Уберите страх – триггера не будет, а с ним и потенциальных проблем.
Страх быть исключенным или не принятым обществом
Для наших предков изгнание из общества обещало верную смерть. Этот страх они передали нам с кровью, отсюда наша потребность быть частью какой-то социальной группы. Одиночки не выживают, и хотя нынешние реалии запросто это опровергают, нашему подсознанию об этом, кажется, неизвестно.
Представьте: вас исключили из кружка любителей вязания. Не страшно, ведь не очень-то и хотелось, верно? А если вас выгнали из светского круга? Вспомните свои школьные годы. В каждом классе были свои социальные группы. «Лучшие», «ботаны», «лузеры» и тот самый парень на последней парте, который двух слов связать не может и похож на отшельника. Исключение из лучших – прямая дорога в лузеры. Сейчас, уже будучи взрослыми, вы можете сказать: «Ну и что?»
Хорошо, маленькие детки – маленькие бедки. А теперь представьте, что на работе вас посадили за отдельный стол в дальнем углу и коллеги стали холоднее к вам относиться и уже не зовут посмеяться над свежими мемами из интернета. Не очень приятное ощущение? А суть та же, что и в школьные годы.
Это и есть тот самый страх. Ваша жизнь никак не меняется, вы просто сидите за другим столом, зарплата у вас такая же, да и пустые разговоры коллег не отвлекают. Но кошки на душе все-таки скребут: «Что же я сделал не так?» А на самом деле руководство готовит вас к повышению, скоро вы вообще переедете на другой этаж. Но об этом вам никто не сообщил. Чувство несправедливости неизбежно начнет вас съедать.
В таком состоянии человек чаще всего нарушает закон свободы воли.
Страх провоцирует совершать поступки, которые не соответствуют нашим внутренним ценностям. Боясь потерять свое место в обществе, мы начинаем подавлять других, драться за свое место под солнцем.
Мир начинает казаться агрессивным. А если он такой, то с ним нужно бороться.
Страх потери жизненной стабильности
Под это подойдет многое: потеря работы, доходов, уровня жизни, любимого смартфона – что угодно. Все, с чем ассоциирована у вас жизненная стабильность. Иногда даже отсутствие любимых хлопьев на полке магазина может спровоцировать этот страх.
Человек живет по лекалам из чувств и эмоций, которые сам для себя создает. Некоторые детали мы обозначаем для себя как индикаторы жизненной стабильности. Например, у меня это хлеб и сахар (спасибо предкам, пережившим послевоенный голод): если этих продуктов было не найти в доме, раньше я впадал в панику. Сейчас же реагирую спокойно и просто заношу их в список покупок.
Для одних таким индикатором может быть полный бак топлива в машине, для других – определенная сумма на счете, а для третьих – бутылочка-другая из Шатонё ф-дю-Пап в запасах.
Если наши предки теряли жизненную стабильность, это всегда угрожало их выживанию. Раньше мир не был таким комфортным, стабильность сводилась к наличию еды хотя бы на неделю и тому радостному факту, что прямо в эту минуту вас никто не хочет убить или съесть. Сейчас же нам помогает чувствовать твердую почву под ногами целый набор вещей, без которых в принципе можно выжить. Но наше бессознательное воспринимает это как сигнал о риске для жизни. «Из-за санкций больше не достать вино из Шатонё ф-дю-Пап, как жить дальше? Все пропало!» Смешно? А мозг действительно паникует. Ну и, конечно, еще раз смею напомнить о великих битвах за гречку и туалетную бумагу в начале пандемии коронавируса.
Если вы носите в себе этот страх, то на отсутствие повседневных вещей реагируете как на угрозу жизни – а значит, готовы бороться за выживание. С миром, который вообще не в курсе, что отсутствие кукурузных хлопьев поставило под угрозу само ваше существование. Вот здесь и появляется риск нарушить чью-то свободу воли, а потом устранять последствия.
Страх одиночества
Здесь имеется в виду то одиночество, которое угрожает нашему выживанию. Это не опасение заскучать от того, что вечером не с кем будет поболтать. Боитесь, что не проживете один? Будете подавлять чужую волю.
Люди часто страшатся одиночества, потому что пребывают в иллюзии, что окружающие обеспечивают их выживание. Но вот в чем загвоздка: они обеспечивают нашу жизнь, являясь только важной его частью. Но не выживание.
Вы слышали истории о том, как человек оказывался в незнакомом городе без связей, родных и знакомых? А потом героически строил карьеру, потихоньку обрастал новыми друзьями и близкими, и его жизнь становилась лучше прежней? Именно такой человек сейчас пишет этот текст. 31 декабря 2010 года я в полном одиночестве стоял на заметенной снегом улице Санкт-Петербурга и не знал, как дальше жить и что вообще будет. И будет ли.
