после первой сессии. Провели еще две встречи, где работали с разными задачами: зависимостью от алкоголя, страхами за жизнь близких, попустительством в отношении собственного здоровья и т. д. После второй встречи я получила новый отзыв:
«Вера, здравствуйте! Понаблюдала за собой эти полторы недели и вот что заметила:
1. Алкоголя не хочется вообще, если мне предлагают – я отказываюсь не задумываясь, потому что не понимаю зачем. И все это произошло моментально, без внутренних торгов. Вместе с этим ушла тяга к кофе. Он перестал мне нравиться, какой-то горький на вкус. Даже в любимой кофейне теперь беру только чай.
2. Поменялось отношение к делам. Если раньше я просыпалась с мыслями: “Черт, сегодня опять на работу, надо еще за учебу сесть, сколько дел, как же не хочется вставать”, то теперь я просыпаюсь с мыслями: “Боже, как много всего надо сделать! Как классно! Столько всего интересного, это ж я живой человек, получается!”. Теперь жалуюсь мужу, что мне мало времени в сутках и зачем вообще придумали этот ваш сон, я не хочу ложиться спать.
Интерес и красота жизни сильно выросли за это время. Спасибо Вам!»
На третьей сессии мы поработали всего час, после чего героиня призналась, что у нее закончились проблемы.
Так и выглядит, повторюсь, закономерный результат от качественной зачистки базовых страхов. Убирая их, мы убираем самый «корень зла» – ядро любой проблемы. И получаем не только позитивный результат в той сфере, с которой работали, но и значительные улучшения в смежных сферах жизни.
Самые сильные мотивации
Базовые страхи – самая плодородная почва для ресентимента. Очень иронично, что сословием, нагляднее всего представляющим на Руси мораль ресентимента, стала «чернь» – народ, лишенный высоких интересов. Иронично и то, что бессознательное показывает образы базовых страхов чаще всего как объекты черного цвета – буквально как жирный чернозем для морали рабов. Основа ресентимента – ложь. Базовые страхи – первая ложь, что заражает человека. И хотя каждый живущий заслуживает жизни уже по факту своего появления на свет и все блага этого мира уже оплатил испытанием рождения, базовые страхи будут всегда внушать ему, что он должен оставаться «маленьким и слабым», должен вести паразитарный образ жизни на ресурсах других, бессильно завидовать тем, кто сильнее, и вынашивать планы мести. В логике бессознательного «я не в порядке» означает «я недостоин любви» – ключевого ресурса, необходимого для жизни. Если я недостоин любви, я не могу иметь любовь внутри себя и быть самодостаточным. А значит – буду обречен всю жизнь искать источники любви вовне и быть от них зависимым.
Для эмбриона или младенца принятие убеждения «я недостоин любви» равносильно угрозе его жизни, поскольку без любви он не выживет, отсюда и то ощущение ужаса, которое создает человеку активированный базовый страх. На своем образном языке бессознательное всегда показывает «чистого» от убеждений младенца или эмбриона сияющим, с солнцем любви внутри. Импринт убеждения «я не в порядке» выглядит как некая чернота, которая попадает в тело младенца, постепенно уменьшает его свет и гасит его солнце. Со временем чернота прогрессирует, и бывшее солнце превращается в черную дыру, поглощающую любой свет извне. В отдельных случаях, если импринт сопровождается травматическим опытом, масса черноты может быть настолько велика, что солнце гасится мгновенно, и жизнь младенца резко делится на белое «до» и черное «после».
Для младенца жизнь без любви невозможна, поэтому он принимает компенсаторное решение, которое становится его базовой мотивацией на всю последующую жизнь. «Если я не в порядке, – решает младенец, – я должен быть в порядке. А значит, я буду жить так, чтобы доказать всем и себе, что я в порядке».
Формулировки компенсаторных базовых мотиваций звучат так:
1. Со мной что-то не в порядке, а значит – я должен быть совершенством.
2. Я – ничтожество, а значит – я должен доказать свою значимость.
3. Я ни на что не годен, а значит – я должен всего добиться.
4. Я неадекватен, а значит – я должен доказать свою адекватность.
5. Я не существую, а значит – я должен доказать, что я существую.
6. Я одинок, а значит – я должен налаживать контакты.
7. Я не самодостаточен, а значит – я должен ощущать себя самодостаточным.
8. Я беспомощен, а значит – я должен доказать свое могущество.
9. Меня никто не любит, а значит – меня должны любить.
10. Я сумасшедший, а значит – я должен быть разумным и здоровым.
11. Я не чувствую поддержки и защиты, а значит – я должен создать поддержку и защиту.
12. Я не контролирую себя, а значит – я должен контролировать других, чтобы убедиться, что я контролирую себя.
Вы можете прямо сейчас, читая этот список, отметить, какие формулировки базовых мотиваций у вас «откликаются» в теле, и таким образом тоже выйти на актуальный для вас базовый страх.