Наш мозг автоматически причисляет нас к какой-то группе. Причем делает это по разным признакам: по языку, по национальности, по расе, по религии, по профессии или месту проживания. Группа, с которой мы себя автоматически идентифицируем, называется «мы-группа». Все остальные люди определяются как «они-группа», – короче, чужие. Как вы понимаете, внутри своей группы могут происходить любые разборки, возникать недовольство друг другом. Главное – не давать спуска и выигрывать у «чужих», ведь они автоматически определяются мозгом как враги.
Любая победа, одержанная представителем группы, с которой связана наша самоидентификация – настоящий пир духа. Ведь вместе с престижем группы растет и наш собственный статус. «Неслабо мы им навешали», – вертится в нашем мозгу после удачного матча по чему угодно. Хотя «вешали» совсем не мы, а специально обученные люди. Поэтому, какие бы состязания ни происходили, мы будем делать героев из своих спортсменов-победителей, ведь они храбро поднимали нашу идентичность, сражая врагов мячом или клюшкой.
Надо ли дарить женщине цветы
Дарить женщинам цветы – очень милая социальная традиция. И, казалось бы, очень понятная: мужчина дарит женщине что-то красивое, ей приятно, все счастливы. Но не тут-то было. Вопросов у некоторых мужчин миллион. Зачем дарить что-то несъедобное и в принципе бесполезное? Цветы завянут через три дня, и в чем здесь прок? Ну, пока идет конфетно-букетный период – понятно, что без цветов никак. А потом-то зачем тратиться?
Женщины, напротив, отсутствие цветочных подношений часто воспринимают как невнимание и могут всерьез обижаться. Большинство эволюционных биологов сходятся во мнении, что цветы для женщины – это важный индикатор эмоциональной вовлеченности мужчины в отношения.
Ведь это необязательная трата, бесполезная для самого мужчины, в отличие от кофеварки или туфель, которые все равно надо купить. Она сигнализирует женщине о высоком уровне ресурсов, вкладываемых в отношения. Ну и, до кучи, повышает ранг самооценки женщины: ведь, если мужчина транжирит на меня деньги, значит, «я очень даже хороша».
Объяснять все эти хитросплетения женской психики некоторым мужчинам абсолютно бесполезно. Для таких случаев я применяю простую объяснительную формулу: хотите, чтобы у вас был хороший секс, – не экономьте на цветах.
Любовные расставания
Быть влюбленным – это очень приятное и захватывающее ощущение. Но есть и темная, оборотная сторона отношений – любовные расставания. Особенно тяжело переживает этот процесс тот, кого бросили, – «отверженная сторона».
Даже на томографии у брошенного человека в коре максимально активно работает центр, связанный с эмоциональным переживанием физической боли. То есть «боль расставания» – это отнюдь не метафора.
Отверженная в любви сторона проходит ряд закономерных этапов:
Во-первых, это фаза протеста. В этот период человек всячески «борется за свою любовь». Уговаривает, упрашивает, пытается вызвать жалость или как-то заслужить восстановление отношений. При этом высокая активность и возбуждение сочетаются с сильным беспокойством и концентрацией внимания на идее вернуть любимого. В голове бесконечно происходят мысленные диалоги с утерянным предметом страсти. На этом этапе звонки, СМС, бесконечные попытки поговорить чередуются с чувством вины и злости на самого себя. Человек, задержавшийся на этой стадии, рискует превратить эту борьбу в навязчивое невротическое состояние. Часто этот этап заканчивается «гневом отверженных», когда появляется агрессия и желание отомстить своему уже бывшему возлюбленному.
Затем наступает «фаза смирения», когда «брошенный» теряет надежду и испытывает подавленность вперемежку с апатией и тоской. Примерно 40 % отверженных погружаются в депрессивные состояния разной степени тяжести. При этом снижение активности и отчаяние позволяют принять реальность и прекратить бесполезную борьбу.
Рано или поздно человек выходит из депрессивной фазы. Зачастую это бывает связанно с появлением на горизонте новых симпатий. Но главное, что надо помнить: никакая любовная зависимость не стоит наших страданий.
Каковы причины гомосексуальности
К счастью, пик популистской «борьбы с пропагандой гомосексуализма» вроде бы миновал. Но обычные люди всерьез побаиваются этой самой пропаганды, которая может повлиять на подрастающее поколение. И даже среди врачей встречаются уникумы, берущиеся «лечить» пациентов от гомосексуальности, что очень печально.
Еще в 1990 году Всемирная организация здравоохранения окончательно исключила гомосексуализм из международной классификации болезней. Тысячи попыток лечения гомосексуальности, которые предпринимались в течении XX века, заканчивались неизменным провалом и зачастую приводили к человеческим трагедиям. Было перепробовано буквально все: психоанализ, условно-рефлекторная терапия с препаратами и без них, электрошоки, хирургические операции, лечение всеми возможными видами гормонов и психотропов.
