И если вы будете носить одноразовые перчатки, приходя в общественные места (аптеки, магазины и т. п.), если вы будете снимать их по возвращении домой, а в следующий выход надевать новые перчатки, то вы, конечно же, существенно снизите вероятность вашего заражения коронавирусом и заболевания COVID-19.
Внимание: эта мера безопасности работает только в тех случаях, если мы не трогаем свое лицо рукой в перчатке!
А ведь мы привыкли дотрагиваться до своего лица, подкрепляя разговор с собеседником неосознанными невербальными жестами (так делают практически все люди), или для того чтобы поправить упавшие на лоб волосы. Это часть нормального поведенческого репертуара человека. Мы это делаем совершенно бессознательно, не обращая на это внимания. И во времена эпидемий в этом заключается серьезная проблема.
Вот совершенно типичная ситуация: вы выходите из дома, чтобы купить лекарства или другие товары первой необходимости. В лифте нажали на кнопку, а она была тем самым фомитом. То есть на ней сидел вирус. Если у вас на руках перчатки, то на вашу кожу эта инфекция не попала, но если вы подняли руку в перчатке и невольно дотронулись ею до своего лица, дальше уже с перчатки инфекция перешла на вашу кожу. Потом вы пришли домой, сняли перчатки и выбросили, потом снова дотронулись до инфицированного участка кожи и размазали невидимый вирус, коснувшись краешка рта или потерев глаз – до того, как помыли руки с мылом, – и вот он уже на губах или попадает в ваш организм через слизистую оболочку глаза.
К сожалению, дисциплина в отношении неосознанных жестов – это такая вещь, над которой нужно долго и упорно работать. Теоретически, конечно, мы можем так себя натренировать, чтобы всегда контролировать невербальные жесты и машинальные движения. Но ведь мы чаще всего живем в семьях, с любимыми и детьми, касаемся друг друга и обнимаем – на практике все оказывается очень сложно. Не все зависит только от нас. Но и каждый из нас в отдельности, надо признать, довольно плохо поддается тренировке. Поэтому лучше все-таки, помимо элементарной самодисциплины, обзавестись и одноразовыми перчатками.
А вот что придумали жители Кореи: возле кнопок лифта установили панель с зубочистками, чтобы можно было взять одну зубочистку, как раз одноразовую, и ею нажать кнопку, совершенно не дотрагиваясь до фомита.
Конечно, сам лифт тоже должен быть обеззаражен при этом. Прекрасно, что корейцы справились с проблемой общественного лифта в разгар эпидемии. Однако людей окружает множество всяких других фомитов – например, дверные ручки (которые, поверьте мне, передают людям намного больше инфекций, чем пресловутый унитаз).
А когда же и где поправлять волосы и трогать лицо?
Дома. Только после того, как вы, вернувшись из магазина или аптеки, сняв перчатки и выбросив их, тщательно вымыли руки с мылом.
А что, если одноразовые перчатки закончились? Всякое бывает. Чтобы они не закончились, складывайте их в кучку в багажник машины, или дома перед дверью, а лучше не в кучку, а в ведерко. Отлежавшись недельку-другую, одноразовые перчатки, если честно, снова «в строю». Более толстые хозяйственные перчатки можно просто помыть, вирус это убьет, а с перчатками ничего не будет.
Глава 9Маски
Маски в обязательном порядке имеет смысл надевать на больных, вынужденных находиться в общественных местах, в том числе в общей квартире с другими родственниками, – даже если у них совсем небольшой кашель. В эту сторону маски отлично работают. Они предотвращают попадание инфекции вместе с каплями мокроты изо рта больного на еще здоровых людей.
Больной человек ВСЕГДА должен быть в маске, а здоровый – лишь когда контактирует с людьми вне своей семьи, или общается с больным.
Маски, которые надевают здоровые люди в общественных местах «для профилактики» заболевания COVID-19, помогают им мало – скорее, чисто психологически. Обычные аптечные маски прилегают неплотно, и даже механическая защита в этих случаях оказывается совсем небольшой. Существуют более плотно прилегающие, а значит, более эффективные маски – так называемые маски стандарта N95. Они служат для фильтрации частиц и используются во время ремонта (работающие, правильные маски совершенно необязательно должны быть медицинскими). Такие маски продаются в ремонтных магазинах.
Поверьте, они работают! Главным фактором тут является не антивирусная составляющая, а просто фильтрация частиц. И маска обязательно должна плотно прилегать к лицу. Здесь есть проблема, которая заключается в недостаточности наших навыков ношения масок (в среднем). Дело в том, что тех людей, которые работают в активных средах и обязательно должны защищать себя от агрессивного воздействия химических веществ, специально тренируют правильно надевать маски. Эта тренировка индивидуальна для каждого человека. Каждый человек должен подобрать себе правильную маску и научиться так ее подгонять к форме своего лица, чтобы в прилегании к коже не возникало никаких зазоров.
