Он спокойный и в то же время заводной, не суетливый, но и не медлительный. Он разносторонне развитый, и даже если он учится так себе, то все равно умный. Еще он не зажатый, не закомплексованный, а, скорее, почти всегда расслабленный. Он не будет делать гадости, высмеивать и самоутверждаться за счет слабых, но блестяще ответит, если его задеть. Он готов помочь, на него можно положиться. Он не слишком зациклен на себе, но уважает себя. С ним интересно.
«А со мной – нет», – часто добавляют подростки.
Может быть, конечно, твой портрет человека, с которым все хотят дружить, совсем другой.
Но я попрошу тебя представить еще одну картину: идеальную компанию для тебя. Когда мы думаем о друзьях, с которыми нам было бы по-настоящему хорошо, то наверняка это какая-то не очень конкретная картинка. Сосредоточься на своих чувствах.
Как ты чувствуешь себя в хорошей компании друзей? Ты расслаблен. Тебе не нужно кем-то казаться, кого-то изображать, натужно юморить и развлекать окружающих. Тебе не нужно ничего никому доказывать – тебя принимают таким, какой ты есть. Тебя слушают, слушают по-настоящему. Тебя спрашивают о твоем настроении, о твоих проблемах дома или с кем-то из знакомых. Ты знаешь, что тебя не предадут и что бы ты ни сказал, это не выйдет за пределы этой компании. Это люди, которым реально можно доверять.
Обрати внимание, что, когда ты думаешь о компании идеальных друзей, ты не представляешь себе картинку, в которой ты слушаешь с открытым ртом кого-то, кто круче всех. Ты не ходишь тенью за какой-то яркой звездой, пытаясь той соответствовать. Ты не комплексуешь рядом с теми, кто превосходит тебя в интеллекте, физической силе или умении удерживать внимание окружающих на себе.
Нет, ты думаешь о людях, которым интересен ты. О хороших людях, которые тебя любят и ценят. И тебе не особенно важно, насколько они круты и интересны, насколько они яркие, – разве нет?
Мне кажется, в этих двух картинках и есть решение проблемы дружбы.
Большинство людей сильно ошибаются, считая, что для того, чтобы иметь друзей, нужно быть кладезем достоинств. Нужно быть ярким и особенным. Самым крутым. Уверенным в себе. Веселым. Сильным. Считается, чтобы быть интересным, надо представлять собой что-то выдающееся. А на практике это значит – говорить о себе, демонстрировать себя, транслировать себя. Но разве тебе нужен такой человек, который будет все время думать только о себе и о своей крутости? Нет. Чтобы иметь друзей, нужно давать человеку чувство интереса к нему.
Ты начинаешь проявлять реальный, искренний интерес к кому-то. Ты спрашиваешь его о жизни. О том, что его радует и бесит. О том, чего он хочет и чего боится. Ты слушаешь его с интересом, не пытаясь перебить и срочно рассказать о себе. И ты не совершаешь подлостей по отношению к нему. Не говоришь о нем за спиной. Не пренебрегаешь его интересами. И при этом ты открываешься ему, ты точно так же честно говоришь о себе. Все. Этого достаточно для того, чтобы у тебя появился настоящий друг.
Не надо думать о том, насколько интересен ты. Интересуйся другими сам, и это решит все проблемы. Спрашивай. Хвали. Наблюдай. Будь рядом. И не будь подлым. Этого абсолютно достаточно.
Не бойся быть самим собой. Не стоит подстраиваться под других ради того, чтобы найти друзей. Будь самим собой – и найдешь тех, кто примет тебя таким, какой ты есть.
Ищи друзей там, где тебе интересно. Общие интересы – не пустой звук, и чем ты старше, тем большее значение это имеет.
Это пару трехлеток можно посадить в одну песочницу, выдать им игрушки и сказать: дружите! И они, скорее всего, будут дружить уже через три минуты. А тебе для дружбы нужно нечто большее, чем одно пространство и человек с руками, ногами и ртом. Тебе уже нужно, чтобы было о чем поговорить, чтобы вы совпадали в каких-то интересах, принципах. Даже темперамент здесь имеет значение.
Если ты, например, больше любишь разговаривать или сидеть в телефоне и терпеть не можешь активные игры и спорт, то тебе будет сложно с человеком, для которого дружить – значит все время играть во что-то. И наоборот, если для тебя идеальный выходной – это каток, футбол, танцы или скейтбординг, то ты вряд ли сможешь проводить этот выходной с другом, который не любит двигаться и не умеет ни во что играть. И главное – не хочет.
Наконец, не забывай, что одиночество может быть временным состоянием. Всегда есть возможность найти новых друзей, и ты не должен чувствовать себя ущербным или менее ценным только из-за того, что пока не нашел близких по духу людей. Доверься себе, будь открытым для новых возможностей и не забывай, что ты – уникальный и ценный человек.
Будь искренним и доверяй. Чтобы завести настоящего друга, нужно быть искренним и открытым. Не стесняйся рассказывать о себе и своих чувствах, а также доверять другим людям. Но помни, что доверие нужно заслужить, поэтому будь осторожен и не раскрывай слишком много информации сразу.
