Светлана сидела на кушетке и плакала. Прошло вот уже 4 месяца, как она выставила за дверь своего бывшего мужа. Отношения не задались. Он никак не хотел быть таким, каким ей так хотелось его видеть. А она, по его мнению, тоже так и не стала в его глазах той женщиной, для которой он бы смог покорить горы.
Проходя мимо небольшого кафе, она увидела, что ее благоверный сидит с новой пассией, что-то шепчет ей на ухо и смеется. Позже она узнала, что у них все серьезно. Светлана стала изводить себя одним вопросом: «Почему она смогла, я а нет!?»
Мне кажется, сейчас всех женщин загоняют в некую ловушку. Вы должны быть в отношениях. О! тебе 23, а ты не замужем? Хм, странно. И женщины, гонимые чужими советами, вынуждены подстраиваться под мужчину, чтобы, не дай бог, не остаться одной, забывая о том, что далеко не с каждым мужчиной вообще можно и стоит строить отношения уважающей себя женщине!
Бывает в жизни, когда мужчина ведет себя в отношениях так, что терпеть это нет сил, да и не надо это терпеть.
Честно говоря, я не знаю ни одной женщины, которая не хотела бы сохранить отношения. Я думаю, вы тоже знаете много историй, когда женщина боролась за семью, за любовь, а потом отчаялась и приняла решение уйти.
Но после того, как женщины уходят, они частенько терзают себя мыслями, что они не смогли сохранить и изменить, а другая уже смогла или еще сможет сделать из него человека.
Давайте посмотрим на мужчин трезво. И правда, есть мужчины, с которыми жить сложно. Просто потому, что они вам не подходят. Ваша система ценностей разная. Ваши представления о жизни и отношениях не совпадают.
Есть мужчины алкоголики. Есть мужчины, которые считают, что женщина не человек. Есть мужчины – патологические гуляки. И есть женщины, которые их принимают и любят!
Например, у меня был клиент, который не мог разобраться с женщинами в своей жизни. «Я вижу женщину-блондинку, и у меня прям нижняя губа трясется от того, как мне она нравится!» У него была жена. У него было две любовницы – постоянные. И десяток меняющихся увлечений.
И я не скажу, что он плохой! Просто у него вот такие особенности! Все женщины это знают, но его принимают таким.
Жена выгоняла его пару раз, но ее разубеждали в подозрениях. Ей дорога семья и двое детей. Она предпочитает больше никуда не лезть.
Вам пошла бы такая роль?
Но кому-то идет. Кто-то живет.
Если у вас были отношения, о которых вы переживаете так же, как Светлана, посмотрите на них трезво. Взгляните трезво на мужчину. Может, его особенности на самом деле вам не подходят?
Например, однажды у меня завязался роман с абсолютно безэмоциональным мужчиной. Как я ни пыталась его «раскачать» и вывести на бурную любовь – он не мог. Я испытывала неудовлетворение, а он не понимал, чего я от него хочу.
После меня он встретил девушку, которая была такой же, как и он. У них сложилась прекрасная семья. И между делом я узнала, что когда они вместе выпивают, уровень эмоций у них зашкаливает. Может, у меня просто были не те методы? Неподходящие мне методы. И просто это не мой человек.
Перестаньте винить себя в том, что вы не смогли. Вы уже приняли решение. Вы уже сделали. И это был ваш выбор.
И примите тот факт, что далеко не каждый сильный и успешный красавец подходит вам для жизни. Хотя многие женщины оплакивают каждого «прошедшего мимо», с которым не закрутился роман.
Если вы расстались с мужчиной, который довольно быстро создал новую семью и, как вам кажется, он счастлив там, не стоит переживать по этому поводу. Вы никогда не узнаете, как себя в этих отношениях чувствует женщина и что творится у них за закрытой дверью.
Но зато вы четко знаете, что творилось у вас и почему вы приняли решение закончить эти отношения.
