Разумеется, и без того депрессивное состояние ухудшается. Удастся ли докопаться до мифической внутренней проблемы – большой вопрос, но тут важнее сам процесс. Я даже верю, что психологи-гуманитарии делают это не со зла. Просто они не знают про Бернарда Вайнера, калифорнийского ученого, еще в 70-е годы разработавшего теорию атрибуции. Ее суть заключается в том, что некоторые люди приписывают причины жизненных неудач только своей личности, не видя влияния обстоятельств, социальных ситуаций и других людей. И именно это вызывает у них состояние беспомощности, а иногда и депрессии. Ведь, если личность – причина всех бед, то нет смысла стараться, потому что от себя-то не убежишь.
Ошибочная привычка видеть во всех проблемах только свою вину получила название «персонализация». И это штука, которую нужно искоренять, а не насаждать.
Как работает эмоциональный вампиризм
Думаю, всем приходилось слышать разговоры об «энергетических вампирах». Это люди, после общения с которыми чувствуешь себя эмоционально вымотанным или подавленным. Разумеется, обычно это те, кто поднимает негативные темы, жалуется на собственную жизнь, работу, правительство, страну и дальше по списку. И если во все это начать вдумываться, становится неприятненько. Но иногда вы не особо вникаете в разговор, не согласны с собеседником, думаете о чем-то своем или тема вообще обычная, а негативный эмоциональный осадочек все равно остается. В общем, сплошная мистика, – без аур и энергетических полей вроде никак не разобраться.
Правда, эту зловещую тайну разгадал еще в начале 90-х шведский ученый Ульф Димберг. Он прикреплял к лицам подопытных электроды, позволявшие отслеживать мельчайшие сокращения мышц. После чего испытуемым на экране демонстрировалась череда пейзажей, в которую были вмонтированы неотслеживаемые сознанием 25-е кадры с хмурыми или улыбающимися лицами. Выяснилось, что люди непроизвольно копируют выражения промелькнувших лиц, сокращая те же мимические мышцы. А в результате подопытный через некоторое время начинает испытывать, сам не осознавая почему, недовольство после сердитых физиономий и радость – после веселых лиц.
Поэтому после общения с жалующимися и депрессивными людьми, пару раз как следует расстроившись, окружающие начинают непроизвольно отстраняться. А вот позитивные люди притягивают к себе словно магнит.
Другими словами, эмоции окружающих в прямом смысле «заразительны». Неосознанно копируя мимические движения, мы проникаемся эмоциональным состоянием собеседника, даже если совсем этого не планировали. А вот все, что нарушает процесс мимического копирования, защищает и от «заражения» эмоциональным негативом. И тут, помимо уколов ботокса, может очень помочь собственная активная мимика. Постоянная контролируемая улыбка, удивленно вскинутые брови или любые другие бодрые гримаски – лучший щит от «энергетического» негатива.
Почему женщины любят слишком сильно
Выражение «женщины, которые любят слишком сильно», – уже стало общим местом в разговорах психологов. И правда, существует куча феноменов в женском поведении, которые сложно объяснить как-то по-другому. Например, женщина годами живет с мужчиной-алкоголиком, «спасает», вразумляет и безуспешно «лечит» его или «тянет» мужа-тунеядца, взвалив на себя финансы, детей и быт. Бесконечно ожидая, что он наконец изменится. При этом, разумеется, она чувствует себя глубоко несчастной, но оправдывает свое поведение долгом, моралью или бытовыми сложностями.
Или женщина «борется за отношения» при вполне очевидных признаках отвержения со стороны мужчины. Он уже и косвенно и прямо дал понять, что не видит смысла в продолжении банкета. Но не тут-то было, девушке кажется, что если еще немножко постараться, то он наконец поймет, что за счастье упускает. И такие попытки могут отнимать месяцы или даже годы жизни.
Еще более печальный вариант возникает, когда женщина длительно терпит жестокое обращение, тотальный контроль, патологическую ревность со стороны мужчины. Но при этом продолжает сохранять с ним отношения, пытается наладить нормальный эмоциональный контакт и вообще достучаться до его «светлой стороны». В целом это похоже на попытки ласково погладить крокодила. Можно, конечно, попытаться, если есть запасные конечности.
Сами женщины оправдывают такое поведение миллионом «веских причин», а психологи обожают называть такое явление «зависимостью от мужчины». Правда, термин «зависимость» в данном случае ничего не объясняет. Проблема связана с общим биохимическим механизмом любви у женщин. Эволюционно он основан на «материнских» нейронных цепях в головном мозге, изначально заточенных на привязанность и заботу о потомстве. А это полностью наследственная структура.
Чем больше окситоциновых рецепторов в мозге, тем сильнее безотчетная и неконтролируемая привязанность к мужчине, вне зависимости от его поведения и отношения. Ведь «ребенок» может вести себя как угодно, но бросить его все равно немыслимо. Поэтому некоторые девушки «спасают, ждут, надеются и терпят», фактически жертвуя собой.
