В этом сериале нет олигархов, страстной судьбоносной любви, злодеев, мучащих главного героя, тайн происхождения, убийств и гоблинов. Не происходит ничего особенного. Героиня просто ходит на свидания вслепую, работает сверхурочно, выращивает помидоры и пьет пиво. Конечно, есть чувственные моменты с привлекательным мужчиной, но даже они по большей части скучны по сравнению со сценами из типичного сериала, где все красивые мужские персонажи влюблены в главную героиню. Кажется, что такая история вообще не может стать сериалом, но именно в тривиальности ее очарование. Даже обычная история, мало чем отличающаяся от моей жизни, может лечь в основу сериала.
Почему вы считаете, что скучно живете? Ваши дни прекрасны такими, какие они есть.
Жизнь мисс О, как видно из спокойного повествования сериала, совершенно не скучна. Она прекрасна. Мне нравится тонкий и теплый взгляд на, казалось бы, самые посредственные моменты жизни. Завидую способности видеть то, мимо чего проходят другие. Может быть, я прожил свою жизнь, обращая внимание только на вещи, которые были прямо перед глазами? Хочу стать человеком, которому доступны невидимые сокровища. Именно такие люди создали «Обычная жизнь мисс О». Мой любимый сериал.
Если представить жизнь как 100 %, сколько приходится на счастливые моменты? Радостные, волнующие, трепетные… В лучшем случае процентов 20. А остальные 80 % в основном скучны, однообразны и наполнены рутиной.
Да.
Чаще всего жизнь скучна. Но, возможно, чтобы прожить ее с удовольствием, нужно научиться радоваться самым незначительным вещам и событиям, которые и составляют большую часть жизни?
Как в сериале «Обычная жизнь мисс О», открывающем нам ценность мелочей и обыденности. Если осознать, что жизнь, которая казалась совсем не драматичной, тоже может стать сериалом, то, думаю, к каждому дню мы будем относиться немного иначе. Мне пригодился бы взгляд создателей «Обычной жизни мисс О».
Что? Зачем мы тебе понадобились?
Твоя жизнь и так уже интересна.
Нормальная самооценка
Сейчас то тут, то там встречается слово «самооценка». Кажется, это какой-то новый тренд, потому что оно мелькает в интернете, на телевидении и в книжных магазинах. Самооценка… Я много раз слышал это слово, но плохо понимал его значение, поэтому решил поискать, чтобы потом притворяться умным.
Самооценка – чувство собственного достоинства, любви и уважения к себе, а также субъективная оценка степени удовлетворенности самим собой.
Считается, что чем ниже самооценка, тем чаще человек ощущает себя неполноценным и тем более он склонен к саморазрушению. Теперь понятно, почему о самооценке так много говорят в последнее время.
Мы живем в эпоху бесконечной конкуренции, проблем с трудоустройством, социальной несправедливости, лукизма[22] и социальных сетей.
Мы постоянно сравниваем себя с другими и страдаем из-за этого. Поэтому восстановление самооценки для нас актуально как никогда.
В порядке ли моя самооценка? Заинтересовавшись, я прошел тест Маршалла Розенберга, который, как говорят, позволяет легко это проверить.
Ответив на 10 вопросов, за каждый из которых начисляются баллы, я выяснил, что уровень моей самооценки «Средний». О, вот как. Я одновременно почувствовал облегчение и легкое разочарование, так как думал, что уровень будет выше. Что я такое говорю… Наверное, в глубине души я действительно считал, что обладаю довольно высокой самооценкой, точнее надеялся, что она высокая.
Однако, если вдуматься, самооценка субъективна, важнее то, что мы сами о себе думаем. Даже когда шкала доктора Розенберга говорит: «У вас нормальная самооценка», я думаю: «Неправда. Она выше, разве нет?» Поэтому результаты тестов не важны. Другими словами, я не собираюсь поднимать уровень своей самооценки до «Высокого». Уф, хотя чуть было не попробовал.
В своих лекциях на YouTube преподобный Помнюн высказал неожиданную мысль. По словам монаха, мы все склонны оценивать себя скорее положительно, и люди с низкой самооценкой даже переоценивают себя. Что? Разве они не плохого о себе мнения? Получается же противоположный смысл? Что это значит? Давайте слушать дальше.
Люди с низкой самооценкой, переоценивая себя, живут в иллюзии собственного величия, и чем больше разрыв между фантазией и реальностью, тем сильнее они страдают.
Невзрачные, бестолковые и непризнанные, в собственных фантазиях они предстают великими людьми, и из-за этого несоответствия все больше и больше ненавидят себя. В конечном итоге это может привести к самоубийству, настолько им не нравится действительность.
Белка не уходит из жизни из-за того, что она уродлива или собрала меньше желудей, чем другая белка (монах Помнюн очень любит аналогии с белками и часто их использует). Ведь животные не питают иллюзий по отношению к себе, а просто живут. Только люди могут настолько негативно оценивать себя, что предпочитают смерть. Поэтому сопоставлять реального себя с вымышленным – неправильно. Нужно отбросить иллюзии, принять и полюбить себя таким, какой вы есть. Вот такой вот я человек, и это не так уж и плохо.
