Во-первых, нам всегда было чем заняться. Выпить – это уже как бы дело. Найти денег, купить алкоголь, организовать закуску, подтянуть друзей – это же и есть занятие. Мы собирались в общаге, и несмотря на то, что я была из этого города, мне было гораздо интереснее с моими друзьями-студентами из других городов. Романтика студенческой общаги – это отдельная тема.
Во-вторых, выпивка – это праздник. Особенно в компании. Это тосты, песни, настроение, которое появляется само собой. И вообще-то все взрослые (почти все) считают так же. Что-то хорошее произошло – «надо отметить». Покупку – «обмыть». Праздник – конечно, как без выпивки? Пятница, вечер – «надо отдохнуть». Да и в выходные тоже.
Разве у большинства людей не так?
И те же взрослые, которые так запугивают детей вредом спиртного, разве сами умеют жить трезво? Нет, они рассуждают максимально тупо: «надо знать меру», «не умеешь – не пей», «главное – вовремя остановиться».
Да неужели?
На самом деле алкоголизм, как и наркомания, – это болезнь. Это не личный выбор, не отсутствие силы воли, не следствие проблем или травм.
Никто не выбирает стать алкоголиком или наркоманом. Никто из твоих одноклассников сейчас не планирует валяться под забором или корчиться в наркотической ломке, будучи готовым на все за дозу.
Никто из тех, кто спился или сторчался, не имел шансов «знать меру». Нет. Они все просто попробовали. Потом просто употребляли. Как все или как многие. И они могли пить, курить, употреблять, а потом нет. И затем снова да и снова нет. Просто в какой-то момент без этого стало как-то не так. Скучно. Пресно. Скованно. Грустно. Подавленно. А с этим – будто мир начинает сиять и радовать, будто ты сам и все окружающие становятся ярче, проявленнее, интереснее, умнее, свободнее, красивее.
И вот уже вечер без алкоголя или чего-то еще, с чем было так здорово вчера, кажется мерзким и унылым. И ты не видишь смысла проводить его так скучно, так трезво. Зачем, если можно внести краски поярче?
Так все и заболевают. Незаметно. Неощутимо. Беспроблемно. И если на этом этапе сказать человеку, что у него зависимость, – он разозлится. Все его существо будет в ярости. Потому что, как ему кажется, ничего страшного не происходит. Он не валяется под забором. Он легко может не употреблять. Отстаньте!
Ну и все. Дальше он будет сначала врать самому себе, потом другим. А затем становится очень плохо. Праздник заканчивается, начинаются проблемы. Абстиненция. Деньги. Люди.
Ты уже не можешь так бодро и легко делать все то, что мог год назад. Ты что-то пропускаешь, заваливаешь, кого-то подводишь. Ты все чаще теряешь контроль.
Нужно скрывать и врать. О количестве, о частоте. Ты все чаще в неадеквате. У тебя портятся и разрушаются отношения. Летят к черту планы. Появляются несчастные случаи. Ты уже не можешь легко пробежать стометровку, да что там – ты иногда не можешь даже дойти до магазина или встретиться с родственниками, потому что тебе плохо.
Но ты все еще не бросаешь. Тебе кажется, что дело не в этом, что употребление – это следствие. Это любимый замкнутый круг зависимого. У алкоголика это звучит так: «Я пью, потому что мне плохо. Мне плохо, потому что я пью».
Можешь подставить сюда любую зависимость: курение, игра, отношения. Необязательно алкоголь и наркотики – зависимость имеет единые симптомы и единые правила отрицания, сопротивления. И очень мало шансов на выздоровление. Точнее, так: ни один зависимый никогда не сможет употреблять как здоровый человек.
Алкоголик не сможет «культурно выпивать по праздникам». Наркоман не сможет «немного расслабиться, и все». Курильщик не сможет ограничиться парой затяжек перед сном. Игроман не сможет играть час по утрам.
Только полный отказ от зависимости может вернуть зависимого к жизни. Я не пью уже очень много лет именно поэтому.
Мне повезло понять, что я заболела алкоголизмом очень рано. Иначе даже не могу представить, как ужасно было бы протрезвление и как много я потеряла бы за годы и годы. Я даже написала об этом книгу, но пока не издала, потому что в нашем обществе к людям с химической зависимостью относятся очень плохо. Презрительно. Агрессивно. Мол, у них просто нет силы воли или они слишком эгоистичны. Если у тебя есть родственник-алкоголик, особенно кто-то из самых близких, то ты знаешь, как это достает всю семью, как все зависят от запоев и поведения пьющего. И конечно, все его рано или поздно начинают ненавидеть. Но он не виноват, как бы это странно ни звучало. Он заболел, и теперь им управляет его зависимость. И ему нельзя ни помочь, ни объяснить, ни вылечить его, пока он сам не признает, что он зависим.
