• «Из-за денег близкие люди ссорятся»;
• «Зарабатывать деньги очень сложно»;
• «Богатые люди – жадные».
Что-то похожее может случиться, если девочка все время слышала от матери, которая ненавидит мужчин: «Мужчинам нельзя верить», «Все мужики – сволочи», «Мужчины вечно командуют!» Рано или поздно дочь начнет верить, что эти заявления действительно имеют отношение ко всем мужчинам.
Еще раз подчеркну: убеждение создается, когда происходит яркое эмоциональное событие, или неприятная ситуация повторяется снова и снова, или ты слышишь какое-то утверждение от важного для тебя человека.
Поиск подтверждений
Представим на минуту, что тот случай с трехлетним ребенком, о котором мы говорили чуть выше, произошел с тобой и у тебя сформировалось убеждение «я плохой». Как только оно появляется в Центре определения значимости, мозг начинает искать ему подтверждения и будет это делать до конца твоей жизни.
Представь: куда бы ни вел твой путь, убеждение будет следовать за тобой. Это можно сравнить с чемоданом, который ты всю жизнь таскаешь с собой, складывая туда доказательства того, что ты недостаточно хорош. Если вдруг приятель, тетя, дядя или просто знакомый скажет: «Ты ужасный человек!» – ты немедленно затолкаешь эти слова в свой чемодан, ведь они подтверждают то, во что ты веришь. И так будет с любым суждением любого человека, если оно соответствует хранящемуся в твоем чемодане убеждению.
И вот ты тащишь этот груз по жизни, неподъемный чемодан с наклейкой на нем «я – плохой человек». Тебе тяжело, трудно и неприятно, ведь всегда и всюду приходится брать с собой эту поклажу. У тебя нет ни энергии, ни желания делать то, что тебе на самом деле интересно.
Из-за того что у тебя есть убеждение «я плохой», подсознание все время подкидывает сознанию только те данные, которые соответствуют этому словосочетанию. А если кто-то скажет: «Ты – потрясающий человек», ты либо пропустишь это мимо ушей, либо не поверишь. Или даже начнешь доказывать собеседнику, что он не прав.
Вот пример. Вспомни случай, когда кто-то сказал тебе что-то приятное и тебе вдруг стало от этого не по себе. Как ты отреагировал? Ничего не сказал, потому что не знал, что ответить, ведь ты не поверил в слова, которые услышал? Или отклонил комплимент, переведя заслугу на третье лицо, потому что тебе стало неуютно? А возможно, ты даже принял хорошие слова в твой адрес за сарказм или лесть.
Как изменить убеждение
Хотя большая часть убеждений у человека складывается, как я уже говорила, в промежутке между рождением и семью годами, новые убеждения продолжают формироваться и позже, но ты уже можешь создавать их сознательно.
Если ты хочешь что-то изменить в жизни, то подумай, какое новое убеждение будет помогать тебе в этом. Но сначала надо обнаружить и убрать старое убеждение.
Некоторые убеждения уходят, когда ты их осозна́ешь, назовешь и поймешь, что они вредят тебе. Когда ты отдаешь себе в чем-то отчет, то можешь сам решать, что с этим делать. А вот снести убеждение, которое лежит глубоко в подсознании, гораздо сложнее. Но даже в этом случае изменения возможны. Иногда может потребоваться помощь специалиста, обладающего необходимыми знаниями и навыками для того, чтобы помочь тебе докопаться до такого глубинного убеждения, осознать его – и поменять.
Коротко о главном
• Большая часть твоих убеждений сложилась до семи лет.
♦ Твое сознание – логическая часть разума, которая в этот период формировалась и еще не работала на сто процентов.
♦ Именно поэтому маленькие дети верят всему, что видят и слышат.
• Убеждения возникают, если:
♦ Ты переживаешь значимое и яркое по эмоциональному отклику событие.
♦ Ситуация повторяется много раз.
• Как только у тебя складывается какое-то убеждение, оно поступает в Центр определения значимости. Сразу после этого твое подсознание получает команду искать подтверждения новому убеждению.
• Несмотря на то, что бо́льшая часть твоих убеждений сложилась до семи лет, ты можешь сознательно формировать новые убеждения в любом возрасте.
♦ Ты можешь изменить убеждение, когда осозна́ешь его и поймешь, что оно тебе не полезно.
♦ Докопаться до глубинного убеждения, которое ты не замечаешь, поможет специалист.
Личные заметки
Что было самым важным для тебя в этой главе?
___________________________________________________
Глава 4. Протокол «Неизвестное – опасно»
Часто ли тебе повторяли: чтобы достичь того, что хочется, нужна лишь сильная воля? А сколько раз ты напрягал всю свою волю изо всех сил, но все равно не приближался к поставленной цели?
Наверняка ты чувствовал из-за этого настоящее разочарование в себе. Злился на себя. Приходил к выводу, что ты просто неудачник.
Но дело в том, что сила воли не работает, если поставленная цель не соответствует твоим убеждениям.
Часто человек приступает к достижению цели с огромным энтузиазмом и решимостью, но вскоре почему-то бросает свою затею. А дело в том, что его сознательные желания и стремления не соответствуют подсознательным убеждениям, включенным в Генеральный план.
