Всем официантам, когда-либо подходившим к ее столику, лучше было бы сразу брать в этот день выходной. В ее заказах постоянно было что-то не так. Ее всегда безобразно обслуживали, о чем Маша, разумеется, тут же сообщала своим друзьям.
Громкость ее голоса в этот момент была поставлена на отметку «официант точно услышит».
После того как недовольство было высказано, Маше становилось легче. Она даже извинялась перед друзьями за свою вспыльчивость, говоря что-то вроде: «Ну, они реально накосячили». Впрочем, делала она это неохотно. Затем Маша возвращалась домой, где, окончательно успокоившись, говорила: «Больше туда ни ногой» – и занималась своими делами. Но в этот момент люди, на которых вылился весь шквал Машиного недовольства, чувствовали нехороший осадок. Официант, повар, администратор и друзья вынуждены были переваривать эти эмоциональные капли второго уровня, которые для них становились каплями первого уровня.
Подправим немного нашу картинку:
Основная мысль, которую я хочу донести, такова: наши состояния не статичны. Спасибо почве, ой, то есть эмоциональному интеллекту. Наши состояния могут меняться. Из них можно выходить. Ими нужно управлять. Все наши чувства и эмоции означают лишь одно – нам не все равно.
Большинство людей считают негативный опыт, выраженный в страхе, боли и тревоге, чем-то выходящим за рамки нормы. Так, по умолчанию, принято в нашем обществе, и эта мысль передается из поколения в поколение.
Однако не надо путать негативный опыт с негативным мышлением. Что такое негативный опыт, все знают не понаслышке – это неудачи в учебе, работе, личной жизни и в других сферах нашего бытия. А негативное мышление – это Машины претензии к официанту, ресторану и погоде за окном. Это привычка, последствием которой является огромное количество «слепых пятен», привязанных к якобы неуместным эмоциям, таким как злость, расстройство и внутренние обиды, являющимся вполне естественной реакцией на происходящее с нами в стрессовых ситуациях. А на самом деле все эти эмоции являются необходимыми кирпичиками нашего психического здоровья.
Чтобы собрать все эти кирпичики воедино и претендовать на звание эмоционально здорового человека, надо соблюдать несколько нехитрых правил:
– не отталкивать собственные чувства. Принять все потоки своего сознания – как позитивные, так и те, что вызывают тревогу и беспокойство;
– задавать себе вопросы: «Почему я испытываю эту эмоцию? Какие черты характера она во мне вырастит, если я ей это позволю? Оставит ли она осадок? Отразится ли на других людях?»;
– уважать окружающих и себя самих. Последнее, кстати, подразумевает принятие любых, самых противоречивых черт собственного характера. Ведь если вы отрицаете свою «темную» эмоциональную сторону, то сохраняете тем самым все проблемы и выращиваете черты характера, которые принесут больше вреда, чем пользы.
Проблемы надо решать, а не передавать их по кругу.
Вам придется стать единым целым с ураганом своих эмоций и двигаться вперед вместе с ним. Каждую эмоцию надо использовать как топливо. Тратить ее на те мгновения, дела и людей, что стоят у вас в приоритете.
И назначить этому топливу цену можете только вы.
САМОАНАЛИЗ
1. Напишите имя человека, который негативно влияет на вас в эмоциональном плане:
____________________
____________________
Три вещи, которые вас в этом человеке раздражают:
____________________
____________________
____________________
Задумайтесь что из этого списка вы могли бы применить к себе? Что написали бы другие люди про вас, если бы им задали подобный вопрос?
2. Перечислите пять раздражающих факторов, выводящих вас из равновесия (не задумывайтесь, ответы должны прийти сами собой):
____________________
____________________
____________________
____________________
____________________
Настраиваете ли вы себя на негатив заранее, еще до того, как произошло что-то неприятное? Понаблюдайте за собой: возможно, ваше сознание уже возвело ожидание неприятностей в привычку.
Человек талантливыйРаскрываем свои забытые и неоцененные способности
Дар – это уникальная способность, заложенная в человеке, а талант – это уникальная способность, постигнутая человеком.
Возможно, вы сейчас думаете примерно следующее: «Почему это она решила говорить о таланте? К чему он тут?» Сейчас объясню.
Человек был создан, чтобы учиться, изобретать, преображать все вокруг и изменять самого себя (еще и размножаться, но на эти темы существуют другие книги). Получается, что вся наша жизнь – это акт непрерывного творчества, который начинается с момента рождения. Все мы появляемся на свет, обладая задатками множества талантов.
Таланты, как семена, попавшие в землю, требуют ухода. Их необходимо подпитывать и развивать. В детстве этим по большей части занимались наши родители – каждый хочет иметь одаренного ребенка, про которого можно сказать: «Он не такой, как все». На этом фоне очень удобно поднимать собственную самооценку – особенно если шансов изменить свою жизнь уже не осталось.
