Теперь окружите свою мечту розовым пузырем, чтобы она оказалась внутри.
Розовый цвет ассоциируется с сердцем. Поэтому, если окружить свою цель розовым сиянием, медитация принесет вам только то, что отлично подойдет вашей личности.
Третьим шагом отпустите пузырь с заключенным внутри видением и представьте, как он устремляется во Вселенную. Это символизирует, что вы эмоционально «не привязаны» к желаемому. Теперь оно свободно парит во Вселенной, привлекая и собирая энергию, которая необходима для воплощения вашей мечты.
И больше вам ничего не понадобится делать.
Исцеляющие медитации
Вот некоторые техники, которые помогают исцелять себя и других.
Исцеление себя
Эта медитация поможет отыскать подсознательную причину болезни и/или отпустить ее и исцелиться.
Сядьте или лягте. Дышите. Полностью расслабьтесь, начав с пальцев ног и постепенно продвигаясь выше, обращая внимание на каждую часть тела по очереди и отпуская все напряжения. Почувствуйте, как они исчезают, покидая ваше тело.
Если хотите, сначала проведите медитацию по открытию энергетических центров, чтобы наладить поток энергии через тело.
Теперь представьте, как вас окружает золотая исцеляющая энергия. Почувствуйте ее и насладитесь ею.
Если вы ощущаете боль в какой-то конкретной части тела, спросите ее, не хочет ли она что-то сказать этим. Спросите, нужно ли вам что-то понять или сделать, прямо сейчас или в жизни в целом. Медитируйте несколько минут и отмечайте, не приходят ли вам на ум какие-то слова, образы и чувства, отвечающие на ваши вопросы.
Если вы получили ответ, постарайтесь понять его и последовать совету. Если ответа нет, продолжайте медитировать. Ответ может прийти позже и в совершенно неожиданной форме.
Теперь направьте особую исцеляющую энергию в заболевшую часть тела, или туда, куда посчитаете нужным, и почувствуйте, как исцеляетесь. Ваш гид или целитель тоже может помочь вам в этом.
Представьте, как проблема рассасывается и утекает из вашего тела вместе с энергией, или любую другую картинку, которая вам нравится. А теперь вообразите, что вы в полном здравии. Представляйте, как чувствуете себя в разных ситуациях, будучи здоровым и активным, и как заботитесь о себе, чтобы дальше так оставалось.
Аффирмации
Я люблю себя и исцеляю себя на всех уровнях: духовном, ментальном, эмоциональном и физическом.
Я чту и уважаю мое тело.
Я слушаю, что тело хочет мне сказать.
Я хорошо забочусь о себе.
Я люблю и полностью принимаю себя.
Я хорошо отношусь к своему телу, а мое тело – ко мне.
Я заслуживаю быть здоровым и чувствовать себя хорошо.
Мое тело находится в балансе и полной гармонии с природой и Вселенной.
Я благодарен за здоровье, красоту и жизненные силы.
Ощущать себя хорошо – это естественно.
Теперь каждый раз, практикуя эту медитацию, представляйте себя абсолютно здоровым и окруженным золотым сиянием.
Исцеление других
Эту медитацию нужно проводить в одиночестве. Другой человек может присутствовать, если только сам попросит исцелить его. Ваше право – сообщать или не сообщать ему, что собираетесь медитировать на его исцеление. Все зависит от того, как человек к этому отнесется.
Полностью расслабьтесь и проделайте все необходимое, чтобы войти в глубокое медитативное состояние.
Подумайте о себе как об открытом канале, через который течет целительная энергия Вселенной. Она не исходит лично от вас, ее источник намного выше, а ваша задача – концентрировать и направлять ее.
Теперь представьте себе человека, которому посвящаете медитацию, как можно четче. Спросите его, должны ли вы сделать что-то конкретное, и сделайте именно то, о чем он просит, если вам понравится эта идея.
Если вы захотите направить исцеление на какую-то конкретную часть тела или конкретную проблему, так и поступайте. Просто представляйте, как все проблемы растворяются, а болезнь излечивается.
Затем представьте человека абсолютно здоровым и счастливым в окружении золотого целительного сияния. Говорите с ним (мысленно). Напомните, что о нем заботятся высшие силы, и они исцелят его, если он захочет. Скажите, что желаете ему здоровья и счастья и что вы и дальше будете посылать ему энергию поддержки.
Когда почувствуете, что сделали достаточно, откройте глаза и вернитесь во внешний мир с ощущением свежести, обновления, здоровья и бодрости.
Теперь в медитациях представляйте человека полностью здоровым. Не подпитывайте болезнь, просто визуализируйте его исцеленным.