Если вы, прочитав эту главу, все равно переживаете, то просто освежите еще раз в своей памяти причины вашего решения. Думаю, 5 причин будет вполне достаточно.
Причина 1. Я прекратила эти отношения, потому что он ______________________
Причина 2. Я устала в этих отношениях от того, что ______________________
Причина 3. Рядом с мужчиной я хочу себя чувствовать ______________________,
а с ним я себя чувствовала ____________________________
Причина 4. Мое счастье рядом с ним я могу оценить на ______________________
Причина 5. Я давала _______________ шансов нашим отношениям, но ничего не вышло.
И последнее: вы все еще жалеете о своем поступке?
Не переживайте, что он может построить отношения с кем-то другим. Позвольте ему это, и тогда вы сможете позволить это себе.
В мире есть много разных людей. Например, есть те, кто ест тухлые яйца. И им это нравится! Вы едите?
А потом, я все же придерживаюсь того мнения, что люди не меняются… Я говорила об этом в примере про собак.
«А стоит ли пробовать еще раз строить отношения? Ведь говорят, в одну реку дважды не войти?»
В моей практике было много историй, когда люди пытались сохранить семью и заходили «сто первый раз на второй круг». Но, к сожалению, через короткое время они приходили к тому, от чего ушли.
Если вы делаете это не осознанно, не проговорив и не проработав все обиды, а самое важное, не осознав, как именно надо меняться, то все это превращается в очередную неудавшуюся попытку.
Если все же вы решительно настроены начать все сначала, то вот вам несколько советов:
1. Прежде всего, стоит начинать с желания обеих сторон.
2. На мой взгляд, надо понять, что второй шанс вы даете, прежде всего, себе. И ваши «старо-новые» отношения – это такой же труд для вас, как и для партнера, даже если вы считаете, что расставание произошло не по вашей вине.
3. Возвращая былую любовь, вы получаете огромный плюс: вы можете проанализировать ошибки, которые совершили ранее, и постараться не допускать их впредь.
4. Начиная все сначала, подумайте, что движет вами. Искреннее желание стать и сделать счастливым себя и партнера или чувство обиды, мести, долга, безысходности?
5. Начиная все сначала, будьте предельно честны с собой. Не тащите в эти отношения любовников, любовниц, недовольных свекровей, надоедливых друзей. Помните, что сердце, которое вы пытаетесь склеить, более уязвимо к внешним посягательствам, наличие лишних участников приведет к разочарованию и боли.
6. Начиная все сначала, уважайте партнера. Не ворошите былые обиды и не тычьте пальцем в небо с претензией: «А помнишь?» Запомните, ему тоже непросто и он тоже дает себе второй шанс сделать вас счастливее.
7. Начиная все сначала – старайтесь, возбуждайте отношения. Помогайте открывать в партнере лучшие черты, делайте так, чтобы он нравился себе рядом с вами.
8. Начиная все сначала – работайте над собой. Стремитесь стать лучше!
А в целом… Не начинайте все сначала. Начинайте с того хорошего, что когда-то было между вами!
Как не стоит готовиться к отношениям
– Так что вы хотите от нашей работы? – уточнила я.
– Замуж я хочу, – басом ответила Инна, и ее пышная грудь в глубоком декольте упала на стол.
– За кого?
– За Лешу!
– Погодите, но вы же сказали, что у вас ужасные отношения, он ходит по клубам, гуляет, водит к себе, как вы выразились, «баб»?
– Да!
– И вы по-прежнему хотите за него замуж?
– Да, я хочу всем доказать, что я лучше всех его баб!
– Но ведь вы уже несчастны с ним, хотя еще даже не жена!
– Мне главное замуж выйти, а потом разберемся…
Как вы считаете, какова вероятность, что брак будет счастливым? Уверена, что минимальна, и вы наверняка понимаете это. Но почему же не понимают женщины, которые этого так яростно хотят?
Или вот еще одна типичная история.