Некоторые люди, возможно, не согласятся, но на меня мысли монаха произвели большое впечатление, и я полностью с ними согласен. В конце концов, настоящие духовные практики открывают новый уровень понимания жизни. Таким балбесам, как я, его не достичь.
Признаюсь, я типичный пример человека, который переоценивал себя. Твердо верил, что в будущем стану великим, буду выполнять более значимую и продуктивную работу, а не жить как все. У меня даже была нелепая мысль, что я каким-то образом никогда не состарюсь и не умру.
Но реальность оказалась иной. Я не занимался чем-то особо значимым – все сводилось к получению денег. Более того, я был недоволен тем, что зарабатывал меньше других. Несмотря на прикладываемые каждый день усилия, чувствовал, что не могу ни на шаг приблизиться к идеальному образу себя самого, поэтому был несчастен, нетерпелив и разочарован. В конце концов я понял: что-то не так. И заперся дома на три года, чтобы осознать, что очень сильно переоценил себя.
После трех лет размышлений над пустыми вопросами «Чем я действительно хочу заниматься?», «Почему существую?» и «В чем смысл человеческой жизни?» я наконец смог избавиться от иллюзий. Я существую просто потому, что родился. Никакой другой причины нет. Не такой уж и великий человек, а самое обычное, может быть, даже слегка уродливое существо. Я признал, что хотел слишком многого.
В то время казалось, что моя самооценка упала ниже плинтуса, потому что я осознал собственную никчемность, но на самом деле, думаю, она с тех пор, наоборот, поднялась. Я постепенно даже стал более позитивным человеком. Научился радоваться мелочам и не пытаться искать великий смысл в работе или жизни. Кажется, именно тогда я впервые в жизни почувствовал себя счастливым. Что? Как это возможно, если ничего особо не изменилось? Я не знал, как реагировать на это новое для меня чувство.
Иронично, что, когда я думал о себе как о великом человеке, моя самооценка была ниже некуда. А после того как я признал, что во мне нет ничего особенного, она возросла до среднего уровня.
Раньше я это отрицал, но, поразмыслив, все же понял, что тест правильно определил мою самооценку как среднюю. В целом я сейчас собой доволен, но все-таки не полностью. Часть меня все еще надеется, что реальность станет чуть лучше. Созданный иллюзорный образ все еще существует, но разрыв с действительностью не столь велик, как раньше, так что все в порядке. У меня все еще есть некоторые амбиции, но я не стремлюсь к чему-то нереальному. Было бы неплохо иметь высокую самооценку, но жить счастливо можно даже со средней.
Меня устраивает моя средняя самооценка. Поэтому я пока не собираюсь пытаться ее исправлять.
Если низкая самооценка – это проблема, не должны ли мы усердно работать над ее восстановлением? Но, надеюсь, это не станет еще одним источником стресса. И мне бы не хотелось, чтобы кто-то занимался этим только потому, что люди с высокой самооценкой более успешны. Так у вас ничего не получится. Ведь речь идет о принятии и любви к себе.
Кто заставляет меня страдать
Если вы ищете самый быстрый способ сделать себя несчастным, рекомендую заняться сравнением. Работает безотказно. Если не верите, подумайте о человеке, который богаче или красивее вас. Это может быть кто-то из вашего окружения или знаменитость – неважно. А теперь сравните свою жизнь с жизнью этого человека. Поздравляю, вы стали несчастнее. Видите, сравнение никогда не подводит.
Поэтому я стараюсь не сравнивать себя с другими. Не хочу намеренно делать себя еще несчастнее, стараюсь гордиться своей жизнью и не обращать внимания на различия. Моя уникальная жизнь, которую прожить могу только я. И если задуматься, то каждая жизнь уникальна. В мире нет двух одинаковых.
Конечно, на практике жить, не сравнивая себя с другими, нелегко. Потому что при внезапном нападении врага, имя которому сын (дочь) маминой подруги, становится уже неважно, насколько хорошо вы можете контролировать свои мысли.
«Среди детей моих друзей ты единственный, кто еще не женился. Долго ждать еще?»
«Сын моей подруги устроился на работу в крупную компанию. А ты не собираешься искать нормальную работу?»
«Дочка у них умница, красавица. Характер хороший, с домашними делами помогает. А ну! Сколько раз я тебе говорила – не есть на диване. Потом все в крошках. Хватит смотреть телевизор, иди учись! Не дочь, а наказание. Наказание!»
Вокруг много способных, красивых и хороших людей, но причина, по которой беспокойства нам доставляют именно сыновья и дочери маминых подруг, заключается как раз в том, что это дети друзей наших родителей. Какое, должно быть, чувство поражения они испытали,