«Дорогостоящий и чисто научный подход к медицине нуждается в серьезном переосмыслении», – говорит доктор Самуэль Бенджамин, директор Центра комплементарной и альтернативной медицины при Медицинской школе Университета штата Нью-Йорк.
Отказываться просить помощи, когда она нужна, – значит отказать кому-то в возможности быть полезным.
Комплементарная и альтернативная медицина заставляет систему здравоохранения обратить внимание на различные подходы к охране здоровья, которые помогают укрепить здоровье общества.
Конгресс США согласился с этой точкой зрения и в два с половиной раза увеличил финансирование Национального центра комплементарной и альтернативной медицины – с 20 до 50 миллионов долларов. Это позитивный шаг на пути к улучшению здоровья!
Возьмите под контроль свое здоровье и продлите свою жизнь!
В конечном счете все зависит от вас! Никто не сможет контролировать ваши привычки питания и образ жизни, кроме вас самих. Вы можете обратиться со своими трудностями к экспертам, но они смогут лишь сказать вам, что вы должны сделать. Они не смогут сделать это за вас. Большинство ваших жизненных проблем не сможет решить никто другой… кроме вас! В этой книге мы познакомили вас с результатами нашего собственного многолетнего опыта ведения естественной жизни и создания мощной нервной силы. Это все, что мы можем для вас сделать. Теперь вам самим предстоит применить эти принципы в своей собственной жизни, чтобы помочь себе решить свои проблемы и удовлетворить свои потребности! Наши молитвы и любовь будут каждый день поддерживать вас в вашем стремлении стать более спокойными и здоровыми.
Глава 15Альтернативные методы оздоровительной терапии…
Попробуйте, они творят чудеса!
Изучите эти замечательные естественные методы исцеления. Полезные для здоровья методы альтернативной терапии наконец включены в учебные планы более чем 600 медицинских школ США. Подробную информацию об этих методах можно найти в интернете. А теперь ознакомьтесь с описаниями техник исцеления и выберите то, что лучше всего вам подходит.
Физиотерапия и лечебный массаж способствуют исцелению и помогают при нервных расстройствах и респираторных заболеваниях, таких как астма и эмфизема. Они помогают ослаблять боли, усиливать кровообращение, исправлять осанку и укреплять здоровье.
Акупунктура и акупрессура. Акупунктура направляет и перераспределяет энергию тела путем введения игл толщиной с человеческий волос (используйте только одноразовые иглы) в особые точки на теле. Она помогает при болях, проблемах с поясницей, мигренях, общих расстройствах здоровья и функций организма. Акупунктура, применяемая в Азии на протяжении многих веков, безопасна, практически безболезненна и не имеет побочных эффектов. Акупрессура основана на тех же принципах, но вместо игл в ней используются надавливание пальцами и массаж.
Гидротерапия. Успокаивающий душ, нейтрализующий токсины: нанесите на кожу оливковое масло Брэгга и каждые 2–3 минуты чередуйте горячую и холодную воду. Можно выполнять массаж под струей горячей профильтрованной воды. Двадцатиминутная горячая ванна (диабетикам следует использовать теплую воду) с добавлением чашки эпсомской соли или яблочного уксуса способствует детоксификации. Терапевтический эффект выведения токсинов достигается в результате искусственно созданного очищающего повышения температуры тела.
Гомеопатия. Метод гомеопатического лечения был создан доктором Самуэлем Ганеманом в начале XIX века. Пациентам назначают микроскопические дозы натуральных препаратов, которые вызывают у здоровых людей симптомы, подобные симптомам болезни. Данный механизм позволяет привести в действие собственные защитные силы организма. Главный принцип гомеопатии: подобное лечится подобным. Гомеопатия безопасна и занимает первое место в списке альтернативных методов лечения в Европе и Великобритании, потому что не требует больших затрат, редко дает побочные эффекты и, как правило, позволяет быстро добиваться результатов.
Массаж и ароматерапия. Ароматическое вещество расслабляет, а целительный массаж усиливает этот эффект! Ароматические масла получают из цветов, листьев, корней, семян и коры растений. Для достижения максимального расслабляющего, успокаивающего и заживляющего эффекта их обычно втирают в кожу, вдыхают или добавляют в ванну. Благодаря способности оживлять и наполнять энергией тело и разум масла в течение многих веков используются для лечения различных заболеваний. Например, тигровый бальзам, эхинацея и арника помогают снимать боли в мышцах. (Избегайте применения кремов и лосьонов с минеральным маслом, поскольку оно закупоривает поры.) Используйте для кожи следующие натуральные масла: миндальное, косточковое абрикосовое, масло авокадо. Лично я предпочитаю органическое оливковое масло Брэгга в сочетании с ароматическими маслами: розмариновым, лавандовым, розовым, жасминовым, сандаловым, лимонным и т. д. – 180 мл оливкового масла и четыре капли ароматического.