Лиза была разведена с мужем уже год. Желание выйти замуж повторно ее преследовало. Причем сделать это надо было как можно быстрее… Сроки обозначались четко. «Раньше, чем женится мой бывший муж».
Каждый мужчина, который ей встречался – был отчаянной надеждой и инструментом для достижения цели. Конечно, отношения ее не складывались. Мужчины бежали от нее как от огня. Хотя она не заявляла прямо о своих намерениях и «соревновательном» настроении.
А теперь давайте сделаем упражнение. Я хочу, чтобы вы встали на место мужчины и поняли, прочувствовали его желание или нежелание быть с вами.
Напишите сейчас, зачем вам выходить замуж. Пишите все, что приходит в голову. Вы можете заполнить все 10 пунктов, можете написать больше или меньше.
1. ______________________
2. ______________________
3. ______________________
4. ______________________
5. ______________________
6. ______________________
7. ______________________
8. ______________________
9. ______________________
10. _____________________
Обычно, когда женщины делают такое упражнение, то заполняют все пункты, а то и добавляют еще.
Но такое же упражнение я дала мужчинам, и как вы думаете, почему они женятся?
Ответ всего один. Потому что люблю!
На каком месте любовь у вас?
Согласитесь, довольно тяжкая ноша для мужчины. Он хочет просто любить, а вы вон сколько всего. Я не призываю вас убрать все требования и искать безынициативного рохлю. Я просто хочу, чтобы вы поняли: чем больше требований вы выставляете мужчине, тем больше загоняете себя в угол и тем больше закрываетесь от этих самых мужчин. Вы превращаетесь в женщину-тест, не умея просто получать удовольствие от общения с сильным полом.
А теперь попробуйте сделать второе упражнение.
Расслабьтесь, сядьте в удобную позу и попробуйте представить себя в отношениях. Какие чувства вы испытываете. Какой женщиной вы себя ощущаете?
Запишите все это.
А теперь, исходя из этого, посмотрите на свой верхний список. Сравните их, сравните себя с той, которая писала о мужчине мечты. С той, которая отталкивалась от своих ощущений. Какая женщина импонирует вам больше?
Всякий раз, когда вы общаетесь с новым человеком, не пытайтесь его диагностировать. Пытайтесь просто «ловить» те чувства, которые вам хочется испытывать рядом с мужчиной.
Теперь войдите в состояние требовательности от первого списка. И напишите, чего вам не хватало в общении с мужчинами. Каких качеств?
1. ______________________
2. ______________________
3. ______________________
4. ______________________
5. ______________________
6. ______________________
7. ______________________
8. ______________________
9. ______________________
10. _____________________
Теперь погрузитесь во второе состояние женщины, которая отталкивается от своих ощущений.
Чего не хватает в общении с мужчинами сейчас?
1. ______________________
2. ______________________
3. ______________________
4. ______________________
5. ______________________
6. ______________________
7. ______________________
8. ______________________
9. ______________________
10. _____________________
Сравните их. Я уверена, что во втором случае у вас меньше будет «претензий» к себе. Почему все так происходит?
Когда мы слишком требовательны к партнеру, мы впадаем в состояние напряжения. Мы не можем расслабиться, мы требуем. Мы диагностируем. И себя, и его. Это отсюда появляется сомнение: я могу быть недостойна. Мне не хватает уверенности. Я слишком серьезна. Если вам хочется видеть сильного мужчину – вы будете проявлять свою силу. Если вы хотите видеть ответственного, сама будете такой. Невольно вы вступите в конкуренцию с мужчиной и отойдете от главного. От ощущений.
Посмотрите на последний список: как я говорила, он наверняка уменьшился. Не потому, что ваше желание видеть в своем избраннике успешного мужчину пропало. А потому, что вы сконцентрировались на главном – на себе, и перестали требовать.
Более того, в таком восприятии себя гораздо проще не только выстраивать отношения с мужчинами, но и понимать, что происходит с вами. А еще включать свою женственность… Если хотите, можно назвать это так.