Любой новый виток нашей судьбы начинается с того, что мы остаемся один на один с собой. Именно так, в полном одиночестве, мы способны принимать самые смелые решения – те, что поменяют жизнь к лучшему. Если мы не боимся одиночества, то на мгновение способны скинуть с себя все кармические путы, которые заставляют нас оглядываться на кропотливо выстроенные социальные связи.
«Что скажут друзья? Что подумают родители? А как же продавец в магазине возле дома, он же будет грустить, если я не приду за свежим хлебом? Ведь он всегда так рад меня видеть».
Вы у себя один. Бояться одиночества – значит, бояться себя самого и постоянно с собой бороться. Ведь тот, кого мы страшимся, – враг, а врага нужно победить. Вот и тратят люди свою жизнь на войну с самим собой и лишь в самом конце пути осознают бесплотность этого занятия. Себя нужно любить, а бороться – со страхом. Не наоборот.
Если вы не способны выжить в одиночестве, вы заведомо зависимы от окружения, а это – нарушение закона свободы воли, а с ним все кармические последствия.
В такой ситуации вы не способны построить жизнь такой, какой хотите ее видеть. Страх будет держать вас в ожидании поддержки. Вы не сможете переехать в новый город, о котором мечтаете, путешествовать, завести новых друзей в разных уголках мира. Потому что боитесь оказаться на мгновение одиноким.
Пока одиночество кажется смертельно опасным, любые новые жизненные условия грозят гибелью – так считает ваше бессознательное.
Страх смерти
Каковы шансы, что вы можете погибнуть прямо сейчас? Ответ на этот вопрос не имеет смысла, потому что при любой вероятности наш ум будет бить тревогу и пытаться увести нас от нее.
Природе важны две вещи: размножение и выживание. Все, что за рамками этих двух понятий, – зона опасности.
Вспомните фильмы, где есть сцены с супружескими изменами. Пускай это будет комедия. Герой ползет по карнизу пятого этажа, спасаясь от праведного гнева разъяренного мужа. На нем классический «набор любовника»: трусы, галстук и носки. Страсть к размножению побеждает страх смерти. Вам эта сцена кажется страшной? Вы осознаете, что человек может лишиться жизни? На удивление, смерть в данном контексте выглядит скорее комичной, чем трагичной.
А прыгнуть с парашютом – это страшно? Допустим, вы никогда этого не делали (заядлые парашютисты на этом примере могут просто скептически закатить глаза). Вообразите себе кадр, как тот же герой стоит у выхода из самолета, с парашютом за плечами, и он готов выпрыгнуть. Мы неизбежно представим его встревоженным. То есть по карнизу в трусах – нормально, а вот парашют выглядит опасной затеей.
Таков парадокс нашего мышления. Если для размножения вам нужно переступить через угрозу жизни – вперед! А вот когда цели продолжить род нет, то: «Ой, что-то я передумал».
Если ваш предок рисковал погибнуть в процессе попытки улучшения своей жизни и это не относилось к категории «выжить» или «продолжить род», то такая область повышения жизненного комфорта будет восприниматься вами как опасная. «Саботируй!» – такую команду даст наш ум.
Допустим, ваш прадед был предпринимателем. В революцию он столкнулся с тем, что наличие денег и богатства может привести к гибели – он попал под раскулачивание, и его чуть не расстреляли. Вот вам установка: «Деньги = опасность для жизни». И теперь уже вы, его потомок, спустя целый век никак не можете заработать свой миллион. Мозг постоянно саботирует процесс заработка, ведь для него разбогатеть – значит погибнуть.
Пока вы боитесь смерти, жизнь не начнется. Вселенная будет держать вас в режиме выживания, ведь вы сами так и не решили для себя, чего хотите.
Она будет показывать вам картинки того, чего вы боитесь, и того, чего вы хотите. И давать вам выбор. Далеко не всегда вы сможете отделить зерна от плевел. Поэтому люди и выбирают события, которых боятся. А нужно-то всего лишь пережить страх, понять, что он не лишит жизни, и избавиться от страшной картинки.
Чтобы проработать страх, его нужно прожить. Но я уверен, что у вас нет ни времени, ни малейшего желания переживать сценарии всех перечисленных выше страхов в реальной жизни. Здесь на помощь приходит одна замечательная особенность нашего мышления: мозгу абсолютно не важно, как мы получаем опыт – в реальности или через фантазию. Все воображаемое он проживает как настоящее (поэтому мы, например, испытываем эмоции, смотря фильмы, и переживаем все то же, что и герои в хорошо снятом кино).
В проработке страха важна суть: осознать происходящее, сделать нужные выводы и понять ложность закономерности, полученной от предков. Так что дальше вас ждет увлекательная практика – давайте будем бороться со страхами, чтобы перестать воевать с миром и с собой.
Универсальная практика
Избавляемся от страхов, провоцирующих нарушение законов Вселенной
Этой практикой уже воспользовались тысячи людей по всему миру, и они смогли изменить свою реальность к лучшему. Все мои упражнения основаны на визуализации, для удобства назовем это просто фантазией. Все м