«Не плюй в колодец, пригодится воды напиться»;
«У злющей Натальи все люди канальи»;
«Худо тому, кто не делает добра никому»;
«Что посеешь, то и пожнешь»;
И так далее еще страниц на двадцать.
Таким образом, считаю существование закона доказанным. А теперь давайте разбираться, что с ним делать.
Хорошая новость в том, что законом можно и нужно управлять.
Кстати, наиболее наглядно закон притяжения подобия работает в контекстной рекламе: как только вы проявите интерес к чему-нибудь в интернете, вам сразу же начнут показывать баннеры именно с этим. Поэтому, видимо, мне показывают сайты с винтажными украшениями и кроссовками. Но я до сих пор ломаю голову, зачем мне предлагают серьезные знакомства в Америке и недвижимость в Будапеште.
Кстати, ваше ближайшее окружение может помочь вам провести весьма точную диагностику того, кто вы на самом деле. Посмотрите внимательнее на тех, кто рядом с вами. Какие они? Как относятся к жизни? Оптимисты или пессимисты? Как принимают решения? К чему стремятся? И стремятся ли вообще? Что чаще всего говорят о себе и о других? В каких выражениях? Что пьют? На свои? Как у них обстоят дела со здоровьем? Чем гордятся? О чем сожалеют?
А теперь, когда вы сделали нужные выводы, приступаем к применению закона притяжения подобного подобным:
1. Отказываемся от идеи переделать наших ближних ввиду ее абсурдности.
2. Принимаем решение, с кем продолжать общение.
3. Со смирением принимаем родственников такими, какие они нам достались, потому что нам их выдали не абы как, а следуя нашему образу и подобию.
4. Приступаем к серьезной работе над собой, чтобы поменять со временем свое окружение. Как раз как мы любим, правда?
P.S. Чтобы работа над собой была экологичной и эффективной, рекомендую не заниматься самоусовершенствованием, а обратиться к грамотному коучу.
Пофигизм
В принципе, если перефразировать Жванецкого, пофигизм в малых дозах полезен в любых количествах. Очень облегчает жизнь, позволяет получать удовольствие и не париться по пустякам. В общем, небо не упадет на землю от небольшой дозы пофигизма. Но как научиться его дозировать? Просто. Как и со всеми другими пороками, главное – не подсесть.
Помните о простых правилах профилактики пофигизма:
- Знайте свою меру;
- Не подливайте;
- Умейте вовремя остановиться;
- Если вы в завязке, умейте сказать «нет» заманчивым предложениям;
- Будьте готовы к тому, что все будут вас искушать и проверять на прочность ваши скрепы;
- Пользуйтесь ментальным презервативом (то есть методами профилактики). Об этом можно поговорить отдельно, если будут желающие;
- Награждайте себя за проявленную стойкость и непокобелимость приятными вещами (походом в баню, шоколадкой, массажем, рюмочкой коньяка…);
- Не ругайте себя за срывы. Это часть процесса.
- Не поддавайтесь на провокации из серии «курил, но не затягивался», «жевал, но не глотал», «нюхал, но не вдыхал»…
В общем, будьте готовы, что все будет непросто, но Клуб анонимных перфекционистов вам поможет!
Принцип Парето
Может ли принцип Парето спасти перфекциониста от коллапса из-за переработки? Напомню, принцип в близком приближении звучит так: 20% усилий приносят 80% результата и, наоборот, 80% усилий приносят лишь 20% результата.
Во-первых, перфекционисты стали оспаривать постулат о том, что 20% усилий достаточно для получения результата. Как же так? А как же тщательность? Старание и трудолюбие? Как можно обеспечить идеальный результат за 20%? И вообще, как это возможно – напрягаться только на 20%? И как это посчитать? (Вы наверняка замечали, что среди перфекционистов много максималистов?)
Что интересно – с тем, что 80% усилий приносят 20% результата, никто не спорил. Видимо, трудно отрицать очевидное, ведь многие имеют опыт тщетных усилий и разочарований.
Я наивно полагала, что принцип Парето поможет нам иногда отпускать перфекционизм погулять, но не тут-то было.
После ожесточенных столкновений в протокол занесли следующее:
- Считать принцип Парето условно приемлемым для рачительного распределения ресурсов;
- Выделять из задачи главное и сосредотачиваться на этом главном. Остальные 80% от задачи делать потом, если без этого совсем никак (в то, что остальные 80% сделаются сами или отпадут за ненадобностью, никто не поверил).
- Выделять из задачи главное и сосредотачиваться на этом главном. Остальные 80% от задачи делегировать тому, кому мы можем это доверить (если есть такие удивительные люди).
- Если принцип Парето не применим к конкретной ситуации, применить его к другой конкретной ситуации. Или не применить.
Путь наименьшего сопротивления
Вы можете удивиться выбору темы, ведь нам, перфекционистам, свойственно выбирать самый сложный путь, а если он недостаточно сложный, мы сделаем все, чтобы сделать его непроходимым. Нагромоздим препятствий, а потом будем героически их преодолевать – потому что все должно быть идеально, а значит, мучительно для себя и окружающих.
Да, мы умеем все усложнять. Потому что, если все дается легко, у нас будет ощущение, что победа не заслуженная.