Вот еще один парадокс «требований» к мужчинам.
Смотрите, вы говорите: я хочу сильного мужчину рядом.
А теперь напишите определение.
Сильный мужчина – это: ______________________
Я уверена, что вы написали что-то наподобие: «Сильный мужчина – это человек, который способен взять на себя ответственность за женщину».
Может, не такими словами, но определенно посыл такой.
А теперь почитайте это (если вы с чем-то не согласны, зачеркните).
Сильный мужчина – это человек, который может сдвинуть с места поезд.
Сильный мужчина – это тот, кто занял первое место по плаванью в мире.
Сильный мужчина – это тот, который умеет драться.
Сильный мужчина – это тот, который умеет стоять на руках более 40 минут.
Согласны, что все это сильный человек?
Так вот, когда женщины пишут на листочке определения своему «мужчине мечты», они не всегда попадают в цель. Потому что определение «силы» очень размазано. Оно может быть обманчиво. Сидя рядом с инфантильным качком, вы будете разочарованы. Но почему же! Вселенная дала вам сильного мужчину!
А вот ваши внутренние ощущения не подведут вас никогда. Более того, смотрите, какие плюсы вы выносите из того, что просто живете и чувствуете себя и свои потребности.
Давайте вернемся к нашим героиням, которые просто хотят замуж.
Что движет ими?
Желание кому-то что-то доказать.
Желание что-то доказать себе.
А что они чувствуют на самом деле? Да и слышат ли они то, что чувствуют?
Если, выбирая мужчину и находясь с ним в отношениях, вы будете отталкиваться только от своих ощущений, вы увидите, как меняется мир вокруг вас. А точнее – восприятие мира вами.
Первую героиню я попросила сделать только одно. Описать свое желаемое состояние рядом с мужчиной. А потом описать, как она чувствует себя рядом с настоящим мужчиной. И ее ощущения были совсем разными.
До разбора своих ощущений, стоя в позиции требования, она была полна сил и желания его изменить. Когда мы стали говорить о ее ощущениях, она «сдулась» и поняла бесперспективность своей акции.
Когда я ей задала вопрос: «а зачем тебе доказывать ему, что ты лучше всех?», она сказала, что ей важно, чтобы он ее оценил.
– А ты сама ценишь себя? – спросила я, не видя ее высокой оценки себя.
Та потупила глаза и через пару минут согласилась.
Ее навязчивая идея потеряла для нее гиперважность. Она почувствовала себя глупой.
Во втором случае мы поработали так же с чувствами.
– Зачем вам выходить замуж раньше бывшего мужа?
– Я хочу доказать ему, что я всем нужна!
– Всем нужна,… продолжите.
– Всем нужна, а ему нет…
– Что вы чувствуете, когда понимаете, что вы ему не нужны?
– Больно и страшно. Страшно, что больше никогда никому нужна не буду. Да и отомстить ему хочу. Чтобы понял, что я быстро ему замену нашла.
– Мне тоже страшно, когда вы говорите о том, что хотите свое время и жизнь и жизнь другого человека испортить местью.
Молчит.
– Что вы чувствуете сейчас? – спросила я.
– Мне страшно. Страшно, что могу испортить себе жизнь.
– Так может, не стоит портить жизни и торопиться ради конкуренции с бывшим мужем?
– Не стоит…
– Что вы чувствуете сейчас?
– Устала. Я спокойна и устала… Больше не хочу торопиться.
Когда вы слышите свои ощущения, когда вы позволяете себе чувствовать, вы сохраняете самое главное – себя. А когда мы боимся чувствовать – мы начинаем требовать и слишком много думать.
Впрочем, выполняя задания, думаю, вы уже понимаете, о чем я.
Как быть объектом для восхищения
Если вы изучите психологию кризиса в отношениях, то станет очевидно, чего не хватает всем женщинам.
Женщинам не хватает восхищения. В какой-то момент мы становимся просто мужем и просто женой – это в лучшем случае. А в худшем – просто привычными «предметами» дома.
