Профилактика
Всем, а особенно уже однажды перенесшим цистит, надо твердо помнить несколько простых правил, которые помогут уберечься от болезни:
• избегать переохлаждения;
• избегать перегревания;
• после любых инфекционных заболеваний (грипп, ангина и т. д.) сдавать анализ мочи;
• избегать тяжелых физических нагрузок.Заключение
Уважаемые женщины, если вы ознакомились с содержанием этой книги, то теперь вы во всеоружии. В нашей книге заключены несложные рекомендации, которые способствуют предохранению вашего организма от многих недугов. Если вы после изучения этой книги ясно усвоите для себя, как именно возникают и развиваются заболевания, вы, скорее всего, сможете избежать таких неприятностей в своей жизни. Согласитесь, что лучше быть здоровыми, чем лечиться.
Мы предлагаем вам принципиально новый путь к здоровью. Человеческий организм – совершеннейшая саморегулирующаяся и самообновляющаяся система. Не мешайте ему. А для того, чтобы ему не мешать, достаточно лишь соблюдать меру во всем и укреплять то, что является у вас в этот момент наиболее уязвимым.
А тем, кто купил эту книгу уже оказавшись больным, она поможет быстрее избавиться и от самого заболевания, и от неудобств, связанных с ним. Теперь вы прекрасно знаете, что нужно делать, чтобы победить болезнь.
Еще раз повторим несколько основных правил, которые следует соблюдать неукоснительно:
• следите за физической и нравственной чистотой;
• соблюдайте умеренность во всем;
• не пренебрегайте физической активностью.
Как ни просты правила гигиены, люди почему-то не всегда их соблюдают. Как бы мало времени ни занимала профилактика болезней, человек редко прибегает к ней. А зря, потому что порой бывает достаточно выполнять совсем легкие требования, чтобы избежать тяжелейших заболеваний.
Современная медицина разработала немало лечебных и профилактических средств от различных болезней. Относясь с уважением к народной медицине, наука не отрицает ее заслуг и включает некоторые народные средства в свои рецепты.
Таким образом, мы имеем большие возможности избежать многих болезней. Надо только приложить чуть-чуть усилий и немного больше любить себя, свое тело.
Главное, не впадайте в панику, увидев у себя на лице угри или фурункулы, а попытайтесь не запускать болезнь, не миритесь с черными точечками на носу, а выводите их с первого же дня появления. Запущенная болезнь приносит только огорчения. Обязательно настройтесь на успех, ведь практически все заболевания поддаются лечению.
Не дайте болезням испортить ваше настроение, прислушайтесь к нашим советам, воспользуйтесь нашими рецептами и будьте здоровы!
Постарайтесь воспринять из этой книги общую идею здорового образа жизни, поддержания внутренней и внешней чистоты. В этом заключается верное спасение любого человека от какого угодно заболевания. Без вашего личного устремления, без вашего личного понимания происходящих с вами процессов никакой врач не сможет справиться с вашим недугом.
Для этого надо совсем немного. Откажитесь от курения, зачем оно вам? Ради какой цели вы убиваете себя? Только отказываясь от курения, не делайте этого резко, а растяните процесс на полгода или даже на год. Начните с завтрашнего дня. Купите, как обычно, пачку и сосчитайте, сколько сигарет вы выкурите за день. В ближайшую неделю старайтесь не выкуривать большего количества, а на следующей неделе начните выкуривать на одну сигарету в день меньше.
Вслед за этим вы можете сделать еще один столь же несложный и приятный шаг. Пристраститесь к хорошим алкогольным напиткам. Но не столько пейте, сколько дегустируйте их. Научитесь придерживаться культуры питания, ощутите красоту жизни. Если вы увлечетесь какой-нибудь физической деятельностью, не обязательно спортом, то будете почти на 100 % защищены от сердечно-сосудистых заболеваний.
Кстати говоря, в последнее время замечено, что занятия сексом с успехом могут заменить тот защитный эффект, который спорт оказывает на сердечно-сосудистую систему. Исследования показали, что женщины, которые регулярно занимаются сексом, на 50 % меньше рискуют перенести инсульт. Причем секс не обязательно должен быть продолжительным. Правда, здесь следует оговориться, что это распространяется только на секс с постоянным партнером. Так что супружеская верность убережет вас, дорогие женщины, не только от неприятных инфекций. Также хороший секс и оргазм помогут вам добиться сбалансированного гормонального фона организма.