Для этого применяют специальные наборы для подгона и тестирования масок. В зависимости от характера производства работающему человеку дают маски какого-либо образца, причем на выбор. В наборе есть какое-то особое, по воздуху распространяющееся горькое вещество – так называемый битрекс. Если пакет с ним открыть, оно будет испаряться. Если оно попадет к вам в рот на язык, вы почувствуете горечь. И если вы надели маску, рядом с вами испаряется битрикс, а вы при этом все же чувствуете горечь – это значит, что вы опять неправильно надели маску и надо тренироваться до тех пор, пока вы не научитесь ее правильно надевать.
Жаль, что это не практикуется в России. Практически большинство людей без специальной тренировки не в состоянии с этой задачей – грамотно надеть подходящую маску – справиться. Поэтому рассчитывать на то, что маски в общественных местах окажут вам какую-то помощь, кроме психологической, не приходится, к сожалению.
И все же маски в сочетании с перчатками – это уже более уверенные меры безопасности для каждого отдельного человека (при условии грамотного применения).
Обязательно надевайте маски на больного, если он уже есть в семье, чтобы снизить риск заражения тех, кто рядом.
Обычные хирургические маски защищают только два часа. Это связано с тем, что маски становятся влажными. Прогладить их утюгом для повторного использования не получится – материал просто расплавится, и все. Но если вы надевали маску на короткое время – например, на десять минут, чтобы зайти в магазин, то вы тоже можете ее отложить в карантин на неделю и потом снова использовать. Только не перепутайте внешнюю и внутреннюю ее стороны – они обычно отличаются по цвету. Белая сторона – изнутри.
Подручные средства – салфетки, прокладки и так далее – это все же лучше, чем ничего. Оптимально – заматывать шарфиком или платком нижнюю часть лица, внутрь, ближе к губам класть салфетку – она впитает выделяющуюся с дыханием влагу, а глаза защищать очками.
В местах скопления потенциально инфицированных важно защищать глаза, потому что контакт вируса с поверхностью глаз точно так же приводит к заражению, как и через носоглотку. Это четко было доказано и на примере гриппа, и в случае других вирусных инфекций. И это совершенно так же для нового коронавируса SARS-CoV-2.
Если вы просто носите очки с диоптриями или солнцезащитные очки, то это лучше, чем ничего. Но если есть возможность приобрести специальные очки, которые защищают вас по типу очков для плавания или горнолыжных – это еще лучше.
В идеале вы носите маски в сочетании с защитой глаз и не забываете про одноразовые перчатки.
Глава 10Пожилые люди и вирус
Зачастую бывает так, что пожилые люди живут вместе с нами. Конечно, во время эпидемии они не должны никуда ходить, ни в какие магазины. Они могут лишь прогуливаться по балкону или выходить на воздух ненадолго, но таким образом, чтобы никуда не заходить, не вступать с другими людьми в контакт, – таков уж теперь лимит активности, диктуемый безопасностью. Все действия по покупке продуктов и функциональному общению с другими людьми (к примеру, прорвался кран, и пришел мастер) – все подобные контакты должны происходить через молодых людей. После того как молодые люди пообщались с мастером или принесли продукты из магазина, они должны простерилизовать продукты и вещи, а также самих себя с помощью тщательного мытья рук. В период карантина ваши родители не должны встречаться с людьми – ни посторонними, ни родными. Им не надо брать у вас продукты и сразу раскладывать их по холодильнику. Сначала нужно принять некоторые меры.
У нас дома нет такого холода, чтобы уничтожить вирус, а такая жара, чтобы его истребить, есть. Необходимо положить предмет, к примеру, коробку с пиццей, в печь примерно на минуту, и за это время вирус полностью инактивируется, если вы подозреваете, что коробку мог трогать человек, являющийся зараженным. Другие коробки от продуктов также можно на время класть в печь, они даже не успеют особо нагреться внутри, но сама коробка окажется немного простерилизованной.
Если родители (пожилые люди) живут отдельно, вы должны сделать все возможное, чтобы они сами не ходили в магазин. Важно также, чтобы вы не заходили к ним в комнату и не пили с ними чай в этот период. Принесите им еду, оставьте ее на пороге, проинструктируйте их, что они должны вымыть руки после того, как возьмут пакеты с едой. Даже было бы лучше, если бы еда полежала несколько часов в коридоре, а уже потом родители могли ее взять и начать использовать. Вирус на коробках живет около 24 часов, но при этом все зависит от концентрации вируса. Вряд ли она большая на коробке еды из магазина; концентрация будет большой, только если кто-то на эту поверхность случайно чихнул.
Помните также, что вокруг вас много одиноких пожилых людей. Возможно, ваши соседи одиноки, к ним может никто не приходить, к примеру, потому что их дети живут далеко или их вообще нет. В такой ситуации одинокие люди вынуждены сами идти куда-то и там добывать для себя пищу. Вы можете и должны позаботиться о них. Когда пойдете за едой для себя, можно принести что-то и вашим соседям. Это обезопасит их. Заботьтесь не только о кровном ближнем своем, но и о том ближнем, который находится и за соседней дверью.