«Звезды не ездят в метро. В наше сельпо олигархов не завозят. А в городе меня никто не ждет. Там таких пруд пруди, огород городи».)
2. Беспомощность: убеждение в том, что желаемая цель достижима, но у вас нет способностей, для того чтобы ее достичь. («Богатые женятся на богатых или на дочерях богатых… Нет, конечно, есть всякие сказки про Золушку и голливудский фильм для дурочек „Красотка“, но не с моим счастьем об этом мечтать…»)
3. Бесполезность: убеждение в том, что вы недостойны достижения цели, потому что в вас что-то не так. («Нечего со свиным рылом в калашный ряд… Моя мать жила с алкоголиком, а я чем лучше?»)
Узнаете? Бывали у вас похожие мысли? Если вы хотите достичь успеха, вам нужно изменить подобного рода ограничивающие убеждения на такие, которые содержат надежду на будущее, чувство состоятельности и ответственности, веру в собственное достоинство.
Как бы ни маскировались ограничивающие убеждения, все они исходят из одного:
– Я НЕ ДОСТОЙНА.
Как только вам удастся поменять это убеждение на противоположное, мир сразу засияет другими красками. Но вот как это сделать?
У каждой науки есть свои аксиомы – утверждения, которые никто не смог ни доказать, ни опровергнуть. Но именно на этих аксиомах, если принять их на веру, стоит любая наука, как на трех китах. В НЛП таких аксиом 10. Каждое из этих положений является убеждением успешного человека. Но только вам решать, принять их в свою картину мира или не принять, взять на веру или опровергнуть.
1. Карта не равна территории. Мир – территория, наши представления о нем – карта. Мир гораздо шире наших представлений о нем, поэтому карты людей различны. Нам интересны, близки и понятны люди, чьи карты похожи на наши. Но чем шире наша карта, тем больше у нас друзей, сторонников и приверженцев, тем проще нам общаться и добиваться своих целей.
2. Весь опыт закодирован в нервной системе. Помните, это про кошку, которая однажды села на горячую плиту… Внутри нас, в архивах памяти тела хранится весь пережитый нами опыт. Как в анекдоте.
Врач-маммолог осматривает грудь старушки.
– Что вы ощущаете при сжимании?
– Вспоминаю молодые годы.
Чем нам полезно это положение? Зная то, что весь опыт закодирован в нервной системе, можно по желанию, как из мешка Деда Мороза, извлекать себе на радость и пользу различные ресурсы и навыки. Если хоть однажды вам удалось соблазнить интересующего вас мужчину, значит, знание того, как это сделать, находится внутри вас, главное – научится правильно его извлекать и использовать.
3. Весь субъективный опыт состоит из зрительных образов, звуков и чувств, остальное – номинализации – наши суждения и интерпретации. Что нового? Да, собственно, ничего. Ни для кого не секрет, что информацию мы получаем, воспринимаем, осмысливаем и кодируем через наши органы чувств посредством трех основных каналов восприятия – визуального, аудиального и кинестетического. Тот самый пресловутый VAK. Подробно об этом написано в самых различных книгах по НЛП. И конечно, в моих – «Запретов. Net. 40 правил НЛП для жизни в кайф», «Как стать звездой по жизни? 30 правил НЛП, которые перевернут ваш мир», «Секс начинается с головы. 15 техник НЛП для обольстителей и обольстительниц»…
4. Каждое поведение имеет позитивное намерение. Вера в это положение научит вас быть мягче и добрее к людям. Никто не желает вам зла. Просто каждый очень концентрируется на том, как бы сделать добро себе. Как в анекдоте.
Лорд играет свадьбу. После свадьбы гости-холостяки идут в публичный дом и застают там молодого мужа.
– Сэр, почему вы здесь, ведь у вас молодая красавица жена?
– Крошка так устала, что сразу же заснула. Стоило ли будить ее из-за каких-то нескольких фунтов?
5. Нет побед и поражений – есть обратная связь. Что нам это дает? Хорошее настроение каждый день! И возможность быстрого, а главное ПОЗИТИВНОГО реагирования.
– Сударь, вы подлец! Я вызываю вас на дуэль! Предоставляю вам выбрать оружие: шпага или пистолет?
– Шпага.
– Отлично. А я – выбираю пистолет!
6. Смысл всякого общения есть та реакция, которую оно вызывает. Женщины часто кривляются: «Но это правила игры, они известны и стары. А то, что вы сошли с ума, я сожалею и весьма». Черта с два. Ни одна красотка ни минуты не пожалела о разбитых ею сердцах. И это верно. Но при этом, если вам нахамили в транспорте, не заплатили вовремя зарплату, изменили, значит, вы сами на это нарывались, как ни прискорбно это сейчас для вас прозвучит.
7. У каждого человека есть все необходимые ресурсы. Это очень позитивное положение. Оно говорит о том, что если кто-то умеет соблазнять, завоевывать, убеждать, играть на фоно, одеваться со вкусом, прекрасно готовить, значит, и вы этому можете научиться играючи. Главное – захотеть! Поставить цель и добиться. Короче, если хотите быть счастливой – будьте. Других секретов нет!