Так что путь наименьшего сопротивления – не наш путь! На первый взгляд. На самом деле мы очень часто идем именно по этому пути, не отдавая себе отчета. Например, всякий раз, когда делаем выбор в пользу «мне что попроще» или «надо поставить планку пониже».
Другие признаки пути наименьшего сопротивления, которые мы выявили совместными усилиями:
- Когда мы отдаем предпочтение сплаву по Москве-реке на байдарках вместо похода в горы на Алтай вокруг Белухи;
- Когда мы сначала выпускаем стрелу, смотрим, куда падает, а потом рисуем вокруг этого места мишень;
- Когда мы готовы терпеть унизительные отношения, потому что страшно их разорвать;
- Когда мы молчим о том, что нас не устраивает, в надежде сохранить хорошие отношения;
- Когда при одновременном перестроении мы уступаем дорогу тем, кто слева;
- Когда идем на компромиссы в ущерб своим интересам;
- Когда отказываемся от мечты;
- Ну и так далее.
Может показаться, что путь наименьшего сопротивления намного легче. Ирония в том, что на самом деле он оказывается самым длинным и извилистым, ведь нужно столько препятствий обойти и стольких сложностей избежать. Вы замечали, кстати, что, если мы избегаем разборок с какой-то неприятной ситуацией, она нас потом догоняет (или поджидает) за поворотом? А может, мы эту ситуацию тащим на себе, а Путь лишь предлагает возможность от нее избавиться? И чем больше мы уворачиваемся, тем тяжелее ноша, а чем дольше петляем, тем больше шансов угодить в тупик?
Чтобы идти по своему пути, нужны две составляющие: цель и ресурсы. С целью все понятно – когда знаешь, куда идешь, дорога получается самой короткой, потому что не захочется ходить налево.
А ресурсы нужны, чтобы хватило сил, и чтобы не шагать в пустоту, а то можно провалиться и потом долго себя за волосы из ямы вытаскивать. Знаю я любителей давать людям волшебные пинки, чтобы «выбить их из зоны комфорта», а в итоге приходится собирать человека, как «Звезду смерти» из лего.
Каждому человеку от рождения дано очень много ресурсов, а по жизни мы учимся правильно ими распоряжаться и восполнять. Нам при рождении дают родителей, родственников, потом появляются друзья, любимый человек, коллеги, ближний и дальний круг контактов, полезные люди, дальние знакомые и друзья в Фейсбуке. Человек учится общаться с деньгами (правда, далеко не все осваивают эту науку), дружить со временем, работать с информацией и использовать технологии.
Есть еще и внутренние ресурсы, которые мы зачастую не воспринимаем, как ресурсы, но они очень-очень важные – потому, что их намного больше, чем внешних, и потому, что их у нас никто никогда не отнимет. Это освоенные знания и умения, юмор, сила воли, позитивность, энергия, любовь к себе, любовь к ближнему, креативность, таланты, интуиция, вера и многое другое (более подробно про ресурсы можно прочитать в предыдущих отчетах).
Очень важно уметь распоряжаться ресурсами, потому что никто не обещал, что Путь будет устлан лепестками роз. Вы можете немного отклоняться от Пути, даже иногда сворачивать не туда, но, если цель ясна, вы все равно вырулите, куда надо.
А если цели нет, то вас будет болтать из стороны в сторону именно потому, что Путь будет подпинывать вас вперед – двигаться-то надо.
Если же человек движется вниз, то препятствия на Пути будут призваны остановить падение. Поэтому нужно очень внимательно относиться ко всему, что встречается на Пути. Случайности не случайны.
Путь будет делать для вас все возможное: предлагать варианты, предупреждать об опасностях, давать подручные материалы для преодоления канав и альпинистское снаряжение для покорения вершин. На Пути расставлены дорожные знаки, которые нужно просто научиться замечать. Бывают знаки подтверждения и знаки предупреждения. Ищите в первую очередь знаки подтверждения. Например, подумали вы о ком-то, а этот человек тут же позвонил. Проснулись с мелодией в голове, включили радио – и вот вам, пожалуйста, сделайте погромче! Задумались над тем, чтобы поехать на остров Пасхи, а тут выясняется, что некая экспедиция собирается изучать ронго-ронго и им нужен сопровождающий… В общем, если все само складывается, само получается и все вам помогают, значит, вы на верном пути.
Всякий раз, когда у вас возникает мысль, что Путь предначертан, что карма такая, что «поздняк метаться», вспомните о том, сколько развилок вы уже преодолели, какие решения принимали и чем руководствовались.
У меня перед глазами в таких случаях появляется дерево с раскидистой кроной, теряющейся за облаками. Корни и начало ствола – данность, обеспеченная родителями, а все остальное – мое. Каждый день я делаю тысячи шагов, принимаю десятки решений, поэтому все на этом дереве мое: каждая морщинка коры, листочки, цветочки, плоды. Продвинутые люди умеют отращивать нужные ветви, делиться с другими плодами и делать разные крутые вещи. Нормальные люди умеют радоваться красоте цветов, пению птиц, голубому небу, зеленой листве и желтому солнцу…