Заболевание развивается постепенно, давая о себе знать болями в первом пальце при ходьбе, особенно в тесной обуви. При болях используются бруфен и ему подобные препараты, различные мази, гели и меновазин. Иногда при выраженном болевом синдроме в область больных пальцев вводятся противовоспалительные средства. В период ремиссии показано физиолечение.
Знайте: нет таких снадобий, лекарств и методик, чтобы рассосать шишки. Народные средства можно использовать лишь в начале болезни, а в далеко зашедшем случае они не дадут ожидаемого результата. Уменьшение нагрузок на ноги, ношение соответствующей ортопедической обуви, супинаторов, ЛФК, массаж в определенной степени помогут уменьшить страдания.
По мере развития болезни стопа теряет свою форму, делается плоской, широкой. Первый палец ложится на второй, в котором развивается артроз. Движение в первом плюснефаланговом суставе ограничено.
Различают 4 степени вальгусной деформации стоп.
В последней стадии без хирургической коррекции не обойтись. Среди множества методик, а они приближаются к 300, отдается предпочтение операции, проводимой одновременно на связках стопы и костном выступе, правда, реабилитационный период при этом затягивается, и 100 % гарантии невозврата заболевания не дается, как и при других методиках.
Для коррекции косточек больших пальцев стоп используются шины, бандажи и корректоры, которые рекомендует ортопед. Популярностью у больных пользуются бурсопротекторы большого пальца с перегородкой и кольцом, вальгусная шарнирная шина, вкладыши с межпальцевой перегородкой и валиком, корректор пяти пальцев стоп и т. д.
Профилактика халюкс вальгус
1. Отказа от тесной и неудобной обуви.
2. Сбросить лишний вес.
3. Носить специальную ортопедическую обувь и межпальцевые вкладыши.
Холодные ноги
Такое ощущение бывает при гипотонии, вегето-сосудистой дистонии, облитерирующим эндартериите, гипотиреозе, сахарном диабете, заболеваниях крови, легких и периферических нервов центральной нервной системы, а также при отеках, частых охлаждениях, курении, голодании и другой патологии. В результате этих нарушений на коже голеней и стопах вскакивают болезненные и зудящие узелки «ознобыши».
Профилактика сводится к лечению основного заболевания, по возможности занятиям физическими упражнениями, аэробикой, ношением носков из собачьей или верблюжьей шерсти и теплой обуви.
Перед выходом на улицу на ступни на 5 минут накладывайте горячий водный компресс, сменяя его через 1 минуту холодным. Можно воспользоваться и растиранием, для которого прокипятите и охладите 250 мл подсолнечного масла, добавьте в него два небольших стручка перца чили и дайте настояться 10 дней. Готовую растирку используйте два раза в день.
Контрастные ванны с настоем трав хорошо снимают зябкость стоп и стимулируют сосуды. По две столовых ложки зверобоя, мяты, календулы, ромашки, коры дуба залейте двумя литрами кипятка, продержите на медленном огне 20 минут, дайте остыть до 40°С и влейте в глубокий таз. Рядом поставьте другой – с холодной водой. Опустите ноги на 1,5 минуты в горячую воду, затем на 30 секунд в холодную. Вся процедура длится 10 минут и заканчивается холодной водой. После этого ноги протрите насухо. Ванны проводятся в течение 15 дней ежедневно, с повторением их через два месяца.
Ножные ванны с настоем лопуха, душицы, череды, крапивы, с добавлением на 2 литра настоя одной столовой ложки порошка горчицы тоже обладают сосудорасширяющим действием и снимают зябкость стоп. Гимнастику сосудам можно устроить массажем или втиранием в голени и стопы эфирного масла мяты, лаванды, розмарина, сандала.
В питании должны преобладать рыба и морепродукты, нежирное мясо, молоко, творог, овощи, бобовые. Исключаются копчености любого вида и трудноусвояемые жиры.
Для улучшения циркуляции крови в сосудах ног утром и вечером принимайте по 1/2 стакана настойки из таволги, буквицы, сурепки, спорыша, эхинацеи и ягод боярышника. Полезны чеснок, вишня, клубника, малина, облепиха, калина, яблоки.
Будем знакомы
Я, Передерин Валерий Митрофанович, родился в 1941 году. Путь в медицину начал после окончания Пензенского медучища в 1963 году. Санинструктором, фельдшером служил в Группе советских войск в Германии (ГСВГ). В 1965 году поступил в Томский мединститут. В 1971 году получил диплом врача-лечебника и направление в поселок речников Самусь Томской области. Тот, кто работал и работает на периферии, знает не только объем работы такого врача, но и меру ответственности пред пациентами. Работая, как теперь говорят, врачом общей практики, лечил не только терапевтическую, неврологическую и другие патологии, но и заболевания опорно-двигательного аппарата. Помогал хирургу вправлять вывихи, накладывал, снимал гипс и проводил другие манипуляции, связанные с этими болезнями.
С ноября 1979 года продолжил работу в Зеленоградском округе Москвы. Почти 15 лет занимал должность заместителя главного врача по экспертизе временной нетрудоспособности, затем перешел на врача функциональной диагностики. В 2012 году вышел на пенсию с общим рабочим стажем 45 лет. За время работы получил первую квалификационную категорию, прошел 14 специализаций и курсов повышения квалификации, в том числе по ВТЭК с циклом заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Большое внимание в своей работе я уделял популяризации медицинских знаний среди населения. Мои статьи печатались в «АиФ Здоровье», «Вечерняя Москва», «Сударушка», «ЗОЖ», «Московский комсомолец», «Зеленоград сегодня» и других газетах, а также в журналах «Любимая дача», «Домашний доктор», «Мой кроха и я», «Будь здоров», «60 лет не возраст», «Экология и жизнь», «Здоровье от природы» и т. д. К тому же неоднократно участвовал в качестве врача-эксперта в программах «Первого канала» – «Малахов +».
В 2007 году в издательстве ТЕРРА вышла моя книга «Из опыта семейного врача»; в этом же году в издательстве ДИЛЯ, Санкт-Петербург, – «Врач спешит на помощь»; в 2008 году в этом же издательстве – «Книга о здоровье для всей семьи», которую представлял в октябре 2009 года на Международной книжной ярмарке в Москве на ВДНХ. В 2016 и 2017 годах в издательстве ЭКСМО вышли «Кишечник и здоровье», «Здоровые легкие». В 2020 году – «Самодиагностика и самопомощь», а в 2022 году – две: «Опасные лекарства» и совместно с Д. Макуниным «Здоровое питание лечит». Отмечу: мои книги пользуются спросом у читателей.