Вот простой пример. Представь, что ты хочешь скинуть три килограмма. Ты прочитал очень вдохновляющую статью, в которой сказано, что если в день съедать меньше 1300 килокалорий и заниматься спортом по тридцать минут трижды в неделю, то твои три килограмма уйдут за две недели.
«Ух ты! Все, что нужно, это есть не больше 1300 килокалорий и делать упражнения – и дело в шляпе! Звучит очень просто – и всего лишь две недели! я справлюсь!» – думаешь ты и решительно начинаешь претворять свой план в жизнь.
Однако вскоре после того, как ты начал программу оздоровления, вдруг что-то меняется, и ты понимаешь, что не можешь двигаться вперед. Это «что-то» – твое подсознание.
«Изменения опасны, изменения страшны!» – вопит оно.
Помнишь, я писала, что главная цель подсознания – обеспечивать безопасность? Но «безопасность» для твоего подсознания – не совсем то, что ты думаешь. Под «безопасностью» оно понимает «НИЧЕГО НЕ МЕНЯТЬ».
ПЕРЕМЕНЫ ПУГАЮТ. ПЕРЕМЕНЫ ОПАСНЫ! ОСТАВАЙСЯ ТАКИМ, КАКОЙ ТЫ СЕЙЧАС!
Когда бы ты ни пытался внести изменения, которые затрагивают твою систему убеждений, подсознание начинает бить тревогу. Оно считает, что ты в опасности, и будет делать все, лишь бы вернуть тебя в состояние, которое кажется ему «безопасным».
Вернемся к примеру с похудением. Добавим к нему допущение, что ты весишь 130 килограммов и все в твоей семье весят столько же. Представь, что ты пытаешься сбросить вес всю свою жизнь.
Допустим, ты читаешь статью, которая вдохновляет тебя на то, чтобы снова начать худеть. Ты воодушевлен! Вот он – тот подход, который наконец поможет тебе достичь своей цели! Вот решение, которое ты так долго искал!
Ты решаешь следовать новой программе – это решение принято тобой сознательно. Ты начинаешь выполнять инструкции и очень собой доволен. Ты полон надежд. Все потому, что пока, по мнению подсознания, ты находишься в зоне комфорта. Как только ты ее покинешь и вступишь в «зону повышенной опасности», подсознание забьет тревогу и объявит чрезвычайное положение. Так как его задача – обеспечивать безопасность, оно тут же начнет делать все, чтобы вернуть тебя туда, где, как оно считает, ты защищен. Оно активирует протокол «неизвестное – опасно».
Цель протокола в том, чтобы заставить тебя сомневаться, бояться, испытывать неуверенность из-за прежних не удач и в конце концов вынудить тебя ПРЕКРАТИТЬ делать то, что ты делаешь.
Чтобы заставить тебя перестать это делать, подсознание начинает проигрывать фильмы, которые должны поколебать твою уверенность. Те старые записи, которые заставят тебя сомневаться и думать:
«А смогу ли я это сделать?»
«С чего я решил, что это вообще сработает?»
«Я так много всего попробовал, ничего не получилось!»
«Это просто генетика, я ничего не могу с этим поделать»
Возможно, подсознание добавит к этому то, что тебя точно отпугнет. «Так трудно заниматься спортом трижды в неделю. У меня опять заболит левое колено». Или «Как же скучно есть только рыбу и овощи! Оторвусь от компании, ведь все мои друзья едят бургеры и картошку-фри».
Подсознание начнет проигрывать записи прошлых не удач. Может быть, когда-то ты сбросил два кило, а набрал четыре. Подсознание напомнит тебе об этом, и ты снова ощутишь горечь поражения.
Помимо всех неприятных воспоминаний, которые подсознание запустит в фоновом режиме, оно будет активно искать в окружающей действительности подтверждения тому, что ты потерпишь неудачу.
Большинство людей, сталкиваясь с сомнениями, страхами и воспоминаниями о прошлых неудачах, прекращают попытки внести в свою жизнь изменения и возвращаются к тому, что привычно. Им кажется, что идти вперед слишком страшно и даже бесполезно.
Знай, что каждый раз, когда ты бросаешь свою затею на полпути, ты укрепляешь внутреннее убеждение «я не могу». И очень скоро оно станет таким мощным, что одна только мысль о новой цели будет погружать тебя в неприятное и тревожное состояние.
Корень зла
Протокол «Неизвестное – опасно» не единственный инструмент, с помощью которого подсознание мешает тебе менять себя. В твоем хранилище фильмов записи поделены на четыре основные категории или жанра, о которых я уже говорила: «Инструкции», «Факты», «Эмоции» и «Общее».
А в папке «Эмоции» есть еще четыре раздела:
• «Я недостаточно хорош»;
• «Я недостоин»;
• «Меня не любят»;
• «Я в опасности».
У каждого из нас в Центре определения значимости есть эти четыре пункта. Они – часть Генплана, который, как ты помнишь, был создан ради безопасности. И они – корень всех проблем, с которыми сталкивается человек. Сколько записей хранится в каждом разделе, зависит от тебя, твоих убеждений и жизненного опыта.