Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы?

Обложка книги Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы? Читать книгу Скачать книгу

Книга «Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы?» от известного доктора Сергея Бубновского предлагает читателям уникальную систему упражнений для лечения сосудистых заболеваний. В ней рассматриваются проблемы сердца и головного мозга, такие как гипертония, тромбофлебит, аритмия, боли в сердце, атеросклероз, инфаркт и другие.

Автор подробно объясняет взаимосвязь между состоянием сосудов и активностью мышц, предлагая конкретные методики для улучшения кровообращения и общего состояния здоровья.

Читайте книгу «Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы?» Сергея Бубновского онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания!

Читать полный текст книги «Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы?» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (1,85 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы?» — читать онлайн бесплатно

О системе Бубновского узнал давно.

На настоящий момент по утрам приседаю, отжимаюсь, качаю пресс. Приседания – 80 раз, отжимания – 30 раз, пресс – 60 раз.

«Незатейливая программа» стала давать результаты. Когда начинал, давление днем было 160/110. Теперь днем выше 140/95 не поднимается. А по утрам стабильно в районе 120/80. Появилась твердая уверенность, что доведу давление до нормы – это лишь вопрос времени.

Через год после начала регулярных занятий давление я нормализовал. Теперь практически всегда в районе 115/75. Даже мерить регулярно перестал – одни и те же цифры. Спасибо Бубновскому!!! Это он меня подвиг на регулярные физические нагрузки.

Начинал с простых упражнений, а теперь выполняю достаточно сложные и с очень приличной нагрузкой. Чувствую себя великолепно. Ни одной таблетки за все это время не съел.

Читать дальше

Книги, похожие на «Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы?»