В буквальном переводе – «Я знаю многое». Более поэтичный перевод иной: «Богат тот, кто довольствуется тем, что имеет» или «У меня есть все, что нужно».
У НАС ЕСТЬ ВСЕ, ЧТО НАМ НУЖНО.
Смысл послания ясен. Эту мудрость мы несем в себе. Понимание того, что у нас уже все есть, – это ключ к удовлетворению. Нужно лишь принять его, поверить и осознать всей душой.
Что мы понимаем под совершенством?
«Идеальная жизнь», которую нам продают снова и снова, – та, которую мы видим в рекламе. Это предсказуемая, стилизованная версия человеческого опыта, лишенная глубины трудных эмоций и с трудом полученного опыта. Это блестящая, причесанная, идеально ухоженная, лишенная морщин картинка безоблачного счастья: красивые люди бегут по пляжу, сидят в красивом доме или хохочут в обществе таких же идеально причесанных, ухоженных, лишенных морщин друзей. А может быть, это Instagram осыпает нас образами идеальных домов, абсолютно послушных детей и безупречных, ухоженных тел.
Если бы у нас была сумочка по последней моде, новейшая машина или абонемент в спортивный зал, жизнь тоже была бы идеальной. Мы забываем, что в рекламе показывают специально подготовленные моменты из киношной жизни, а социальные сети пестрят тщательно отредактированными брендовыми историями, не имеющими ничего общего с реальной жизнью.
Так или иначе, специалисты по маркетингу хитроумно напоминают, почему наша жизнь тяжела. И начинает казаться, что все трудности неправильны. Кажется, что мы неправильно живем.
Такое чувство знакомо каждому. Мы влезаем в долги и наполняем дома, графики и разумы, стремясь к некоему совершенству, которое лишает сил. А ведь могли бы потратить это время на то, что по-настоящему важно. Это все равно что есть лапшу рамен из пластиковой миски прямо у прилавка, хотя следовало бы набраться смелости, войти внутрь, расположиться у бара, сделать заказ и подождать, пока шеф-повар будет творить магию, – только так можно получить нечто настоящее.
Как с мягкой улыбкой сказал мне монах[58] за чашкой зеленого чая:
«Жизнь – это страдание. Болезнь – это страдание. Старость – это страдание. Смерть – это страдание. Мы не можем этого избежать. Когда начинаем сопротивляться, то лишь усиливаем страдание и лишаем себя способности отвечать. Если же принять реальность происходящего, то можно плыть в потоке жизни. Люди считают, что дзен – это спокойствие и безмятежность, жизнь в некоем блаженном состоянии позитивных вибраций. Но в действительности это умение встречать проблемы и трудности: несчастье, одиночество, беспокойство, тяжелые эмоции. Это умение справляться с тем, что готовит жизнь. И принятие реальности – это самое главное».
Принятие – это не готовность к отступлению или уступкам. Это готовность сдаться истине происходящего, а затем сыграть активную роль в определении того, что произойдет дальше. Например, если вы заболели, нужно признать, что вы больны и не можете действовать в полную силу. Нужно дать себе разрешение немного притормозить, чтобы поправиться, и просить помощи, когда это необходимо. Не следует насиловать себя и трудиться из последних сил.
Признание истины страдания в любой сфере жизни позволяет эффективно определять следующие шаги – с ясностью, состраданием и определенной легкостью. Этому учению уже много веков. И все же мы продолжаем ему сопротивляться.
Все по-разному стремятся к совершенству, перфекционизм мешает принимать жизнь и радоваться ей. Мы используем совершенство как:
– защитный механизм;
– тактику уклонения;
– оправдание;
– форму контроля;
– оружие;
– меру оценки;
– маскировку давних ран;
– экстремальную реакцию на критику;
– средство для сокрытия истины.
Многое ли из этого вам знакомо? Понимаете ли вы, насколько вредоносна идея стремления к совершенству?
Что мы понимаем под несовершенством?
Несовершенство, как учит ваби-саби, основано на правилах самой природы. Если все постоянно меняется, ничто не может быть абсолютно завершенным. Следовательно, ничто не может быть идеальным, поскольку совершенство – это состояние завершенности.
Мы часто называем несовершенством состояние, лишенное совершенства, которое считаем идеалом. Это относится и к вещам, и к самим себе, и к внешности, и к банковскому счету, и к достижениям, и к чему угодно. В любом словаре вы с легкостью найдете множество антонимов к слову «совершенный»: ущербный, испорченный, низший, второсортный, негодный, безыскусный, разбитый и плохой. Неудивительно, что противоположность совершенству воспринимается в негативном ключе.
Чтобы избавиться от негативности, нужно отвергнуть использование этого термина в качестве противоположности вымышленному идеальному состоянию. Мы должны принять его как идеал: несовершенство – это не компромисс. Несовершенство – это не остановка на дороге к совершенству из-за того, что кончился бензин. Это мгновенный снимок нашего развития и жизни в данный момент времени. Мы изо всех сил стараемся загнать машину на вершину холма – из-за этого забываем смотреть по сторонам и замечать красоту того, что вокруг прямо сейчас.
