А может быть такое, что ресурсов мало, но в перспективе станет больше? Может, если речь идет о наследнике состояния, который ждет, когда умрет богатый дядюшка. Стратегия – пыль в глаза и жизнь в долг. Очень высока вероятность, что, перебравшись в первый квадрат, наследник разбазарит все, что нажито непосильным трудом его предками. Или же ускорит уход дядюшки (об этом писала Агата Кристи).
Красивая жизнь характерна и для тех, кто находится в третьем квадрате, потому что иногда очень хочется шикануть, но тут ждет опасность: легко попасть в долговую зависимость.
Квадрат 4: мало ресурсов и становится меньше.
В таких случаях типичное поведение – жесткая экономия, несмотря на ее бесполезность. Стратегия – поиск ресурсов извне, позиция жертвы, зависимость от других.
Если человек готов рискнуть, он может оказаться в квадрате 1, но ненадолго. Четвертый квадрат регулярно поставляет наемников и авантюристов.
Я слышала, что можно выиграть в лотерею и фактически перебраться во второй квадрат (потому что выигрыш быстро закончится), но вести себя так, как будто находишься в первом.
А теперь очередной парадокс: все это условности. Все это у нас в голове. Люди с миллионами на счету могут демонстрировать поведение из четвертого квадрата. Я видела передачу про американскую миллионершу, которая мылась в спортзале, потому что это бесплатно, и мочилась в баночку, чтобы не спускать воду в туалете. Расходование ресурса (денег) приводит ее в состояние паники, потому что мысленно она в четвертом квадрате.
Точно так же люди из третьего или четвертого квадрата пускают пыль в глаза, покупают в кредит часы и шикарные машины, чтобы произвести впечатление на девушек, потому что они видят себя в первом квадрате.
Бывает, что люди сознательно перемещаются из первого или второго квадрата в четвертый, как Диоген. Отличие в том, что философ отказался только от ресурса «материальные блага» – внутренние ресурсы у него были заоблачными, а от этого поступка только преумножились. Сам Александр Великий приходил к нему, чтобы заслонить солнце.
В общем, все это условности, а «матрица ресурсов» помогает осознать, в каком квадрате вы реально находитесь, и начать по-настоящему управлять ресурсами: провести инвентаризацию, определить, что есть, что нужно добавить и откуда это взять. Вне зависимости от текущей ситуации грамотное управление ресурсами позволит выбраться из квадратов 3 и 4 – если есть такая цель, конечно.
Часто людям сложно ставить амбициозные цели, потому что они не подкрепляются ресурсами. Например, есть у человека цель переехать жить в Австралию, но думать об этом страшно. А если разобраться с тем, какие ресурсы уже есть, сколько еще добавить и как это сделать, то цель становится вполне досягаемой. Например, нужно выучить английский, а денег на это нет. Используем ресурсы «люди», «технологии», «информация» и находим сайт, где можно бесплатно учить английский в обмен на уроки русского языка. Выясняем, что нужно сделать для программы, поддерживающей иммиграцию и осваиваем дополнительную профессию, которая востребована в Австралии. Стригаль, например.
В общем, «матрица ресурсов» – еще один инструмент для достижения целей, который нужно использовать по назначению. Подробности – при личной встрече или на следующих заседаниях Клуба анонимных перфекционистов.
Кстати, как вы думаете, для представителей какого квадрата сделана реклама, в которой превозносят экономичность моющего средства?
Ментальные карты
Методика очень простая: предположим, что вам нужно решить задачку с тремя неизвестными. Из серии «поди туда – не знаю куда, сделай то – не знаю что, причем быстро».
Берем лист бумаги (желательно формата А2) и рисуем очень условную схему того, что вам для решения этой задачи понадобится. См. Рис. 1. Время, место, предмет исследования, люди, ресурсы, продвижение и т. д.
Потом вытаскиваем из головы все, что есть, и располагаем на схеме. Очень удобно выписывать на стикеры, а потом наклеивать на лист.
Схемы могут быть самыми разными. Очень разными. Даже такими. См. Рис. 2.
Появилось даже специальное программное обеспечение для рисования ментальных карт.
Самое важное в схеме – установка взаимосвязи между факторами, процессами и явлениями.
Когда эта работа проделана, можно начать составлять план работы.
В качестве примера привожу карту работы над персональным брендом – Рис.3. В качестве домашнего задания можете составить план для вашего бренда. Всегда пригодится.
Минута слабости
У каждого перфекциониста рано или поздно наступает момент слабости. Это еще одно почти научное доказательство, что перфекционисты – тоже люди. Истинному перфекционисту очень сложно постоянно держать лицо и на праздные вопросы вроде «как дела?» выдавать оптимистичные ответы.
Я уверена, что иногда нужно позволять себе что-нибудь запретное – хотя бы для того, чтобы не сбился прицел и легче было отличить добро от зла.
Я понимаю, что «иногда» – понятие относительное, и нам еще предстоит выработать рекомендации насчет периодичности позволения себе немного отпустить контроль.