Парадоксально, но факт: мы всегда стараемся разглядеть таланты в детях. В своих или чужих – не имеет значения. Но почему-то забываем об этом, становясь старше, словно считаем себя «бракованным материалом», даже не стараясь вспоминать о том, что цепляло нас в детстве.
«Но почему так происходит?» – спросите вы. Просто нам страшно признать, что мы могли бы иметь другую жизнь, а не такую, где муж храпит, дети орут и суп в кастрюле заканчивается.
Детский мозг более гибок и восприимчив к новым вещам – отсюда и интерес к жизни во всех ее проявлениях. У взрослых же, помимо оправданий вроде «Уже поздно», «Надо было мне раньше этим заняться», «Надо дать дорогу молодым», в арсенале имеется еще и негативный опыт. Тот, что накапливается всю жизнь. Память о неудачах, нелепых ситуациях и сокрушительных провалах занимает в нашем сознании куда больше места, чем любопытство и победы.
Кажется, пришло время для иллюстрации. Не против?
Тут все просто: слева – взрослый, справа – ребенок. Оба хотят попробовать что-то новое.
ТОЧКАМИ изображен объем полученного опыта. Одна точка – одна ячейка воспоминаний в стиле «а вот в прошлый раз».
ТОЛСТЫЕ ВЕРТИКАЛЬНЫЕ ПОЛОСЫ показывают уровень беспокойства по поводу мнения окружающих и мысли из разряда «Что обо мне подумают?».
ТОНКИЕ ДИАГОНАЛЬНЫЕ ЛИНИИ изображают уровень любопытства, который в конечном счете определяет, насколько действительно вы готовы что-то «попробовать».
Думаю, не стоит больше задерживаться на теме поколений. Лучше поговорим о том, как обнаружить свой талант и, самое главное, как разбудить его. Талант есть у каждого – я в этом абсолютно уверена. И «прокачать» его мы можем в любой момент – для этого у нас в запасе имеется ничуть не меньше шансов, чем у детей. Просто в силу некоторых обстоятельств нам понадобится чуть больше времени и самодисциплины. А теперь приступим.
Талант невозможно купить или выиграть. Чтобы обнаружить его, надо постоянно пробовать новое и находиться в движении. Помните о золотом правиле «Подобное притягивает подобное»? Выбирайте сферу, которая вам интересна, и будьте там. Общайтесь с теми, кто может помочь. Читайте то, что может к этому приблизить. Живите так, словно уже это имеете. Под «этим» я подразумеваю любую не воплощенную в данный момент мечту. Не думайте о таланте как о магической и недоступной субстанции, от которой одни только проблемы, – так вы никогда не будете готовы начать.
Как разбудить это в себе? Просто захотеть найти возможности. Я серьезно: чтобы оптимизировать жизнь и наполнить ее событиями разного цвета, вкуса и характера, нужно хотя бы не сидеть сложа руки.
Начните делать хоть что-то. Ибо в движении намного проще ухватиться за «тот самый шанс», использовать «ту самую возможность» и раскрыть свой талант. Абстрагироваться от всего на свете, жалеть себя и обвинять родителей/босса/детей – не вариант.
Нельзя останавливаться и сдавать позиции – никогда. Нельзя говорить: «Я займусь этим завтра». Потому что однажды запас этого «завтра» иссякает и все таланты умирают вместе с нами, так и не увидев свет.
Страшно даже представить, сколько людей в мире отказались от своего безграничного потенциала. Вы же не хотите стать одним из тех, кто год за годом теряет веру в себя и никогда не использует свой шанс стать лучше, сильнее, умнее? Не стоит ждать, когда ваши неудачные попытки соберутся в огромный ком, который в конце концов вас же и придавит.
Если к таланту не приложены амбиции и действия, он остается ненужным трофеем вроде школьного диплома за хорошую учебу или приза «Самому пунктуальному» со времен университета.
Не позволяйте своим талантам пропадать впустую. Задумайтесь, какой была бы ваша жизнь, обладай вы большей поддержкой, верой в себя и истинной целеустремленностью. На что бы вы решились, что бы издали, создали, воплотили, если бы отважились сделать это.
Талант дается нам с рождения. Выбирать. Чувствовать. Исследовать.
Вы можете столько всего дать миру. Главное – не заблудиться в пути.
Я уверена, что внутри каждого из вас заложено свое послание, и этим посланием нужно поделиться. Это ваш долг. Свой я исполняю сейчас.
САМОАНАЛИЗ
В нашем детстве содержится огромное число ответов. Надо только не бояться задавать нужные вопросы.
1. Занятия, к которым вы испытывали наибольший интерес в детстве:
____________________
____________________
____________________
Что из всего перечисленного есть в вашей жизни сейчас?