«Я могу остановиться в любое время, если ты не хочешь», «Я хочу тебя, но могу остановиться прямо сейчас, если ты не готова», «Хочешь, чтобы я остановился?».
На любую из этих фраз дождись внятного ответа. Словами. Молчание, непонятные кивания – не ответ. Пусть точно скажет, что можно продолжать.
Девушка также не должна стесняться сказать «нет» в любой момент. Не нужно ждать, когда тебя начнут раздевать. А когда тебя раздевают, не нужно ждать, что, может быть, все это как-то само собой остановится. Девчонкам очень часто сложно сказать, что они не готовы идти дальше. И лучше обсудить заранее те границы, до которых девушка готова дойти.
2. Трезвость. Секс с пьяной девушкой, не вполне понимающей, что происходит, – это насилие. Даже если она сама раздевается и предлагает парню немедленно снять штаны. Даже если это далеко не ваш первый раз. Если девушка пьяна – лучше воздержаться. Этому правилу не особо принято следовать, даже наоборот, парням часто хочется накачать девушку спиртным, чтобы было проще ее развести на секс. Но это мало того что неправильно, но и чревато проблемами. И трезвость парня тоже не менее важна. Алкоголь или другие вещества сильно меняют человека. И он может повести себя так, что потом будет очень стыдно.
3. Нет никаких сигналов. Короткие юбки и шорты, флирт и даже танцы топлес на столе, обнимашки и поцелуи – это еще не согласие на секс. Если девушка сидит у парня на коленях и позволяет ему совершенно свободно трогать себя – это еще не «да». И уж тем более если она просто пошла с парнем в кафе, пришла к нему в гости, села в его машину, даже согласилась поехать с ним куда-то с ночевкой – это еще не согласие. Что бы девушка ни делала, всегда лучше придерживаться пункта один: спросить и услышать внятный ответ ушами.
4. Девушка может передумать. Да, прямо в последний момент. Или уже в процессе. Она может в любую секунду сказать: «Нет», «Не хочу», «Не надо». И придется моментально прекратить. Даже если это очень разозлило или расстроило парня, лучше не выражать негатив, а спокойно спросить, в чем дело.
5. Секс с несовершеннолетней – уголовная статья.
6. Секс – это не награда и не трофей. Болтать о «победах», рассказывать интимные подробности о человеке, с которым у тебя что-то было, – это объективно недостойное поведение. Никогда не говори никому и ничего о своих сексуальных отношениях. Тебе может показаться, что пикантные подробности прибавляют тебе баллов в глазах друзей, но на самом деле можно прослыть болтуном, да и ты, наверно, не особо уважаешь тех, кто с хохотом рассказывает все детали.
7. Парень тоже может не хотеть секса. Просто не хотеть – и все. Почему-то считается, что парни должны быть сексуально озабоченными 24 часа в сутки и кидаться на любую, кто не против. Вроде бы как-то неудобно отказаться от секса, если девушка готова и сама предлагает. Вдруг она решит, что с тобой что-то не так? Чтобы девушка не подумала, что парень считает ее непривлекательной, можно смягчить отказ объяснением, что дело не в ней, просто нет настроения. Нет настроения заниматься сексом – абсолютно самодостаточное объяснение.
8. Предохраняйся всегда. Всегда. Кто бы что ни говорил, о каких бы таблетках ни рассказывал, презерватив – и никак иначе. Никаких «подходящих дней цикла», забеременеть можно даже во время месячных. Никаких прерванных половых актов, спринцеваний и других допотопных способов. Только презервативы.
9. Если парень встречается с девушкой и спит с ней, это еще не значит, что он автоматически готов стать отцом и мужем. Согласие на секс и согласие на «и жили они долго и счастливо» – это абсолютно разные вещи. И лучше обсудить это сразу. Парень имеет право любить девушку, встречаться, спать с ней, строить планы на совместное будущее, но совершенно не хотеть жениться и уж тем более заводить детей. Важно, чтобы она знала об этом.
Порой девушки реально считают, что беременность может привязать парня, заставить его жениться. Они могут рассчитывать на то, что он ее не бросит, если она забеременеет. Лучше объяснить ей как можно раньше, что если она забеременеет, то парень не будет делить с ней эту ответственность, если он не хочет этого. Это не делает его подлецом или трусом, если такой разговор состоялся до беременности и не один раз. Иногда в 15–16 лет может казаться, что ваша любовь и отношения навсегда. Но заводить детей лучше гораздо позже. А еще лучше – после того, как вы оба закончили учебу, имеете отличный доход, не зависите ни от родителей, ни друг от друга финансово и уже живете вместе, а не просто встречаетесь.
10. Разговаривай с партнером как можно больше. Спрашивай и говори сам(а) о своих чувствах и желаниях. Менять сексуальных партнеров много ума не надо. Вести подсчет количеству – это слегка отстойно. А вот быть в прекрасных отношениях с одним человеком, если, конечно, он тебе по-настоящему нравится, – это целое искусство. И чем больше дружбы будет в ваших отношениях, тем круче.
Глава 15. Как мы учимся бояться
Страх похож на зверька, который может вырасти от размеров хомячка до огромного слона. Давай посмотрим, чем мы его кормим и как можно от него избавиться, даже если он вырос и занял очень много места в сознании.