8. Вселенная – дружественная система. Если делать то, что мы делали всегда, то и получать мы будем то, что всегда получали. Если хочется получить что-то другое, нужно попробовать новый способ. Один раз, другой. Не работает? Тогда просто расслабьтесь, отдайтесь потоку, и Вселенная в лице вашего бессознательного сама найдет ресурсы и подскажет наиболее эффективный способ для реализации вашей цели. Ведь Бог не нуждается в ваших советах…
9. Сознание и тело – единая система. Мысли и чувства всегда взаимосвязаны. Это не секрет. Но хитрость в том, что люди почему-то больше доверяют своим мозгам (сознанию), чем телу (интуиции и бессознательному). Тело не врет! От него никуда не денешься. И поверьте, если ваше тело стремится к этому мужчине, а мама (сознание) не велит, то… Эту дилемму каждая женщина решает для себя сама. Но при этом помнит, что…
10. Каждое поведение представляет собой лучший выбор, имеющийся у личности в данный момент. Самое важное время в вашей жизни – настоящий момент, самое важное дело – то, которым вы сейчас занимаетесь, самый важный человек – тот, с которым вы сейчас общаетесь.
Одного знакомства с базовыми положениями НЛП мало, их нужно присвоить, с ними нужно «переспать», сделать их своими, записать в сознание и подсознание, заархивировать и ввести в активный оборот собственных убеждений. Короче, стираем ограничивающие убеждения и на их место записываем базовые положения (пресуппозиции) НЛП. Изначально попробуем убеждение «Я не достойна» изменить на противоположное «Я достойна». И в этом нам поможет пятая техника НЛП.
5. ИЗМЕНЕНИЕ УБЕЖДЕНИЙ
Люди, как правило, считают, что процесс изменения убеждений сложен и требует усилий. Однако в течение жизни люди часто естественным образом меняют дюжину, если не сотню убеждений. В соответствии с теорией самоорганизации, убеждения изменяются с помощью естественного цикла, в котором дестабилизируются те части системы личности, которые содержат существующие убеждения. Убеждение считается чем-то вроде аттрактора высокого уровня, вокруг которого организуется система. Когда система дестабилизирована, новое убеждение может занять свое место без конфликта и насилия. Затем система сама стабилизируется вокруг новой точки равновесия.
Человеку достаточно просмотреть цикл изменений, через которые он проходит в детстве, отрочестве и зрелости, чтобы найти множество примеров такого цикла. Когда мы проходим через служебные, дружеские или близкие отношения, мы вырабатываем убеждения и ценности, которые служат нам и дают возможность переходить к новой части нашего жизненного пути.
Когда поле составлено, его можно использовать по-разному. Один из обычных способов состоит в том, чтобы предложить человеку подумать о новом убеждении, которое он хотел бы укрепить и просто «пройти» через него с помощью всех стадий цикла. В этом случае инструкции таковы:
1. Встаньте в пространство «Желание убеждения», подумайте о новом убеждении, в котором вы хотели бы иметь больше уверенности. Удерживая это убеждение в сознании, перейдите в пространство «Открытость убеждению». Глядя на себя со стороны, вы можете дать себе новые убеждения, полезные советы или оказать поддержку.
2. Почувствуйте, что значит быть более открытым для своего нового убеждения. Когда вы интуитивно почувствуете, что настал подходящий момент, перейдите в пространство «Актуальное убеждение», сосредоточившись на новом убеждении, к которому вы стремитесь.
3. Если у вас есть какие-то конфликтные или ограничивающие убеждения, появившиеся в пространстве «Актуальное убеждение», удержите их в сознании и перейдите в пространство «Открытость сомнениям». Глядя на себя со стороны, вы можете дать себе любые конфликтные или ограничивающие убеждения, полезный совет или оказать поддержку.
4. Экологическая проверка: перейдите в пространство «Веры» и подумайте о позитивных намерениях и целях нового убеждения и любого конфликтного или ограничивающего убеждения. Посмотрите, не нужно ли вам внести какие-либо коррективы или изменения в новое убеждение. Проверьте, не осталось ли у вас частей старого убеждения, которые нужно сохранить вместе с новым.
5. Вернитесь к старым ограничивающим и конфликтным убеждениям, которые остались в пространстве «Открытость сомнениям», и перенесите туда понимание, возникшее в пространстве «Веры», и перенесите их в пространство «Прежние убеждения», в ваш «Музей личной истории».
6. Вернитесь в пространство «Актуальные убеждения» и сконцентрируйтесь на новых убеждениях, которые вы хотите укрепить. Почувствуйте вашу новую убежденность и выскажите то новое, что вам открылось.
7. Экологическая проверка: вернитесь в пространство «Веры» и рассмотрите изменения, которые вы сделали. Помните, этот цикл имеет естественную живую природу, поэтому процесс будет продолжать свое развитие, и вы можете внести любые необходимые изменения и коррективы в будущем, чтобы это было экологично и естественно для вас.