Самые жизненно важные органы нашего организма – сердце, мозг, печень – остаются молодыми гораздо дольше, чем кожа и мышцы. А душа и вовсе способна сохранять вечную молодость несмотря ни на что… Скажите, что заставляет нас чувствовать свой возраст? Пожалуй, всего две вещи: отражение в зеркале, и еще – болезни. Вот и все! Свежесть чувств, молодость духа, юное сердце и здравый ум можно сохранять до самых преклонных лет. В таком случае, что же такое старость? Снижение тонуса мышц и кожи и появление болезней? Но ведь этого можно избежать, если умело заботиться о себе, вести здоровый образ жизни и использовать все доступные методы оздоровления и омоложения.
Ведь это очень несправедливо – при том, что молода душа, молоды жизненно важные органы, чувствовать себя стариком только из-за того, что в структурах мягких тканей происходят какие-то там изменения. Эти изменения и происходят-то не столько от возраста, сколько от неправильного образа жизни и недостатка внимания к себе. В самом деле, одним из признаков старения считается так называемое «высушивание» организма. А высушивание – это недостаточная микроциркуляция жидкостей в тканях, которая происходит из-за того, что снижается число активно работающих капилляров и они перестают доносить до тканей кровь с питательными веществами. Но ведь это разрешимая проблема! Просто с возрастом надо использовать все доступные методы, чтобы восстанавливать капиллярное кровообращение в организме и тем самым предотвращать процессы высушивания тканей, а вместе с этим – и процессы старения.
Много ли в нашей жизни разнообразия? У большинства людей – не очень. Работа, дом, телевизор, изредка, может быть, походы в театр, летом – поездки на дачу. Вот и вся жизнь. А ведь человек не может существовать без новых впечатлений, без положительных эмоций, которые дают нам ощущение красок мира. Без этого жизнь становится пресной. А бедная эмоциями жизнь – это прямой путь к стрессам и неврозам. Именно бедность эмоциональной жизни заставляет нас тосковать, скучать, сожалеть об упущенных возможностях. Все это чревато депрессией, утратой смысла жизни.
Если вам кажется, что эмоциональная насыщенность жизни зависит от наличия большого количества денег, от возможности путешествовать по свету, от обладания дорогими вещами и прочего – вы глубоко заблуждаетесь. Чрезмерное разнообразие тоже надоедает, пресыщает. Многие богатые люди, поначалу наслаждавшиеся своими материальными возможностями, со временем впадали в глубокую тоску.
Значит, дело не в богатстве. Дело в том, насколько мы сами можем сделать эмоционально насыщенным каждый миг нашей жизни. Это зависит только от нас самих. Каждый из нас может стать творцом своей жизни, творцом каждого ее мгновения. Новые впечатления, новые ощущения, новые эмоции – это то, что мы всегда можем дать себе, если только пробудим в себе дар творчества, спящий абсолютно в каждом человеке. Для этого нужно всего лишь немного любви к себе, заботы о себе.
Если вы испытываете недостаток эмоций и свежих впечатлений – вспомните о том, как много в жизни вы еще не испытали, не испробовали, причем очень многое из этого вполне вам доступно.
У вас теперь в руках есть все, чтобы одолеть старость. Начните делать это прямо сегодня. Мы желаем вам силы и бодрости на этом пути и, конечно, веры в себя. Здоровья вам – здоровья души и тела! Вы этого достойны.
Более подробно темы, рассмотренные в энциклопедии, раскрываются в книгах издательства «Невский проспект»:
Болотовский Г. Болезни кишечника: колиты, дуодениты и другие.
Васильева А. Болезни печени: вопрос жизни и времени.
Васильева А. Болезни почек: быть или не быть?
Васильева А. Болезни сосудов: причины, лечение, профилактика.
Васильева А. Вегето-сосудистая дистония: симптомы и эффективное лечение.
Васильева А. Гастрит: решение наболевшей проблемы.
Васильева А. Инфаркт: лечение и профилактика.
Васильева А. Остеохондроз: профилактика и исцеление.
Вершинина С., Потявина Е. Онкологические заболевания: пути к исцелениию.
Власова М., Спесивцев Ю. Болезни молочных желез.
Левин М. Скрытые инфекции: будьте бдительны.
Майский И. Радикулит: избавление от боли, лечение.
Румянцева Т. Гормоны: их роль в женском здоровье.
Савельева Е. Здоровье женщины: советы гинеколога.
Савельева Е. Климакс: советы гинеколога.
Савельева Е. Современная контрацепция: выбор за вами.
Шнеерсон М. Воспалительные гинекологические заболевания: симптомы, профилактика, качественное лечение.
Яковлева Н. Инсульт: как вернуться к полноценой жизни.