Как же на самом деле мы думаем? Опыты выдающегося нейрофизиолога Бенджамина Либета доказали, что мозг принимает решение о действии неосознанно, приблизительно за полсекунды до того, как об этом узнает наше сознание! И у сознания есть совсем небольшой промежуток (приблизительно в 150 миллисекунд), чтобы затормозить принятое решение или действие. Что это значит на практике?
Увидев в магазине интересное платье, вы вроде бы начинаете рассуждать про себя, что-то себе объяснять и доказывать. Например, что финансовые лимиты и так исчерпаны, а платьев у вас, вообще-то, завались. Но мозг уже принял свое решение и через полсекунды, у вас в сознании появится мысль, что это особое платье и упускать его нельзя, да и скидки… И после этого у вас есть доли секунды на то, чтобы бросить его и идти к выходу. Но вы, конечно, не успеете за 150 миллисекунд даже сказать «мяу», а тем более затормозить себя.
Почему мы живем в плену стереотипов
Многие женщины годами живут в глубоко неудовлетворительных отношениях, терпят длительный срок алкогольную или другую зависимость у мужей. Страдают от плохого к себе отношения или постоянных измен. Слишком долго задерживаются на работах, где хронический стресс и плохие условия труда многократно превосходят получаемые бонусы. Ужасно непонятное поведение, не правда ли?
Великий русский физиолог И. П. Павлов и австрийский этолог Конрад Лоренц давно раскрыли эту тайну. Когда у животного сначала долгое время вырабатывали привычку, а затем не позволяли ее соблюдать (например, идти гусям утром по привычной дороге к кормушке), у подопытных наблюдалась сильная и, казалось бы, немотивированная тревога. Животное любой ценой пыталось выполнять то, к чему привыкло.
Дело в том, что мозг стремится превратить любое повторяемое действие в стереотип – неосознаваемую привычку, которую контролируют подкорковые ядра.
Стереотипное поведение, по факту, может нести вред владельцу (курение, переедание). Или позволяет испытывать субъективные страдания (жизнь с алкоголиком или тунеядцем). Подкорка в любом случае требует продолжения банкета.
При попытках выйти за рамки стереотипа тут же активизируется структура под названием миндалевидное тело, и человек начинает испытывать значительную тревогу. Возвращение в рамки привычного поведения позволяет снизить беспокойство. Такая вот психическая тюрьма – без решеток и оград.
Преодолеть стереотипы непросто, помочь могут следующие вопросы, заданные самому себе:
1. Как долго я еще намерен терпеть постоянный дискомфорт? Готов ли я прожить так всю оставшуюся жизнь?
2. Может, лучше перетерпеть временный острый стресс и тревогу, которые пройдут, чем жить в более-менее терпимой стрессовой ситуации постоянно?
Кому и почему мы подражаем
За то, чтобы надеть в кадре вещь определенного бренда и потом разместить свое фото в соцсети, одна из самых известных в мире личностей, Ким Кардашьян, берет сотни тысяч долларов. Очевидно, что рекламодатели не идиоты и такие рекламные вложения быстро окупаются ростом продаж. Менее медийные блогеры получают за рекомендацию конкретных марок тоже очень приличные деньги. Почему же люди готовы покупать кроссовки, украшения, миксеры, сумочки, футболки, услуги, которые используют или якобы используют знаменитости?
Ведь порой дело доходит до абсурда. Люди хотят ходить именно к тем же парикмахерам, стоматологам, священникам, врачам, мастерам маникюра, что и просто умеренно популярные блогеры. Но если у вас 10 друзей в соцсетях и вы больше ничем особым не примечательны, то максимум, кто прислушается к вашим рекомендациям, – это один из этих десяти френдов. Хотя, может, вы дело говорите и рекламу не толкаете.
Ответ дает нам биология социальных приматов.
Если мы научим какому-нибудь полезному навыку, например колоть твердые орехи камешком, низкоранговую особь, то навык, скорее всего, умрет вместе с ней. Никто в группе просто не станет у нее учиться. Она же в самом низу иерархии, чего полезного она может уметь?!
Но, если то же самое мы проделаем с доминирующим самцом или высокостатусной самкой, примерно через одно поколение вся стая будет владеть этим навыком. Обучение путем подражания идет только у особей, высоко расположенных на социальной лесенке. Они же плохому не научат!
И люди, как гиперсоциальные приматы, довели этот механизм до крайности. Чем абсолютно цинично пользуются маркетологи и рекламщики.
Почему мы испытываем внутренний диссонанс
Какой бы образ жизни мы ни вели, наш мозг всегда придумывает целую систему оправданий и объяснений того, что мы делаем. Заядлый курильщик расскажет вам, что вред сигарет сильно преувеличен, что он 20 лет курит и ничего страшного с ним не произошло.
