Жалость в данном случае опасна! Организм ребенка защищен от холода даже больше, чем организм взрослого, закаленного человека. Важно именно шоковое погружение, которое в целом занимает буквально 5 секунд — в воду и обратно.
В ответ на шоковое воздействие внешней среды наш мозг вырабатывает специальные гормоны — протеины теплового шока, которые уничтожают денатурированные белки, то есть плохие, больные клетки. Так что постепенное закаливание, которое рекомендуют некоторые врачи, здесь не сработает: иммунная система может не отреагировать на среду при 15–16 градусах, поэтому может произойти срыв в заболевания — бронхит, ОРЗ. Только максимально холодная вода (до +4 — температура воды в проруби) способна вызвать адаптивную реакцию иммунной системы ребенка и защитить его от переохлаждения, а значит, способствовать усилению кровообращения по сосудам.
Эта процедура тренирует иммунную систему, улучшает транспортировку кислорода к органам и тканям. Стабильный температурный комфорт оказывается для маленького человека даже опасным.
Аллергия на холод может встречаться и у взрослых, но она возникает в результате неправильных действий при закаливании («передозировка холодом») либо в результате общего снижения иммунитета, возникающего при лекарственном лечении ОРЗ, гриппа и других заболеваний. В таких случаях требуется консультация специалиста.
Негативная реакция ребенка (плач) на холодное купание может проявляться достаточно долго. Но уже через год ребенок будет требовать купания только в холодной ванне (утром). И купание помогает преодолевать уже полученное заболевание! Во время гриппа даже на фоне самой высокой температуры (до 39,5 °C) ребенка не страшно опускать в ванну с холодной водой. Ведь каждое такое погружение мгновенно снижает температуру тела на один градус. А при температуре ниже 38,7 °C иммунная система справляется сама, хотя можно еще раз ей помочь. И никаких прививок и таблеток! Страшна не высокая температура — гораздо опаснее осложнения, которые могут возникнуть от банальных заболеваний типа ОРЗ на фоне обездвижения и приема лекарств, например, антибиотиков. Вследствие такого подхода к лечению ОРЗ и гриппа позже возникают различные хронические заболевания от аллергий до ревматизма, от полиартрита до болезни Бехтерева.
Лекарства «кормят» болезнь, а холодная вода организует иммунитет, и недуг покидает человека.
Поверье о целебной силе холодной воды пошло от автора методики по народной криотерапии Себастьяна Кнейпа и яркого представителя лечебно-профилактического направления в России — Порфирия Иванова. У Кнейпа разработана целая методика различных воздействий на организм человека с хроническими заболеваниями — это и обертывания холодной простыней, и локальные криокомпрессы. В наше время есть приборы локального холодового воздействия и криосауны, а раньше использовались естественные водоемы. У Порфирия Иванова в его «Детке» говорится о ведре воды как русской мере объема, необходимого для оздоровления, при этом вода выливается на голову. Многие люди смогли избавиться по этим методикам от, казалось бы, неизлечимых заболеваний. Но не стоит перегибать палку! Моржевание — яркий пример неверного использования криотерапии. Это способность выжать из организма в единицу времени намного больше резервных сил, чем требуется для его оздоровления. Но ведь резервы придется восполнять! И в результате многоразовых погружений в прорубь и даже заплывов тратится слишком много жизненных сил, все они будут растрачены намного раньше, чем следовало бы.
Что делать тем родителям, которые решили закаливать ребенка после первого года жизни? Тем более если ребенок уже стал хроником и на него уже заведено «толстое дело» в местной детской поликлинике? Как говорил Тацит, «лекарство действует медленнее, чем болезнь», к тому же у лекарства есть неприятное свойство вызывать различные аллергические реакции. Одно из главных условий выздоровления — отказ от таблеток, которые «консервируют» болезнь! Любое выздоровление лежит через обострение имеющихся заболеваний, так что холодная ванна показана и здесь. Эти же рекомендации применимы и ко взрослым.
О мужском здоровье
По статистике, до 70 % простатита, то есть воспаления в предстательной железе, связаны с малоподвижным образом жизни, то есть относятся к небактериальной форме. 15 % — бактериального происхождения, хотя, на мой взгляд, урологи склонны к завышению этой цифры. Остальные не знают, что такое простатит. Дело в том, что воспаление какого-либо органа является результатом нарушения микроциркуляции в этом органе, за которую чаще всего отвечает гладкая мускулатура органа. Хотелось бы подчеркнуть, что предстательная железа — это непарный железисто-мышечный орган, то есть она состоит из железистой ткани, составляющей паренхиму (внутреннюю структуру простаты), и гладкой мышечной ткани, которая вместе с соединительной тканью образует строму железы, то есть своего рода каркас, составляющий около половины всей массы простаты. Пучки гладких мышечных клеток образуют вместе с прослойками соединительной ткани толстые перегородки, отделяющие друг от друга простатические железы. Сама предстательная железа представляет собой комплекс желёзок, открывающихся в начальную часть мочеиспускательного канала. Основанием железа обращена вверх и прилежит к дну мочевого пузыря. Вершина ее лежит на мочеполовой диафрагме таза, представляющей собой мышечно-фасциальный комплекс. В толще мочеполовой диафрагмы кроме желез располагаются также артерии и нервы, идущие к половому члену. Выше диафрагмы и спереди нее располагаются мышцы и связки промежности.
