Авва Мария, сколько хлопот! Мама взяла долгосрочный отпуск, обложилась справочниками со списком вузов, узнала, где какие условия, и ездит по институтам вместе со взрослым сыном… Сын, правда, как-то равнодушен к тому, что решается его судьба. А чего ему волноваться? Родители обо всем позаботятся. В случае чего заплатят…
Стоп! Мы считаем, что именно в этом возрасте, если уж не в школьном, нужно предоставить ребенку, а точнее будет сказать, девушке (молодому человеку) думать самому. Нет ничего хуже, чем ездить со взрослым ребенком по экзаменам! Подумайте, ему шестнадцать лет! В былые годы в этом возрасте парень уже имел семью, детей… Неужели он не в состоянии дойти до храма науки, узнать необходимую информацию? Почему его поступление стало вашей заботой? Отсоединяйтесь, отпускайте, отпускайте! Иначе потом будет поздно… Бойтесь – и отпускайте.
Ребенок женится
Тут уж маме сколько забот. На работу-то устроил отец. Слава богу. А теперь Митрофанушку надо женить. Оплатить свадьбу, предоставить жилплощадь. А как же? Сын так и сказал: «Я вот женюсь, а где мы с женой будем жить? Вы не знаете? Давайте, давайте, поднапрягитесь, придумайте что-нибудь. И, кстати, папа, ты обещал мне машину, когда я закончу институт». Он закончил институт за родительские деньги, и родители еще должны ему машину! А как же, это ведь они его туда засунули, им была нужна эта учеба…
Дальше мы не будем продолжать. Не имеет смысла. Все вышеприведенное – сценарий не редкий в русских семьях. И именно поэтому страх за ребенка не покидает родителей, даже когда ему уже тридцать, сорок лет! И не покинет никогда.
Главная мысль: нужно уметь отпускать своих детей и предоставлять им право решать самим. Нужно создавать такие условия, чтобы дети рассчитывали только на себя. Даже если можете помочь. Тем, что ребенок уверен, что ему все дадут, вы его только портите. Недаром у большинства западных миллионеров дети работают.
Страх исчезнет только тогда, когда вы все эти принципы поймете и внедрите в жизнь. Понятно, что вы очень любите ребенка, этого никто не запрещает, это прекрасно! Но не делайте его центром своей жизни. Потому что когда-то ребенок уйдет в свою жизнь. Для того он и родился.
Печальна судьба прекрасной актрисы Татьяны Самойловой, которую прославил фильм «Летят журавли». Красотки, дочери своего знаменитого отца, актера Евгения Самойлова, любимицы судьбы! Но в какой-то момент она бросила все, ушла из кино, чтобы воспитывать сына. Правильно, казалось бы, сделала. Да только вот сын подкачал, еще со школьных лет мечтал о загранице, выучил язык и уехал еще в двадцать лет! Женился, завел детей. Маму в Америку не приглашает. Сам приезжает не часто. И для чего? Для чего была эта жертва, если сын так легко, так бездумно разорвал отношения с матерью?..
ВЫВОДЫ:
С самого первого дня, как родился ребенок, настраивайте себя на позитивный лад. Себя! В то же время не нужно внушать ребенку, что он самый лучший, самый красивый и все ему будет даваться легко! Вы ведь знаете, что это не так…
• Не позволяйте, чтобы ваша личная жизнь, деятельность, интересы, уходила в тень, потому что вы вместе с ребенком учитесь в школе или поступаете в институт. Перекладывайте эту ответственность на него. Так должно быть, вы свои университеты уже закончили.
• Давайте советы ребенку, высказывайте свое мнение, но позволяйте ему решить самому. Тогда он не будет ждать, что ему все в этой жизни предоставят родители, а начнет действовать сам.
Часть 5Покончим с бытовыми страхами, которые серьезно отравляют нам жизнь!
