Здоровая нервная система. Лекарство от уныния, усталости и стресса

Если вы чувствуете усталость и уныние, испытываете стресс и не можете справиться с повседневными трудностями, то книга «Здоровая нервная система. Лекарство от уныния, усталости и стресса» Пола Брэгга и Патриции Брэгг – для вас. Авторы предлагают читателям практические советы по улучшению здоровья нервной системы и повышению качества жизни.

В книге вы найдёте рекомендации, которые помогут вам справиться с нагрузками современного мира и вернуть радость жизни. Авторы делятся своими знаниями и опытом, чтобы помочь вам обрести гармонию и улучшить общее самочувствие.

Читайте книгу Пола Брэгга и Патриции Брэгг «Здоровая нервная система. Лекарство от уныния, усталости и стресса» онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания.

Читать полный текст книги «Здоровая нервная система. Лекарство от уныния, усталости и стресса» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (3,64 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

Год издания: 2015
Автор(ы): Пол Брэгг , Патриция Брэгг
Переводчик(и): Олег Белошеев
Жанры: Здоровье, Образовательная, прикладная, научно-популярная литература

Оценка книги: 3,5 из 5 (на основе 6 оценок)

fb2 файл книги добавлен 30.06.2015, размер файла 3,64 MB

«Здоровая нервная система. Лекарство от уныния, усталости и стресса» — читать онлайн бесплатно

Патриция, дочь Поля Брэгга, и активисты созданного им Клуба долгой жизни, здоровья и счастья ежедневно занимаются физическими упражнениями на лужайке парка Форт-де-Росси в знаменитом курортном районе Вайкики-Бич близ Гонолулу на Гавайях. Тысячи людей приезжают со всего мира, чтобы принять участие в мероприятиях клуба и увезти домой идею крестового похода Брэгга за здоровьем, чтобы рассказать о ней друзьям и родственникам.

Для того чтобы поддерживать нормальный вес, отличное здоровье, чувствовать себя радостным и счастливым, необходимы достаточный объем физических упражнений (растяжка, ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание, глубокое дыхание, выработка правильной осанки и т. д.) и разумное питание здоровыми продуктами.