Вы не должны почувствовать истощения от того, что исцеляете другого человека, поскольку делитесь с ним не своей личной энергией, а силами Вселенной, протекающими через вас. Если вы ощущаете себя обессиленным, то, скорее всего, реагируете чересчур эмоционально и стараетесь слишком сильно. В таком случае лучше положиться на высшие силы Вселенной и проговаривать аффирмации о том, что все происходящее служит высшему благу. Помните, мы не всегда знаем, что лучше для нас и для других.
Исцеление в группах
Когда над исцелением работают в группах, оно особенно эффективно.
Если присутствует человек, которому нужна помощь, уложите его в центре комнаты или усадите в кресло (как удобнее), а все остальные пусть рассядутся вокруг.
Все должны закрыть глаза, сохранять тишину и полностью расслабиться, а затем представить, как они посылают целебную энергию человеку в центре.
Помните, сквозь вас идет исцеляющая энергия Вселенной. Мысленно окружите человека золотым сиянием, вообразите, что он чувствует себя хорошо и абсолютно здоров.
Можно поднять руки и направить их ладонями в центр, представляя, как из них выходит энергия. Можно всем вместе петь «ом», пока идет медитация, добавляя в процесс исцеляющие звуковые вибрации.
Чтобы пропеть «ом», нужно взять глубокую ноту со звуком «о-о-о-м-м-м» и держать ее так долго, как только возможно, повторяя снова и снова. Если петь слишком сложно, то это совершенно не обязательно.
Если человек, на которого направлена медитация, не присутствует, просто назовите всем его имя и город, в котором он живет, а затем действуйте так, будто он находится в комнате. Расстояние не влияет на силу целительной энергии. Я сама наблюдала чудесные выздоровления, происходящие с людьми, которые находились очень далеко от места собрания медитирующих.
Медитации от боли
Вот техника, которой можно воспользоваться, если у человека болит голова или конкретная часть тела.
Пусть человек ляжет, закроет глаза, полностью расслабится и сконцентрируется на дыхании. Оно должно быть глубоким и спокойным, но все же естественным. Затем следует медленно досчитать от десяти до одного, погружаясь во все более расслабленное состояние с каждой цифрой.
Теперь человек должен представить сияющую сферу любого яркого цвета, который первым придет на ум, диаметром примерно пятнадцать сантиметров. И как она постепенно становится все больше и больше, пока не заполнит все поле внутреннего зрения. Затем попросите его вообразить, как сфера уменьшается, возвращаясь к первоначальному размеру. Теперь пусть она станет еще меньше, всего несколько сантиметров в диаметре, и продолжит уменьшаться, пока полностью не исчезнет.
А теперь человек должен повторить визуализацию, представляя, что цветной шар – это и есть боль.
Обращения
Обращаясь к человеку, вы обычно или зовете его, или взываете к нему. А когда дело касается медитации, обращение – это техника, с помощью которой вы призываете к себе любой тип энергии или нужное качество.
Закройте глаза и полностью расслабьтесь. Сначала проделайте какую-нибудь подготовительную медитацию. Например, укоренение и подключение к потоку энергии, или открытие энергетических центров, или просто отправьтесь в свое убежище.
Ощутив приток энергии, скажите себе тихо, но четко и твердо: «Сейчас я призываю энергию любви». Почувствуйте, как она приближается или исходит изнутри, как любовь наполняет вас, и вы сами начинаете ее излучать. На несколько минут погрузитесь в это чувство. Потом, если хотите, направьте энергию на какую-то конкретную цель с помощью визуализации и аффирмации.
Вы можете использовать силу обращения, чтобы привлечь любую нужную энергию или развить любое необходимое качество:
Силу
Мудрость
Умиротворенность
Сострадание
Мягкость
Теплоту
Ясность
Ум
Креативность
Силу исцеления
Просто твердо произносите четкие фразы о том, что сейчас оно вас наполняет.
Кроме того, с помощью обращения вы можете призвать дух конкретного человека, обладающего теми качествами, которые вам нужны. Обращаясь к великим наставникам, таким как Будда, Христос или Дева Мария, вы просите о тех качествах, которые они символизируют и которые есть в каждом из нас. Например, если вы обращаетесь к Христу, вы призываете такие мощные качества, как любовь, сострадание, способность прощать и исцелять.
Если у вас есть наставник, учитель или герой, который вам особенно близок, призывайте его с помощью обращения, чтобы найти в себе те же качества, которыми он отличается.
Такой вид медитации успешно работает, когда вы хотите развить в себе конкретный навык или талант. Например, если вы учитесь музыке или живописи, призовите любого великого мастера в этой области, который вам особенно нравится. Представьте, как он помогает вам и поддерживает вас. Почувствуйте, как творческая энергия этого гения теперь течет в ваших жилах. Не стоит думать о его недостатках и личных проблемах, ведь вы призываете человека в его лучшем проявлении.
С помощью этой медитации можно достичь невероятных результатов.