Каждый человек уникален и интересен, и ты тоже такой же. Просто дружба – это не про то, какой интересный ты, насколько ты особенный и крутой, а про то, насколько другой человек интересен тебе.
Глава 11. Советы новенькому в школе и не только
Собрала для тебя 30 рабочих советов, которые могут пригодиться, если тебе предстоит новая школа, класс, лагерь или любая компания, куда нужно будет влиться.
1. Нервничать – это нормально. Все нервничают перед разными ситуациями: выступлениями, знакомством с новыми людьми. Всем не по себе. И хочется сбежать, спрятаться и привлекать к себе поменьше внимания. Но это скоро пройдет.
2. Если были проблемы в старой школе, не надо бояться, что то же самое будет и тут. Ну и если все было отлично в старой школе, надо быть готовым к неожиданностям.
3. Любой страх можно победить только одним способом – идти ему навстречу маленькими шажками, наблюдая, что происходит с тобой, как бы немного со стороны. Например, поход к зубному врачу или прыжок с парашютом, первый день в новой школе или публичное выступление перед огромным залом: смотри, как именно ты боишься, наблюдай за собой, замечай, когда страх начнет проходить.
4. Все всегда не так, как ты себе это представляешь заранее. И даже твои собственные чувства. Ты можешь быть уверен, что будешь бояться, или тебя перемкнет, или тебе будет обидно в какой-то ситуации или стыдно. Но на деле внезапно можно почувствовать совсем другое. Интересно замечать, как твои ожидаемые реакции не совпадают с реальными.
5. Оденься комфортно, подстригись по своему вкусу. Очень важно, чтобы ты себе нравился внешне и тебе было удобно.
6. Зайди в класс уверенно. Сам присматривайся к другим, разглядывай всех, как будто бы не тебя оценивают, а ты их оцениваешь, выбираешь, кто тебе симпатичен, кто кажется интересным. Но без вызова, просто с любопытством.
7. Если учитель тебя представит, назови свое имя, поздоровайся («Всем привет»), улыбнись. Вообрази, что тебя представляют первоклашкам. Почувствуй себя старше других, представь, что они младше, – это расслабляет.
8. Если тебя посадили с кем-то, заговори первым. Спроси, есть ли еще новенькие в классе или ты один такой. Не стесняйся спрашивать, как зовут учителей, какие у них характеры, кто самый вредный, а кто самый клевый. Все это можно узнать уже на первом уроке.
9. На перемене не уходи в сторону, заведи разговоры с другими – всегда можно обсудить учителей, кто где провел лето, кто какую музыку слушает.
10. Не сравнивай новую школу со старой, не критикуй ни ее порядки, ни ее обстановку – это обычно никому не нравится. И вообще, никому не интересно слушать про твою старую школу.
11. Помогай другим. Предлагай помощь сам даже в мелочах.
12. Если кто-то куда-то приглашает, не отказывайся в самом начале. Возможно, они просто хотят с тобой подружиться, потому можно зайти в кафе или еще куда-то, но только в самом начале. Потом уже ходить везде, куда зовут, наоборот, не надо.
13. Не пытайся понравиться. Не думай о том, как ты выглядишь и как говоришь. Чем проще и расслабленней ты будешь, тем лучше. Не надо всех смешить.
14. Грубить сразу лучше не начинать.
15. Если ты начинаешь общаться с компанией, в которой сразу тебе говорят о ком-то гадости, кого-то травят или над кем-то издеваются, не нужно радостно вливаться в эту травлю. Скажи, что ты сначала разберешься сам, кто что из себя представляет, а потом уже решишь, как к кому относиться.
16. Если в классе есть новички, возглавь их. Предложи им осмотреть школу после уроков, обсуди с ними первые впечатления, спроси, кто откуда пришел и как было в прошлой школе.
17. Всегда говори: «Нет, я не хочу», если ты чего-то не хочешь. Не оправдывайся, не ври, не придумывай причин отказа. Просто говори всегда: «Нет, я не хочу», «Нет, не пойду», «Нет, не люблю», «Нет, не интересно». Если настаивают, спроси: «А тебе зачем?»
18. Не играй роль шута. Не выпендривайся. Не выкрикивай на уроках. Не смейся громче всех чужим шуткам.
19. Не делай поспешных выводов. Тебе понадобится не меньше месяца, чтобы реально понять, кто есть кто. Первые впечатления почти ничего не значат. Иногда тот, кто тебе кажется заносчивым придурком, – самый нормальный, а тот, кто в первые дни расположил к себе, может оказаться далеко не самым лучшим другом.
20. Учись. Прямо вот учись-учись. В новой школе у тебя есть отличный шанс сразу прослыть умным. Поэтому имеет смысл улучшить успеваемость, особенно в первые месяцы. Если где-то отстаешь, подтягивай, не можешь сам – попроси родителей нанять репетитора.
21. Если совсем страшно, найди какую-то ролевую модель для себя на первое время, выбери из киноактеров, видеоблогеров или из знакомых кого-то, кто кажется тебе самым умным, уверенным и спокойным, и перенимай его фишки. Даже можешь в самых пугающих ситуациях представлять, что ты – это он. И играй его роль. Но это если реально никак не можешь справиться с волнением и тебе сложно даже разговаривать.