Разумеется, что в главные проблемы предков автор-католик-психоаналитик записал смерти, аборты, измены и недостаток любви в детстве. Но стоит после «разрешающих» фраз ведущего простить предков и – вуаля! – сеанс спиритизма триумфально закончен излечением страждущего. Родовое поле восстановлено, все присутствующие поплакали, можно жить счастливо.
Правда, даже в этом стандартном эзотерическом винегрете есть свои перлы. Так, Хеллингер считает, что инцест – это проявление любви в семье, которое гармонизирует отношения. В то время как наказание насильника вредит жертве. И конечно, женщина, больная раком груди, хочет умереть назло своей матери. Ну или просто вслед за ней, за компанию. Такие вот расстановочки. И этот абсурд является сейчас популярным методом в гуманитарной психологии.
Про ценности
Большинство молодых людей достаточно категорично определяют свои жизненные приоритеты и мечты. В основном это достижение богатства и известности. Некоторая часть молодежи упирает на «самореализацию», под которой, очевидно, имеется ввиду социальный успех, измеряемый теми же большими деньгами и высоким статусом. На обещаниях помочь в достижении успеха держится целая распухшая индустрия коучинга и всякие «бизнес-молодости».
И хотя высокие социальные достижения, безусловно, могут выступать одним из факторов удовлетворения, их значение сильно преувеличено. Именно такой вывод можно сделать из гарвардского исследования по развитию взрослых, которое стало самым длительным и масштабным в истории социальной психологии. На протяжении 75 лет американские ученые скрупулезно отслеживают жизни более 700 человек, проводя регулярные интервью и собирая информацию обо всех аспектах их жизни.
Основной вывод этого титанического труда неожиданно прост: главное, что делает человека счастливее и здоровее на протяжении жизни, – это хорошие отношения с окружающими людьми. Нынешний руководитель проекта Роберт Уолдингер так сформулировал три главных факта:
1. Тесные и дружеские взаимосвязи с другими людьми крайне полезны для благополучия. Близкие отношения с родственниками, друзьями, сообществом делают человека счастливым, а одиночество действует разрушительно на физическое и психическое здоровье.
2. Важно не количество связей с людьми и формальное наличие семьи, а именно хорошее качество отношений с окружающими. А вот длительное проживание в конфликтных отношениях – основная причина стресса и общего неблагополучия.
3. Именно наличие близких и теплых отношений с людьми в течение жизни является главным фактором, влияющим на сохранение функций мозга и особенно памяти в пожилом возрасте.
Другими словами, на длинной жизненной дистанции более счастливы и здоровы люди, не рвущиеся к успеху любой ценой, а вкладывающие усилия в хорошие отношения с близкими и друзьями.
Можно ли достичь счастья
Представление о некоем постоянном состоянии счастья – одна из любимых человеческих иллюзий. Если убрать всю словесную шелуху, под счастьем подразумевается ощущение постоянного удовольствия и удовлетворенности. Погоня за этой иллюзией бывает утомительной, разочаровывающей, а иногда и разрушительной.
Некоторые люди связывают достижение счастья с деньгами, предметами роскоши или известностью, кто-то ищет его в семейных отношениях и детях, а кто-то – в карьере или любовных похождениях. Очень многие идут по прямому пути, пытаясь достичь постоянной удовлетворенности через развлечения или гедонистические занятия, напрямую вызывающее ощущение удовольствия в мозге. Например, через поедание сладкого, мастурбацию, шопинг, азартные игры, алкоголь, наркотические вещества.
Чтобы понять, почему все это не позволяет раз и навсегда догнать ускользающее счастье, достаточно разобраться, как работает система поощрения в мозге.
Дофамин, вызывающий удовольствие и эйфорию, выделяется НЕ ПОСЛЕ ТОГО, как наше желание или цель реализованы. Он начинает выделяться ДО ТОГО. Когда появляется информация о том, что цель близка и вот-вот мы получим желаемое. Желание получить удовольствие поощряет нас и подгоняет к цели. Как только желаемое получено, уровень дофамина тут же снижается до изначального показателя, что очень разумно. Ведь для эволюции совсем невыгодно, чтобы мы почивали на лаврах достигнутого. Нужно снова и снова гнать нас на борьбу за самосохранение.
Поэтому ни денег, ни славы, ни успеха, ни кайфа никогда не бывает достаточно. С чем бы человек ни связывал свое счастье, оно отодвигается, как линия горизонта. Но если помнить, что само счастье – это иллюзорная приманка, но все же можно получить кучу всего приятного в процессе беготни за ним, тогда возможно избежать разочарований.
Кто такие экстрасенсы
Средневековая вера в колдунов и ведьм сильно пострадала в период Просвещения. Но в конце XX века у людей начался ренессанс магического мышления. Теперь, помимо магов и волшебников, появились еще и экстрасенсы. Это типа такие люди, которые с помощью неопределимых и недоказуемых способностей могут творить вещи, противоречащие физическим и биологическим законам. То есть способны на чудеса.
