Регулярные занятия тай-цзи, совершенствуя акт дыхания, оказывают положительное влияние на кровоснабжение сердечной мышцы, в свою очередь, глубокое ритмичное дыхание усиливает вентиляцию легких и снабжение органов кислородом, в результате чего улучшается работа желудочно-кишечного тракта, и активизируются все звенья обмена веществ.
Кроме того, сложный координационный характер движений тай-цзи требует большой концентрации внимания, а это поднимает тонус центральной нервной системы.
Я намеренно не привожу конкретных упражнений, поскольку хочу лишь проинформировать читателей о том, что есть и такая возможность оздоровления, которая, возможно, кого-то заинтересует.
Глава 7Необычное — в обычном
А в этой главе собраны факты о том, как поддерживать в тонусе свое эмоциональное состояние. Для тех, у кого есть проблемы с желудком, это очень актуально.
Волшебная люстра
Что может быть необычного в люстре? Оказывается, может. Вы, наверное, слышали, что есть такой прибор — люстра Чижевского. В 1994 году в Институте высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН под руководством академика П. В. Симонова изучалось лечебно-профилактическое воздействие этого прибора на заболевания желудочно-кишечного тракта, вызванные стрессом.
Во-первых, проведенное исследование продемонстрировало четкую зависимость возникновения заболеваний желудочно-кишечного тракта от стрессовой ситуации, в которой оказывался человек. Во-вторых, выяснилось, что пребывание под аэроионизатором в таких случаях (люстрой Чижевского) эффективно защищает слизистую оболочку желудка, снижая заболеваемость почти в 5 раз.
Изучать применение аэроионов для лечения желудочно-кишечных заболеваний начал еще врач С. Фигуровский в середине 30-х годов XX века. Его консультировал сам автор принципа «люстры» — А. Чижевский.
Как отмечают исследователи, первые опыты по лечению желудочных заболеваний с помощью аэроионов превзошли все ожидания. У больных, которые годами страдали от изжоги, рвоты, болей, общей депрессии, через несколько дней после лечения исчезали все неприятные ощущения.
Александр Леонидович Чижевский писал, что наилучший эффект при лечении желудочно-кишечного тракта получался при соблюдении следующей методики: первые 10–15 сеансов ежедневно, а последующие 15–20 — с некоторыми промежутками.
В своей книге «Аэроионификация в народном хозяйстве» (издана в Москве в 1989 году) ученый отметил:
«Надо сказать, что такой длительный курс выдерживали почти все желудочные хроники-язвенники, которые были так измучены своей болезнью, что, почувствовав значительное улучшение или субъективное выздоровление, боялись его потерять и снова вернуться к своим прежним страданиям».
Российскими медиками был проведен эксперимент по применению аэроионов при лечении 120 больных, страдающих различными желудочно-кишечными заболеваниями (язвенная болезнь, гиперацидоз, гипоацидоз, гастрит и т. д.).
Спустя полгода со дня окончания лечения аэроионами больные вызывались в клинику для проверки. В результате действия аэроионов отрицательной полярности на желудочно-кишечный тракт у 95 % больных отмечалось значительное улучшение состояния. Кроме того, повышалась трудоспособность, улучшался аппетит, а функция кишечника приходила в норму. Хорошие и стойкие результаты были получены также при энтероколитах и язвах двенадцатиперстной кишки.
Подобный прибор выпускается в настоящее время нашей промышленностью.
Целебный цвет
Художники называли цвета «материальными состояниями души» и уравнивали их с человеческими чувствами. А ученые выделили физиологическую и психологическую составляющие воздействия цвета на человека.
Связь между цветом и эмоциями глубока, а еще пару веков назад было известно, что эмоции вызывают изменение частоты пульса, дыхания, скорости реакции, мускульной силы…
Были проведены специальные исследования, показавшие зависимость всех этих характеристик от цвета. Красный, оранжевый, желтый (те, что мы называем теплыми) ускоряют процессы, а зеленый, синий, фиолетовый, черный (те, что ближе к холодным) — замедляют.
Цветом своей одежды, машины, жилища мы можем передать сообщение о своем настроении и сделаем это неосознанно. Все потому, что словами невозможно выразить все, реально нами ощущаемое, все, что мы чувствуем. Поэтому слова у нас — для осознанного, а цвета — для неосознаваемого, но чувствуемого.
Как отмечает Н. В. Серов, «цветовая задача нашей души состоит в устранении или в ослаблении неблагоприятных воздействий»*.
Известно, что состояние больных, страдающих от меланхолии, ухудшается в комнатах с синими и зелеными стенами и улучшается в тех, где стены красные. Значит, цвет действительно влияет на состояние человека.
