• значительно уменьшается и полностью исчезает болезненность при месячных, если прежде она была выражена;
• восстанавливается сексуальность (независимо от возраста и даже у одиноких женщин, не имевших близости очень давно); массаж непосредственно перед близостью улучшает, увеличивает наслаждение близостью у обоих супругов;
• у прошедших курс женщин повышаются самоуважение, самооценка, меняется к лучшему взгляд на многие вопросы: на взаимоотношения в семье, на отношение к мужчинам;
• нередко женщины признаются, что их мужья замечают происшедшие в них перемены к лучшему, и близость становится для них намного приятнее и желаннее. Что может быть большей наградой для любящей женщины, чем такое признание?
Женщины с помощью этого массажа восстанавливают свою чувственность, женственность и становятся Женщинами с большой буквы.
Ну как, мы убедили вас?
Захотелось вам стать одной из таких счастливых женщин? Да? Тогда вперед, это просто, стоит лишь очень захотеть.
До начала гинекологического аутомассажа запомните, а лучше запишите в дневнике ваши данные – объем груди, состояние половых органов, а главное – сексуальность. Через некоторое время проверьте и сопоставьте, сравните с исходными данными. Не забудьте и о цвете, упругости и общем состоянии вашего живота.
Кстати, применение гинекологического аутомассажа как основного средства при лечении некоторых гинекологических заболеваний признано изобретением, не имеющим аналогов в мире.
Для того чтобы сделать аутомассаж, вы сами должны настроить, а лучше сказать, попросить ваш организм ощутить такое приятное состояние, какое бывает при половом возбуждении, чтобы запустить сокращения матки.
Матка всегда сокращается самопроизвольно, независимо от вашего желания и воли. Если вам знакомо ощущение оргазма – вспомните это. Оргазм – это сокращение вагины и матки, самопроизвольное, независимое от вашего желания. Кстати, матка расположена за мочевым пузырем, точнее – между мочевым пузырем спереди и прямой кишкой сзади (рис. 13).
При половом акте, когда наступает оргазм, матка обычно сокращается 8-12 раз. При массаже матка тоже сокращается, но сотни раз, то есть столько, сколько надо. Конечно, слабее, чем при оргазме, но это состояние, близкое к нему. И мы вызываем его произвольно, в процессе медитации, создавая определенное настроение.
Обращаем ваше внимание, дорогие женщины, что этот массаж можно делать и без настроения, эффект тоже будет, поверьте.
Почему сокращения матки не зависят от нашего желания и воли? Дело в том, что мышцы матки особенные, они похожи на мышцы сосудов или кишечника. Ведь перистальтика кишечника не зависит от нас (вспомните, как в самый неподходящий момент вдруг начинало урчать в животе – и вы не могли это остановить; или как вдруг вспыхивало лицо – и вы ничего не могли с этим поделать).
Отнеситесь к массажу матки, как к обычной тренировке, – к необходимой тренировке. Помните, вы обязательно должны это делать, чтобы эффект от обучения был полным.
Ведь если, например, у вас запор два-три дня – вы уже места себе не находите, чувствуете себя намного хуже, чем обычно. Если же вы не живете половой жизнью годами, то считаете – ничего страшного.
Если при одних, в лучшем случае двух пережитых родах сделали 5-6 абортов, – тоже ничего, многие так поступают. Если при близости не достигаете оргазма, хотя что-то приятное все же испытываете, – думаете, что тоже ничего. Не представляете, где расположена матка, – тоже не важно.
К чему может привести такое, извините, наплевательское отношение к себе? Прежде всего – к хроническому застою крови.
Вот и возникают и расцветают многие воспалительные гинекологические заболевания, а также геморрой, трещины заднего прохода и другие болезни.
У нормальных женщин появляются признаки половой холодности и… возникает порочный круг. Печально, но поправимо, запомните – поправимо и полностью от вас зависит – разорвать этот порочный круг или так и жить в нем.
Итак, начинаем. Настраиваемся на приятную работу. Помним, что нет органов лучших и худших, более или менее нужных, более благородных и менее благородных. Все органы одинаково необходимы, нужны и равны. Не заводите себе любимчиков и изгоев.
• Это упражнение выполняется в состоянии самопогружения. Его можно делать и сидя, и лежа, и стоя – в любом месте, в любое время.
• Все посторонние мысли выбрасываются в квадрат, кроме одной: «Я красива, молода, привлекательна, неповторима, желанна… Нигде больше нет такой, как я. Я уверена в себе, в своих женских чарах, мне предстоит приятная тренировка, я знаю, что после нее я стану еще более привлекательна, мужчины еще больше будут обращать на меня внимание».
• Создаем эротическое настроение – вспоминаем, фантазируем, представляем все, что может приятно возбудить и настроить на соответствующий лад. Это поможет еще больше расслабиться и раскрепоститься.