Эмпирическим путем выявлены некоторые типичные проявления минуты слабости:
- Съесть эклер;
- Позвонить бывшему (бывшей), чтобы рассказать, что у вас все хорошо;
- Пересмотреть все сезоны «Теории большого взрыва» (или другого любимого сериала);
- Репостнуть в соцсетях какой-нибудь демотиватор;
- Выйти на монстрацию с лозунгом «Право на слабость – добродетель сильного!»;
- Разместить резюме на хэд-хантере;
- Разрешить ребенку не пойти в школу (один день);
- Что-то другое, о чем с большой вероятностью будете жалеть.
Потом, конечно, можно удалить резюме и пост и забыть о том, что было. Главное, чтобы терапевтический эффект был получен.
А что вы себе позволяете в минуту слабости? Так позвольте это себе, но только на одну минуту. Я даже не отрицаю терапевтического действия нытья, но в разумных пределах.
Мозг
Вернее, беспокойный мозг
Беспокойный мозг (не путать с возбужденным) – это:
- когда вам сложно сосредоточиться на чем-то одном,
- когда трудно выделить 20% задач, чтобы делегировать кому-то оставшиеся 80% (по принципу Парето);
- когда на выходных вы думаете о работе, а на работе думаете о том, что приготовить на ужин, и не забыть позвонить маме;
- когда вы пытаетесь решить пять проблем одновременно, как супер-зубная паста;
- когда вы мыслите проблемами, а не задачами;
- когда снится работа;
- когда мысли разбегаются;
- когда список дел не сокращается, а то, что было запланировано на прошлую неделю, переносится на следующую;
- когда тошнит от слов «тайм-менеджмент», «метод лягушки» и «матрица Эйзенхауэра»;
В общем, вы меня поняли.
Что делать? Кроме дауншифтинга, от которого тоже тошнит?
Утро. Берем паузу. Закрываем глаза и ни о чем не думаем. (Можно побегать или заняться йогой). А можно просто в постели полежать 5 минут (но это ВАШИ пять минут).
Потом берем лист бумаги и пишем, что делать в режиме потока. То есть все подряд. Потом смотрим на список и расставляем цифры от 1 до 7 в порядке возрастания важности (1- сделать в первую очередь, 7 – в последнюю очередь).
Вы приняли самые важные решения и потратили больше всего энергии на планирование дня. В остальное время не загружаемся, не анализируем, а делаем то, что задумали. Больше 7 дел за день хорошо сделать не получится. Остальное НЕ делаем. Признаемся себе в том, что это не будет сделано никогда (потому что не так уж и нужно) или же делегируем это тому, кому можно поручить это дело.
Зато сделанные 7 дел – это минус 7 жужжащих мух в голове. Кстати, разборка писем – одно из 7 дел и в то же время пожиратель времени, поэтому выделяем для этого занятия 30 минут утром и 30 минут в конце дня. Нахождение все время онлайн оставим прокрастинаторам.
В конце дня снова берем паузу. Расслабляемся. Хвалим себя за 7 сделанных дел, благодарим всех, кто помог и всех, кто не мешал. Берем еще один листок бумаги и выписываем дела на завтра. Бумажку оставляем на рабочем столе.
Вот еще что важно: в первую очередь делать задачи, от выполнения которых зависит выполнение других задач или работа других людей.
А что делать, если отвлекают? Если это дело можно решить за одну минуту, сделайте его, если нет – вносим в список задач.
Возбужденный мозг
Что делать с возбужденным мозгом после того, как разберетесь с беспокойным?
Возбужденный мозг в нашей трактовке – это такая ментальная жвачка, когда одна и та же мысль вертится в голове, как назойливая муха, и мешает тараканам заниматься своим делом.
Мы не рекомендуем пытаться избавиться от жвачки, заменив клубничную на банановую. Не будем обрывать мухе крылья, давайте лучше откроем форточку.
Что для этого нужно?
Взять паузу. Я верю в волшебную силу паузы. Расслабляемся, дышим. Навязчивая мысль подписывается нашим беспокойством, следовательно, ищем источник беспокойства. «Завтраэкзамензавтраэкзамензавтраэкзамензавтраэкзамен» - мысль не продуктивная, потому что мы и так знаем, что завтра экзамен. Разбираемся дальше. В чем дело? Волнуюсь. Это нормально. Все волнуются. Что ты делаешь для того, чтобы успокоиться? Готовлюсь. Но все равно волнуюсь, потому что не все билеты выучил. Какие именно темы не выучил? Если ответ «Все», то волноваться бесполезно, так что расслабься, а если ответ «вот эти три», открываем учебник и повторяем «эти три». Делаем краткие записи. Кладем все это на стол, подходим к окну и открываем форточку. Можно еще подуть мухе в попу, чтобы ускорение придать.
А что делать, если мух много? Выписываем на бумажку все мухи-мысли, ранжируем и разбираемся с каждой по порядку. Технология предусматривает открывание форточки количество раз равное количеству выпускаемых мух.
А если не понятно, что за мысль? Что-то жужжит, жужжжжжжжжжжит, а что именно – не знаю? Тогда визуализируем. Что за муха? Или комар? Или шмель? Или жук-навозник? Только не хватайтесь за мухобойку или Дихлофос! Никакого насилия! Вы только перевозбудитесь. В общем, визуализировали жужжалку, потом прислушались, что она говорит. Если не понятно, приглядитесь, над каким предметом в вашей виртуальной комнате она летает. Над чьими вещами? Над какими предметами? Что они символиз