Глава 1 Как не бояться летать на самолете (ездить на машине, плавать или путешествовать морем)?
Указанные фобии являются самыми распространенными среди тех, с которыми безотчетно сталкиваются уже взрослые люди, и не могут их побороть, потому что корни проблемы лежат в детстве. Любой непреодолимый страх, связанный с водой, боязнью скорости или страхом высоты, скорее всего, идет из детства. Вероятно, когда вы были маленькими, произошла какаято ситуация – вы тонули, или не могли слезть с крыши, может быть вы этого уже и не помните… Но тогда вы так перепугались, что страх засел глубоко, очень глубоко…
Умом вы понимаете: нет ничего страшного, но тело боится. Давайте рассмотрим каждый из этих страхов по отдельности.
Боязнь летать на самолете
Совершенно обоснована! Больше удивляют те люди, которые не боятся летать и даже испытывают удовольствие от этого процесса. Только представьте, вы садитесь в огромную машину, которая непонятно как работает (на железной дороге все ясно – вот рельсы, вот поезд, а здесь…). Эта машина поднимает вас на высоту десять тысяч метров, под ногами у вас бездна… А потом вы попадаете в турбулентную зону, и все вокруг начинает трястись.
Как себя успокоить? Автор искал многие способы, поскольку сама летать боюсь, но летаю при этом часто. Ищите спокойствия у мозга, вместо того, чтобы усыплять его алкоголем и потом в пьяном бреду искать туалеты и мешать пассажирам. Итак…
• Обратитесь к закону больших чисел.
Его доводы просты. Подумайте, как часто падают самолеты? «Часто! Все время падают!» – сгоряча заявите вы. Но потом поймете, что пока что, слава богу, чаще чем раз в три месяца, а то и раз в полгода, это не происходит.
Теперь считаем: за сутки только из трех аэропортов Москвы поднимается в небо несколько сотен самолетов. А в мире этих аэропортов – десятки! Если считать и мелкие – сотни! Получается, что каждый день в небо поднимается (условно) тысячи «летающих коробок», подобно той, в которой летите сейчас вы. И эта «коробка», которой вы так не доверяете, совершала рейс вчера, позавчера и полетит завтра. В общем, по закону больших чисел, шансов, что именно ваш самолет упадет – одна миллионная.
Не кажется ли вам, что такого рода вещи не происходят без судьбы (если в нее верить, конечно)? Так что успокойтесь и повторяйте себе: «Вчера, и позавчера, и месяц назад, этот самолет долетел успешно. Долетит и сегодня».
• Оглянитесь вокруг.
Не думайте, что все остальные люди не боятся летать. Боятся все! И когда начинается турбулентная зона или самолет не принимает аэропорт, аварийная посадка, у всех одна мысль: «Боже мой! Что же будет?» Итак, боятся все. Но одним – и их большинство – хватает мужества, чтобы хотя бы выглядеть спокойными, и не показывать свое волнение. Другие же просто не могут держать себя в руках. Начинают дико озираться вокруг, могут сжаться в комок, заплакать…
Так вот, если вы боитесь, «прикрепляйтесь» эмоционально к людям, которые летят с вами в одном салоне. Думайте о том, что у вас с ними на ближайшие часы – одна судьба. Рассматривайте спокойных людей, и пусть их спокойствие передается вам. Ведь в чем ошибка? Боящийся начинает отгораживаться от действительности, надевает плеер, зажмуривает глаза, а ему все равно страшно. Его начинает потряхивать…
Оглянитесь вокруг! Попросите у стюардессы стакан воды, заведите с ней ничего не значащий разговор. Улыбнитесь приветливо соседу, спросите, откуда он. Сходите в туалет, дойдите до отсека, где находятся стюарды, постойте в проходе. В общем, займите себя чем-нибудь.
