Я не в порядке, и это нормально. Психологические микронавыки, которые помогут справиться с любыми трудностями

Обложка книги Я не в порядке, и это нормально. Психологические микронавыки, которые помогут справиться с любыми трудностями Читать книгу Скачать книгу

Чувствуете грусть, тревогу или страх? Это нормально — испытывать такие эмоции в сложных ситуациях. Но важно не застревать в них надолго. В книге «Я не в порядке, и это нормально» доктор психологии Стефф Ду Бойс делится эффективными методами, которые помогут вам справиться с любыми трудностями.

Автор предлагает практические психологические микронавыки для борьбы со сложными эмоциями. Вы узнаете, как принимать свои переживания и преодолевать их. Эта книга станет вашим надёжным путеводителем на пути к эмоциональному благополучию.

Прочитайте книгу Стеффа Ду Бойса «Я не в порядке, и это нормально» онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания.

Читать полный текст книги «Я не в порядке, и это нормально. Психологические микронавыки, которые помогут справиться с любыми трудностями» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (0,74 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«Я не в порядке, и это нормально. Психологические микронавыки, которые помогут справиться с любыми трудностями» — читать онлайн бесплатно

Моим клиентам – прошлым, настоящим и будущим.

Каждый день вы вдохновляете меня своей смелостью и стремлением измениться.

Благодарю вас за совместную работу и помощь в создании многих концепций и навыков, описанных в этой книге.

Работа над собой. Книги сильных психологов

I’m Not Okay and That’s Okay: Mental Health Microskills to Deal with Life’s Inevitable Struggles Steff Du Bois © 2023 by Steff Du Bois New Harbinger Publications, Inc. 5720 Shattuck Avenue Oackland, CA 94609 All Rights Reserved

«Стефф Ду Бойс дарит нам остроумную, честную и чрезвычайно полезную книгу с ценными терапевтическими советами, которые способствуют саморефлексии, состраданию и улучшению психического здоровья. Его подход – это наилучшее сочетание профессионального психотерапевта, мудрого наставника и друга, которому вы пишете в полночь. Время с этой великолепной и познавательной книгой – подарок для всех нас».

Читать дальше

Книги, похожие на «Я не в порядке, и это нормально. Психологические микронавыки, которые помогут справиться с любыми трудностями»