Мы все чего-то боимся. Даже самые крутые, самые безбашенные и храбрые все равно чего-то боятся.
Лично я боюсь и змей, и пауков, и бедности, и смерти, и долгой мучительной болезни, и войны.
Я боюсь упасть со скутера, боюсь высоты, далеко заплывать в море.
Боюсь старости, боюсь не написать самую лучшую книгу своей жизни, но также боюсь, что она может никому особо не понравиться, даже если я ее напишу.
Я ужасно боюсь потерять кого-то из близких, сознание иногда начинает меня кошмарить, показывая ужасные картинки из серии «а вдруг?..», «а что, если?..».
И мне кажется, я могу написать еще пару страниц страхов. Все они живут во мне. Но как бы спят, когда я чем-то занята или когда у меня хорошее настроение, что бывает часто.
Конечно, если я смотрю интересный сериал, или читаю что-то увлекательное, или ем что-то вкусное, или болтаю с друзьями, я в это время не думаю о страхах. Странно было бы вдруг поставить фильм на паузу, отложить попкорн и начать бояться змей, правда?
Нет, конечно. Все эти страхи мирно спят во мне до тех пор, пока что-то не разбудит какой-то из них.
Если я посмотрю видео или сториз про страшные аварии, то замечаю, что, когда сажусь на байк, какое-то время еду напряженно и медленно, потому что мне страшно. В это время в моей голове всплывает увиденное, и я могу совершенно реально представить, как прямо сейчас из-за поворота кто-то вылетит на встречную полосу и я в него врежусь. При этом я как бы вижу это во всех деталях, даже если не хочу об этом думать. Будто бы кто-то включает жуткое кино в моей голове, показывая мне кошмары.
И так всегда. После какого-нибудь ужастика мне страшно ходить по квартире, я включаю свет и стараюсь отвлечься на что-то веселое.
Если у меня что-то заболит, то не дай бог мне начать гуглить симптомы – уже через пять минут я буду сидеть в ужасе, найдя у себя все признаки жуткой болезни.
Стоит мне прочитать новость о каком-то маньяке, я начинаю бояться за своего ребенка. И мой мозг подкидывает разнообразные пугающие варианты, что может случиться. И тогда мне хочется никогда не выпускать ребенка из дома или везде ходить рядом.
Когда я насмотрелась документалок о паразитах или о плесени, я пару дней параноидально перемывала всю квартиру с дезинфицирующими средствами и вспоминала, сколько раз я не особо тщательно мыла фрукты и овощи перед едой.
И таких примеров сотни.
Мне страшно говорить на английском с носителями языка, потому что мне кажется, что мой английский ужасен.
Как-то однажды мне стало плохо от жары, со мной случился тепловой удар, и теперь каждый раз, когда я долго нахожусь на солнце, мне начинает казаться, что я вот-вот потеряю сознание.
Ты наверняка тоже чего-то боишься. И происходит это у нас у всех примерно одинаково: все начинается с первого испуга. Что-то происходит с тобой или ты слышишь какую-то пугающую историю, после чего начинаешь чувствовать страх.
Все. С этого момента этот маленький страх поселяется в тебе. И дальше он или будет расти, или уменьшится и исчезнет совсем.
Поэтому давай посмотрим на то, как не выращивать страх и как его уменьшать или вовсе от него избавиться.
Чем питается страх? Пугающими деталями. Мы сами описываем себе разные варианты того, что может случиться. И часто выбираем самые неприятные. И на каждую мысль, на каждую пугающую фантазию сознание реагирует чувствами. Ты представляешь что-то и боишься. Мозг создает нейронные связи. Он как бы учится бояться каждый раз, когда ты думаешь о пугающем. И он идет дальше и дальше по этой дорожке, хорошо усвоив предыдущий урок. Например, ты придавил дверью палец. Было больно. Мозг запомнил это, и теперь каждый раз, когда ты прикасаешься к двери, он выдает тебе импульс. Он как бы напоминает: помнишь, как тебе было больно? И если дать этому страху разрастись, то можно довести себя до того, что начнешь бояться любой двери.
Маленький ребенок ничего не боится, потому что еще не накопил целую кучу испугов в своей голове. Но вот он впервые споткнулся и упал, больно ударившись. Протянул руку и схватил что-то горячее – и вот он уже рыдает от болезненного ожога. Он слышит грозный голос мамы, папы или бабушки. И поначалу эти испуги запоминаются и обрастают подробностями и описаниями, а затем начинают управлять нами.
Если тебе неудачно полечили зуб в первый раз, то ты начинаешь бояться стоматологов. Те, кого покусала собака или ужалила оса, начинают вздрагивать при приближении каждого пса или в панике шарахаются от насекомых.
Кто-то забыл стихотворение на выступлении в детском саду – и вот ему уже 15 лет, а он все еще не может пересилить свой ужас перед любой аудиторией.
Нам запоминаются только самые сильные страхи, самые сильные боли и самые яркие жуткие впечатления. И это может быть какой-то кадр из фильма или аниме, который ты видел много лет назад. Но тогда эта картинка или резкий звук напугали тебя настолько, что твой мозг это запомнил и заучил.