Это если кратко, потому что о зависимостях можно написать отдельную огромную книгу. Просто знай, что если у тебя или у твоих близких будут проблемы, то лучше вникнуть в эту тему поглубже или обратиться в группу «Анонимные Алкоголики» или «Анонимные Наркоманы». Потому что нет доказанно эффективных способов лечения зависимости, но полным-полно клиник, методик и лекарств, которые совершенно ничего не сделают, только зря дадут надежду.
Но для тебя сейчас может быть актуальна тема игровой зависимости. Наверняка ты или кто-то из твоих друзей уже зависит от игр и не может представить себе ни одного дня без них.
Химическая и игровая зависимости могут иметь много общего, но есть и существенные различия между ними. Давай представим двух друзей – Алекса и Мишу. Алекс страдает от химической зависимости, а Миша – от игровой.
Алекс находится в постоянном поиске веществ, которые могут дать ему удовольствие и свободу. Он может употреблять алкоголь, наркотики или другие вещества, чтобы получить желаемый эффект. Как правило, химические вещества меняют химические процессы в организме, что приводит к физической зависимости. Алексу становится все труднее и труднее контролировать свои желания и действия, и он может испытывать сильный дискомфорт, если не употребляет вещество.
Миша страдает от игровой зависимости. Он может играть в компьютерные игры онлайн до тех пор, пока не получит желаемый результат. Игры могут давать ему чувство удовлетворения, успеха и могут стать формой бегства от реальности. Но как только Миша прекращает играть, он начинает ощущать недостаток того, что игры ему давали. Он может чувствовать сильное желание вернуться к игре и проводить все больше и больше времени за игрой, нередко игнорируя другие важные стороны жизни.
Однако, несмотря на различия, как химическая, так и игровая зависимости могут быть опасными для здоровья человека. Обе зависимости могут привести к социальной изоляции, проблемам в личных и профессиональных отношениях, а также к психическим и физическим заболеваниям. Поэтому важно уметь управлять своими желаниями и находить здоровые способы получения удовольствия и облегчения. Как Алексу, так и Мише нужна помощь и поддержка, чтобы преодолеть свою зависимость и начать новую, здоровую жизнь.
Еще одна относительно новая зависимость – вейпы.
И если с алкоголем, наркотиками и курением все примерно понятно и никто не будет спорить с тем, что это опасно, то насчет вейпов многие до сих пор спорят, пытаясь доказать себе и другим, что это не вредно.
Представь, что вейп – это злой маг, который пытается обмануть твой организм. Он убеждает тебя, что курение вейпа безвредно, что это просто пар и вкусный аромат. Но на самом деле в табачном дыму и вейп-жидкостях есть множество ядовитых веществ, которые тебе никак не нужны. Они могут вызывать проблемы с дыханием, аллергию, а также повышают риск развития рака.
А если мы говорим об электронных сигаретах, то это как гладиаторский бой, где твои легкие – арена, а табачный дым – соперник. Электронная сигарета может быть еще более опасной, чем обычная, потому что она часто содержит намного больше никотина. Никотин, в свою очередь, может повредить твои легкие и сердце, повысить кровяное давление, вызвать головокружение и другие неприятности.
К тому же вейпы и электронные сигареты могут стать настоящей зависимостью, подобной игровой. Они могут захватить твои мысли и сделать тебя их подчиненным. И тогда ты будешь думать только о том, как быстрее заправить вейп-жидкость или заменить батарейку, чтобы продолжить курить.
Исследование, опубликованное в журнале “Journal of the American College of Cardiology”, показало, что вейпинг может повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний у подростков. Исследование проводилось с участием более 400 000 подростков, и оно показало, что те, кто курил вейпы, имели более чем вдвое больший риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, чем те, кто не курил.
В 2019 году в США было зарегистрировано более 2 800 случаев легочной травмы, связанной с вейпингом, и более 60 смертей. Эти случаи были связаны с употреблением вейп-жидкостей, содержащих вредные вещества, такие как ацетат витамина Е.
В 2020 году исследование, проведенное в США, показало, что у подростков, которые курят вейпы, более чем вдвое выше риск заболеть COVID-19, чем у тех, кто не курит.
В 2021 году исследование, проведенное в Канаде, показало, что вейпинг может привести к ухудшению когнитивных функций у подростков, таких как память, внимание и концентрация.
Это только некоторые примеры научных исследований и случаев, связанных с вейпингом. Они подтверждают, что вейпинг может быть вредным для здоровья, и подчеркивают необходимость соблюдать осторожность при употреблении вейп-жидкостей.
Выбирать, конечно, тебе, зависеть от чего-то или нет. Но я хочу донести одну простую мысль: ты выбираешь – только попробовать или нет. Сделать это несколько раз или нет. А дальше ты теряешь возможность выбора, причем теряешь ее незаметно для себя.
И когда человек приходит к пониманию того, что он зависим, – он уже очень болен, у него уже много проблем, и он уже не раз пробовал прекратить совсем или делать это контролируемо. И ничего не получилось. Поэтому, если ты столкнешься с такой проблемой, обращайся за помощью к хорошим специалистам. Можешь написать мне на почту sola22@ya.ru, и я отвечу и что-то подскажу.