Люди, которые считают себя правыми во всем (в компании такие обычно имеют статус главного советчика), не дают себе возможности учиться на ошибках. Они не способны принимать во внимание чужую точку зрения, не умеют абстрагироваться от своего гипертрофированного эго и, что самое страшное, не могут понимать и использовать чужой опыт.
Мы привыкли думать, что наша работа (нет, даже наша обязанность!) – исправлять и направлять других людей. Но нам никто не давал таких полномочий. Или я ошибаюсь? Давали? Как же я это пропустила? Часто любители давать советы игнорируют ценности других людей. Тех самых, кому они хотят помочь.
Задумайтесь, сколько поверхностных советов было дано людям по всему миру в эту самую минуту. Советов, ни один из которых не был направлен на решение проблемы.
Иногда людям нужно, чтобы вы просто посидели рядом с ними и с их болью. Помогли им пережить тяжелый момент, не произнося при этом ни слова. Так важно быть честными не только в отношении собственных ценностей, убеждений и целей, но и ценностей других. Ваши потребности и ваши мечты весят не больше и не меньше, чем потребности и мечты остальных людей. Желая заботиться о других и раздавать им советы, стоит для начала провернуть все то же самое с собой.
Цените и уважайте элементарное человеческое право на самоопределение. Даже если ваши взгляды никак не сходятся. Особенно это важно в отношениях с самыми близкими людьми – с нашими партнерами.
САМОАНАЛИЗ
1. Какой вы человек в общении? Назовите три положительные и три отрицательные характеристики, которые, по вашему мнению, можно к вам отнести.
МОИ ПЛЮСЫ:
___________________________
___________________________
___________________________
МОИ МИНУСЫ:
___________________________
___________________________
___________________________
Задумайтесь: у кого из ваших знакомых в характере присутствуют те же положительные или отрицательные черты? Напишите рядом имена. Помните, что человека определяет круг его общения, так что качества, которые вы считаете плохими, могли быть переняты у кого-то из ваших знакомых.
2. Опишите ваш круг общения: составьте список из трех людей, с которыми вы проводите больше всего времени. Напишите рядом с каждым именем по одному положительному и одному отрицательному качеству.
ЧЕЛОВЕК:
___________________________
___________________________
___________________________
ЕГО ПЛЮС:
___________________________
___________________________
___________________________
ЕГО МИНУС:
___________________________
___________________________
___________________________
3. Сравните эти списки с теми, которые вы составляли в пункте 1. Задумайтесь о том, что наше общение с другими подобно зеркалу – отражает все: и хорошее, и плохое.
ЛюбовьУчимся здоровым отношениям с другими людьми и с собой
Любовь и работа, работа и любовь – вот все, что делает нас людьми.
Любовь и работа – бесспорно, замечательное определение человека. И если слово «любовь» здесь не нуждается в дополнительной расшифровке, то про работу мне все-таки хочется сказать пару слов.
Речь идет не о работе физической, которая дает вам средства для поддержания комфортного уровня в жизни. На самом деле больше всего сил человек прикладывает не к этому роду деятельности, а к работе над собой, своими мыслями и своими отношениями. Именно поэтому человека делают человеком – любовь и работа, так как эти два понятия взаимосвязаны.
Никакие отношения нельзя назвать гармоничными без усердной взаимной работы над ними. Это касается и семейного круга, и наших друзей, а также любовных отношений. Думаю, всем нам стоит понять одну простую вещь:
Счастливые и гармоничные отношения зависят не от вашей совместимости, а от того, как вы справляетесь со своими различиями.
Каждый человек имеет свои личные цели, которые отличаются от целей других людей. У всех свой «эмоциональный диапазон», свои рамки дозволенного, свои нормы поведения. И это нормально. Но то, что люди по сей день не научились серьезно к этому многообразию относиться, ненормально.
Все мы хотим быть любимыми, счастливыми и понятыми, но не каждый готов ради получения всех этих, бесспорно, прекрасных благ тратить свою собственную энергию. Получать интересней, чем отдавать. Не так ли?
Но вы же сами знаете, что так это не работает. Отношения требуют постоянного двустороннего вложения этой самой энергии. И когда эта гармония становится постоянной, отношения превращаются в одно сплошное сбалансированное потоковое переживание. В них появляется смысл. Собственно, он совпадает со смыслом самой жизни – проживать моменты, разделяя их с близким человеком.
Чтобы приблизиться к тому, что многие считают идеалом, от вас и вашего партнера требуется постоянная концентрация внимания, чуткости и заботы. И вот незадача…
Оказывается, не каждый человек готов на такую отдачу, так же как не каждый, как показывает время, готов достойно принимать ее. Ведь для этого необходимо жертвовать своим временем, своими душевными силами, и все это – в долгосрочной перспективе. Мы же хотим всего и сразу.
