Если вы выбираете первый вариант, то могут оказаться полезными следующие упражнения:
1. Купание в горной реке, как в притче про Конфуция и мудреца.
2. Сплав по рекам Карелии на байдарках.
3. Флоатинг и процедуры в модном спа-центре.
4. Регулярное повторение мантры Карлсона «Пустяки – дело житейское» и народной мудрости «Что ни делается – все к лучшему».
Если вы выбираете второй вариант, то полезными могут оказаться эти простые, но эффективные упражнения.
1. Раз в квартал проходить тренинги, мастер-классы или участвовать в вебинарах, расширяющих кругозор, дающих дополнительные знания для основной профессии и позволяющих отрастить дополнительные компетенции.
2. Раз в месяц расчесывать волосы на другой пробор. В случае отсутствия волос – приобрести парик и расчесывать волосы парика на разные стороны.
3. Раз в неделю ездить на работу другим маршрутом.
4. Раз в три дня общаться с людьми, от которых можно чему-то научиться.
5. Каждый день читать по одной интересной статье.
6. Каждый вечер повторять мантру Карлсона «Пустяки – дело житейское» и народную мудрость «Что ни делается – все к лучшему».
Интуиция
Интуиция – это такой инструмент, который помогает перфекционисту принимать правильные решения в ситуации, когда много неизвестных.
На самом деле, неизвестных не так уж много, потому что наше сознание обрабатывает 10-30% информации (ученые путаются в показаниях насчет точных цифр), а подсознание обрабатывает весь остальной объем. Все ходы записаны. Поэтому наше подсознание знает все и пытается сообщить нам правильные ответы с помощью предчувствий, внутреннего ощущения, чего-то такого эдакого, снов и знаков.
Единственная сложность в том, что наше сознание, которое привыкло все контролировать, категорически не хочет сдавать позиции – даже в ситуации, когда оно не знает, что делать. Наш внутренний Цербер всегда на страже, он добросовестно выполняет свою работу: не пущать! Сторожит границу между осознанным и подсознанием. Что делать?
- Взять паузу и прислушаться к тому, что происходит внутри. Попросить Цербера заткнуться ненадолго или предложить ему послушать музыку. Можно занять его игрой в тетрис.
- Договориться с Цербером. Очень важно решить вопрос по-хорошему, потому что, если Цербера уволят без выходного пособия, он будет протестовать, мстить и пакостить, что обязательно вызовет чувство тревоги. Церберу можно поручить другое задание: например, следить за осанкой. Только нужно убедить его, что это задание архиважное (следовательно, в первую очередь вы сами должны быть уверены в важности прямой спины и взгляда из-под ресниц).
- Обращать внимание на знаки. Не бросайтесь читать гороскопы, просто внимательнее смотрите вокруг. Например, вы думаете о том, сменить работу или нет, включаете телевизор, а там фильм показывают про дауншифтера. Это совпадение. А если еще и на статью наткнетесь про дауншифтинг, то это уже знак.
Или вот, вы, например, раздумываете над тем, стоит ли связываться с человеком, который выгодное сотрудничество предлагает. А тут встречаете друга, которого сто лет не видели, и он рассказывает, что его обманул партнер по бизнесу. Вы берете паузу, чтобы подумать. А потенциальный партнер начинает давить и говорит, что «сделка уйдет».
Ситуация неопределенности – это когда нужно ответить на вопрос «что делать?», а не «почему так все время получается?». Чтобы понять, что делать, надо задать себе вопрос «а чего я хочу?». Цербер при этом должен быть занят чем-нибудь созидательным (пусть контролирует процесс мытья посуды, следит за дорожной ситуацией или кромсает зомби). Чего я хочу от работы? Чего я хочу от сделки? Чего я ожидаю от этого человека? Хочу ли я прожить с ним всю жизнь, родить детей и состариться вместе?
И ждать, что подскажет интуиция.
Информация
Недавно один мой знакомый перфекционист не смог вспомнить, в каком фильме снималась Бьорк, покрылся неровными пятнами и капитулировал: «Давай заглянем в Гугл». Заглянули, выяснили, но осадок остался.
«Да, Гугл знает все», – расстроился мой перфекционист.
«Знает ли?» – подумала я.
Действительно, в интернете можно найти любую информацию, но насколько она достоверна? Давайте разбираться.
Я читала в книге про разведчиков, что если информация подтверждается тремя разными источниками, то ее можно считать достоверной. Но это было задолго до появления интернета.
Сегодня колонизация интернета и беспардонные нарушения принципов информационной экологии привели к информационной катастрофе.
Один из ее симптомов – в том, что СМИ утратили монополию на распространение информации. Теперь каждый сам себе источник, сам себе потребитель и ретранслятор. Однако мало кто генерирует уникальную информацию, чаще всего люди просто копируют или масштабируют чужой контент. Вот и получилось, что количество окончательно похоронило качество.
Сегодня достаточно вбросить какую-то инфу, заплатить совсем небольшие деньги за продвижение, посеять это в социальных СМИ – и понеслось!