Только в начале 90-х нейробиологи смогли доказать то, что вроде бы должно быть очевидно любому врачу. Сначала Саймон Левей из Калифорнийского университета обнаружил, что ядро гипоталамуса, ответственное за половое поведение у гомосексуальных мужчин, в два раза меньше, чем у гетеросексуальных, и похоже на аналогичное ядро женского мозга. Похожие результаты получили голландские ученые Хофман и Свааб, подтвердившие различие в строении ядер гипоталамуса у мужчин с разной ориентацией.
Дальнейшие исследования выявили, что у гомосексуальных мужчин имеется значительное сходство в особенностях строения мозга с гетеросексуальными женщинами. Почему это происходит – отдельная тема. Но факты таковы, что люди рождаются с таким мозгом и никакое «лечение» им не нужно. Более того, никакая «пропаганда» не может сделать человека геем. Ведь формирование гипоталамуса происходит во внутриутробном периоде, когда гей-парады еще ни на что повлиять не могут.
И снова психосоматика
Что же такое на самом деле психосоматика? Тут придется разочаровать любителей искать причины всех болезней в психологии. Сам термин в медицине упразднен из-за бессмысленности. Никаких психосоматических расстройств больше нет в международной классификации болезней.
– Есть соматоформные расстройства, – это неврозы, протекающие с физиологическими проявлениями (например, пресловутые панические атаки, синдром раздраженной толстой кишки, невротическая одышка, ком в горле). При этом при нормализации психического состояния и физические симптомы исчезают, так как носят функциональный характер.
– Есть просто психические расстройства, похожие на физические болезни, например маскированные депрессии и ипохондрия, когда есть куча разных болей и неприятных ощущений при отсутствии объективных нарушений. Лечится это не ковырянием в детских воспоминаниях, а медикаментами.
– И наконец, есть соматические болезни, в развитии которых играют некоторую роль психические факторы. Причем играют не только у человека, но и, например, у павианов, которых вряд ли можно заподозрить в «невысказанных обидах», в «отсутствии самореализации» и прочих нелепых психологизмах. Это гипертоническая болезнь, язва, нейродермит, экзема и снижение иммунных реакций на простудные заболевания.
У кого что разовьется под воздействием гормонов стресса (кортизол, норадреналин) – все равно зависит от наследственности. Да и действует стресс только вместе со всем остальным набором факторов: генетикой, эпигенетикой, условиями среды и микроорганизмами. При этом после запуска болезни психические факторы снижают свою актуальность.
Как не переесть за праздничным столом
Не переесть за праздничным столом очень просто – не садитесь за него и даже не заходите в комнату, где он стоит, ведь накрытый праздничной едой стол является запредельным стимулом для пищевого рефлекса. Но, поскольку такие рекомендации носят слишком мизантропический характер, есть менее надежный, но более гуманистический способ не переесть.
Чувство голода формируется в мозге на основании двух основных параметров: концентрации глюкозы в крови и импульсации от пустого желудка.
– Чтобы повысить концентрацию глюкозы в крови, достаточно очень короткой, но сверх интенсивной мышечной нагрузки. Например, это могут быть приседания в быстром темпе в течение 30–50 секунд. Выделившийся адреналин и кортизол повысят уровень глюкозы.
– А для снижения импульсации от пустого желудка достаточно выпить пол-литра теплой газированной минералки перед тем, как сесть за салатики.
Ну и последней мазохистической каплей является отказ от спиртного, так как этанол тормозит процесс глюконеогенеза, то есть образования той самой глюкозы из аминокислот и жиров. Кроме того, сразу увеличивается секреция желудочного сока. Поэтому после выпитой рюмки хочется есть и процесс этот не останавливается.
На самом деле, надо иметь очень сильную мотивацию все это делать. Но есть и хорошая новость: разовое интенсивное переедание не очень пагубно сказывается на наборе веса. А вот в непраздничные дни вполне можно использовать эти методы.
Существуют ли предчувствия
Одна моя приятельница уверена, что постоянно предчувствует важные события. Пол своих детей она будто бы знала заранее, а когда муж делал предложение, она пошутила про болезнь, случившуюся только через шесть лет. А также приняла много бизнес-решений, впоследствии оказавшихся очень удачными. Причем, как именно они пришли в голову, ей самой было непонятно. В общем, вот она, сила предчувствий, – видимо, и в Москве не переводятся Ванги.
На самом деле, под ощущением «предчувствий» у людей скрываются очень разные явления. Ну, бизнес-предчувствия, как и другие профессиональные «предчувствия», вроде моментальной диагностики болезни опытными врачами по одному только виду пациента можно, думаю, не объяснять. Мозг, используя обширный личный опыт, выдает быстрый прогноз, минуя сознательные логические рассуждения. Хотя и тут он может ошибиться.