Невыполнимые задачи ставят, чтобы обвинить. Переложить ответственность и превратить в раба, уничтожив самооценку человека. Раз ты не можешь, ты лентяй и бездарность. А если не хочешь – ты злонравный саботажник.
И ты всегда будешь виноват!
Ребенку, который зависит от такого повелителя лампы, некуда уйти. Но если вы взрослый, сразу объясните невыполнимость задачи. Коротко и ясно.
Вы ничего не потеряете. Задача же все равно невыполнима. Это фантастическая задача, она не имеет решения. Вы даром потратите массу сил и времени, а потом вас изругают и обвинят. И дадут шанс исправиться – поработать бесплатно или прислуживать вечно.
Но лучше сказать: «Это невозможно». Потому что это действительно невозможно. И тот, кто требует, отлично это знает.
Лад
«Дела пошли на лад!», «Все разладилось» – знакомые выражения. Когда все идет на лад – это упорядочивание, согласие, правильность. Ладить с людьми – жить в согласии и дружбе, находить общий язык, не причинять зла, соблюдать порядок в отношениях. Раньше специальные народные техники называли «ладить», то есть «приводить здоровье в порядок».
И что делать, если все разладилось? Приняться за упорядочивание.
• Привести в порядок пространство, в котором живем и работаем. Банальная уборка и ремонт – это налаживание.
• Привести в порядок свои вещи и документы. Аккуратно разложить.
• Привести в порядок свои денежные дела. Отдать долг человеку, который выручил. Попросить отдать занятое у вас. Или распрощаться с отданным, чтобы не мучить себя переживаниями. Извлечь урок. Тщательно пересчитать свои деньги, свести баланс.
• Соблюдать режим дня, налаживать сон и пищеварение простым порядком. Ложиться и вставать в определенное время, есть в конкретные часы, считать калории (хотя бы примерно).
• Наладить здоровье. Привести в порядок зубы. По часам принимать витамины, если доктор назначил. Регулярно гулять. Считать шаги (дело нетрудное, но это тоже налаживание).
• И наладить отношения с людьми, если от вас хоть что-то зависит. Вот это самое главное. Потому что «ладом» называли еще и молотьбу, обработку снопов. Один человек сноп поворачивает, другой цепом бьет, третий зерно убирает… Слаженная работа, слаженное взаимодействие с другими людьми приводят нашу жизнь в порядок.
Перестать спорить по пустякам, обижаться на мелкие промахи близких, без спроса высказывать мнение, которое ранит других. Научиться смотреть на часы, когда пишете или звоните кому-то.
И со временем дела пойдут на лад. Вы этот лад сами создали, сами наладили свою жизнь. Порядок, лад противостоит хаосу и разрушению. Мы можем стараться налаживать свою жизнь самостоятельно, если кто-то или что-то ее разрушает. Это тихая и упорная борьба, но она дает хорошие результаты.
Отвлекайтесь!
Чем больше внимания вы уделите проблеме, тем больше она станет.
И тем меньше станете вы. Слабее. Проблема будет расти, а силы – уменьшаться. И препятствий будет все больше, как назло. Они словно из-под земли начнут появляться…
Во внимании – наша энергия. Опасно уделять проблеме слишком большое внимание. Мы отдаем свои силы, проблема питается ими и растет. А мы слабеем.
«Экзамен – это очень сложно. Там столько подводных камней, могут возникнуть и такие трудности, и такие. Объем знаний нужен громадный. Не могу отвлекаться ни на что другое, надо думать об экзамене. Только о нем. Это такое важное дело!» Или собеседование. Или продажа квартиры. Или вождение машины…
Или знакомство. Или рождение ребенка… «Это такие важные, громадные проблемы, такие сложные задачи!»
Вот это напряженное внимание, постоянное представление сложной задачи, мысли только о ней, вот эта излишняя сосредоточенность – они отнимают энергию. А задачу делают сверхзадачей, неприступной крепостью, огромной и мрачной. Проблема растет, наши силы уменьшаются – мы отдаем их проблеме.
И проблема сопротивляется решению всеми отданными нами же силами. Возникают препятствия на ровном месте.
Надо полегче. Надо отвлечься. Надо распределить внимание, заняться чем-то интересным и важным, переключиться. Советуют усердно готовиться к экзамену, но за день до него пойти погулять, заняться другим. Постоянно думать о проблеме не надо, чтобы не отдать ей свою энергию, не запустить процесс сопротивления.
И тогда все получится. Если сделали все, что от вас зависит, получится. Если не выйдет – попробуйте еще раз. Это запасной вариант. Он тоже помогает чуть полегче отнестись к решению задачи. И добавляет шансов для ее решения.
Как утка
Есть в природе утка-пеганка. Пегая – это такая расцветка. И эта утка иногда устраивает свое гнездовье прямо в лисьей норе. Утяток выводит прямо при лисе, при живой хозяйке-хищнице.
А лиса это терпит. Делает вид, что не замечает. И не трогает ни утку, ни ее утяток. Уходит охотиться в другие места, а в норе ведет себя смирно. Ученые так и не нашли точное объяснение такому феномену.