Помните цитату о том, что чем ужаснее ложь, тем скорее в нее поверят? Те, кто занимается вбросами, тоже эту цитату помнят. Учитывая, что информация скандального или алармистского содержания распространяется особенно быстро, ей на хвост обычно вешают нужное ключевое сообщение.
Достаточно посеять в социальные сети, а дальше уже люди подхватывают и разносят. Недавно опять всплыла история из серии «чудовища вида ужасного схватили ребенка несчастного» о том, что якобы люди с ВИЧ специально раскидывают зараженные СПИДом иголки, чтобы всех перезаразить. Бред! Чушь собачья – не только потому, что никто этого не делает, но и потому, что в высохшей крови вирус не живет. Однако же нашлось масса доброхотов, из лучших побуждений репостнувших эту ерунду, которая только раздувает истерию вокруг ВИЧ-инфекции. В последний раз я об этом читала лет десять назад, и надо же: кое-что не тонет.
«Письма счастья» – еще один бич социальных медиа. Вроде бы безобидное дело, но информационный шум только усугубляют.
Так что же делать истинному перфекционисту? Включать перфекционизм по полной, конечно.
Качественной информации очень трудно пробиться через информационный шум, который создают ленивые копирайтеры и любители готового ширпотреба. Образовался огромный информационный рынок, на котором, естественно, преобладает масс-маркет.
Поищите, например, информацию про Кипр и прочитайте на разных сайтах десяток совершенно одинаковых текстов.
Представляете, появились уже сервисы, где можно проверить текст на уникальность. Видимо, масштаб трагедии такой, что просто кошмар. (Кстати, этот текст я проверила на text.ru – уникальность 100% ).
Так что наш удел – быть среди изгоев.
Мы собрали в одном месте самые очевидные способы проверки информации, что особенно актуально в условиях информационных войн:
1. Сверяем с разными источниками (десятью и более), в том числе иностранными. Смотрим, что первично.
2. Очень осторожно относимся к публикациям в Википедии, потому что проект из народного давно превратился в коммерческий.
3. Изучаем, где размещена информация. Например, блог – это личное мнение автора. Соглашаться или нет – ваше дело. Доверять или нет – ваш выбор.
Если это сайт, смотрим исходные данные (обычно в самом подвале) – кому принадлежит, есть ли контакты, информация об организации, контакты и т.д. Если информации о сайте недостаточно – делаем выводы.
Если текст размещен в социальных сетях – смотрим, является ли он перепечаткой чужого текста или размещен от имени вашего «друга». Далее решайте сами – удалять человека из друзей или нет.
Если источник – организация, изучите информацию об организации в разных источниках.
Если это перепост, изучаем первоисточник. Если первоисточник фейковый – делаем выводы.
Признаки поддельной учетной записи в социальных сетях: отсутствие реальных фото, обилие перепостов, маленький срок существования, отсутствие ваших друзей среди общих контактов, однообразные записи.
К слову, если информация взята из традиционного СМИ, это еще не гарантирует ее достоверности.
4. Изучаем сам текст:
- Кто автор?
Если автора нет, грош цена этой инфе.
- Какова основная мысль? Ради чего такое количество букв?
- Кто в этом тексте плохой? А кто хороший?
- Что мы должны подумать? Сказать? Сделать? Совпадает ли это с нашими взглядами? Готовы ли мы повторить ключевое сообщение? Готовы ли сделать то, что от нас требуется?
Я вот честно призываю вас фильтровать поступающую информацию через призму здорового перфекционизма.
5. Изучаем изображение. Очень часто халтурщики прокалываются на фото: место не то, человек не тот, время не то, подпись не совпадает или, вообще, это картинка для привлечения внимания.
На что еще должен обратить внимание истинный перфекционист?
Команда
Командная работа считается идеальным способом повышения эффективности.
Мнения, как всегда, разделились – мы выяснили, что у каждого свое понимание того, что такое командная работа.
Ну, что же, будем разбираться.
Давайте сначала поговорим о том, чем команда отличается от группы.
1. У команды общая цель. Например, сделать проект в срок и в рамках бюджета, выпустить самый крутой продукт, выиграть чемпионат, стать знаменитой рок-бандой, завоевать рынок и т.д.
2. У команды общая ответственность за результат. То есть не может быть ответственности только за дизайн коробочки или за покраску стен.
3. У команды общие ценности. Очень важно, чтобы у всех участников были одинаковые представления о том, что такое хорошо, а что такое плохо. Чтобы совпадали важности. Командный игрок может забыть про собственные амбиции и снять с себя корону, потому что он работает на общий результат (см. пункт 2). В команде появляется взаимозависимость, а это невозможно без доверия.
4. Каждый член команды должен понимать, зачем ему это нужно. Зачем ему быть в этой команде, зачем ему лично нужен этот результат, зачем вообще он взялся за эту задачу. У каждого свои цели (повышение уровня мастерства, азарт, самореализация, деньги, награды, престиж, чувство кру