Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях

Обложка книги Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях Читать книгу Скачать книгу

Если вы хотите узнать больше о таком удивительном явлении как сон, то книга «Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях» от Мэттью Уолкера — это то, что вам нужно. Автор обобщает данные последних исследований феномена сна и рассказывает о его механизмах.

В книге вы узнаете о том, почему сон так важен для здоровья человека и как хронический недосып может пагубно влиять на организм. Вы сможете погрузиться в мир науки о сне и открыть для себя новые горизонты знаний.

Читать онлайн бесплатно книгу «Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях» можно на сайте библиотеки Ридания.

Читать полный текст книги «Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (2,08 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях» — читать онлайн бесплатно

Между вашим сном и иммунной системой существует тесная двунаправленная связь. Сон борется с инфекцией и болезнью, используя все виды оружия из вашего иммунного арсенала, и накрывает вас защитной оболочкой.

Мэттью Уолкер

Книга Мэттью Уолкера выходит за рамки элементарного удовлетворения интеллектуального любопытства, поскольку рассказывает, как последствия недостаточного количества и низкого качества сна влияют на возможности познания, здоровье, безопасность и профессиональную деятельность; она дает понимание сути явлений, которые могут радикально изменить ваш образ жизни. В наше перенасыщенное вызовами время трудно найти более нужную книгу, чем эта.

Читать дальше

Книги, похожие на «Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях»