Поэтому я так много говорю о роли окружения. Если близкие не поддерживают нас, то нужно найти тех, кто будет болеть за нас всей душой. Тех, кто также боялся, но уже прошел путь, по которому мы идем прямо сейчас. Тех, кому сейчас так же, как и нам, страшно и нужно плечо соратника, но они не сдаются и двигаются вперед.
Поддержка невероятно важна. Не стоит бояться ее искать в кругу «родных» по интересам и вдохновению.
Общение с единомышленниками только увеличивает шансы достичь цели.
Окружайте себя людьми, которые верят в вас, разделяют ваши идеи, стремления и ценности.
Делитесь с ними своими сомнениями, страхами и проблемами. Спрашивайте совета и помощи. Иногда даже сам факт того, что у вас есть команда, на которую можно положиться, приносит огромное облегчение и придает сил.
Одно из моих ключевых правил, которому я стараюсь неукоснительно следовать, – не сравнивать себя с другими. Это ключевой принцип для обретения самоценности, легкости и удовлетворения от жизни.
Важно уметь фокусироваться на собственных идеях и не оглядываться по сторонам с целью отыскать что-то более совершенное.
Мы видим лишь внешнюю сторону чужого успеха и не имеем понятия, чего он стоил человеку. Возможно, его путь лежал через множество горьких ошибок и неудач, о которых он никому не рассказывает. Все мы разные. И каждый идет своей дорогой, даже если цель одна.
Чем больше мы сравниваем себя с другими, пытаясь примерить на себя чужой опыт, образ жизни и мировоззрение, тем острее чувствуем свою неполноценность. Так мы лишь усиливаем сомнения в своих способностях, знаниях и обесцениваем уже имеющиеся достижения. Подвергаем себя все большему и большему стрессу, но продолжаем упорно искать, где же зарыта наша уникальность. А ведь она уже дана каждому из нас по праву рождения. У всех нас разные ценности, предпочтения, возможности и жизненные обстоятельства, так почему же мы стараемся подогнать себя под готовое лекало, игнорируя свои истинные потребности?
Мы совершенно упускаем из виду то, что действительно делает нас особенными.
Нет никакого смысла пытаться стать точной копией кого-то, потому что это невозможно и противоречит человеческой индивидуальности как таковой.
Я всегда стремилась вдохновлять людей, помогать им стать счастливее и богаче. И эта цель для меня бессрочна. У нее нет границ. В любой непонятной для себя ситуации я делаю рывок к достижению поставленной цели, иду осваивать новые грани психологии, нейрокоучинга, повышать квалификацию. Мне важно научиться доносить ценности и смыслы людям на понятном им языке. И написание книги стало еще одним шагом к осуществлению моей мечты.
Я всегда спрашиваю своих клиентов, есть ли у них мечта. Какая она? Кто-то мечтает много зарабатывать. Окей, отличная цель. А что дальше? Вот у вас много денег, зачем они вам? Кому-то хочется купить последний айфон, кто-то грезит о большой собственной квартире, у кого-то все мысли о новенькой крутой машине. В общем, здесь мы, как правило, упираемся в материальные блага и повышение социального статуса.
На втором этапе я снова задаю вопрос: «Хорошо, вы все это приобрели, что дальше?» И чем глубже мы погружаемся, тем более истинные цели и желания обнаруживаем: заниматься благотворительностью, открыть приют для животных, помогать другим найти их место в жизни. В такие моменты на поверхность всплывают подлинные ценности человека.
Чтобы перестать себя сравнивать с другими, нужно фокусироваться на собственных идеях и целях. Начать жить своей жизнью. Задуматься о том, что действительно важно для вас, а не что там и как у окружающих. Определить, что приносит радость и удовлетворение именно вам. И обязательно помнить, что любой опыт ценен и уникален.
Нужно разрешить себе стать полноправным автором собственной жизни и смело стремиться к достижению своих целей, без оглядки на кого бы то ни было.
Уделить особое внимание своим сильным сторонам, развивать таланты и поощрять в себе любознательность. Сосредоточиться на саморазвитии и личностном росте. Учиться новому, развивать навыки в сфере своих интересов и смело преодолевать собственные границы.
Перестать ориентироваться на чужие мнения и ожидания. Держать в поле зрения личные ценности и стремления.
Признавать ценность любых своих достижений, даже если они могут казаться нам незначительными.
Иначе можно выгореть и потерять интерес не только к своему делу, но и к жизни в целом. Когда мы перестаем придавать значение своим успехам и идеям, не предпринимаем никаких мер для их воплощения, то у нас создается внутренний дисбаланс. Энергия, которая могла быть направлена на творчество, концентрацию и достижение цели, тратится на борьбу с самокритикой и разочарованием. Каждая наша нереализованная идея становится невыполненным обещанием самому себе. Мы начинаем чувствовать себя неполноценными. Накопленные годами «незавершения» ложатся на плечи тяжелым грузом, который тянет вас назад. Вдохновение пропадает, а оно – мощнейший источник нашей внутренней силы и мотивации.
