Почему упражнения нужно делать полностью обнаженным?
Потому что кожа – это самый главный орган дыхания. Когда мы обнажаем кожу, с ее поверхности удаляются продукты обмена и токсины, выделившиеся с потом, а в кожу впитывается кислород, разрушающий вырабатываемую организмом окись углерода, что делает нас устойчивыми к простудам, инфекционным и онкологическим заболеваниям. Ниши разработал целую методику лечения обнажением, которая заключается в том, чтобы каждый день на несколько минут раздеваться, постепенно увеличивая время обнажения. В обнаженном же виде нужно и спать: в этом случае вы избежите интоксикации организма, вызываемой окисью углерода и прочими вредными газами, выделяющимися из тела в процессе обмена веществ.
Почему после упражнений обязателен контрастный душ?
Пока вы упражнялись, все продукты распада подошли к коже. Вам нужно их смыть. Что происходит при контрастном душе? Когда вы даете горячую воду, поры раскрываются и отдают шлаки. Но если вы будете лить больше минуты, то через поры уйдет витамин С и многие необходимые микроэлементы. Это просчитал Ниши! Холодной водой вы закрываете поры. В это время идет стресс на надпочечники, и мозг дает команду сгонять шлаки к поверхности кожи. Когда вы снова открываете горячий душ, вся эта грязь смывается. Контрастным душем вы лечите, очищаете, закаляете себя!
Как проводить водные процедуры, чтобы не простудиться?
Я рекомендую сделать вот что. Сперва согрейте ванну горячей водой. Станьте под душ. Воду отрегулируйте так, чтобы она не доставляла дискомфорта. Вода должна быть приятно прохладной, комфортной – не надо над собой издеваться! И начинайте поливать себя с пяток, постепенно поднимая душ до шеи. Волосы мочить не нужно. Досчитав до 60, переключаете душ на комфортно горячий и льете воду на холку для того, чтобы согреть область легких. Потом переходите к рукам, бедрам, коленям, ступням. Обязательно согрейте лимфоузлы: подмышки, шею, паховую область. Продолжительность горячего душа – 1 минута. Если за минуту не согрелись, продлите горячее обливание.
Те, у кого нет душа, берут два тазика, намачивают мочалку или полотенце и протирают себя: снизу – холодным, сверху – горячим.
Начинайте с пяти контрастов: прохладный – горячий – прохладный – горячий – прохладный – горячий – прохладный – горячий – прохладный. По мере привыкания увеличивайте количество контрастов. Это будет вашей закалкой. Кроме того, контрастными водными процедурами можно вылечить ревматизм и грипп.
Почему вода рекомендуется приятно прохладной, а не ледяной, как советует Порфирий Иванов?
Система Порфирия Иванова годится здоровому мужику, который постоянно живет на воздухе и ходит босиком. В городе человеку, который болен, не надо начинать с Системы Иванова. Если хотите, вы можете привести себя к ней со временем, постепенной закалкой. Но это не обязательно. Система Иванова очень жесткая, стрессовая. Ослабленный организм ее не выдержит!
Можно ли онкологическим больным посещать баню и сауну, ездить на юг?
Да! Но пользоваться сауной нужно строго по Системе Ниши! Холодная вода – 1 минута, прогревание – 1 минута. Если вы чувствуете, что 1 минуты для согрева вам мало, грейтесь чуть дольше. А вот холодное обливание превышать 1 минуты не должно.
На юг ездить тоже можно, но соблюдая режим: вставать до 7 ч утра, уходить в тень после 9.30 и все солнечное время находиться в глубокой тени (лучше в доме), а к морю выходить после 16–17 ч. Я ездила с опухолью в Крым. Там хороший сухой климат. Я вставала в 5 ч утра, шла на море, делала там зарядку, окуналась (это были холодные процедуры), укутывалась в халатик (это были теплые процедуры), и к 9 ч отправлялась на рынок за свежими фруктами и овощами, а потом пряталась в глубокую тень, в комнату, где работала до 17 ч. Потом приходила дочь, мы вместе обедали, потом отдыхали, делали зарядку, шли на море, купались при уже нежарких лучах солнца и много ходили. Ходить – очень важно! Старайтесь, чтобы ваши ножки ходили столько, сколько могут выдержать. И после этого у меня не было ни провокаций, ни обострений, хотя все врачи ужасались. Я говорила себе: «Я под защитой такой Системы, что со мной ничего не может случиться! Я понимаю, откуда берутся “мыши”, и как их вывести из организма».