Первое правило, когда вам страшно в самолете (да и вообще хоть где, не важно) – не бездействовать. Не отгораживаться от всего, что вокруг, не оставаться со своим страхом наедине. Вот увидите, что бы вы ни сделали (даже если просто начнете рыться в сумке, что-то искать), если вам было очень страшно – станет легче. Чем если вы будете сидеть как истукан и прислушиваться к каждому звуку, ловить каждую вибрацию…
Именно поэтому я советую вам знакомиться со своими попутчиками, если вы летите один. Как правило, людям хочется поговорить в дороге, скоротать время. Вот и говорите! Неважно о чем, о всяких пустяках, но это, честно сказать, самый лучший способ, чтобы поменьше бояться.
А вот накачивать себя выпивкой перед полетом – очень вредно. Поскольку, когда мы выпиваем, сосуды наши расширяются, а на высоте – происходит их сужение. В результате может подскочить давление, заболеть голова. Тогда и уснуть не сможете, и от страха не избавитесь.
Учитесь бороться со страхом осознанно! Тем более что, летая часто, раз от раза будете замечать – страха все меньше. Ко всему можно привыкнуть, даже к полетам в космос, если осуществлять их часто.
Ну и последнее. История из жизни.
Замечательная актриса Ингеборга Дапкунайте, по собственному признанию, боялась летать, хотя ей приходилось это делать часто – она жила попеременно в трех странах. И вот однажды самолет, в котором она летела, сильно затрясло, включились аварийные лампочки, в голове и у нее, да, видимо, и у других людей мелькнуло: «Это конец!»
«И вдруг вся моя жизнь промелькнула передо мной, – вспоминает актриса. – Я сказала себе: я прожила интересную жизнь. Я довольна! Чего же гневить бога, если он решит, что это все? Я готова! – И мне сразу стало легче. А долетели мы тогда, слава богу, успешно».
Знаете, может быть, для кого-то это не подходящий совет. Особенно если вы человек неверующий. Но мне почему-то часто вспоминаются слова отрицательной героини Кабанихи из пьесы Островского «Гроза»: «Жить нужно так, чтобы всегда быть готовым!» И знаете, я согласна с Кабанихой. Хоть она и отрицательный персонаж.
А вот другой случай, произошедший с Филиппом Киркоровым.
Он летел в частном самолете с небольшой компанией людей. Там, как вы понимаете, еще страшнее. Включается аварийное обеспечение, самолет трясет. Все в панике. «Спокойно! – говорит Киркоров. – Мы не разобьемся. Я знаю: у меня другая судьба».
Откуда он может знать свой конец – неважно, может и не знает. Но он внушил себе – в небе этого не произойдет. И от того чувствует он себя спокойно, даже когда есть повод для волнения.
Внушите и вы себе: умереть в небе – не ваша судьба. И летайте спокойно.
Боязнь скорости
«Железный конь» – не для вас. Это вы уже поняли и машину не водите. Но приходится ведь иногда доверять свою жизнь другим. Заказывать такси, садится в автобус, ехать со своими родственниками, знакомыми.
Что делать, чтобы пригасить страх? Ничего! Вы ведь понимаете, что если без самолетов при желании можно обойтись – есть такие люди, которые пользуются исключительно поездом. То без авто – вряд ли… Не пересаживаться же вам на гужевой транспорт. Поэтому, когда за рулем другой – не изводите себя трудом следить за его действиями, не контролируйте, отпустите ситуацию.
Во-первых, охи и ахи на заднем сиденье могут отвлечь водителя, во-вторых, если уж и создается аварийная ситуация, то дело решают секунды. Водитель должен быть свободен от общения, и сосредоточен исключительно на дороге. Итак, сидите спокойно и бойтесь. Все равно не будете каждую минуту бояться с одинаковой интенсивностью – временами страх будет отступать, потом сморит сон…
А реальный совет, если боязнь скорости портит жизнь – сесть за руль самому. Да-да! Еще одно правило бесстрашия: иди туда, где страшно! Пусть вы не будете постоянно водить машину, все равно. Поймете, как она устроена, поймете, что водить легко, что современный автомобиль позволяет легко и быстро затормозить… В общем, уже не будете робким сторонним наблюдателем, а станете участником. А, как мы уже говорили, когда что-то делаешь, страх отступает.