А как формируются цветовые предпочтения? С раннего детства ребенок активно воспринимает мир света и цвета, а определяют его здоровье в настоящем и будущем взрослые, которые и выбирают для него цвета одежды.
Оказывается, голубые покрытия стен ухудшают настроение младенца, а желтые и салатные улучшают; к трем годам малышу больше нравится красный, к семи — желтый, потом синий…
Интересный пример о формировании восприятия: в Японии выявляют цвета, которые отсутствуют в рисунках ребенка, а потом его восприятие доводится до овладения всеми известными цветами, чтобы через гармонию цвета он пришел к гармонии души, а потом и к гармонии в жизни.
Весьма вероятно, что нормальный уравновешенный человек находится в гармоничном отношении со всеми цветами, а все, что выходит за рамки такого гармоничного восприятия, может считаться признаком некоторой неуравновешенности.
Человек воспринимает цвета всем телом. Когда он одет в одежду красно-оранжевого цвета, температура окружающей среды кажется ему на 2–3 °C выше реальной, а когда в сине-зеленые тона — на 2–3 °C ниже. Этот пример показывает, как можно воздействовать на организм с помощью того или иного цвета.
Существуют три группы методик цветолечения.
Первая — создание гармоничного цветового окружения (одежда, обстановка и т. д.). В этом случае цвет действует одновременно и на душу, и на тело, и на все компоненты интеллекта.
Вторая — средства собственно цветолечения организма (прием воды или настоек, насыщенных лучами определенного цвета; воздействие солнечного света, попадающего на больные органы через специально подобранные светофильтры). Здесь цвет действует больше на тело, на бессознательное.
Третья — цветомедитация (цветные очки, нахождение в комнате с цветными фильтрами), с помощью которой можно получить заряд энергии, специфически воздействующий на определенные функции психики и организма в целом.
Психологически важное значение при лечении любой болезни имеет окраска лекарства и даже его упаковки. Так, отмечены случаи, когда людям, страдающим сердечной недостаточностью, больше помогали таблетки с сине-голубой оболочкой, чем с красной или желтой.
Расстройство желудка лечится сине-фиолетовым цветом. Например, пурпурно-сиреневые цветки иван-чая являются вяжущим средством и снимают раздражение, как вяжущее и успокаивающее используется и фиолетовый сок черники.
Когда не рекомендуется лечение цветом? Не стоит экспериментировать непосредственно после приема пищи, при алкогольном опьянении или приеме лекарственных препаратов[29].
Общество диктует нам моду на цвета. Однако не приходится сомневаться в том, что у нас всегда будут варианты выбора своего любимого цвета для поднятия настроения.
И напоследок — цветовая лечебная палитра.
Белый цвет считается нормой цветовосприятия, поэтому тем, кому необходимо освободиться от неприятных обстоятельств, рекомендуется надевать белые одежды.
Серый — цвет джентльменов и одновременно — цвет несчастья и страдания. Людям, которые хотят оставаться «незаметными», рекомендуется носить одежду серых тонов.
Черный, как поглощающий все цвета спектра, наилучшим образом влияет на состояние организма, объединяя в себе лечебные свойства всех цветов.
Красный цвет противоречив и нелогичен, часто вызывает волнение и беспокойство, усиливает нервное напряжение. В других случаях повышает выносливость, с его помощью проходят головные боли, головокружения, боли от ушибов. Нередко красный цвет используют для улучшения пищеварения и аппетита, особенно у детей. Красный способствует заживлению ран за счет глубокой проникающей способности, поэтому с помощью эндоскопа им лечат язвенные болезни желудка.
Розовый — цвет надежды и духовного единения с миром. Способствует выздоровлению.
Оранжевый — цвет тепла. Благоприятно действует на пищеварение. Усиливает аппетит, однако прибавки в весе не вызывает. Применяется при анемических состояниях, запорах и истощении, а также многих других состояниях.
Коричневый цвет помогает «расслабиться» очень загруженным людям, желающим отдохнуть от «цивилизации».
Желтый оказывает нежное действие на пульс и дыхание, вызывает прилив бодрости. Желтым цветом можно лечить хронические запоры.
Зеленый связан с обновлением природы, это тихий и успокаивающий цвет. Он уменьшает воздействие укачивания, смягчает морскую болезнь и предотвращает рвоту; оказывает гипнотизирующее и болеутоляющее действие.
Голубой цвет ассоциируется с ясным небом, прозрачностью воды, впечатлительностью лириков. Обладает болеутоляющим действием, может использоваться как эффективное антирвотное средство; помогает при воспалении печени.
Синий характеризует потребность в расслаблении и покое, помогает восстановить силы после глубоких переживаний. Им лечат воспаления и кровотечения; диарею и расстройство органов пищеварения. Синий цвет может быть рекомендован тем, кто склонен к недоверчивости, беспокойству, напряженности.