Семейные сценарии
Есть очень распространенная байка про «семейные сценарии», пущенная в оборот гуманитарной психологией. Смысл заключается в том, что люди повторяют «сценарии» жизни своих родителей, совершая те же ошибки и воспроизводя родительские модели отношений уже в своей семье. Ну и закономерно приходят к тем же результатам, что их папы и мамы. И так повторяется из поколения в поколение. Например, если мама доминировала над отцом-слабаком, то дочка найдет себе такого же мужа и будет его воспитывать всю оставшуюся жизнь.
Происходит все это якобы благодаря «семейной истории», «семейным мифам» и некоему «неосознанному выбору», что бы это ни значило. Чтобы как-то залатать очевидные противоречия с реальностью, все это дополнено теорией об «антисценарии», когда дети якобы делают все с точностью до наоборот, противореча во всем своим родителям и их правилам жизни.
Получается, что бы ты ни делал, все одно – это «семейные сценарии».
С этой̆ «теорией» есть несколько проблем. Как всегда, в психоаналитических рассуждениях на первом месте стоит художественная красота изложения. А вот с фактологическими подтверждениями полная беда. Также очень сложно для гуманитарно настроенного психолога предположить, что ключевые черты характера и поведения биологически наследуются, а значит, например, у «доминантной» матери высокая вероятность появления такой же дочери. Ну и, наконец, достаточно проанализировать жизни родных братьев или сестер (не близнецов), чтобы убедиться, насколько разными могут быть их судьбы. И куда, спрашивается, при этом испаряются «семейные сценарии»? Непонятно…
Но, к сожалению, на людей все же влияют обстоятельства жизни их родителей. В многолетних статистических исследованиях жизни американских и британских младших школьников выявлены наиболее значимые события, способствующие развитию психологической беспомощности и депрессий у детей. Что, в свою очередь, в последующем сказывалось на их успеваемости, здоровье и социальных успехах.
Главное негативное влияние на младших школьников оказывал «неудачный брак» родителей. При этом вариант с постоянными ссорами-конфликтами в семье и вариант с разводом были одинаково вредны для будущего детей. Также отрицательно сказывались глубокие экономические проблемы семьи, но только при условии того, что они носили постоянный, непрекращающийся характер. Максимальный урон ребенку наносила потеря близких людей, родственников, особенно матери, пережитая до 14 лет.
Как приличной девушке познакомиться с мужчиной и не нажить проблем
Вопрос далеко не праздный, с учетом того, как много работают и как мало отдыхают современные женщины. Когда и где им искать своего суженного, совсем непонятно. При традиционных способах знакомства в компаниях и через друзей выбор ограничивается узким кругом мужчин. А знакомства в общественных местах достаточно затруднительны для взрослых, которым мешают многочисленные ограничения (боязнь отказа, робость, опасение незнакомых людей, страх нарваться на сумасшедшего, да и банальное неумение заговорить).
Бары и прочие злачные места априорно настраивают мужчин на несерьезный лад. Для знакомств остается только работа, на которой все достаточно сложно, и Tinder. Именно приложения для знакомств и становятся теперь основным способом поиска партнера. Но и с Tinder полно своих сложностей, которые надо хорошо понимать и учитывать, чтобы в процессе выбора не пришлось параллельно посещать психотерапевта.
Во-первых, стратегии выбора у женщин и мужчин разные. 80 % женщин лайкают анкеты только 20 % мужчин. То есть большая часть женщин выбирает маленькую часть мужчин. Основные параметры, по которым женщины отдают предпочтение мужским аккаунтам, – это удачные профессиональные фото в полный рост, улыбка и косвенные атрибуты статуса (дорогая одежда и аксессуары). Также женщины оценивают энергичность мужчины по косвенным признакам (активные вида отдыха, путешествия). Всячески приветствуется наличие домашних питомцев: если любит собачку, значит, и о детках будет заботиться. Как вы понимаете, не всем адекватным мужчинам приходит на ум правильно оформить свою страничку.
Мужчины, напротив, лайкают большой процент женских анкет, ориентируясь в основном на внешнюю привлекательность и сексуальный подтекст (вызывающий фасоны одежды, открытые части тела). А многие женщины этим пренебрегают, акцентируя внимание на текстовой части, которую мало кто оценит. То есть уже на уровне самопрезентации вполне нормальные люди теряются на фоне конкурентов, умеющих распустить перья. А иллюзия огромного выбора партнеров легко переключает внимание. Чуть зазевалась, и хлоп – мужчина уже на кого-то отвлекся.
Вторая проблема Tinder заключается в большой концентрации и повышенной активности психопатических личностей. Риск получить в первых сообщениях фото полового органа от какого-нибудь эксгибициониста или нарваться на другой вид психических отклонений (например, на патологическую жадность) достаточно велик.