Человек с алкогольной зависимостью расскажет, что пьет «как все» и «натуральное вино полезно для сосудов». Да и вообще, он в любой момент бросит, если захочет. Не вылезающий из соцсетей человек будет доказывать, что это новая реальность и никуда от нее не деться. Трудоголик поведает, что все это делает для того, чтобы «семья ни в чем не нуждалась», а убежденная домохозяйка пояснит, что «посвятить жизнь семье и дому – это самое естественное и правильное для женщины состояние».
Что же происходит, если человек сталкивается с противоречащей его системе ценностей и поведению информацией? Например, глубоко религиозный человек наталкивается на статью о том, что общий предок человека и шимпанзе жил 6 млн лет назад. Или научный атеист вынужден слушать про сотворение мира 6 тысяч лет назад. В психике сразу возникает ощущение сильного и неприятного напряжения и желание немедленно устранить появившееся внутреннее противоречие.
Это явление и называется когнитивным диссонансом. Открыл его выдающийся социальный психолог Леон Фестингер.
Желание устранить информационное противоречие приводит к тому, что человек старается прекратить получение диссонирующей информации. Либо начинает испытывать агрессию к источнику информации.
Так и возникают странные конфликты на тему, чья религия (идеология, образ жизни) самая «правильная». Умение удерживать в голове некоторое время противоречивую информацию, анализируя ее и, если необходимо, меняя свои убеждения, – непременный атрибут эффективного мышления.
Почему мы «гоняемся» за информацией
Случалось ли вам сталкиваться с людьми, застревающими в интернете? Или часами смотрящими телевизор, бессмысленно переключая каналы? Или наблюдать, как бесконечно скролят ленты в социальных сетях ваши родственники или друзья? Или смотреть, как в компании подростков все молча сидят, уткнувшись в смартфоны и не вылезают из «ВКонтакте».
Что же происходит с поведением людей в новой информационной среде? По совсем свежим данным, средний европеец тратит на интернет и телевизор больше времени, чем на сон. Засиживаясь в Сети, люди не высыпаются, откладывают важные дела или тратят рабочее время впустую. Внезапно оказавшись без смартфона, современный молодой человек может пережить вполне реальную панику. То есть все это очень напоминает зависимость. В чем же причина этого явления?
Наш познавательный инстинкт устроен таким образом, что обнаружение и получение новой информации сопровождается небольшим выбросом дофамина в мозге, так называемым «ага-эффектом». То есть мы получаем микроудовольствие от обнаружения чего-то нового. Так эволюция снабдила нас бесконечным внутренним двигателем для освоения окружающей среды. Ведь любопытство – главное оружие примата.
А вот тормоз в ходе эволюции выработан не был. Ведь всю историю вида нас сопровождал именно дефицит информации. Ее надо было по крупицам собирать из окружающей среды и от других людей. Но в 90-х годах прошлого века случилась цифровая революция. Внезапно любому стала доступна фактически вся информация, накопленная человечеством. При этом в прогрессии стало увеличиваться и производство информационного контента.
Как результат, появилась и информационная зависимость, когда человек прокачивает без остановки и разбора через свой мозг все новую информацию. При этом страдают ее селекция, переработка, анализ и запоминание, то есть функции, делающие информацию полезной. Остается лишь постоянная изнуряющая погоня за новыми крохотными порциями дофамина.
Мужская инфантильность
Многих женщин удивляет склонность некоторых современных мужчин проявлять в поведении инфантильные черты. Это желание жить с родителями, даже если есть возможность переехать, тянуть годами с предложением женитьбы и заведением детей, склонность бесконечно играть в компьютерные игрушки, перекладывание на женщин сложных вопросов, нерешительность, пасование перед трудностями при появлении ребенка.
А в последние десятилетия в ход идут претензии, предъявляемые женщинам, а то и истерики. Что же происходит с мужским поведением?
Дело в том, что сам пол и сексуальное влечение – вещи врожденные. А половая ролевая модель, гендер, формируется под воздействием культуры и воспитания. То есть проявлять в социальной жизни мужские качества мальчика обучает окружение.
В традиционных культурах мальчик в 14–15 лет (иногда раньше) проходил обряд инициации, перемещаясь из мира детства в мир взрослых мужчин. Это был долгий социальный ритуал, обычно сопряженный с болью или лишениями. Прошедший в традиционном обществе инициацию подросток переставал подчиняться женщинам, целиком переходя в мужскую иерархию.
Роль инициации в нашей культуре раньше выполняла служба в армии. Что теперь должно переводить мальчика в мужчину, неясно. Школьный выпускной с шампанским и, если повезет, случайным сексом на роль переломного момента в жизни молодого человека никак не тянет.
Теперь растущий мальчик подчиняется в основном женщинам (мамы, бабушки, учительницы). Отцы, если они вообще есть, в воспитании не всегда активны, так как заняты работой. Или, что еще хуже, демонстрируют подчиненное жене положение. Часто мальчику просто неоткуда взять мужские модели поведения.