Есть такой распространенный женский стереотип: сначала необходимо понравиться себе, и только потом тебя высоко оценят мужчины. Это фундаментальное заблуждение. Во-первых, для женщины это практически нереально, потому что она смотрит на себя так же, как и на других женщин, то есть выискивая у себя исключительно недостатки и критически сравнивая себя с другими. Во-вторых, мечты о некой идеальной красоте для себя, как правило, противоречат элементарной логике и законам гармонии. Например, женщина хочет быть худой и высокой, как модель, но при этом с большой грудью, как у порнозвезды. Иметь спортивную фигуру, но обойтись без широких плеч.
В-третьих, мужчины воспринимают женскую внешность совсем не так, как сами женщины. Мужчина видит цельный образ в динамике, а не отдельные детали, которые могут быть несовершенны. И главное то, что разным мужчинам нравятся разные типы женской внешности и фигуры. Существует запрос и на худых, и на атлетичных, и на блондинок, и на брюнеток. И даже – вы не поверите – на женщин с избыточным весом.
Получается, что женские комплексы по поводу внешности не особо влияют на выбор мужчин. Так что для женщины лучше сразу определиться, хочет она нравиться самой себе или все же конечному потребителю своей красоты – мужчине. И тогда большая часть переживаний о внешности пройдет как мода на свитшоты. А вы уверены, что мужчины гонятся за идеалом красоты?
Почему мы «подсаживаемся» на спорт
Фитнес, силовые тренировки, кроссфит и прочий пилатес в последнее десятилетие стали одними из основных увлечений в крупных городах. Думаете, люди так заботятся о здоровье? Возможно, такой мотив и присутствует в начале физкультурного пути, да и то не у всех.
Главное, что интенсивные физические нагрузки для мышц привыкшего к гиподинамии человека являются отчетливым болевым стимулом. А на слабую и дозированную боль срабатывает специальная обезболивающая система в мозге, называющаяся антиноцицептивной. Тогда в микродозах начинают вырабатываться собственные обезболивающие – эндорфины.
А у них есть чудесный побочный эффект – ощущение физического удовольствия. Недаром химический родственник эндорфинов, героин, действует на те же самые рецепторы. Так что многие люди прямо «подсаживаются» на кайф, получаемый при занятиях спортом. И, на мой взгляд, это лучшая из всех зависимостей.
Правда, надо признать, что есть еще как минимум три биологических механизма, которые делают занятия спортом такими модными.
Почему девушки хотят выглядеть крутыми девчонками
Девушки с большими татуировками, особенно на лице, шее, бедрах, или с радикальным пирсингом, одетые в вызывающие наряды, перекрасившие волосы в радужные оттенки, а то и побритые налысо, давно не редкость в больших городах. И не всегда это можно списать на социальный протест. Многие из них весьма благополучны и давно вышли из подросткового возраста. Зачем они это делают? Это же вроде не секси, а все они обычно молоды и ищут отношений.
Если задать им этот вопрос, такие девушки начинают говорить о самовыражении и о том, что им так нравится, на окружающих им плевать, а про мужчин они и вовсе не думают. Но все же это классический самообман. В действительности это одна из стратегий половой конкуренции. Можно бежать со всеми в одном направлении и пытаться отвечать критериям среднестатистической женской привлекательности. Но тут обычно и возникает самая мощная конкуренция: другие девушки уже нарастили волосы, оголили декольте и надели мини. А можно сделать финт ушами, пардон, – изменить имидж. И нацелиться на менее многочисленную прослойку мужчин, реагирующих на нестандартную внешность. Здесь шансы возрастают, ведь конкуренция гораздо ниже. Правда, и риски отпугнуть приличного мужчину с традиционным вкусом огромны. Такой вот эволюционный маркетинг.
Что нас мотивирует
Очень важный вопрос! Принципиальный! И это надо очень четко понимать.
Проведем мысленный эксперимент. Представим, что все люди исчезли с лица земли. Остался лишь один человек, которому не надо бороться за жизнь. У него все есть, и ему ничего не грозит. Он знает, что один и никто больше никогда не появится. Что он будет делать? Ему не с кем дружить, некого любить, не с кем ссориться и воевать, не о ком заботиться, некому вредить. Если у него отнять возможность суицида, то после недолгого всплеска хаотичной активности вся его жизнедеятельность сведется к еде, сну и мастурбации.
И продолжаться это будет до того момента, пока он не впадет в депрессию. Причем, наступит этот момент быстрее, чем вы можете себе представить. Страшная картина? Примерно это и происходит, если содержать в неволе поодиночке наших кузенов – шимпанзе или бонобо.
Но стоит собрать в вольере достаточную группу, как волшебным образом приматы становятся самими собой: выясняют отношения, интригуют, враждуют, мирятся, размножаются, общаются, исследуют пространство вокруг себя. И никакой депрессии.