Мужчины в этот момент частенько уходят в работу или ищут любовь вне брака, а женщина старается «выжать» любовь в браке.
Инструменты опять же просты. Я о них уже писала. Это требовательность, претензии и желание контролировать. Но поверьте, все это не дает того отношения, которое необходимо женщине.
Напишите сейчас, что такое восхищение.
Я уверена, в это слово входит самое плотное понятие любви. Восхищенный мужчина – это равнозначно влюбленному мужчине.
Причем чем больше вы встречаетесь, тем устойчивее надо поддерживать это восхищение.
Если говорить о начальной стадии отношений, то для того, чтобы стать особенной, надо тоже восхищать.
Болезнь женского общества. Много хотят, а ничего из себя не представляют. Пустышки, а амбиций через край. И только «дай», «дай», «дай»…
Я опросила мужчин и узнала, какая же она – женщина, которая восхищает мужчину?
Все они сказали, что женщина обязательно должна быть «при деле». Причем неважно, чем она увлечена, главное, чтобы она занималась интересным занятием и развивалась. По мнению мужчин, время диванных кукол, которые думают только о том, как стать еще более красивой, – прошло. Но! Почему-то многие современные девушки так и не заметили этого перехода.
Кстати, следуя все той же статистике, увлеченные делом женщины имеют более покладистый характер и менее скандальную натуру.
То есть увлеченных интересным делом женщин любят мужчины.
Интересным мужчинам хочется видеть рядом с собой достойную личность, с которой можно о жизни поговорить.
Шейте, рисуйте, вяжите, пойте, пишите, фотографируйте, учитесь, считайте, творите, развивайтесь… делайте то, что насыщает вашу жизнь, становитесь личностью!
Однажды я ездила на регату. Почти весь состав были мужчины. Вечером я слушала их разговоры о женщинах. Вы даже не представляете, с каким удовольствием мужчины говорили о достижениях своих дам.
И чем состоятельнее был мужчина, тем с большей гордостью он рассказывал о своей супруге. Кстати говоря, когда я работаю с мужчинами и они заводят новые отношения, они тоже рассказывают мне о женщине как о личности, словно пытаются показать мне, что она с ними не из-за денег. Она с ними за душу.
Но вот один маленький нюанс. Будучи совершенством, надо иметь и минуты отдыха или слабости.
Один мой клиент, жена которого – дизайнер интерьеров, искренне ею восхищался. Он рассказывал, как красиво она сервирует дома стол. Как она наводит красоту и лоск и как шикарно выглядит. Немного помолчав, он сказал: «Мне это нравится, конечно, но порой так хочется поесть на газете или в кровати. Порой подташнивает от этой идеальной жизни».
А вот другой пример:
«Мы были вместе год. И я не видел, чтобы она интересовалась чем-то, кроме цен на процедуры в салоне красоты. Однажды я специально не менял постельное белье. И мы на нем проспали три месяца!!! Ей даже в голову не пришло, что надо его менять! Для меня это был конец».
Каждая женщина должна уметь соблюдать этот баланс. Быть не до тошноты идеальной и не до раздражения бесхозяйственной.
Если говорить о восхищении, то просто подумайте, что бы вы могли делать, чтобы это рождало восхищение в вашем мужчине?
Желательно, чтобы это было дело, результаты которого он может увидеть или как-то оценить.
Многие меня спрашивают, как удержать мужчину, как сохранить его интерес, как быть любимой через 5 и через 10 лет.
На это я даю простой тест.
Если вы еще без мужчины, представьте, что уже с ним. Если вы в отношениях, фантазируйте «на них».
Перенеситесь в будущее и посмотрите, кто вы? Чем вы занимаетесь? Чем живете? Какие у вас интересы в жизни?
Многие женщины начинают мне в красках рассказывать, какой у них шикарный дом. Воспитанные дети. Быстрые автомобили. Зимние сады… и домашние костюмы в стразах.