Как выводить из организма ядовитую окись углерода?
Надо носить натуральную, дышащую одежду, не кутаться без веской на то причины. Каждый день давайте своей коже возможность пообщаться с воздухом. Проветрите комнату или, если у вас есть дача, выберите время и место, где вас никто не видит. И разденьтесь донага. На 10, 15, 20 минут – сколько комфортно. Старайтесь, чтобы ваши дети каждый день при любой погоде проводили на воздухе. Это очень важно для их развития! И сами, конечно же, старайтесь бывать на улице как можно чаще.
Для восстановления функции кожи Ниши разработал метод контрастных воздушных ванн. Я адаптировала его к российским условиям.
Откройте окно или балкон и выйдите из комнаты. Когда помещение наполнится чистым воздухом, прикройте окно и форточку, разденьтесь. Если вы здоровы, вы можете постоять в холодном помещении при приоткрытом окне 20 секунд. Некоторые начинают заниматься с таким усердием, что выходят голышом на балкон, считая это подвигом, и простужаются. Не делайте таких ошибок. Через 20 секунд наденьте что-нибудь теплое – шерстяной или толстый махровый халат, шерстяные носки. Согревайтесь 1 минуту. Затем снова откройте балкон, отодвиньтесь от холодного потока воздуха, разденьтесь и постойте голышом 30 секунд. Потом закройте окно, оденьтесь и согревайтесь, пока не согреетесь. Минута – это ориентировочное время. И так делаете 11 раз.
Если вы загружены работой, у вас нет времени на контрастные воздушные ванны, просто делайте обнаженными зарядку. Мы никогда не болели бы, если бы ходили без одежды!
Как делать контрастные воздушные ванны лежачим больным?
Заранее приготовьте грелку, платок и теплое одеяло, откройте окно. Разденьтесь, скиньте с себя одеяло и дайте коже подышать: повернитесь на один бок, потом на второй. Потом накройтесь одеялом, поставьте ноги на грелку, а голову оберните платком. Минуту погрелись – и снова откинули одеяло. И так 11 раз.
Если не можете делать все это сами, попросите близких помочь.
Сколько раз в день принимать воздушные ванны?
Здоровым людям достаточно одного-двух сеансов в день – утром и/или вечером. Если совсем нет времени, давайте своей коже подышать хотя бы полчаса в день – 15 минут утром и 15 – вечером.
Раковым больным в клиниках Ниши делают процедуру обнажения 10–18 раз в день. Чем чаще, тем лучше!
Чего мы достигнем, живя по системе Ниши, и когда ждать первых результатов
Первые явные результаты наступают спустя примерно полтора месяца.
Вы почувствуете себя сильными и бодрыми: жизненная энергия, ранее уходившая на переваривание трудноусваиваемой пищи, высвободится.
Вы покончите с болезнями – легко, неотвратимо и беспроигрышно.
Сам собой, без изнуряющих диет, исчезнет лишний вес. Вы даже не заметите, как похудеете!
Вы почувствуете себя как в детстве – начнете мечтать, творить.
У вас изменится характер. В лучшую сторону, разумеется!
А если от практики Системы Ниши станет еще хуже?
Радуйтесь обострениям! Обострения – признак того, что лечение началось, а болезнь уходит! Не надо их бояться! Когда вы боитесь, сомневаетесь, вы даже не подозреваете, что сомневаетесь в Божественных силах своего организма. Организм создан очень мудро. А Система Ниши создана на Законах Жизни и опробована. Поэтому используйте ее смело, не пугайтесь никаких обострений. Вы пройдете через них!