Как только мы берем на себя ответственность, преодолеваем внутренние страхи и начинаем действовать, нам открывается безграничный мир наших возможностей и ресурсов.
Я помню свой страх и панику, когда готовила первое мероприятие – ивент на тему «Как психологически подготовиться к квантовому скачку». Передо мной высилась огромная гора, как мне тогда казалось, жутко сложных задач. Мне нужно было продумать интересную программу, сделать презентацию, найти подходящее помещение, организовать фуршет, а самое главное – собрать аудиторию.
Изнутри меня подтачивал жирный червяк: «Зачем тебе это все?! Ведь и так было о’кей. Брось и живи себе спокойно дальше!» Но я всегда шла навстречу своему страху, как бы сильно ни дрожали коленки и как бы громко ни орал внутри меня весь хор из критиков, самозванцев, судей и перфекционистов. Я просто знаю, что потом обязательно буду себе благодарна за то, что не отступила.
Так и случилось в тот страшный первый раз. И мое окружение не осталось в стороне: помогали кто чем мог, поддерживали, говорили добрые слова. В результате я испытала сказочное удовольствие от проведенного мероприятия. Видела восторженные лица участников, получила массу огненных отзывов. И те, кто пришел, впоследствии стали моими клиентами.
Было бы все это, пойди я на поводу у того мерзкого орущего червяка внутри? Нет. Больше вам скажу, после я проводила еще много других встреч, и каждая из них была круче предыдущей. Потому что я основывалась на полученном опыте и понимала, что следует улучшить, добавить, чему уделить пристальное внимание, чтобы результат с каждым разом становился лучше. Так и работает система шагов: ни у кого не получается идеально с первого раза – успех требует времени.
Не бойтесь реализовывать свои идеи, даже если они пугают вас своим размахом. Каждый, даже маленький шаг к личностному росту – это ценный вклад, ваша инвестиция в жизнь, которая отразится на всех ее сферах. Следуйте собственному пути. Не ориентируйтесь на успехи и достижения других. Как показывает практика, это совершенно невыгодная стратегия. Выбирайте то, что вас вдохновляет, радует, зажигает и двигайтесь в этом направлении.
Практика: «Как приступить к реализации идей»
Это упражнение поможет вам сфокусироваться на вашей идее и определить необходимые шаги для ее реализации. Его можно выполнять в тетради, блокноте, ежедневнике, заметках телефона или планшета.
ШАГ 1. Нарисуйте большой треугольник. Внизу, у его основания, опишите вашу точку А – это та точка, в которой вы сейчас находитесь.
Вверху, на пике, нарисуйте точку Б – желанную цель.
ШАГ 2. Двигаясь снизу вверх, от точки А к точке Б, распишите шаги, которые вам нужно сделать, чтобы добраться до вершины. Постарайтесь убраться в 4–5 шагов – эту цифру мозг воспринимает как реальную. Если сделать меньше, то шаги могут показаться слишком сложными. Если больше – будет пугать само количество шагов. А мы же не хотим оттягивать приближение к цели!
ШАГ 3. Обозначив этапы, вы будете четко видеть дорогу к достижению поставленной задачи. А это всегда удобнее, легче и быстрее, чем двигаться на ощупь.
Пример:
«Если у тебя есть цель, которая вдохновляет тебя, то мысли твои разбивают кандалы привычных представлений, сознание освобождается, и ты попадаешь в неведомый мир, полный великих чудес. Силы, дремавшие в тебе, пробуждаются, и некогда желанная цель становится лишь вехой на пути к совершенству».
Блок 6Обесценивание
Большинство из нас хотя бы раз в жизни говорили себе: «Я этого не достоин», «Я не заслуживаю успеха», «У меня на роду написано быть неудачником, как бы я ни старался».
Откуда эта склонность преуменьшать свои способности, знания и достижения не только в глазах других, но и в своих собственных? Причем, зачастую во всех сферах жизни: начиная от простых бытовых вопросов и заканчивая работой и самореализацией. Почему мы так одержимы своими недостатками, ошибками, промахами, неудачными решениями? И совсем забываем о том множестве, да-да, множестве потрясающих и уникальных своих способностей, талантов, навыков, внутренних качеств?
Тому есть несколько причин.
Во-первых, современное капиталистическое общество поощряет сравнение и конкуренцию. Медиа искусно создают иллюзию, что все вокруг нас лучше и успешнее. Мы покупаемся на это и бессознательно следуем диктуемым социумом стандартам.
Во-вторых, мы страдаем от нашего тщетного стремления достичь во всем совершенства. Перфекционизм приводит к низкой самооценке и комплексу неполноценности. Мы перестаем слышать, любить, ценить себя и свою уникальность. Надо ли говорить, что счастья и свободы в жизни это точно не добавляет?
В мире великое множество прекрасных вещей, но мы не замечаем их, по уши занятые своими проблемами, неудачами, несовершенствами и бедами.