Отеки
Симптом многих болезней, часто сопровождающий тромбоз глубоких вен голеней, хроническую венозную недостаточность, заболевания сердца, почек, печени, артерий, а также заболевания опорно-двигательного аппарата. Встречаются идиопатические (беспричинные) и ортостатические отеки, причем у женщин молодого возраста. При них достаточно принять горизонтальное положение или растительные мочегонные, и отечность пройдет или уменьшится.
Лечение любых отеков начинают с диеты, в которой ограничивают соль до 1,5–3 г в сутки. Помните: в черном хлебе, колбасе, ветчине, сосисках, консервах, сырах содержится много соли. Мало ее в докторской колбасе, макаронных изделиях, картофеле, крахмале, в яичном желтке. В рисе, муке, чае, кофе соли нет. Для улучшения восприятия несоленой пищи уместны укроп, петрушка, чеснок, зеленый лук, лавровый лист, тмин, эстрагон, естественно, с учетом вкусов и переносимости.
Кстати: нельзя больного длительное время держать на бессолевой диете, иначе возникнет солевое истощение, которое проявляется слабостью, апатией, сонливостью, падением давления, тошнотой, рвотой, уменьшением количества выделяемой мочи. При таком состоянии потребуется «скорая помощь» или дача внутрь 6–10 г соли в течение суток.
Больной с отеками должен питаться дробно, малыми порциями пять-шесть раз в день. Последний прием пищи должно быть за три-четыре часа до сна.
Вопрос ограничения белка, жира, углеводов в диете решается врачом. Полностью отказываться от белка нельзя. Он должен поступать с молочнокислыми продуктами, нежирным отварным молодым мясом, рыбой, птицей.
Если врач не установил иной питьевой режим, то можно употреблять до полутора литров в сутки, включая бульоны, супы, напитки и воду.
Необходимо достаточное количество витаминов, особенно группы В, витамина А, РР, С и Р. Их много в цитрусовых, моркови, облепихе, бруснике, черной смородине, шиповнике, яблоках.
Лекарственное лечение отеков – компетенция врача, а любая самодеятельность может нанести вред, т. к. диапазон оптимальных и токсических доз мочегонных бывает очень малым.
Из многообразия мочегонных трав и кореньев часто используются лист толокнянки, трава хвоща полевого, лист ортосифона, он же почечный чай, лист брусники, цветки василька синего, плоды можжевельника, березовые почки, зверобой, сельдерей, мята, корни девясила, петрушки, кувшинки. Из перечисленного составляется сбор. Например, равные части измельченных плодов можжевельника, листьев толокнянки и цветков василька синего. Одну столовую ложку смеси заварите кипятком и на медленном огне продержите 10–15 минут. Охладите, отожмите траву и по две столовых ложки настоя принимайте пять-шесть раз в день. Если отеки уменьшаются, с ними уменьшается и кратность. Можно воспользоваться и аптечными мочегонными сборами № 1 или № 2.
Из высушенных и перемолотых в кофемолке корней девясила, петрушки, «ягод» можжевельника и березовых почек, взятых по столовой ложке каждого, получится мочегонный порошок. Столовая ложка порошка заливается в термосе пол-литром кипятка, выдерживается два часа и по половине стакана принимается два-три раза в день, но не на ночь, как и все мочегонные.
Хорошо гонит воду и комбинированный с витаминами растительный «Фитодиуретик калий плюс». Его принимают по одной таблетке один раз в день во время еды. В качестве мочегонного используется и паста фитолизин. Одна чайная ложка ее разводится в половине стакана подслащенной воды и принимается три раза в день до еды.
Из пищевых продуктов мочегонным действием обладают молоко, творог, мед, сок калины, рябины и лимона, а также зеленые сорта яблок, кофе, чай, особенно зеленый и «Марциальная минеральная вода».
Мочегонный коктейль составляется из взятых по стакану сока калины, рябины, половины стакана сока лимона, 100 г меда и трех ложек фитолизина. Все перемешивается и принимается по одной столовой ложке четыре-пять раз в день.
В половину стакана круто заваренного горячего зеленого чая долейте столько же теплого молока и пейте с медом и антоновским яблоком. Это даст «мягкое» выделение лишней жидкости из организма.
Контроль за действием мочегонных осуществляется по уменьшению отеков или по количеству выпитой и выделенной жидкости. Если ее больше, значит, мочегонные действуют, если меньше и отеки нарастают – обратитесь к врачу.
Потливость стоп
Потливость – естественное состояние человека. На теле функционируют миллионы потовых желез, а на стопах – около 300 тыс. Пот не только выполняет функцию чистильщика организма от ядов, солей, но и является средой для развития бактерий, продукты распада которых обуславливают запах. Особенно он неприятный при грибковых заболеваниях стоп. Врачи прошлых веков по запаху пота ставили диагнозы болезней.
Избыточное выделение пота бывает общим и локальным: потеют ладони, голова, подмышечные впадины, область паха, стопы и т. д. К избыточной потливости приводят нарушения вегетативной нервной системы, заболевания легких, гипотония, лекарства, мед, а также длительный прем настоев из липы, таволги, чрезмерное употребление вишни, малины, сливы, содержащих аспириноподобные вещества.