Время выполнения – 10-15 минут.
Внимание! Как и во всех упражнениях, 10% внимания направляем на технику выполнения, 90% – на эмоциональный настрой!
Задание. Во время мочеиспускания в области промежности найдите мышцы, которые задерживают струю мочи. Несколько раз усилием воли остановите струю мочи и запомните эту мышцу.
Внимание!
Приступаем к работе на ощущении легкого, нежного тепла с образом растворения, таяния, исчезновения всего лишнего и сразу переходим к работе на прохладе и свежести при следующих заболеваниях, где тепло противопоказано:
• варикозном расширении вен;
• тромбофлебитах;
• застойных явлениях в органах малого таза;
• паховых грыжах;
• миомах и мастопатии.
Все остальные женщины ⅔ времени работают на тепле, а ⅓ – на легкой прохладе.
Начинаем сокращать мышцы, задерживающие мочеиспускание, и ягодичные мышцы. Потом включаем мышцы входа во влагалище.
Легкое напряжение и расслабление, легкое напряжение – расслабление. Затем переносим это кольцо напрягающихся и расслабляющихся мышц по направлению к пупку, движемся внутри тела. Область напряжения и расслабления постепенно расширяем.
Чуть выше матки, в районе придатков, есть сильнейшая эрогенная зона. Когда мы «касаемся» мышечными сокращениями яичников, труб и верхней части матки, возникает специфическое приятное ощущение.
Сначала делаем сокращение на счет один – в течение одной секунды, затем расслабление на счет два, также в течение одной секунды. Постепенно темп увеличивается, и за одну секунду мы выполняем и легкое сокращение, и расслабление.
Закрываем глаза, сосредотачиваем внимание в области промежности. Представляем себя в том месте и в то время, когда вам было хорошо… Стараемся мысленно избавиться от всего, что вас тормозит…
Первые 7-10 минут работаем на тепле (если для этого нет противопоказаний). Можно помочь себе выдохом. Вдыхаем носом, «выдыхаем» через эту область.
Напряжение – расслабление. Сначала медленно, затем все быстрее и быстрее. Необходимо после напряжения давать полное расслабление.
А теперь к этому упражнению добавляем образ. Продолжаем сокращать мышцы, одновременно проникаясь ощущением, что вы – Женщина с большой буквы, само Совершенство, сама Женственность, самая красивая, привлекательная, обаятельная, самая желанная женщина во всей Вселенной!
Впитываем в себя эти эмоции и пропускаем по всему телу.
Когда вы подключаете эмоции к физическому выполнению аутомассажа, организм начинает реагировать и подстраиваться под ваши эмоции.
Внимание! Главное требование – признание в себе Человека с большой буквы, Личности с большой буквы, Женщины с большой буквы…
Все эти утверждения будут тут же отражаться в организме на молекулярном уровне, на клеточном уровне, на уровне психоэмоционального состояния.
Внимание! Сегодняшние наши мысли – наша завтрашняя действительность, завтрашний результат!
Во время выполнения упражнения убираем всякое ханжеское отношение. Убираем рамки общепринятого поведения. Не должно быть стыда, скованности, тем более брезгливости к своим половым органам!
Мы с вами работаем для развития, для совершенствования всего организма. Творчество и сексуальность – это два названия одного понятия, характер и судьба – два названия одного понятия!
Многие заболевания, такие как миоматозные узлы, кистозные образования – это, как доказывает наука, болезнь тех людей, которые свои половые органы оставили без внимания.
Они часто бывают у тех женщин, которые по разным причинам не могли реализовать свою сексуальность, и очень редко встречаются или почти не встречаются у тех, кто ведет нормальную половую жизнь.
В конце этого упражнения вызываем ощущение прохлады и свежести, чтобы в области малого таза возникли легкость, чувство прохлады и комфорта.
Внимание! Легкость! Никакой тяжести или дискомфорта быть не должно! Голова – ясная.
Этот массаж не может не получиться. Даже после радикальной операции необходимо делать такой массаж, произвольно сокращая мышцы промежности и брюшного пресса.
Работаем до появления легкой, приятной усталости, не более 500-600 сокращений в день, не более одного раза в сутки. Это – во время обучения.
В дальнейшем, во время самостоятельной работы, делаем массаж 3 раза в неделю. Если есть проблемы в органах малого таза, выполняем его ежедневно, до полного излечения, потом – по мере необходимости. Но всегда работаем до чувства легкой усталости (не более 500-600 сокращений за один раз).
Вот и все, что вам нужно знать о технике гинекологического аутомассажа матки.
Внимание! Это упражнение получается абсолютно у всех женщин, главное – хотеть, чтобы оно получилось