Экстрасенсы могут почти все: предсказать ваше будущее, излечить тяжелую болезнь простым наложением рук, привлечь «денежные потоки» к неимущим, поговорить с вашими умершими родственниками, «снять порчу», из-за которой возникли все ваши неурядицы, узнать, кем вы были в прошлой жизни, ну и, наконец, решить «приворотами и отворотами» ваши проблемы с половыми партнерами. Это только маленькая часть обширного прайс-листа чудес. Ну и как тут не купиться? Особенно после 15 лет беспрерывной постановочной рекламы на одном из ТВ-каналов.
К счастью, есть такие люди, как американский скептик Джеймс Рэнди. Его образовательный фонд предлагает любому, кто считает себя экстрасенсом, награду в 1 миллион долларов, если в контролируемых условиях, исключающих обман, им будет продемонстрирован любой парапсихологический феномен. На протяжении десятков лет сотни горе-экстрасенсов пытаются сотворить чудо. Как несложно догадаться, приз все еще на месте.
Рэнди за многие годы четко разделил приходящих «экстрасенсов» на три категории:
1. Психически больные люди, которые и правда «видят призраков», «чувствуют излучение» и т. д. К ним никаких претензий.
2. Профессиональные жулики, знающие, что вся экстрасенсорика – это лохотрон и наживающиеся на чужой доверчивости.
3. Психически здоровые люди, искренне верящие в свои сверхспособности, но, разумеется, не способные продемонстрировать их в реальности. Зато они ощущают свою избранность и исключительность.
Так что, обращаясь к экстрасенсу, подумайте, хотите ли вы попасть к душевнобольному, мошеннику или самовлюбленному идиоту.
Какие у нас потребности
Одним из главных идеологов гуманистической психологии был Абрахам Маслоу. В 60-е годы целая плеяда американских «мыслителей» заключила, что человек «уникален, целостен, гармоничен» и не должен изучаться принятыми в естественных науках аналитическими методами. Благодаря этим деятелям мы и имеем нынешнюю гуманитарную окрошку в головах у многих консультативных психологов.
Надо сказать, что Маслоу был наиболее вменяемым из «гуманистов» и худо-бедно прикидывался ученым. Главная его идея – иерархическая пирамида потребностей. Она в свое время так понравилась широкой публике, что до сих пор кочует из одной книжки в другую, как истина в последней инстанции. Сверху пирамида выглядит так:
1. На вершине стоит «самоактуализация» – реализация всего личного потенциала.
2. Эстетическая потребность.
3. Познавательная потребность.
4. Потребность в «уважении».
5. Потребность в «любви» и принадлежности.
6. Потребность в безопасности.
7. Низшие физиологические потребности (голод, жажда, секс).
Удовлетворяться пирамида должна последовательно снизу вверх, и, если нижний уровень «не пройден», подняться наверх, как в компьютерной игре, не получится. Почему порядок именно такой, а не любой другой и почему нельзя интересоваться эстетикой, не позанимавшись как следует сексом, даже не спрашивайте. А с чего вдруг познавательный инстинкт, присутствующий и у крыс, залез так высоко? И как вообще можно «окончательно» удовлетворить любую из потребностей, чтобы перейти наконец к «духовному», тоже не ясно, ведь есть-то охота регулярно.
И хотя еще в далеком 68-м году все это фантазерство опровергли в ходе исследований, было уже поздно. Мем про «самоактуализацию» как главный жизненный приоритет и человека как идеалистическое существо, стремящееся от «низменного физиологического» к «высокому духовному», прочно поселился в неокрепших умах.
Профессиональная уверенность
Моя давняя приятельница уверена, что критическое отношение к самому себе – вредный пережиток нашего советского детства. Мол, нас учили слишком много сомневаться в себе и своих знаниях. А сейчас в тренде самоуверенность во всем. Чем выше человек оценивает собственные возможности и компетентность, тем лучше. Уверен в своем мнении на 150 % – и успех тебе гарантирован.
Эту точку зрения активно транслирует вся современная психопропаганда. Вроде бы в этом и есть определенный смысл. Ведь самоуверенное поведение без малейшей доли самокритики воздействует на окружающих и заставляет их верить в нашу компетентность. Поэтому рецепт многих современных «гуру» очень прост: неси любую околесицу, не сомневаясь ни в чем, и доверчивые люди к тебе потянутся.
Каково же настоящее соотношение самоуверенности и реальной компетентности в сложных вопросах? Оказывается, что чем НИЖЕ уровень знания и понимания в конкретной сфере, тем ВЫШЕ человек оценивает свой уровень компетентности. А критически отнестись к себе и скорректировать свои представления ему мешает тот самый низкий уровень изначальных знаний. Напротив, при повышении компетентности, самоуверенность снижается, так как человек начинает понимать свои ограничения и всю сложность вопроса. Да и вообще начинает сильно сомневаться, – реальность-то очень непростая штука. Это явление получило название эффект Даннинга-Крюгера в честь ученых, его открывших.