Массаж шиацу. Японская техника оздоровительного массажа, в которой используется надавливание пальцами, ладонями, локтями и даже коленями на те же самые точки, что и в акупунктуре. Шиацу с незапамятных времен используется в Азии для снятия болей, напряжения мышц, улучшения циркуляции лимфы и при общем недомогании.
Метод Фельденкрайза. Доктор Моше Фельденкрайз разработал его в конце 1940-х годов. Данный метод позволяет улучшить осанку и сделать движения тела легкими и эффективными. Успешно снимает стрессы.
Натуропатия. Этот метод, привезенный в Америку доктором медицины Бенедиктом Ластом, основан на использовании диеты, лекарственных трав, гомеопатии, голодания, физических упражнений, гидротерапии, мануальной терапии и солнечного света. (Поль Брэгг закончил первую созданную доктором Ластом школу натуропатии в США. Сейчас таких школ уже шесть.) Практикующие врачи-натуропаты работают с телом пациента, восстанавливая здоровье только натуральными методами. Они отвергают хирургическое вмешательство и медицинские препараты, допуская их применение лишь в качестве последнего средства.
Остеопатия. Первую школу остеопатии основал в 1892 году доктор медицины Эндрю Тэйлор Стилл. Сейчас в Соединенных Штатах этому методу лечения обучают в 15 колледжах. Лечение включает восстановление правильного положения суставов, костей, мягких тканей и органов по отношению друг к другу с целью освободить нервную систему от нарушений, способных стать причиной болезни. Кроме того, исцелению способствуют хорошее питание, физиотерапия, правильное дыхание и осанка. Доктор Стилл считал, что нарушение или повреждение структуры тела приводит к нарушению его функций и может вызывать боли и болезни.
Растирание кожи. Возьмите сухую жесткую щетку для очистки овощей (не синтетическую) и слегка разотрите все тело. Для разнообразия можно растираться натуральной губкой под душем или в ванне. Данный метод улучшает кровообращение, повышает тонус, способствует исцелению, помогает очистить лимфу, отвечающую за выведение токсинов из тканей, удаляет старые клетки кожи, кристаллы мочевой кислоты и токсичные отходы, выведенные на поверхность тела через поры кожи.
Гомеопатия излечивает больший процент больных, чем другие методы лечения, и, вне всякого сомнения, является самым безопасным и целостным направлением в медицинской науке.
Рефлексология, или зонная терапия. Этот метод исцеления развила Юнис Ингхэм, автор книги «Истории, которые могут рассказать наши ноги», вдохновленная участием в крестовом походе Брэгга за здоровьем, когда ей было 17 лет. Рефлексология помогает избавляться от отложений солей в области рефлекторных зон (мест, где располагаются нервные окончания) на ступнях и ладонях путем массажа с применением сильного давления. Примитивная рефлексология веками применялась в Китае, Египте, индейцами в Америке и африканскими племенами на территории Кении. Этот метод активизирует поток целительной энергии тела, удаляя лежащие на его пути отложения.
Рольфинг. Разработан Идой Рольф в 1930-е годы в США. Рольфинг часто называют техникой структурной интеграции, восстановления постурального баланса или структурной корректировки. Он основан на концепции, согласно которой смещения тканей (в результате несчастных случаев, падений, травм) и последствия воздействия силы тяжести на тело вызывают долговременные расстройства и стрессы. Рольфинг помогает устранить последствия старых травм, улучшить осанку, восстановить гравитационный баланс тела и правильные движения. Для возвращения смещенных тканей в нормальное положение и коррекции осанки используются растяжка, глубокий массаж тканей и релаксация.
Рэйки. Японская техника массажа, название которой переводится как «универсальная жизненная энергия». Массаж рэйки помогает телу очиститься от токсинов, а затем восстановить здоровый баланс и исцелиться. Система рэйки была заново открыта в 1922 году доктором Микао Усуи, изучавшим тексты древних буддийских сутр.
Самомассаж. Поль Брэгг часто говорил: «Вы можете быть для себя самым лучшим массажистом, даже если у вас только одна здоровая рука». Люди, которые пострадали от несчастных случаев или перенесли инсульт, добиваются улучшений здоровья, возвращая к жизни пораженные части тела с помощью самомассажа и даже вибромассажеров. Лечебные процедуры можно проводить в любое время и почти непрерывно. Помимо прочего, в конце тяжелого дня самомассаж помогает расслабиться. Этой техникой могут овладеть члены семьи и друзья, чтобы массажировать друг друга. Массаж чрезвычайно полезен и доставляет неизъяснимое удовольствие маленьким детям. Проводите его ежедневно, с самых первых дней жизни. Домашние питомцы тоже любят, когда хозяева делают им успокаивающий, исцеляющий массаж.