Я прошу прожить один день…. И все превращается в монотонную скуку – для меня. Но в волнительный рассказ для них! Салоны красоты, спа, массаж, спортклуб… там есть все, что связано с потреблением, но нет ничего, что имеет отношение к с насыщению себя как личности.
Я вас уверяю, интересный мужчина хочет видеть рядом с собой интересную женщину. Вам не надо зарабатывать космических денег, но вы должны быть интересны ему. Вы должны быть интересны себе…
Очень легко проверить, довольны вы своей жизнью сейчас или нет. Просто пишите в течение недели, с какими мыслями вы просыпаетесь и входите в новый день.
Если вы не чувствуете прилив жизни благодаря своим делам, не получаете радости от своих занятий – почему вы думаете, что мужчина будет получать радость от вас?
Многие сейчас говорят о том, что надо заниматься только тем, что любишь. Хочешь – делай. Не хочешь – не делай.
Порой это загоняет в тупик. Причем до такой степени, что вообще не хочется слушать ничьих советов. Честно говоря, я делаю довольно много дел, которые мне хотелось бы не делать. Готовить, например. Делать все, что связано с хозяйством. Да, я даже не люблю загружать посуду в посудомойку. Я не люблю разбираться с техническими вещами. Но в моей работе это порой необходимо. Невозможно делать только то, что любишь, но можно понимать, что ты хочешь делать, и идти к этому.
И порой увольнение с работы, кризис, уход мужчины – помогает нам найти себя. Но за переживаниями и паникой мы не слышим зов собственной души.
В повседневной суете мы не слушаем себя. Мы слишком много думаем о проблемах, вместо того, чтобы подумать о том, как просто быть счастливой.
Есть хорошее упражнение, чтобы понять, чем заниматься.
Давайте сделаем его?
Представьте: у Вас на счету есть 100 тысяч рублей, что бы вы сделали?
Представьте: у вас есть 500 тысяч, куда бы вы их потратили?
А сейчас у Вас есть миллион! Чем бы вы занялись теперь?
Сейчас у вас есть 10 млн рублей, какие у Вас планы?
Теперь у вас 50 млн рублей, что еще вы не сделали?
А сейчас у вас появился 1 млн долларов! Чем вы позабавите себя сегодня?
Уже 10 млн долларов. Что будете делать сейчас?
А сейчас просто напишите цифру, которая, как вам кажется, гарантирует обеспеченную жизнь вам и вашим детям.
Что вы будете делать, когда у Вас все есть?
Ответ «я ничего не буду делать» – не подходит! Вы все равно бы занялись чем-то для души.
И это и есть ваша радость. Когда женщины выполняли это задание, в последнем пункте одни писали, что занялись бы изучением живописи и учились бы рисовать.
Другие признавались, что освоили бы музыкальный инструмент и стали играть для души.
Третьи увлеклись бы фотографией.
Самое интересное, посмотрите: ваши «конечные» дела не нуждаются в миллионах. Ваша жизнь уже сегодня может быть насыщенна миллионами. Вам лишь надо позволить себе делать это.
Вы можете сказать, что у вас нет на это времени. Но я бы вам поверила, если бы не была мамой.
До рождения сына я спала по 12 часов. У меня, как мне казалось, мало времени на свои дела. Но когда я стала мамой, я поняла, что теперь у меня времени не просто мало – его нет!
В первые месяцы у меня было 2 роли – я была мамой и женой. Затем я стала позволять себе заниматься своими любимыми делами. Писать. Немного работать. Я укладывала ребенка и отводила 1,5 часа себе, своему делу, и чувствовала себя счастливой. Хотя я безумно хотела спать, валилась с ног, но я горела тем, что делаю… Времени мы не можем найти только для того, что кажется нам не важным.
Для всего остального время найдете. А тут надо найти время для себя, а что может быть важнее?
Ищите себя. Восхищайтесь собой, и тогда вы не будете требовать этого от мужчины, а будете просто это в нем рождать…