У меня был случай, когда ко мне в ужасе прибежала моя ученица, у мужа которой был рак предстательной железы. Он начал практиковать Систему Ниши. Через 2 недели пошел к врачу, и врач сказал, что опухоль уменьшилась наполовину. Однако мужчина был весь в красной сыпи. Я отвечаю: «Радуйтесь! Это половина опухоли, которая исчезла, вышла через кожу! Смазывайте сыпь яблочным уксусом». И совсем недавний случай. Пришла девушка с раком груди – больная, которую я наблюдала в течение 2 месяцев. Вся кожа груди покрыта черными пятнами. Девушка в ужасе. Врачи кричат, что это метастазы. «Поздравляю! – говорю. – Вы выздоравливаете». Опухоль выходит разными путями – с калом, мочой, дыханием. И через кожу, разумеется! Кожа – один из главных органов выделения. Так что будьте готовы к подобным неожиданностям и, если вы в состоянии, поголодайте. Голодание ускорит выздоровление, потому что всю энергию, которая тратилась на пищеварение, организм направит на выброс ненужного.
Когда рассасывается опухоль, все болит. Болит дико. Человек пугается и бежит к врачу. А врач ему: «Чем вы занимаетесь?! Система Ниши? Что за глупость?! Бегом на операцию!» И человек опускает руки: «Да ну к черту этого Ниши, сейчас лягу, засну, со мной что-нибудь сделают». Это сложный момент, но не надо бояться, надо продолжать дальше, терпеть! Боль при рассасывании опухоли может продолжаться долго – и три недели, и полтора месяца, – но она уходит! Вы только верьте в свои силы и продолжайте жить по Ниши!
Даже в случае серьезной болезни применение с верой метода Ниши обязательно дает хороший эффект и в конечном счете приводит к полному излечению!
Можно ли на фоне Ниши практиковать другую систему оздоровления?
Да, если хотите. Но помните: любая система оздоровления – это часть Ниши. Ниши изучил 70 тысяч научных источников по здоровью, на их основе создал Шесть правил здоровья, открыл законы питания согласно Законам Жизни, поэтому в его Системе есть все. Вам не нужна никакая другая система.
Как приучить домашних к Системе Ниши?
Никому ничего не навязывайте. Просто делайте упражнения и питайтесь в соответствии с Законами Здоровья. Ваши достижения, ваш внешний вид, ваше настроение и успехи будут очевидны, и ваши родные начнут гордиться вами, брать с вас пример.
Почему Система Ниши – такая простая и эффективная – нигде не вводится, а Ниши не представлен к Нобелевской премии?
Система Ниши не нужна никому, кроме вас.
Она не нужна государству. Все знают, что алкоголь и табак вредны, но ни одно государство не отменит этой продукции, потому что от нее оно получает свой золотой запас.
Она не нужна медикам, потому что медики сознательно или подсознательно нуждаются в больных, чтобы получать свою зарплату. Это их ниша, дело их жизни. Врачи нуждаются в больных так же, как сапожник в коже и материи, из которых можно сделать обувь. Поэтому врачи не изучают систему, которая известна с 1927 года, и которая заявляет, что рак излечим.
Система Ниши не нужна мебельной промышленности, которой надо продавать комфортные кровати. Она не нужна пищевой промышленности, которой надо продавать напичканные химикатами мертвые продукты в красивых упаковках.
Система Ниши нужна только человеку. Человеку, который хочет быть здоров. Матери, которая хочет, чтобы у нее были здоровые дети. Супругам, которые хотят, чтобы у них была любовь и здоровое потомство. Система Ниши нужна каждому из нас, и она будет передаваться по «цыганской почте» – от человека к человеку. Чем больше людей будут ее узнавать, пробовать, перестраивать свои потребности под эту Систему, тем скорее придется перестроиться и государству, и медицине, и пищевой промышленности, потому что лекарства, продукты-яды и прочее, что провоцирует заболевания, просто перестанут покупать.