Я не умею спать

Если вы считаете, что сон — это просто перерыв между делами, который лишь замедляет вашу жизнь, то книга «Я не умею спать» Ханс-Гюнтера Вееса перевернёт ваше представление о сне.

Ханс-Гюнтер Веес — психотерапевт и сомнолог — уверен: такие мысли ошибочны. Он доказывает, что сон — это не роскошь, а жизненно необходимое действие. Книга «Я не умею спать» поможет вам понять важность здорового сна для вашего здоровья и благополучия.

Прочитав книгу Ханс-Гюнтера Вееса, вы узнаете много нового о сне и сможете изменить своё отношение к нему. Читайте онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания!

Читать полный текст книги «Я не умею спать» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (4,18 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«Я не умею спать» — читать онлайн бесплатно

Беате и Даниэлю

Сон – приятнейшее состояние в нашей жизни! Нет ничего лучше, чем нырнуть вечером в кровать, помахать миру рукой и распрощаться с большими и малыми заботами жизни. Ночь за ночью мы ускользаем в царство снов и, кажется, теряем сознание и власть над собой и тем, что нас окружает. Примерно треть жизни люди проводят в этом на первый взгляд бесполезном состоянии.

На самом деле у сна есть важнейшая биологическая функция. Если мы не будем есть, пить и спать, мы умрем!

Исследователи и ученые лишь недавно обнаружили, что, будучи увлеченными другими темами, «прозевали» сон, поэтому он и по сей день окутан для многих тайнами и легендами. Только в последние годы в современной сомнологии усилился приток новых и интересных научных данных о функции и значении сна. Разрешились кое-какие загадки, кое-какие тайны лишились своих покровов. Многое уже предполагали, но смогли научно доказать только с помощью новых методов. И с некоторыми мифами, окружавшими сон, пришлось распрощаться.

Читать дальше