Я спокоен. Как защитить себя от стресса

Обложка книги Я спокоен. Как защитить себя от стресса Читать книгу Скачать книгу

Книга «Я спокоен. Как защитить себя от стресса» Анатолия Алексеева посвящена важной теме — управлению стрессом и контролю над своим психоэмоциональным состоянием. Автор предлагает читателям проверенные временем методики, которые помогут справиться с напряжением и улучшить качество жизни.

Из-за психологических факторов возникает множество заболеваний, поэтому умение контролировать свои эмоции становится крайне важным навыком. В книге вы найдёте простые и действенные техники тренировки, которые позволят вам стать более спокойным и уравновешенным человеком.

Читать онлайн бесплатно книгу Анатолия Алексеева «Я спокоен. Как защитить себя от стресса» можно на сайте библиотеки Ридания. Погрузитесь в мир самоконтроля и заботы о своём здоровье уже сегодня!

Читать полный текст книги «Я спокоен. Как защитить себя от стресса» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (0,55 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«Я спокоен. Как защитить себя от стресса» — читать онлайн бесплатно

Предлагаемая читателю книга основана на материалах лекций и тренингов видного российского ученого и практического психолога Анатолия Васильевича Алексеева.

Коммерциализация практически всех аспектов нашей жизни, произошедшая за последнее десятилетие, способствовала появлению большого количества изданий, посвященных вопросам психического здоровья и защиты психики от стрессогенных факторов, являющихся порождением современной цивилизации. А тот факт, что подавляющее число изданий вышло из-под пера иностранных авторов и переведено на русский язык, свидетельствует о том значении, которое придается этой проблеме в большинстве Западных стран.

Но в силу все той же вышеупомянутой коммерциализации, некоторые выдающиеся открытия российских ученых и практиков, которые уже не один год используются во многих странах мира, оказались недоступными для россиян в силу тех или иных причин или обстоятельств.

Читать дальше

Книги, похожие на «Я спокоен. Как защитить себя от стресса»