Это не симбиоз, когда помогают друг другу. А просто утка живет в лисьей норе. Хочет – и живет.
Утка большая, крупная, с яркой раскраской. Она не прячется. Она уверена в себе и показывает себя во всей красе и силе.
Утка – с громким голосом. И у нее поблизости есть друзья – другие пеганки, которых можно позвать, если что. И лиса это знает.
Это спокойная утка. Она не скандалит, не лезет к лисе, не провоцирует конфликты. Просто занимается своими делами и живет так, как ей надо.
И утка не боится лису. Знает, что может дать отпор.
На таких людей и уток не нападают. Их уважают. И побаиваются.
Надо быть как эта утка. Проявлять спокойную уверенность, набираться сил, не бояться лису и жить так, как считаете нужным. Даже в лисьей норе или токсичном коллективе.
Самому провоцировать ссоры не надо. Надо заниматься своими делами. И знать себе цену.
Эта уверенность передается другим. Есть три вида поведения в токсичном окружении. Первый – прятаться и стараться быть незаметным. Второй – отвечать на нападки и конфликтовать.
Или заниматься своими делами, наращивая силу, проявляя уверенность и спокойствие. Иметь друзей, на которых можно положиться.
Третий путь – наилучший. Хотя, конечно, лишь единицы могут жить в лисьей норе…
Молчание – золото
Вы не сообразили, как быстро и остроумно ответить на оскорбительное замечание, токсичный выпад, ядовитую шутку? Как говорят, проглотили оскорбление. И теперь оно жжет и язвит изнутри. А в уме рождаются едкие и верные ответы на гадость. Лестничное остроумие работает, но уже поздно…
Знаете, с годами я поняла, что это вовсе не досадная заминка с хлестким ответом.
Иногда молчание – самый правильный ответ. Поэтому вы ничего не ответили. Мозг запретил отвечать.
Одной девушке на работе коллега сказала про платье: «В сумасшедшем доме распродажа была?» А девушка скользнула взглядом по лицу коллеги и прошла мимо. Слегка пожав плечами.
«Тебе эту должность понятно как дали!», «Опять несешь глупости, кто только тебя слушает!», «Ваша картина дрянь какая-то, холст и краски больше стоят!» Не сообразили сразу, как ответить?
Вам природа подсказала правильный ответ в этом случае. Молчание.
Вступать в диалоги с ненормальными, спорить с ними, доказывать что-то не рекомендуется. Вы только разъярите сумасшедшего. И он может причинить вам вред.
Отвечать представителям низкого сословия раньше тоже запрещалось. Этим вы роняете свое достоинство. Вступаете в перепалку с базарной торговкой или грязным бродягой. Проходите мимо! Не вздумайте даже слово сказать! Не унижайтесь.
Молчание было ответом с древнейших времен.
Это указание на ничтожность того, кто предлагает вам диалог и старается вас оскорбить. Или на его опасность.
Вот в чем причина заминки с ответом. Вот в чем причина «лестничного остроумия». Подсознание распознало ситуацию именно так: вам запрещено вступать в диалог с этим персонажем. Идите работайте. Или домой идите.
А потом остроумные ответы придут. Но в адрес воображаемого человека. Реального вы распознали как того, кто недостоин ответа, или как угрозу жизни. Вот откуда это молчание…
Но когда задевают наших близких или топчут ценности, мы не молчим! Находим, что ответить! Токсичный человек распознается как враг, который может причинить вред тому, что нам дорого. Бродяга или сумасшедший грозит близким и любимым!
Ответы исчезают, когда дело касается нас лично. И мы молча уходим или блокируем в сети.
Не надо об этом жалеть. Ответ пришел мгновенно. Молчание – это и есть ответ развитого человека.
Решайте то, что можете.
Ставили эксперимент: участникам давали нерешаемые задачи. Задачи, у которых не было решения.
Люди бились, старались, пытались найти ответ. А экспериментаторы подходили к ним, качали головой укоризненно и мягко говорили: «Ну что же вы не можете решить элементарную задачу? Это же первоклассник легко решит!..»
Ни одна задача не имела решения. Участники, которые этого не знали, ничего не добились.
А потом этим же людям предложили решить действительно простые задачи. Элементарные.
И что? Они не смогли. Они утратили способность решать задачи. Вообще любые.
Но главное, они утратили веру в себя. Самоуважение. Потеряли самооценку.
Вот почему не надо «застревать» в проблеме. И пытаться ее решить всеми способами, если решить невозможно, если способы исчерпаны.
Невозможно изменить поведение токсичного родственника, если он сам этого не желает.
Невозможно добиться успеха в искусстве, если нет таланта и элементарных способностей. Ну нет музыкального слуха от природы. И развивать его до уровня оперного певца бесполезно. Нет музыкального слуха – нечего развивать и ждать аплодисментов публики.
Невозможно вернуться в молодость и выглядеть на двадцать лет в пятьдесят. Можно выглядеть прекрасно! Но не двадцатилетним.
Невозможно добиться любви того, кто не любит нас. Физически отторгает.