Поэтому, когда люди начинают думать, что их мотивы только внутренние и анализируют индивидуальное поведение, то в голове начинают громоздиться ошибки, а реальность становится непостижимой.
Все, что мы делаем и чем себя мотивируем, связанно только с другими людьми и нашими с ними взаимоотношениями.
Почему мы боимся «потерять лицо»
Страх плохо выглядеть при публичном выступлении, покраснеть на людях, опозориться, сказав глупость, преследует многих, не боязливых в других ситуациях людей. Особенно любопытна тут эритрофобия – страх покраснеть при посторонних.
Страдающие этим неврозом девушки используют тонны тонального крема, избегают любой публичности и иногда даже делают операции по пересечению нервов, идущих к сосудам лица. Все эти ухищрения нужны только ради того, чтобы «сохранить лицо» при малознакомых людях.
Дело в том, что большую часть информации о человеке мы получаем по невербальным каналам, особенно по лицу и мимике. Внезапное покраснение сигнализирует нам о сильных эмоциях: страхе, возбуждении, волнении. Что, как кажется эритрофобику, выдает его слабость и приводит к снижению его статуса в глазах окружающих.
А этого ужас как не хочется всем людям, а особенно персонам с повышенной социальной тревожностью. Вот и получается, что «ударить в грязь лицом» перед посторонними – последнее, на что мы согласны.
Почему люди опаздывают
Да, у психотерапевтов есть ответы даже на такие вопросы. Думаю, все замечали, что есть те, кто часто или почти всегда опаздывают. В то же время есть люди, каким-то чудом приходящие всегда вовремя или опаздывающие на встречи раз в год, не чаще.
При этом часы у всех абсолютно одинаковые. Надо сказать, что идея приходить на встречи точно вовремя в историческом масштабе достаточно нова. Так, например, группы австралийских аборигенов вплоть до XX века договаривались только о месте встречи. Время фигурировало с точностью до месяца. Группа, пришедшая на оговоренное место первой, просто ждала сколько придется, параллельно занимаясь своими делами, ведь им было все равно, где именно заниматься собирательством и охотой. А если бы они за каждый день простоя били бумерангами не пришедших товарищей по голове, проблема с опозданиями была бы решена очень быстро.
Другими словами, приходим мы вовремя или опаздываем – зависит от того, насколько сильно мы беспокоимся о реакции ожидающих нас людей. Так что никогда не опаздывающие люди, скорее всего, страдают от повышенной социальной тревожности. А вот хронически опаздывающие, напротив, мучаются дефицитом сопереживания к окружающим.
Сколько винчика пить не вредно
Правильный ответ (нисколько) никого, кроме меня, не устраивает. Давайте тогда подойдем к вопросу по науке.
Как люди определяют, есть ли у них проблемы со спиртным или нет?
Ответ обычно простой: «Я (или муж) под забором не валяюсь, на работу хожу, пью только хорошее спиртное – какой алкоголизм? Доктор, вы бредите».
Проблема в том, что валяние под забором, связанное с физической деградацией, – это третья стадия алкоголизма, она же последняя. Дальше только цирроз и на погост. Но объективные критерии все же существуют.
Есть усредненные нормы Всемирной организации здравоохранения, связанные с риском развития алкоголизма. До последнего времени это было 8 литров чистого этанола (то есть спирта) в год для мужчин и в районе 6 литров – для женщин. Расчет произвести просто: считайте, сколько вы выпиваете в среднем за неделю.
Литр вина – это 120 мл этанола, литр пива – 50 мл, пол-литра крепкого – 200 мл и так далее. Умножаете получившуюся цифру на 60, и – вуаля! – нам есть от чего отталкиваться.
Если цифры больше чем 6–8 литров, то это еще не означает, что вы алкоголик, но риск серьезной зависимости имеется.
Умеете ли вы отдыхать
«Ну, конечно, – скажете вы, – это то, что умеет любой человек. Берешь, перестаешь работать – и вот он, отдых, пожалуйста».
Ну, во-первых, для многих людей прекратить работать очень сложно. Высокая ответственность, перфекционизм и современные средства коммуникации делают рабочий процесс перманентным. Покажите этот текст своему мужчине, если узнали его в предыдущем предложении.
Во-вторых, любые конфликты и межличностные трения на работе заставляют думать, вести внутренние диалоги и в выходные, и перед засыпанием, и даже во сне.
В-третьих, сейчас у большинства рабочая нагрузка является информационной, а не физической. А чтобы отдохнуть, современный человек использует как раз бесконечный информационный поток: соцсети, новости, сериалы. И это значит, что вместо отдыха мозг продолжает напряженную работу.
В советской гигиене труда активно использовалась концепция активного отдыха, то есть переключения на другой вид деятельности, отличный от рабочего. Соответственно, люди физического труда вполне могут погрузиться в мир информации. А что же делать всем остальным?