Если понять, что мышцы и связки, окружающие предстательную железу, самостоятельно не работают и являются своеобразным промежуточным пунктом между верхней и нижней частями туловища, то становится понятной и причина подавляющей части простатита небактериальной формы. Длительное сидение исключает возможность синхронной работы мышц промежности, брюшного пресса и поясницы. В этих группах, разделяющихся «пятой точкой», то есть тазом, и возникает застой — резкое снижение микроциркуляции именно в предстательной железе, главным образом в венозном сплетении. Ну а когда кровь бежит вяло, медленно, она теряет свое качество и «засоряет» это венозное сплетение. Возникает ее накопление там, где его не должно быть. Это можно сравнить с набуханием, в результате чего возникают функциональные нарушения при мочеиспускании, боль в области промежности, учащение мочеиспускания и боль во время эякуляции.
Последняя причина чаще всего и беспокоит мужчин молодого возраста, так как может привести к психологической импотенции. Тем не менее и эту форму простатита, связанную исключительно с образом жизни, а не с инфекцией, лечат противовоспалительными средствами и даже антибиотиками широкого спектра действия, не считая всевозможных физиотерапевтических процедур — как правило, прогреваний. Прогревание и воспаление, с моей точки зрения, вещи абсолютно несовместимые, тем более когда простатит связывают с переохлаждением. Мужчин, у которых кроме заболеваний суставов есть простатит, спрашиваю: «Вы что, сидели долго без штанов на цементном полу? Или прикладывали лед к половым органам?» Но даже если бы и возникали такие моменты в жизни мужчины, пострадала бы не только простата, но и все, что с ней, так или иначе, связано: мочевой пузырь, почки, поясница. Такого, как правило, не встречается, а физиотерапевтическое тепло к тазу тем не менее подводится. Выскажу свое мнение, что именно тепловые процедуры и применение противовоспалительных средств при простатите, не имеющем венерического происхождения, являются основными причинами, способствующими росту аденомы простаты.
Древние греки говорили: «Организм — единое целое: лечи больного, а не болезни». Но с тех пор как появилась симптоматическая медицина, занимающаяся узколокальными проблемами организма, появились и сотни новых заболеваний, о которых в прежние времена и не подозревали. Пожалуй, единственным на сегодня методом лечения, который, так или иначе, объединяет своим воздействием все внутренние органы, является современная кинезитерапия, так как основным средством лечения, который она использует, является мышечная ткань. Известно, что практически нет заболеваний, в которых одним из факторов болезни не являлась бы мышечная недостаточность. Поэтому при лечении костно-мышечной системы или опорно-двигательного аппарата, как правило, приходится иметь дело не только с заболеваниями суставов, но и с сопутствующими сосудистыми заболеваниями, к которым, помимо простатита и воспаления придатков, относятся ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь, варикозное расширение вен. Эти сопутствующие заболевания не являются противопоказанием к лечению на тренажерах, а лишь вынуждают вносить необходимые коррекции.
Глава 6Поговорим о диетах всерьез
Игорь Прокопенко. Еда — ужас повседневности
Согласно данным статистических опросов, две трети женщин впадают в депрессию, когда пытаются сравнить себя с моделью из рекламы. Идеал физически недостижим. Женщины теряют уверенность в собственной привлекательности, а это одна из причин, мешающих создать семью, ведь негативные мысли порождают страхи: партнер разлюбит, изменит, бросит. Всё это разрушает психику, мешает наслаждаться счастьем… Такова она — «изнанка красоты».
Сегодня уже никого не удивляют специальные «женские» сигареты или автомобили «для женщин». Более ста марок парфюмерии, косметики, нижнего белья и высоких каблуков создают образ «независимой и сексуальной». Рекламные бюджеты транснациональных компаний позволяют промыть мозги всем женщинам без исключения: жажда быть красивой столь же нескончаема, как и необходимость покупки нового стирального порошка.
Самое любопытное, что никакой разницы между качеством обычного стирального порошка и брендового нет. Более того, в настоящее время фосфаты запрещено добавлять в порошки, а без них никакой бренд не отстирывает белье до белизны.