НЕСОВЕРШЕНСТВО – ЭТО НЕ КОМПРОМИСС.
Нужно поверить, принять и быть готовым сказать: «Я не знаю всего, но мне и не нужно. Я знаю достаточно. У меня нет всего, но мне и не нужно. У меня есть достаточно. Я нравлюсь не всем людям, но мне и не нужно нравиться всем. Я стараюсь нравиться тем, кто для меня по-настоящему важен. Мне всего достаточно».
Это не означает, что вы не должны ставить перед собой цели, реализовывать амбиции и стремиться к большему. В стремлениях нет ничего плохого. Нужно просто четко понимать, почему мы хотим того, чего хотим по-настоящему. Нужно понимать, действительно ли нам что-то нужно или мы просто пытаемся оправдать ожидания других. Давайте откажемся от напряженной борьбы и стремления туда, куда вам не надо. Всю энергию, которую вы направляете на достижение совершенства, можно направить на полную жизнь. И когда начнете воспринимать мир именно так, он покажется вам совершенно иным.
Демонстрация собственного несовершенства
Принять несовершенство – это одно. Позволить другим его заметить – это нечто совершенно другое. Однако эти понятия часто объединяют. Открывая собственную уязвимость, проблемы, нереализованные мечты и странные радости, мы открываем свое сердце. Люди могут увидеть, кто мы есть на самом деле, и потянуться навстречу. Вы никогда не замечали, как реагирует сердце, когда вы оказываетесь в окружении истинной красоты? То же случается, когда человек показывает собственную душу – высказывает хрупкую истину, читает любовное стихотворение на ветру, вкладывает маленькую ручку в вашу ладонь. Все это моменты истинной связи между людьми.
Когда мы настраиваемся, интуитивные реакции происходят быстрее логических и аналитических. Мы ощущаем что-то в своем сердце, прежде чем можем осудить, критиковать, сравнить или отвлечься. Можно научиться воспринимать так и других людей. Попробуйте принять человека сердцем, а не разумом. Позвольте инстинкту и интуиции направить вас, прежде чем критически настроенный разум ограничится увиденным на поверхности. Открывая несовершенство другим, мы предлагаем им воспринимать нас таким же образом.
Однажды я плакала на сцене. Это было всего один раз – но было. Я была в ужасе. Но реакция аудитории оказалась потрясающей. Люди этого не ожидали. Они явно почувствовали искренность, хотя я и не могу рекомендовать подобный прием всем ораторам. В такой ситуации что-то странное происходит с твоим голосом. Но это позволило людям увидеть мое несовершенство и понять, что я – живой человек. Негде было скрыться, поэтому я просто продолжала говорить. Энергетика зала изменилась, люди открыли мне сердца, а я полностью раскрылась им. После выступления они выстроились в очередь за автографами, и в очереди многие тоже плакали – хотели поделиться своими историями.
РЕАКЦИЯ ВАШЕГО СЕРДЦА НА КРАСОТУ – ЭТО И ЕСТЬ НАСТОЯЩЕЕ ВАБИ-САБИ.
Многие гуру самосовершенствования говорят что-то вроде: «Моя жизнь была полным дерьмом. Однажды я это осознал. Теперь моя жизнь удивительна и совершенна. Вы пришли ко мне со своей дерьмовой жизнью. Но можете стать такими же, как я, и жить удивительной, идеальной жизнью. Достаточно лишь прочесть мою книгу, посетить мой семинар, прослушать мой курс». Но меня такие слова не обманывают. Все мы постоянно меняемся. У некоторых появляется возможность размышлять и, возможно, платформа, с которой они могут делиться собственными открытиями. Но, по правде, все учатся друг у друга. Здесь нет главных. Никто не знает всех ответов. А тот, кто утверждает подобное, либо хочет продать фальшивую версию собственной истории, либо искренне заблуждается.
Нам никогда не собрать всю головоломку – ведь мы даже не знаем, как выглядят все ее фрагменты. И чем быстрее это поймем, тем быстрее начнем ценить себя и друг друга. Поймем, что несовершенство – это истинное сокровище. Нужно лишь поверить, что порой, когда голова не может найти ответа, его дает сердце.
Уроки бани
Не могу представить общественную баню в Англии. Но в Японии многие люди регулярно ходят в бани сенто по вечерам.
Как-то снежным зимним вечером в Хида-Такаяма я вышла из своей съемной квартиры, свернула за угол, заплатила 420 йен (около трех фунтов) и на час-другой погрузилась в большую общую ванну. Я сняла с себя всю одежду в раздевалке и обнаженная отправилась в парную. На мне были только пластиковые тапочки.
В парной стоял пар. По обе стороны комнаты были устроены два места для мытья. Нужно было присесть на корточки или опуститься на низкий стул, а потом помыться из душа или пластикового ведра. Кто-то решил, что будет здорово развесить здесь зеркала. Тогда я весила на пятнадцать фунтов больше, чем сейчас, и эта идея не показалась мне удачной.