Боязнь воды
Этот страх однозначно из детства. Ну, или из прошлой жизни, если хотите… Человек изначально должен доверять воде, сейчас детей учат плавать уже в грудном возрасте, и они делают это легко, естественно. Потому что не понимают, что вода может их «поглотить», что она – враждебна. Они не знают страха воды.
Честно говоря, автор этой книги долгие годы безуспешно боролась с данным страхом. В пять лет я тонула. С трудом спасли. С тех пор боялась воды, не могла научиться плавать до 25 лет. Потом пошла в бассейн, и год училась там плавать с опытнейшим тренером. Плыть он меня научил. Держаться на воде и вообще не бояться – нет.
Но вот что я поняла. Все люди так или иначе умеют плавать! Вода нас держит, это законы физики. Просто тот самый страх, паника, заставляют нас производить массу ненужных, неправильных движений – и мы тонем. Поэтому вот мои советы:
1. Научитесь правильно двигаться на воде. Это доступно каждому. Каждому! Пусть это будет не глубокий бассейн, под ногами у вас всегда будет дно. Но вы должны правильно научиться грести – это главное. Это – основа, благодаря которой, если что, вы уже не утонете.
2. Что бы ни случилось, ведите себя на воде спокойно. Как только оказались на водоеме, проведите упражнение на доверие. Разумеется, в безопасном месте, под присмотром людей. Плавайте взад-вперед, зная, что под ногами дно и чувствуйте, как вода старается вас подхватить. Научитесь чувствовать себя уверенно, когда вокруг водное пространство. И это тоже будет достижение! Тем более если вы раньше боялись даже мыться в ванной. Итак, никакой паники! Это главное.
3. Решите раз и навсегда – нужно вам уметь плавать или нет. Как вы понимаете, в жизни городского, да, в общем-то, и деревенского человека крайне мало ситуаций, когда нужно во что бы то ни стало плыть. Ее даже может не возникнуть ни разу в жизни. Просто у вас дискомфорт на пляже, да и на теплоходе, в лодке, чувствуете себя неуверенно.
Так не садитесь в лодку! Кто знает, почему организм так настойчиво отвергает стихию воды? Ведь есть же версия, что водобоязнь развита у тех людей, которые потенциально могут от нее погибнуть. Кто знает! Но не суть. Не мучайтесь проблемой, которую вам приходится решать раз в год, только во время отпуска.
Либо! Проявите упорство, идите в бассейн и учитесь до тех пор, пока не научитесь. Уж там вам точно не дадут утонуть. В общем, либо налево, либо направо. Третьего – не дано. Третий, путь сомнений, нам не подходит.
ВЫВОДЫ:
• Испытывая страх при полете на самолете, старайтесь больше общаться с окружающими, что-то делать. Только не сообщайте всем, что вы боитесь. Даже если потряхивает, играйте вместе со всеми в спокойствие, это придает силы. А перед полетом не забудьте привести себя в равновесие, вспомнив о законе больших чисел.
• Интересуйтесь машинами, если вы боитесь их как огня. Запишитесь на курсы вождения. Пусть то, что пугает, станет знакомым, понятным, близким. Если же вы сели в машину и доверили свою жизнь тому, кто за рулем, не отвлекайте его советами и бурными эмоциями по поводу того, что происходит на дороге.
• Если вам уже тридцать, сорок, а плавать вы до сих пор не умеете, то, возможно, вам это и не нужно. Если же чувствуете, что нужно – начните этот процесс и действуйте до победного конца. В любом случае помните главное правило поведения на воде – никакой паники!