Повышенная потливость создает определенные неудобства, а потому с ней надо активно бороться, начиная с общих правил.
1. Посоветуйтесь с дерматологом.
2. Носите обувь из «дышащих» материалов.
3. Отдавайте предпочтение носкам из натуральных тканей и меняйте их ежедневно.
4. Имейте на работе сменную обувь.
5. Чаще мойте домашние тапочки.
6. Носите обувь по сезону, сушите и проветривайте ее.
7. Ежедневно мойте ноги теплой водой, вытирайте досуха и затем смазывайте межпальцевые промежутки и своды стоп можжевеловым или кремом ремикс.
8. При выборе дезодорантов для стоп выбирайте менее пахучие, чтобы в смеси с духами и табачным дымом они не вызывали усиления общего неприятного запаха.
9. По возможности ходите босиком, и особенно по росе.
10. Для обеззараживания обуви два раза в неделю вкладывайте внутрь по кусочку ваты, смоченной формалином или другим антисептиком.
Лечение избыточной потливости – задача трудная, но выполнимая, требующая времени и упорства. Методов множество, но среди них заслуживают внимания следующие.
1. Присыпки. На одну из них измельчите в кофемолке 50 г коры дуба, столько же череды и мяты. На ночь после гигиены стоп сухую кожу и межпальцевые промежутки посыпьте порошком и наденьте носки из плотной ткани. Процедуру повторяйте ежедневно в течение двух-трех месяцев.
Другая присыпка: смешайте 40 г борной кислоты с 30 г истертого в порошок черного чая и 20 г мелиссы.
Или: высушенные листья березы смешайте с мелиссой, цветками шиповника и жасмина, засыпьте их в носки перед сном и оставайтесь в них до утра. Курс лечения – 1,5 месяца, заменяя три раза в неделю использованный сбор свежим.
2. Ванны:
а) на 3 литра кипятка возьмите пять столовых ложек коры липы, по две горсти измельченной овсяной соломы, душицы и одну горсть шалфея. На медленном огне под крышкой продержите 30 минут. Дайте остыть и стопы опустите в настой на 20 минут;
б) 5 частей листьев и корней земляники, столько же корней аира и 2 части чабреца. Способ приготовления и применения смотри выше;
в) из четырех частей листьев березы, мелиссы, коры дуба и калины приготовьте настой, как указано выше, добавьте в него 1/4 кг морской соли. Ванны делайте ежедневно по 20 минут в течение двух месяцев. Настои можно использовать и на следующий день в слегка подогретом виде.
3. В качестве дезодоранта и антисептика смешайте по 10 капель масла розмарина, мяты и эвкалипта. При выходе на улицу смазывайте ими межпальцевые промежутки и своды стоп.
4. Аптечный препарат фукорцин является хорошим дезодорирующим и противовоспалительным средством при потливости и грибках, если им ежедневно тушевать между пальцами и своды стоп. Не потеряла актуальности и паста Теймурова. О ее хорошем действии при потливости стоп и опрелостях я знаю не понаслышке.
Общую повышенную потливость хорошо снимает настой из трех частей шалфея и листьев земляники, двух частей иссопа лекарственного и одной части измельченной коры дуба. 1 столовую ложку сбора заварите кипятком, проварите на медленном огне 20 минут и охладите. Употребляйте по 1/2 стакана в день в течение месяца с повторением курса 3 раза в год. Настой не показан при запорах.
Пяточная шпора
Или плантарный фасцит – это воспаление в месте прикрепления сухожилий короткого разгибателя пальцев стопы к бугру пяточной кости. Шпоре способствуют возраст, отложение солей в области пяток, сахарный диабет, ожирение, плоскостопие, повышенная нагрузка на стопы, прыжки, ношение резиновых сапог и неудобной обуви. Обостряют заболевание пиво, сухое красное вино, курение, избыточное употребление мяса, помидоров, кетчупов, салата, шпината, шоколада, какао, кофе.
Главный симптом заболевания – боль с ощущением, будто бы пяткой наступили на что-то острое. Боль то затухает, то возникает с новой силой, особенно при ходьбе, подъеме тяжестей, танцах и т. д.
Шпора плохо поддается лечению, и все направляется на купирование болей нестероидными противовоспалительными средствами, введением в область пятки лекарств. Обезболивающие мази и кремы не приносят облегчения. Лечат шпору ультразвуком, ударно-волновыми аппаратами, рентгеном и оперативным путем.
Чтобы избавиться от боли при движении, подкладывайте под пятку «подушку», которая продается в аптеках или специализированных ортопедических салонах, а если нет возможности купить, смастерите сами из нетвердого кусочка пенопласта толщиной до 15 мм. В центре вырезанной заготовки сделайте отверстие диаметром 10 мм. Заменить «подушку» можно и просверленным углублением в стельке над каблуком.
Профилактика пяточной шпоры сводится к исключению факторов риска, а также приему фитосборов, которые приостанавливают образование солей и выводят их из организма. К таким травам относятся бессмертник, кориандр посевной, мята, полынь, шиповник, девясил, душиц