Когда мы все-таки получаем желаемое – сквозь ругань, ссоры и перетягивание «энергетических канатов», – появляется фрустрация. Та, что заставляет нас хотеть большего каждый раз, когда мы закрываем какие-то эмоциональные или физические потребности в отношениях. Нам всегда всего мало.
Современного человека отличает вечное ожидание чего-то лучшего, чем имеется, и, как результат, хроническая неудовлетворенность. Таковы правила игры в нашем обществе с его мнимым изобилием. Очень редко мы остаемся полностью удовлетворены тем, что имеем.
Именно по этой причине мы тратим свою энергию и энергию своего партнера на сомнения, сожаления, переживания, страх, чувство вины и ревность. Хотя вместо этого могли бы направить ее в более полезное русло – на безопасность, преданность, близость, интерес друг к другу, полное погружение в момент и в конце концов на выращивание чувства любви и нужности.
Когда энергия двух людей единовременно и в равной мере направляется на совместную работу над отношениями, когда каждый разговор вносит в их пару ясность, когда интересы не соперничают, а помогают друг другу, оставляя место индивидуальности, появляется настоящая, крепкая и полноценная любовь. Взгляните на иллюстрацию:
Когда энергия двух людей единовременно и в равной мере направлена на достижение гармоничных отношений – происходит чудо. Два, как мы уже указали, совершенно разных человека, с разным внутренним миром, разными целями и желаниями, начинают свою совместную реализацию. Что это? Ответ вам понравится.
СОВМЕСТНАЯ РЕАЛИЗАЦИЯ – наиболее гармоничное и полное вовлечение двух личностей в единый процесс потокового переживания. Такая реализация запускает четыре главных процесса, которые необходимы для развития здоровых и полноценных отношений.
ВЗАИМНЫЙ ИНТЕРЕС: каждый партнер, вне зависимости от продолжительности отношений, не прекращает развивать свои уникальные черты и навыки, ставить индивидуальные цели и идти к их достижению. При этом он не забывает о том, что происходящее с другим человеком в паре также имеет значение. Двусторонний интерес – вот к чему стоит стремиться для развития гармоничных отношений.
ЯСНОСТЬ В ОТНОШЕНИЯХ: каждый человек открыт и честен не только со своим партнером, но и с самим собой. Отношения всегда имеют определенную цель: будь это удовольствие, чувственная отдача, продолжение рода, взаимное развитие или построение общей системы ценностей. Чтобы достигать этих целей, люди не просто должны погружаться в поток чувств, но и откровенно разговаривать об этом.
В таком процессе каждый человек сначала определяет, что больше подходит для него и его личной ситуации, потом – слушает и понимает своего партнера, а затем, как бы банально это ни звучало, они оба приходят к компромиссу.
ВОЗМОЖНОСТЬ ВЫБОРА: в отношениях каждый должен иметь достаточно возможностей для того, чтобы чувствовать себя собой и спокойно выражать свои эмоции и желания. Для этого нужно, чтобы в отношениях всегда присутствовало право выбора во всем – от кухни до постели.
И возвращаясь к предыдущему пункту – без компромисса тут не обойтись.
Необходима полная энергетическая отдача, чтобы эти компромиссы были не натянутыми версиями одного из партнеров, а реальное соглашение, принимающее во внимание позиции обеих сторон.
ЧУВСТВО ОБЩНОСТИ: когда вы находитесь в отношениях, в вашей жизни появляется особое «мы», постоянно предлагающее задачи для совместного решения. Ведь суть отношений, по большей части (если исключить фактор продолжения рода), это умение брать под контроль ситуации, происходящие в жизни двух человек, и быть готовыми усложнять их. Все это делается для взаимного развития.
Обиды, ревность, страсть, влечение и вообще любые эмоции – это просто чувства. Безусловно, важные, но – чувства, а мы с вами говорим о совместной реализации. О том, что помогает расти каждому из партнеров. Отключается один – перестает работать вся система целиком. Отключаются оба – система обнуляется.
Счастье и удовлетворенность жизнью и отношениями зависят от того, какими критериями человек оценивает то, что имеет, что хочет иметь и насколько увеличивается или уменьшается эта разница в течение его жизни. Помните, мы говорили с вами о том, что нам всего вечно мало? Что мы хотим большего, даже получив то, что на самом деле хотели?
Так вот, это нормально. Нельзя ожидать ни от себя, ни от партнера полного удовлетворения всех запросов. Они всегда будут расти. Это тоже вполне естественный процесс. Вся наша жизнь заключена в развитии, а любовные отношения и подавно.